سي الألم المشترك: الأسباب والعلاج، والمزيد
جدول المحتويات:
- نظرة عامة
- ما هي المفاصل العجزي الحرقفي الخاص بك؟
- ما الذي يسبب الألم المفاصل سي؟
- أعراض ألم المفاصل سي
- تشخيص
- علاج
- أوتلوك
- الوقاية
- بعض أسباب آلام المفاصل سي لا يمكن الوقاية منها. ولكن قد تكون قادرة على إبطاء تطور هذه الشروط من خلال ممارسة واتخاذ خيارات أسلوب حياة صحي.
نظرة عامة
قد تعاني من آلام المفصل العجزي الحرقفي (سي) كآلام حادة وطعنة تشع من الوركين والحوض، وصولا إلى أسفل الظهر، وصولا إلى الفخذين. في بعض الأحيان قد يشعر خدر أو مملة، أو كما لو ساقيك على وشك أن مشبك.
و سي المشتركة هي إلقاء اللوم في 15 إلى 30 في المئة من الناس الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمن.
حوالي 80٪ من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من آلام أسفل الظهر خلال حياتهم. آلام أسفل الظهر هي السبب الرئيسي لأيام العمل غاب، والسبب الأكثر شيوعا للإعاقة ذات الصلة بالعمل.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتالمفاصل العجزي الحرقفي
ما هي المفاصل العجزي الحرقفي الخاص بك؟
وتقع المفاصل سي الخاص بك حيث يلتقي العجز والليوم. العجز هو العظم على شكل مثلث بالقرب من الجزء السفلي من العمود الفقري الخاص بك، فقط فوق العصعص الخاص بك، أو تايلبون. إليوم، واحدة من العظام الثلاث التي تشكل عظام الورك، هي النقطة العليا من الحوض الخاص بك.
المفاصل سي تدعم وزن جسمك، وتوزيعه عبر الحوض. هذا بمثابة امتصاص الصدمات ويقلل من الضغط على العمود الفقري الخاص بك.
عظام المفاصل سي هي خشنة. هذه الحواف خشنة تساعدهم على البقاء في المواءمة. المساحات بين عظام المفاصل سي مليئة السوائل، والتي توفر التشحيم. وتملأ هذه المساحات أيضا مع النهايات العصبية الحرة، التي ترسل إشارات الألم إلى الدماغ. عندما تصبح العظام في المفصل سي من المحاذاة، يمكن أن يكون مؤلما.
ترتبط جميع العظام في المفاصل سي العضلات والرباطات قوية جدا، والتي تضيف الاستقرار وتسمح لحركة محدودة. على الرغم من الحد الأدنى، وهذه الحركة ضرورية بالنسبة لك أن تبقى في وضع مستقيم وللنساء للولادة.
الأسباب
ما الذي يسبب الألم المفاصل سي؟
التهاب واحد أو كل من المفاصل سي يسمى العجز المفصل العجزي الحرقفي، أو التهاب المفصل العجزي الحرقفي. قد يكون سبب التهاب المفصل العجزي الحرقفي ضعف مشترك سي. وهذا مصطلح عام يشمل عددا من الشروط، بما في ذلك ما يلي.
هشاشة العظام
سنوات من التوتر على المفصل سي يمكن في نهاية المطاف ارتداء أسفل الغضروف وتؤدي إلى هشاشة العظام. المرتبطة بالشيخوخة، هشاشة العظام يمكن أن تؤثر على المفاصل سي والعمود الفقري، والمفاصل الأخرى في جميع أنحاء الجسم.
التهاب الفقار اللاصق
التهاب الفقار اللاصق (أس) هو نوع من التهاب المفاصل الالتهابي الذي يؤثر على الفقرات والمفاصل في العمود الفقري. بالإضافة إلى التسبب في الألم، والحالات الشديدة من أس يمكن أن يسبب نمو العظام الجديدة التي تدمج المفاصل في العمود الفقري.
على الرغم من أن أس يؤثر في المقام الأول على المفاصل سي، فإنه يمكن أيضا أن يسبب التهاب في المفاصل الأخرى، ونادرا ما تكون الأعضاء والعيون.أس هو مرض مزمن. قد يسبب نوبات متقطعة من ألم خفيف، أو ألم مستمر أكثر شدة. يتم تشخيص هذا المرض في كثير من الأحيان في الشباب.
النقرس
النقرس، أو التهاب المفاصل النقرسي، يمكن أن يحدث إذا كان جسمك يحتوي على مستويات عالية من حمض اليوريك. يتميز هذا المرض عن طريق آلام المفاصل، والتي يمكن أن تكون شديدة. على الرغم من أن النقرس دائما تقريبا يؤثر على اصبع القدم الكبيرة أولا، يمكن أن تتأثر جميع المفاصل، بما في ذلك المفصل سي.
إصابات
يمكن أن تصيب المفاصل سي بسبب الصدمة، مثل الإصابات الناجمة عن السقوط وحوادث السيارات.
الحمل
ريلاكسين، وهو هرمون صدر أثناء الحمل، ويجعل سي المفاصل أكثر مرونة. وهذا يتيح الحوض لتوسيع لاستيعاب ولادة طفل. كما أنه يجعل المفاصل أقل استقرارا. جنبا إلى جنب مع زيادة الوزن ووزن الطفل، وهذا غالبا ما يؤدي إلى الألم المفاصل سي. النساء الذين يعانون من هذا أكثر عرضة لالتهاب المفاصل في المفاصل سي، وهو خطر أن يزداد مع كل فترة حمل.
