نصيحة الخبراء بشأن علاج الاكتئاب بداية
جدول المحتويات:
ويشار إلى الاكتئاب أحيانا باسم "نزلات البرد" لمشاكل الصحة العقلية. وتختلف الإحصاءات، ولكن مركز مكافحة الأمراض أفاد مؤخرا أن حوالي 9 في المئة من البالغين يعانون من الاكتئاب.
وفقا ل دسم-إيف-تر-القائمة الرسمية لجميع الظروف النفسية -خطر مدى الحياة للاكتئاب يمتد من 10-25 في المئة في النساء ومن 5-12 في المئة لدى الرجال. لا أحد مؤكد لما يسبب هذا الاضطراب، ومن الأهمية بمكان أن ندرك الاكتئاب كمرض خطير. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى فقدان الوظيفة، والطلاق، وإساءة استعمال المواد المخدرة، والعلاقات المتضررة. وهي أيضا حالة يمكن أن تهدد الحياة (15 في المائة من الناس يموتون من الاكتئاب بسبب الانتحار). لحسن الحظ، على الرغم من عدم وجود توافق في الآراء حول السبب، وتتوفر خيارات العلاج متعددة.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتالعلاج النفسي
ومن الموثقة جيدا أن العلاج النفسي (أو العلاج الحديث) هو علاج قابل للاستمرار للاكتئاب. هناك أنواع مختلفة من العلاج النفسي، والأكثر شيوعا للاكتئاب يجري العلاج المعرفي السلوكي. هذا النهج يعمل على مساعدة المرضى على إجراء تعديلات على أنماط التفكير التي يفترض أنها تقود الاكتئاب ويستخدم نهجا نشطا لمساعدة المرضى على المشاركة في حياتهم قدر الإمكان. وتركز علاجات الحديث الأخرى، مثل العلاج النفسي القائم على فرويد، على تجارب الطفولة المبكرة وكيفية ارتباطها بمشاعر الاكتئاب الحالية. ويمكن لهذه الأفكار تساعد المرضى على فهم أفكارهم ومشاعرهم الحالية وإجراء تعديلات عليها.
ومن المثير للاهتمام، ونوع العلاج المستخدمة في علاج الاكتئاب ليست بنفس القدر من الأهمية كما المعالج الذي يعمل المريض. ويعرف أكبر متنبئ للنجاح في العلاج باسم "التحالف العلاجي"، وهو في الأساس كيف جيدا المريض والمعالج معا. المعالج الجيد للاكتئاب غالبا ما يكون دافئا، متعاطفا وثققا، ومستمع ممتاز، وهو على دراية بالاكتئاب وأعراضه.
دواء
عادة ما تستخدم مضادات الاكتئاب في علاج الاكتئاب. مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (سري) هي مجموعة شعبية جدا من الأدوية مع سجل حافل من النجاح. وكثيرا ما تعمل في غضون بضعة أسابيع ويمكن أن يصفها أي طبيب، وفي بعض أجزاء من الولايات المتحدة، ومساعدي الأطباء والممرضين الممارسين.
أدفرتيسيمنتالعلاج النفسي والأدوية
معظم العاملين في مجال الصحة العقلية يدعون إلى استخدام العلاجات المذكورة آنفا. ويميل هذا النهج إلى تحقيق أفضل النتائج في الأجلين القصير والطويل.
يجب على أي شخص يدرس الخيارات المذكورة أعلاه أن يتشاور مع أخصائي الصحة العقلية المحلي لمناقشة التفاصيل المتعلقة بالآثار الجانبية، فضلا عن طول وتكلفة العلاج.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتلسوء الحظ، لا يستجيب الجميع للعلاجات الثلاثة المذكورة أعلاه، أو على الأقل ليس تماما (على سبيل المثال، بعض الناس يلاحظون تحسنا في مزاجهم، ولكن ليس النوم أو الشهية؛ وبالنسبة للآخرين، قد يحدث العكس). وليس من الواضح لماذا هذا. ويذكر أن الاكتئاب هو الشرط الذي يدفع الناس إلى الشعور ميؤوس منها، للاعتقاد أنها لن تشعر على نحو أفضل. ومن الأهمية بمكان عدم الاستسلام لهذه العمليات الفكرية لأن هذه مجرد تفاقم الاكتئاب. ينضم بعض المرضى إلى مجموعات الدعم كمساعد للعلاج التقليدي، والبعض الآخر يعمل مع أطبائهم ويحاولون توليفات مختلفة من الأدوية. والشيء المهم هو عدم وقف القتال، والتعرف على أي مكاسب تحققت من خلال العلاج، والتأكد من الانخراط في أنشطة الصحة العقلية. وتشمل هذه، على سبيل المثال لا الحصر، ممارسة القلب والأوعية الدموية، واتباع نظام غذائي متوازن، والنوم الكافي، والاستهلاك المحدود للكحول والحفاظ على نظام قوي للدعم الاجتماعي. العمل مع أخصائي الصحة النفسية الخاص بك و / أو الطبيب لاستنفاد كل خيار متاح لك. هذا سوف تعطيك أكبر فرصة للنجاح. حظا سعيدا لك!
د. روب دوبرنسك أنا طبيب نفساني مرخص في مدينة نيويورك، ومؤلف كتاب "مجنون: ملاحظات على وإيقاف الأريكة. "زيارته في شرينكتالك. شبكة.
