الحياة ما بعد السرطان: كيف وجدت عملي / التوازن في الحياة

السرطان، بالإضافة إلى كونه متجول في جميع أنحاء، لديه طريقة لوضع المثبط على حياتك. تم تشخيص إصابتي بالسرطان في عام 2012 بعد أن تحولت إلى 30 عاما وانتقلت إلى لوس أنجلوس للترقية في وظيفتي. بصراحة، لم يكن لدي الوقت للسرطان، ولكن السرطان لا يهتم حقا كيف مشغول أنت.

من التشخيص الأولي لتشيمو وما بعده، كان علي أن أعرف بسرعة كيفية إيجاد توازن بين ما كنت بحاجة إلى القيام به لبلدي الرزق وما كنت بحاجة إلى القيام به لصحتي العقلية والعافية. تجربتي لن تكون لك تماما، بطبيعة الحال، ولكن يمكنني أن أقدم لكم بعض النصائح على أساس رحلتي لمساعدتك مع لك.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

لحظة كل شيء يتغير

بدأ كل شيء مع ألم في بلدي الفخذ وكدمات على بلدي الخصية. لقد وجدت طبيبا كشف في غضون أسبوع أن دمي قد رفع مستويات قوات حرس السواحل الهايتيه، وهو هرمون وهذا مؤشر على نمو الورم لدى الرجال. أبلغني طبيب المسالك البولية أن الخصية كان لا بد من إزالتها لخزعة. حتى في غضون فترة قصيرة من شهر، وبعد بضعة أسابيع قصيرة بعد الانتقال إلى لوس انجليس، قيل لي أن نعم، أظهرت خزعة ورم وأنني سوف تحتاج جولات متعددة من العلاج الكيميائي لمنع أي أورام إضافية من ظهرت.

مع هذا التحدي الهائل الجديد أمامي، أدركت بسرعة أنني لم أتقدم في المال أو في حوزت الكثير من وقت الفراغ. كنت أعرف أن الكيمو سيكون مكثفا. في بعض الأحيان سيكون خمسة أيام في الأسبوع، ست ساعات في اليوم. مستشار العلاج الكيميائي، ممرضة المعينة لمساعدتي على فهم ما ستكون التجربة، وقال لي العملية سيكون من الصعب، وأن بعض الناس يجدون العمل خلال تشيمو لتكون مرهقة.

أكثر إجهادا من السرطان؟ ! هل يمكن أن أعمل خلال ذلك؟ لا، من الواضح لا، ولكن كما قلت، كنت في حاجة المال.

أدفرتيسيمنت

"لقد فعلت ما تحتاج إلى القيام به"، وقال رئيس بلدي، إلى فرحة بلدي، حتى لحظات عندما أضاف: "ولكن كما تعلمون، كان صديقي السرطان وكان يعمل خلال الكيميائي. "هذا التحفيز اللطيف تجاه العمل لم يكن ما كنت بحاجة إليه في ذلك الوقت. شعرت الضغط للحفاظ على العمل من زعماء بلدي ومحفظتي، ولكن كنت أعرف أنني لن تكون قادرة على.

1. تذكر: لم يكن لديك لمواجهة هذا على

بالنسبة للمبتدئين، وإنشاء لنفسك أي نوع من الدعم الذي تحتاجه وما هي أنظمة الدعم لديك حاليا. السرطان يمكن أن يكون الكثير للتعامل مع الخاصة بك، وخاصة إذا كنت ترغب في مواصلة العمل. عندما يمر شخص ما بشيء شخصي مثل الكيمو، فأحيانا كل ما يريده هو أن يسمع ويحترم لكيفية شعوره.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

لقد لاحظت أن هناك ميلا بين الناس دون سرطان لمساعدة الشخص في تشيمو، نسأل كيف هم، تفعل أشياء بالنسبة لهم، ومعاملتها بدقة.أنا متأكد من أن بعض الناس يستجيبون لذلك، ولكن احرص على السماح للأشخاص بمعرفة ما إذا كان ذلك أكثر من اللازم بالنسبة إليك، سواء كانوا أصدقاء أو زملاء عمل.