أنماط المشي
المشي بشكل غير طبيعي يمكن أن يسبب ضعف المفاصل سي. يمكنك المشي بشكل غير طبيعي بسبب مشاكل مثل وجود ساق واحدة أقصر من الآخر أو تفضيل ساق واحدة بسبب الألم. تصحيح هذه المشاكل قد حل آلام المفاصل سي.
قد تسير بعض النساء بشكل غير طبيعي أثناء الحمل. وبمجرد أن يلدوا ويستأنفوا المشي بشكل طبيعي، قد يزول ألم المفصل سي.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتالأعراض
أعراض ألم المفاصل سي
كل شخص يعاني من أعراض اضطرابات المفاصل سي مختلفة إلى حد ما. وتشمل الأعراض الشائعة:
- ألم في أسفل الظهر
- ألم في الأرداف والوركين والحوض
- ألم في الفخذ
- ألم يقتصر على واحد فقط من المفاصل سي
- زيادة الألم عند الوقوف
- ضعف
- ألم يشع أسفل إلى الفخذين والساقين العليا
- الشعور مثل ساقيك قد مشبك وعدم دعم جسمك
- ضعف أو حرق في الحوض
- خدر
تشخيص
تشخيص مشاكل مشتركة سي
سي مشاكل مشتركة يمكن أن يكون من الصعب تشخيص. وتقع المفاصل في عمق الجسم، مما يجعل من الصعب على طبيبك لفحص أو اختبار الحركة. في كثير من الأحيان، الأضرار التي لحقت المفاصل لا تظهر على اختبارات التصوير مثل الأشعة السينية، التصوير بالرنين المغناطيسي، أو الأشعة المقطعية. والأعراض هي مشابهة جدا لظروف مثل عرق النسا، والأقراص المنتفخة، والتهاب المفاصل في الورك.
- قد يتخذ طبيبك الخطوات التالية لتشخيص مشاكل سي المشتركة:
- فحص يطلبون من خلاله التحرك والتمدد بطرق محددة. هذا يمكن أن يساعدهم على تحديد مصدر الألم.
- حقن المخدرات خدر، مثل يدوكائين، في المفصل سي. إذا كان الألم يذهب بعيدا بعد فترة قصيرة من الزمن، وهذا يدل على أن لديك على الأرجح مشكلة مشتركة سي.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
علاج
كيفية علاج الألم المفاصل سي
العلاج، وممارسة، والرعاية الذاتية
العلاج الطبيعي، وممارسة منخفضة التأثير مثل اليوغا، والتدليك يمكن أن تساعد على استقرار وتعزيز سي المفاصل وتخفيف الألم.
طرف آخر هو استخدام حزم الباردة لتخفيف الألم. عندما يكون الألم أكثر قابلية للإدارة، استخدم الحرارة مع وسادة التدفئة أو التفاف الحرارة، أو نقع في حمام دافئ.
يمكنك أيضا ارتداء حزام العجزي الحرقفي للمساعدة في دعم مفصل سي، والتي قد تساعد على تخفيف الألم.
الأدوية والعلاج غير الجراحي
- إذا لم يتم التعامل مع آلام المفاصل سي مع العلاج الطبيعي أو التمارين الرياضية أو الرعاية الذاتية أو إذا كان سببها حالة مزمنة مثل مرض التصلب العصبي المتعدد، قد يوصي طبيبك العلاج والعلاج غير الجراحي. ويمكن أن تشمل هذه الأدوية ما يلي:
- الأدوية المضادة للالتهابات، بما في ذلك العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الأسبرين، ايبوبروفين، و نابروكسين
- مرخيات العضلات
- المنشطات عن طريق الفم، للاستخدام على المدى القصير فقط
- (مثبطات تنف الورم) لعلاج مثبطات تنف
- حقن الكورتيكوستيرويد في
الاجتثاث الترددات الراديوية، والذي يستخدم الطاقة لإيقاف الأعصاب التي تسبب الألم
جراحة
تعتبر العملية الجراحية الأخيرة منتجع. مع جراحة الانصهار العجزي الحرقفي المشتركة، لوحات صغيرة ومسامير عقد العظام في سي المشترك معا حتى العظام فتيل، أو تنمو معا. قد یقترح طبیبك ھذه الجراحة إذا کان الألم مزمنا ولم یکن الجمع بین العلاج البدني أو الأدویة أو التدخلات التدخلیة الصغیرة فعالة.إعلان
أوتلوك
أوتلوك
سي الألم المشترك يمكن أن يكون على المدى القصير، وخاصة عندما يكون سببه الحمل أو الإصابة أو سلالة. شروط أخرى، بما في ذلك أس وهشاشة العظام، مزمنة. ولكن في معظم الحالات، يمكن تخفيف الألم بشكل ملحوظ مع العلاج.أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
الوقاية
منع آلام المفاصل سي
بعض أسباب آلام المفاصل سي لا يمكن الوقاية منها. ولكن قد تكون قادرة على إبطاء تطور هذه الشروط من خلال ممارسة واتخاذ خيارات أسلوب حياة صحي.
- نصائح لمنع الألم المفاصل سي
- الحفاظ على وزن صحي.
- احصل على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- خذ فترات راحة متكررة للتمدد والتجول إذا كنت جالسا لفترات طويلة من الزمن.
