15 أطباق جانبية صحية للشكر

عيد الشكر لهذا العام لا يجب أن يكون قنبلة حرارية من السعرات الحرارية. هناك الكثير من الطرق الصحية لجعل العطلات على حد سواء لذيذ لذيذ وخالية من الذنب.

نحن تجوب الإنترنت لتجلب لك هذه الأطراف الشكر صحية، والتي تم اختبارها من قبل المدونين المعروفين أن نفهم قيمة تقديم طبق لذيذ لا يترك لك شعور مثل تركيا.

AdvertisementAdvertisement

1. التوت البري، البرتقال، وسلطة الكينوا

A بلوجر يعرض هذه الوصفة سلطة صحية أنها خلقت للأغذية الجامعية التي تتميز النكهات توقيع الشكر. فهو يجمع بين المكونات الطازجة مثل الكالي، الكينوا، التوت البري، البرتقال، الرمان، والعسل. يمكنك أيضا إضافة المكسرات لجعله أكثر مغذية.

احصل على وصفة!

2. شراب القيقب صلصة التوت البري

استخدم شراب القيقب بدلا من السكر لتطور نكهة جديدة على المفضلة القديمة.

احصل على وصفة!

3. منخفض الكربوهيدرات الجبن القرنبيط الهريس

لا ينبغي أن يكون لديك وسيلة لتخطي على البطاطا المهروسة خلال عطلة الاعياد! البطاطا على ما يرام، ولكن القرنبيط المهروسة هو بديل أقل الكربوهيدرات. للحفاظ على الطبيعة الصحية للوصفة، قد ترغب في محاولة 2 في المئة أو الحليب الكامل بدلا من كريم الثقيلة، وتذهب مع الجبن قليل الدسم.

إعلان إعلان

احصل على وصفة!

4. بطاطس حلوة مع طبق بقري مابل

شاركت جيسيكا إن ذي كيتشن هذا اللمعان الصديق و النباتي على طبق البطاطا الحلوة التقليدي. أنه يحتوي على دقيق اللوز وحليب اللوز وكذلك زيت جوز الهند.

احصل على وصفة!

5. تنظيف حبة الفاصوليا الخضراء مع بارميزان تفتيت تفوق

تخطي المكونات المعلبة والبقاء طازجة. الجمع بين الفاصوليا الخضراء مع حليب اللوز والدقيق القمح الكامل، والفطر لخلق هذا العيد المفضلة.

احصل على وصفة!

AdvertisementAdvertisement

6. غارليك بارمزان روستد بوترنوت سكواش

خذ اسكواش البوتيروت الطازج وشوي مع النكهات التي من شأنها أن تجعل من المفضلة الجديدة الخاصة بك. قطع الاسكواش الخنفساء بأمان وكنت على ما يرام في طريقك إلى التمتع صحية، الاسكواش الموسمية التي ستكون ضرب في عيد الشكر الخاص بك!

احصل على وصفة!

7. محشوة ومحشوة القرع

المئزر المئزر يشارك هذا الطبق ليس صحي فقط، ولكن يبدو وكأنه قطعة مفقودة إلى مستوحاة من وحي الحصاد. هذه هي محشوة لحم البقر المفروم، والفاصوليا السوداء، والأرز، وبذور عباد الشمس، وحمض البرتقال، والكزبرة، من بين المكونات الأخرى. للحصول على خيار أكثر صحة، واستخدام الثدي الديك الرومي.

احصل على وصفة!

8. الرمان، الكمثرى، سلطة الفستق

هذه السلطة الطازجة تقدم بعض الموسمية المفضلة بما في ذلك الكمثرى والتفاح والرمان والفستق. التوابل حتى الجدول الشكر الخاص بك مع سلطة سهلة، خفيفة أن الأذواق أي شيء ولكن العاديين.خلع الملابس هو لذيذا ويشمل اللبن عالية البروتين اللبن اليوناني.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

احصل على وصفة!

9. الكينوا، الأفوكادو، وسلطة التفاح

يجمع غاثيردتابل المكونات الطازجة التي تجعل صحن جانبي صحي الشكر ومزيج مثالي من النكهات الخريف!

احصل على وصفة!

10. براعم بروكسل المحمص والاسكواش

حتى أكبر مقبل من براعم بروكسل سوف تتمتع هذه المجموعة من الخضروات المحمصة. الطلاء الموسمية من صلصة التوت البري ديجون يعطي هذه الخضار طعم مميز، عطلة.

احصل على وصفة!

AdvertisementAdvertisement

11. الخالي من الغلوتين

فائدة إضافية من هذه الوصفة هي أنك سوف تتعلم أيضا كيفية جعل الخبز محلية الصنع، خالية من الغلوتين الخاص بك. ثم تضاف الكرفس والثوم وحفنة من التوابل لذيذ لجعل حشو أن كل ما تبذلونه من الضيوف يمكن التمتع بها.

احصل على وصفة!

12. خبز الهليون فرايز

اكتشاف طريقة جديدة لخدمة الهليون. تستخدم هذه البطاطا المقلية مغطاة بريادكرومب استخدام فتات الخبز بانكو ويتم خبز - لا المقلية! فهي مثالية الاصبع ظهرت الطعام من شأنها أن تجعل طبق جانبي لافتة للنظر على طاولة الشكر الخاص بك.

احصل على وصفة!