كيفية إيقاف العطس: 10 العلاجات الطبيعية
جدول المحتويات:
- نصائح لوقف العطس
- العطس هو واحد فقط من العديد من آليات الدفاع الطبيعي للجسم. فهو يساعد على منع المهيجات من المضي قدما في الجهاز التنفسي الخاص بك، حيث أنها يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة محتملة. ولكن بعض الناس أكثر حساسية للمهيجات من غيرها.
تقريبا أي شيء يزعج أنفك يمكن أن يجعلك تعطس. العطس، وتسمى أيضا ستيرنوتاتيون، وعادة ما تسببها جزيئات الغبار، حبوب اللقاح، وبر الحيوان، وما شابه ذلك. انها أيضا وسيلة لجسمك لطرد الجراثيم غير المرغوب فيها، والتي يمكن أيضا تهيج ممرات الأنف الخاص بك وتجعلك تريد العطس.
مثل وامض أو تنفس، العطس هو منعكس شبه مستقل. وهذا يعني أن لديك بعض السيطرة واعية على ذلك.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتقد تكون قادرة على تأخير العطس الخاص بك طويلة بما فيه الكفاية لانتزاع الأنسجة، ولكن وقفه تماما أمر صعب. هنا، ونحن سوف يعلمك كل الحيل.
نصائح لوقف العطس
1. تعلم المشغلات
تحديد سبب العطس الخاص بك بحيث يمكنك التعامل معها وفقا لذلك. ما الذي يجعلك تعطس؟ وتشمل المشغلات الشائعة:
- غبار
- غبار
- طاحونة
- طاحونة
- مشرق
- عطر
- أطعمة سبايسي
- فلفل أسود
- فيروسات البرد الشائعة <999 > إذا كنت تعتقد أن عطسك ناجم عن الحساسية تجاه شيء ما وكنت تواجه صعوبة في تحديد ما هي مسببات الحساسية لديك، فيمكن للطبيب أن يأمر بإجراء اختبار الحساسية.
إعلانات
2. علاج الحساسية الخاصة بكقد تكون حبوب منع الحمل اليومية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (أوتك) أو رذاذ الأنف كافية للتحكم في الأعراض. وتشمل الخيارات المشتركة أوتك مضادات الهيستامين سيتريزين (زيرتيك)، فيكسوفينادين (أليغرا)، و لوراتادين (كلاريتين، ألافيرت). جلايكورتيكوستيرويد بخاخ الأنف المتاحة على العداد تشمل فلوتيكاسون بروبيونات (فلوناس) وأسيتونيد تريامسينولون (ناساكورت).
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت
قد يكون طبيبك قادرا على وصف العلاج الدوائي الذي، وفقا لخطة التأمين الخاصة بك، قد تكون أكثر بأسعار معقولة.3. حماية نفسك من المخاطر البيئية
الناس في بعض المهن هم أكثر عرضة من غيرها لمواجهة المهيجات المحمولة جوا. الغبار المستنشق شائع في العديد من مواقع العمل ويمكن أن يكون مزعجا للغاية في الأنف والجيوب الأنفية.
المواد الكيميائية (بما في ذلك المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب)
- الاسمنت
- الفحم
- الأسبستوس
- المعادن
- الخشب
- الدواجن
- الحبوب والدقيق
- مع مرور الوقت، يمكن أن تؤدي هذه المهيجات إلى سرطان الأنف والحنجرة والرئتين، فضلا عن مشاكل الجهاز التنفسي المزمنة الأخرى. احرص دائما على ارتداء واقيات واقية، مثل قناع أو جهاز تنفس، عند العمل حول الغبار القابل للاستنشاق.
تقليل كمية التعرض للغبار عن طريق منعه من تشكيله أو باستخدام نظام تهوية لإزالة جزيئات الغبار هي طرق أخرى يمكنك منع التنفس في جزيئات الغبار الضارة.
4. لا تنظر إلى ضوء
حوالي ثلث الناس لديهم حالة تسبب لهم العطس عندما ينظرون إلى الأضواء الساطعة. حتى الخروج في يوم مشمس يمكن أن يسبب بعض الناس على العطس. تعرف هذه العادة بالعطس الضوئي، وغالبا ما تعمل في الأسر.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت
حماية عينيك مع النظارات الشمسية المستقطبة، ووضعها على قبل أن تغادر المنزل!5. لا تأكل كثيرا
بعض الناس يعطس بعد تناول وجبات كبيرة. هذه الحالة ليست مفهومة جيدا من قبل المجتمع الطبي. باحث يلقب بانه شطف، وهو مزيج من عبارة "العطس" و "الشبع" (الشعور الكامل). الاسم عالق.