2. قم بإجراء الاختيارات الصحيحة لنفسك

يجب على كل شخص على وشك الخضوع للكيمو أن يقرر ما إذا كان سيواصل العمل، أو أن يعاني من عجز قصير الأمد، أو أن يعاني من إعاقة طويلة الأمد. لسوء الحظ، هذا المجال من تجربة السرطان غامض، لأن الوضع الجميع يختلف. تختلف الحقوق القانونية حسب الدولة، ولكن إذا كنت قد دفعت الضرائب الخاصة بك، فأنت أكثر من المرجح أن تكون مؤهلة لإعاقة الدولة قصيرة الأجل.

بعض الشركات تقدم إعاقة طويلة الأمد، وهو خيار جيد، ولكن العديد من اختيار لوقف على ذلك حتى أنها استخدمت حتى العجز القصير الأجل التي خصصت. ولكن إذا لم تكن موظفا ولم تدفع إلى النظام، فإن خياراتك عادة ما تكون ميديكيد والضمان الاجتماعي.

أنا أعرف ما تفكر به: إنها كرة واحدة كبيرة من الارتباك وكيف هو شخص يواجه تجربة حياة مؤلمة من المفترض أن يتخذ قرارا؟ سؤال كبير، ولكن لا أستطيع الإجابة على ذلك بالنسبة لك. ما يمكنني أن أقول لكم هو الحل الأفضل هو أن تأخذ من الوقت للحصول على كل من الخيارات الخاصة بك وضعت لك وطلب المشورة من الأطباء الخاص بك. هذا هو واحد من أهم القرارات لديك لجعل من خلال رحلتك مع السرطان.

3. فكر في التحدث إلى المعالج قبل العودة إلى العمل

عندما اقتربت من الجولة الأخيرة من كيميائي، كنت أعرف أنني سأضطر إلى العودة إلى العمل بسرعة إلى حد ما، ولكنني كنت أشتهي ببعض راحة البال، وبعضها هادئ من ضجيج والأطباء، والمرضى، والمتمنين. وللأسف، فإن مبلغ 500 دولار شهريا من مدفوعات العجز قصيرة الأجل لم يكن بعيدا جدا، وكان الضغط على العودة إلى العمل.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

من المستحيل أن تعرف عندما كنت على استعداد للقفز مرة أخرى إلى عملك حتى يشعر الجسم والعقل جاهز. كان واقع ما بعد كيميائي مليئا بالعواطف، سواء كانت جيدة أو سيئة، ولم أكن أعرف كيفية معالجتها. إذا كان أي شيء، كان يجب أن استمع إلى صوتي الداخلي يقول لي لإبطاء. ولكن مثل الكثير من الناس، تولى واقع العالم الحقيقي.

كان أول يوم لي يتألف من عدد قليل من رسائل البريد الإلكتروني وساعات الدموع. H. ألان سكوت، على عودته إلى عمله بعد الانتهاء من العلاج الكيميائي

بعد أسبوعين فقط من الجولة الأخيرة من الكيمو، عدت إلى العمل. كان لي اليوم الأول من عدد قليل من رسائل البريد الإلكتروني وساعات الدموع. لم أكن أريد أن أكون هناك، شعرت بالإرهاق، ولم أكن أعرف كيفية معالجة محيطي. حتى الإضاءة تبدو ساحقة. كان هذا المكان على حد سواء مألوفة وغريبة الأجانب. بعد ما كنت قد ذهبت للتو، لا شيء شعر طبيعي. لم أتمكن من أن أكون مرة أخرى سرطان أقل H. آلان سكوت. هبطت الدموع في نهاية المطاف، ولكن الوزن لم يرفع من كتفي.

إذا كان بإمكاني تغيير أي شيء، كنت سأكون في العلاج أثناء وبعد تشيمو مع شخص يعرف كيف يعالج الناس السرطان والكيمو. كنت أساسا كذاب حول بلا هدف. فعلت ما اعتقدت أنه كان على حق مع القليل من التوجيه، وهذا هو السبب في أنني عدت على الفور إلى العمل بدلا من الاستماع إلى جسدي والذهاب إلى الوراء لفترة أطول قليلا.

