علاج معبر عن الاكتئاب

ما هو العلاج المعبر؟

يبرز

1. يستخدم العلاج المعبر أشكالا من التعبير الإبداعي مثل الفن والموسيقى والرقص لمساعدة الناس على استكشاف وتحويل المسائل العاطفية والطبية الصعبة.
2. يمكن أن يكون مفيدا بشكل خاص للأشخاص الذين يجدون صعوبة في التواصل الأفكار والعواطف.
3. العلاج المعبر يتجاوز العلاج الكلاسيكي التقليدي باستخدام المنافذ الإبداعية كوسيلة للتعبير.

الفن والموسيقى والرقص هي أشكال التعبير الإبداعي التي يمكن أن تساعدك على معالجة والتعامل مع القضايا العاطفية، بما في ذلك الاكتئاب. العلاج التعبري يتجاوز العلاج الحديث التقليدي. ويركز على المنافذ الإبداعية كوسيلة للتعبير. هذا العلاج يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يجدون صعوبة في الحديث عن أفكارهم والعواطف.

وفقا لمعهد كاليفورنيا للدراسات المتكاملة، يستخدم علماء النفس العلاج بالفنون التعبيرية في العديد من الأماكن لمساعدة الناس على استكشاف القضايا الصعبة في حياتهم. قد تكون هذه المشكلات:

• عاطفي
• اجتماعي
• روحاني
• ثقافي

"غالبا ما يستخدم مع الأطفال"، كما يوضح جين داروين. داروين هو طبيب نفساني ومحلل نفسي في كامبريدج، ماساتشوستس. واضاف "انهم لا يستطيعون الحديث تماما عن ما يجري وليس على مستوى دقيق. العلاج العلاجي غالبا ما يخدم الناس الذين لا يعرفون كيفية استخدام الكلمات "الشعور". "

ويستند العلاج على الاعتقاد بأن جميع الناس لديهم القدرة على التعبير عن أنفسهم بشكل خلاق. العلاج يمكن أن تعزز:

الوعي الذاتي

العناية العاطفية

الشفاء

احترام الذات

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

كيف يعمل

كيف يعمل

يمكن أن تشمل أشكالا مختلفة من التعبير الفني. ويمكن أن يشمل ذلك ما يلي:

• فن
• موسيقى
• رقص
• دراما
• كتابة ورواية القصص

في العلاج المعبر، يشجعك المعالج على استخدام هذه الفنون للتواصل عن المشاعر والأحداث. هذه هي في كثير من الأحيان الموضوعات التي قد تجد صعوبة في وضع الكلمات. على سبيل المثال، قد يرسم الطفل مشهدا يمثل حدثا صادما. قد يرقصون للتعبير عن المشاعر عن طريق تحريك جسدهم. يصبح الفن وسيلة التعبير عن الاستكشاف الشخصي والاتصالات.

إن تركيز المعالج ليس على نقد الأعمال الفنية التعبيرية. يعمل المعالج معك لتفسير معنى الفن والمشاعر التي تحيط به. وغالبا ما يجمع علماء النفس بين العلاج المعرفي والأشكال الأخرى من العلاج النفسي. على سبيل المثال، يمكنك إنشاء صورة تمثل مشكلتك أو مشاعرك. ثم ستناقش أنت ومعالجك الفن والعواطف المحيطة به. بالنسبة للبعض، عملية خلق الفن هو العلاجية في حد ذاته.

أدفرتيسيمنت

العلاج

أنواع العلاج المعبأ

أنواع العلاج المعبر تشمل:

علاج الفن

رسم الناس أو رسم الصور التي تمثل أفكارهم وعواطفهم.العلاج بالفن شائع في المستشفيات، وخاصة للأطفال.

العلاج بالموسيقى

هذا النوع من العلاج يشمل:

• الغناء
• كتابة الأغاني
• العزف على الآلات الموسيقية
• الاستماع إلى الموسيقى

وكلها تهدف إلى تعزيز الشفاء والمشاعر الإيجابية.

الكتابة أو الشعر العلاج

يكتب الناس على التواصل والعمل من خلال العواطف الصعبة. وتبين البحوث أن الكتابة تعزز الصحة والرفاه. كما أنه يعزز وظيفة المناعة. وأفادت جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو أن مشروع رواية القصص ساعد النساء المصابات بفيروس نقص المناعة البشرية على أن يصبحن أقل عزلة. وأدى ذلك أيضا إلى إدخال تحسينات على سلامة ونوعية أوضاعهم المعيشية. شاركت المدرسة في المشروع بالشراكة مع برنامج أداء يسمى مشروع المدية.

دانس ثيرابي

يمكن للأشخاص التعبير عن كيفية شعورهم من خلال الحركة ومعالجتها. العلاج يساعد الناس على تحسين كل من الصحة العقلية والجسدية.

علاج الدراما

هذا النوع من العلاج يشمل لعب الأدوار، تقنيات الارتجال، أو الدمى.

• التعبير عن المشاعر
• الافراج عن التوتر والعاطفة
• تطوير مهارات التكيف أكثر فعالية

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

يستخدم

اضطرابات أخرى تعامل مع العلاج المعرفي

(999)> القلق

• انخفاض الثقة بالنفس
• حل النزاعات
• العلاقات الشخصية أو مشاكل الأسرة
• صعوبات التعلم
• الفجيعة <999 < > اضطرابات الأكل
• الخرف ومرض الزهايمر
• الحالات الطرفية أو المزمنة مثل السرطان أو الألم المزمن
• الإدمان على الكحول أو المخدرات
• الصدمة النفسية، بما في ذلك الصدمة الناجمة عن الإيذاء الجنسي أو البدني أو العاطفي
• أدفرتيسيمنت
• الوجبات الجاهزة
• الوجبات الجاهزة

العلاج المعبر يستخدم أشكال التعبير الإبداعي مثل الفن والموسيقى والرقص لمساعدة الناس على استكشاف وتحويل الظروف العاطفية والطبية الصعبة. يستخدم علماء النفس هذا النوع من العلاج في مجموعة متنوعة من الإعدادات. وغالبا ما تستخدم في تركيبة مع تقنيات العلاج النفسي أكثر تقليدية. اسأل طبيبك عن إحالة إلى طبيب إذا شعرت بأن العلاج المعبر قد يستفيد منه.