كيفية إيقاف التأتأة: 3 نصائح

نظرة عامة

التأتأة هي اضطراب في الكلام. إذا كنت تلعثم، قد تعرف ما تريد أن أقول ولكن تجد صعوبة في الحصول على الكلمات بها. قد يبدو أن الكلمات تتعثر، أو قد تجد نفسك تكرار لهم مرارا وتكرارا. يمكنك أيضا التوقف مؤقتا في المقاطع معينة.

التأثر يؤثر على الناس من جميع الأعمار، ولكنه الأكثر شيوعا ينظر في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 6. حوالي 75 في المئة من الأطفال يفقدون هذا تلعثم مع مرور الوقت.

ال 25٪ المتبقية يعانون من هذا الاضطراب طوال مرحلة البلوغ. ويتأثر حوالي 3 ملايين طفل وكبار في الولايات المتحدة.

على الرغم من أن التأتأة لا يمكن علاجه تماما، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين خطابك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

تبطئ

نصيحة # 1: تهدأ

واحدة من الطرق الأكثر فعالية لوقف تلعثم هو التحدث ببطء. التسرع لاستكمال الفكر يمكن أن يسبب لك لالمضايقة، وتسريع خطابك، أو لديك صعوبة في الحصول على الكلمات بها. أخذ بعض الأنفاس العميقة والتحدث ببطء يمكن أن تساعد في السيطرة على تلعثم.

إعلان

الممارسة

نصيحة # 2: الممارسة

تواصل مع صديق مقرب أو أحد أفراد العائلة لمعرفة ما إذا كان بإمكانهم الجلوس معك والتحدث. ممارسة خطابك في بيئة آمنة قد تساعدك على الشعور أكثر سهولة مع نفسك والطريقة التي صوت الكلام الخاص بك.

الانضمام إلى مجموعة المساعدة الذاتية مع الآخرين الذين تلعثم قد تكون مفيدة أيضا. يمكنك معرفة ما يعمل لأشخاص آخرين عندما يتحدثون في الأماكن العامة أو حتى في مجموعات صغيرة من الأصدقاء.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

جهاز

النصيحة رقم 3: غو إليكترونيك

في بعض الحالات، قد يكون جهاز الأذن المتخصص الذي يسمى جهاز مراقبة الكلام مفيدا. وتستخدم هذه الأجهزة برامج التغذية المرتدة المتأخرة وتغيير التردد لمساعدتك على التحدث بطلاقة أكثر.

مثل جهاز السمع، يعلق الجهاز على داخل أذن المستخدم. يقوم البرنامج بتغيير صوت صوتك ويؤخر الصوت بجزء من الثانية. هذا يمكن أن تساعدك على إبطاء خطابك وتمكنك من الكلام دون تلعثم.

على الرغم من وجود بعض الأبحاث لدعم فعالية الجهاز، فإنه ليس من الواضح ما إذا كانت هذه الآثار طويلة الأجل.

غالبا ما تتكلف هذه الأجهزة في أي مكان من $ 2، 500 إلى $ 4، 500، لذلك من المهم التأكد من أن هذا هو الخيار الأفضل بالنسبة لك. تحدث مع طبيبك حول الفوائد التي قد يقدمها جهاز الأذن وما إذا كانت هناك أي برامج مساعدة مالية متاحة.

قد يكون طبيبك أيضا قادرا على التوصية جهاز أكثر بأسعار معقولة للمساعدة في خطابك.

تحقق من: موارد ضعف السمع والسمع

إعلان

دعم أحد أفراد أسرته

كيف يمكنني مساعدة صديقي أو أحد أفراد أسرتي؟

إذا كنت تتحدث مع شخص لديه تلعثم، فمن المهم أن تسمح لهم التحدث في وتيرتها.إن محاولة التسرع في خطابهم ستجعل من الصعب عليهم إنهاء مشاركة أفكارهم.

أنت أيضا لا ينبغي أن تحاول إنهاء الأحكام الخاصة بهم بالنسبة لهم. التحلي بالصبر والسماح لهم الانتهاء من تلقاء نفسها. ليس هذا فقط سوف يساعدهم على العمل على التأتأة، فإنه يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على شعورهم العام من الرفاه.

الدعم على المدى الطويل أمر بالغ الأهمية لمساعدة عملك المحبوب من خلال تلعثمهم.

مزيد من المعلومات: التأتأة في الأطفال »

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

توقعات

توقعات

ليس هناك علاج للتأتأة، ولكن يمكن أن تدار بشكل فعال. ممارسة واحتضان خطابك قد يساعد على تقليل تلعثم الخاص بك مع مرور الوقت.

تطوير شبكة داعمة من العائلة والأصدقاء هو المفتاح. قد تجد حتى أنه من المفيد للانضمام إلى مجموعة دعم للأشخاص الذين تلعثم. أخصائي علم النطق المعتمد يمكن أن تعطيك نصائح شخصية.