إعلانات

4. على محمل الجد، تأخذ في كل وقت تحتاج

بعد بضعة أشهر، بدأت في عداد المفقودين أيام من العمل، وكان نوبات الذعر خفيفة، وبدأت تصرخ في الناس، وكان يبكي عشوائيا. أنا يمكن أن يشعر شيء كان خطأ معي في جوهر بلدي، ولكن لم أتمكن من وضع اصبعي على ذلك. التقيت أخيرا مع طبيب نفسي، شيء يجب أن يكون قد فعلت الطريق في وقت سابق. وقد قررت مع أخصائي الأورام أنني كنت بحاجة إلى إجراء علاج مكثف، كما قمنا بتعبئة الأوراق اللازمة للإعاقة الطويلة الأمد.

لأكثر من عام عملت على معالجة ما حدث لي. أخذت الوقت لفهم السرطان، والكيمو، وانهيار. ذهبت إلى مضادات الاكتئاب التي ساعدتني على التحكم في مشاعري، والتقى بانتظام مع الطبيب النفسي والمعالج. أخذت الوقت للحصول على ما يرام والتعرف على الجديد لي، بعد السرطان.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

أصبح من الواضح أن بيئة العمل التقليدية ليست في بطاقات بالنسبة لي. وأصبحت حقائق مساحات العمل النموذجية محفزات بالنسبة لي. وأصبحت المساحات المكتبية، ورسائل البريد الإلكتروني، وجميع الأشياء التي كانت في وقت سابق من المنتجات الثانوية من حياتي العمل تذكير عندما السرطان تربى رأسها القبيح. وحتى يومنا هذا، لا أستطيع الرد إلا على البريد الإلكتروني ثلاثة أيام في الأسبوع.

ولكن عندما كنت أعمل على نفسي، بدأت أتعلم طرقا بديلة لتحقيق دخل عمل في خطتي الجديدة للحياة. أخذت وظائف حرة، عملت على العقد، وعملت للشركات من المنزل. انها ليست سهلة، ويأخذ مستوى من التركيز ليس للجميع، لكنه يسمح لي أن يبقى الهدوء عقليا في حين لا يزال يعطيني مصدر الدخل التي تشتد الحاجة إليها (لأن دين السرطان هو علامتي التجارية الجديدة).

أنا لا أعرف إذا وجدت التوازن المثالي حتى الآن. لقد مرت أربع سنوات منذ أن تم تشخيص إصابتي، وسنتين منذ أن أدركت ما هو مطلوب لرفاهيتي النفسية بدلا من تجاهل الإشارات. ما زلت اضبط، لا تزال تعمل من خلال ذكريات السرطان والكيمو. ولكن أحب من أنا الآن، مثل العمل الذي كنت قادرا على إنتاج. أنا ممتن على القدرة على رعاية نفسي في حين لا يزال كسب العيش. أنا بالتأكيد لا جعل المال بقدر ما فعلت عندما كان لي وظيفة مكتبية، ولكن إذا وجدت التوازن بين العمل والرعاية الذاتية يعني جعل المال أقل، ثم اخترت الرعاية الذاتية.

إعلان

العثور على التوازن بين العمل والحياة من خلال السرطان:

1. عند التشخيص، والحصول على التأمين الخاص بك والخيارات المالية المنصوص عليها. إن اختيار المسار الأفضل هو قرار مهم ومعقد في أغلب الأحيان.
2. إنشاء لنفسك ما أنواع الدعم الذي تريده من أحبائهم وزملاء العمل.
3. فكر في التحدث مع المعالج حول إعادة الدخول إلى مكان العمل بعد وقتك للتأكد من أنك قد أعطت نفسك وقتا كافيا للتفكير والتعافي.

H. ألان سكوت هو كاتب / كوميدي مقره في لوس أنجلوس. وقد ظهرت أعماله على متف، فيس، اسكواير، هافينغتون بوست، والفكر الكتالوج، ديلي دوت، نيرديست، والانصهار. ظهر على قناة سي إن إن، إم تي في، فيوجن، و "جيمي كيمل لايف". انه استشار على فيوجن "لا، يمكنك الإغلاق" و تف لاند "الأصغر سنا."H. ألان مزمن تشخيص السرطان مع #Chemocation، ويجري حاليا إلى مذكرات.