29 أشياء فقط شخص ما مصاب باضطراب اكتئابي كبير من شأنه أن يفهم
1. كنت تعبت من سماع الناس يقولون، "عض من ذلك! "أو" سحب نفسك معا! "
2. لم يكن لديك الانفلونزا، حتى النوم كل يوم لا يجعل أي شيء أفضل.
3. إذا كنت تعرف شخص ذهب إلى الفانك عندما غادر أطفالهم العش، كنت إخراجهم للاحتفال وشرح أنهم في عداد المفقودين نقطة!
4. الحياة تتغير دائما، لذلك عليك أيضا. تناول وجبة الإفطار لتناول العشاء.
5. تتعلم لا تتراكم على طبقات أكثر من حزن. أنها تحصل على ثقيلة جدا.
6. إذا أخبرك شخص ما برؤية طبيب، فعليك ذلك. انهم هناك لمساعدتك من خلال هذا.
7. كنت تمارس التفكير الإيجابي وجعل وجوه سخيفة في المرآة. لأن لا أحد سوف أراك.
8. كنت تأخذ مدس الخاص ومنحهم فرصة للركلة في. حاول أن تكون مريض المريض.
9. يمكنك الانضمام إلى مجموعة دعم.
10. تذهب إلى مأوى بلا مأوى أو مستشفى للأطفال وتعطي شخصا ما الأمل.
11. انتقلت إلى مدينة جديدة، كنت لا تعرف أي شخص حتى الآن. لذلك أنت المتطوعين.
12. تحصل على جرو.
13. أو هريرة.
14. كنت تأخذ دروس الفن وتعليق الصور الخاصة بك على الثلاجة.
15. أبي لينكولن ونستون تشرشل عانوا أيضا من الاكتئاب، وفعلوا كل الحق.
16. أنت لست واحد فقط الشعور الأزرق، وليس عن طريق تسديدة طويلة. انت لست وحدك.
17. يمكنك الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة الرقص. ستحصل على مجرب وثقتكم سوف تصل. تشا تشا تشا!
18. السيدات، كنت تمشيط شعرك ووضع أحمر الشفاه الخاص بك على. (نعم، أم.)
19. الرجال، تحصل على ما يصل بعيدا عن الأريكة وحلق. (نعم، عزيزي.)
20. إذا كان لديك ابتسامة جميلة، يمكنك استخدامه. لا أحد يستطيع أن يقاوم ابتسامة ودية. انها سوف تجعل يوم شخص ما.
21. إذا كنت ارتداء عبوس ثابت، لا تشاركه مع العالم. العالم سوف ننظر في الاتجاه الآخر.
22. تحاول أن تتسكع مع الناس الذين طين البهجة. انها معدية.
23. تقرأ الكوميديا، مشاهدة المسرحيات القديمة على شاشة التلفزيون، والضحك بصوت عال!
24. كنت تفكر في شيء متعة كنت أريد دائما أن تفعل، ومن ثم القيام بذلك.
25. تذكرون الوقت في حياتك عندما كنت سعيدا حقا، ثم "زيارة" ذلك الوقت مرة واحدة في حين. هناك شيء التصالحية حول استدعاء ذاكرة لذيذة.
26. يمكنك خبز علاج وتقاسمها مع أحد الجيران.
27. تحصل على وظيفة. حتى لو كان جزءا من الوقت.
28. تذهب إلى ملعب وتأرجح مرتفعا كما يمكنك، احتضان الطفل الداخلي الخاص بك.
29. حاول أن تأخذ كل دقيقة، كل يوم كما يأتي.