لتجنب سيناتياتيون، مضغ ببطء وأكل وجبات أصغر.
إعلانات
6. جرب رذاذ الأنف المثلييمكن أن يساعد استئصال الجيوب الأنفية المزدحمة على منع أنفك من التهيج بسبب أسباب غير طبيعية. حاول استخدام رذاذ الأنف كبخاخات. كبخاخات هو العنصر النشط في الفلفل الحار الذي يجعلها حار.
تنتج الإحساس القوي الذي يسبب العطس الفوري وسيلان الأنف، ولكن في غضون دقيقة سوف الجيوب الخاصة بك تكون واضحة. ويعتقد أن كبخاخات يعمل عن طريق الحد من الحساسية للمهيجات في أنفك. الجيوب الأنفية المغفل هو مثال واحد من رذاذ الأنف المثلية.
AdvertisementAdvertisement
7. قل "المخللات"بعض الناس يعتقدون أن القول كلمة غريبة الحق كما كنت تشعر أنك على وشك العطس يصرف لكم من العطس. الأدلة لهذا الطرف هو القصصية تماما، ولكن تماما كما كنت تستعد للعطس، ويقول شيئا مثل "المخللات. "
8. ضربة أنفك
العطس ناتجة عن مهيجات في الأنف والجيوب الأنفية. عندما تشعر أنك على وشك العطس، حاول تهب أنفك. قد تكون قادرة على تفجير مهيج وتعطيل منعكس العطس. حافظ على صندوق من الأنسجة الرخوة مع محلول في مكتبك أو حزمة السفر في حقيبتك.
9. قرصة أنفك
هذا هو طريقة أخرى لمحاولة خنق العطس قبل أن يحدث. عندما تشعر بالعطس قادم، حاول معسر الأنف في فتحتي الأنف، كما لو كنت قد شيء رائحة سيئة. يمكنك أيضا محاولة معسر أنفك بالقرب من أعلى جدا، فقط تحت الجزء الداخلي من الحاجبين.
إعلانات
10. استخدام لسانكقد تكون قادرا على وقف العطس عن طريق دغدغة سقف فمك مع لسانك. بعد حوالي 5 إلى 10 ثواني، قد تبدد الرغبة في العطس. هناك طريقة أخرى لللسان تشمل الضغط على لسانك بشدة ضد أسنانك الأمامية حتى الرغبة في العطس.
هل من الصعب على صحتك أن تخنق العطس؟
- بشكل عام، فإن محاولة خنق العطس المرجح لن يسبب ضررا جسديا كبيرا. ومع ذلك، في حين القيام بذلك، قد طبلة الأذن الخاص بك البوب، أو قد يكون لديك شعور طفيف من الضغط في وجهك أو الجبين. إذا كنت تجد نفسك تحاول خنق العطس على أساس منتظم، سيكون من الأفضل بالنسبة لك للحصول على المساعدة الطبية من طبيبك في محاولة لمعرفة لماذا كنت العطس كثيرا في المقام الأول. من المرجح أن يحاول جسمك حماية نفسه عن طريق التسبب في عطس شيء يراه مزعجا على أنفك.
-
- ستايسي R. سامبسون، دو
إجابات تمثل آراء خبرائنا الطبيين. كل المحتوى هو إعلامي صارم ولا ينبغي اعتبار المشورة الطبية. - خلاصة القول
العطس هو واحد فقط من العديد من آليات الدفاع الطبيعي للجسم. فهو يساعد على منع المهيجات من المضي قدما في الجهاز التنفسي الخاص بك، حيث أنها يمكن أن تسبب مشاكل خطيرة محتملة. ولكن بعض الناس أكثر حساسية للمهيجات من غيرها.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت
إذا كنت العطس أكثر من اللازم، لا تقلق. انها نادرا ما تظهر أعراض أي شيء خطير، ولكن يمكن أن يكون مزعج. في كثير من الحالات، لم يكن لديك إلى الاعتماد على الأدوية. يمكنك منع العطس من خلال تغييرات نمط الحياة معينة. هناك أيضا الكثير من الحيل في محاولة لوقف العطس في مساراتها.نحن نختار هذه العناصر بناء على جودة المنتجات، وقم بإدراج إيجابيات وسلبيات كل منها لمساعدتك في تحديد ما سيعمل بشكل أفضل بالنسبة لك. نحن شركاء مع بعض الشركات التي تبيع هذه المنتجات، مما يعني هيلثلين قد تحصل على جزء من الإيرادات عند شراء شيء باستخدام الروابط أعلاه.
