إكسوكرين البنكرياس عدم كفاية النظام الغذائي

إذا كان لديك قصور البنكرياس الغدد الصماء (إيبي)، فإن معرفة ما لتناول الطعام يمكن أن يكون خادعا. تحتاج إلى التأكد من أنك تحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية والفيتامينات، ولكن تحتاج أيضا إلى تجنب الأطعمة التي تهيج الجهاز الهضمي الخاص بك. وعلاوة على ذلك، بعض الشروط المرتبطة إيبي، مثل التليف الكيسي، مرض كرون، مرض الاضطرابات الهضمية، ومرض السكري، لديها متطلبات غذائية خاصة إضافية.

لحسن الحظ، يمكن اتباع نظام غذائي متوازن جنبا إلى جنب مع العلاج البديل الانزيم يساعد على تخفيف الأعراض وتحسين نوعية الحياة الخاصة بك. في ما يلي بعض النصائح والتوصيات التي يجب وضعها في الاعتبار إذا كان لديك إيبي.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الدهون قد تكون الجميلة

في الماضي، أوصى الأطباء أن الناس مع إيبي تناول نظام غذائي منخفض الدهون. هذا لم يعد هو الحال لأن جسمك يحتاج الدهون لاستيعاب الفيتامينات معينة. تجنب الدهون يمكن أيضا جعل فقدان الوزن المرتبطة إيبي أكثر شدة. أخذ مكملات الانزيم يسمح لمعظم الناس مع برنامج التحصين الموسع أن يأكل حمية مع مستويات الدهون الطبيعية، صحية.

عند اختيار وجبات الطعام تذكر لا يتم إنشاء جميع الدهون على قدم المساواة. تأكد من الحصول على ما يكفي من الدهون الأساسية. تجنب الأطعمة التي تمت معالجتها بشكل كبير وأولئك الذين يعانون من ارتفاع الدهون المتحولة، الزيوت المهدرجة، والدهون المشبعة.

بدلا من ذلك ابحث عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون غير المشبعة والأحماض الدهنية أوميغا 3. يحتوي زيت الزيتون وزيت الفول السوداني والمكسرات والبذور والأسماك مثل السلمون والتونة على دهون صحية.

إعلان

تناول حمية متنوعة

بما أن جسمك يعاني من صعوبة في امتصاص العناصر المغذية، فمن المهم أن تختار الأطعمة ذات مزيج متوازن من البروتينات والكربوهيدرات والدهون. نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه هو مكان عظيم للبدء.

ابحث عن الأطعمة المعالجة أقل من اللازم

سوف يساعدك الطبخ من الصفر على تجنب الأطعمة المصنعة والأطعمة المقلية العميقة، التي غالبا ما تحتوي على زيوت مهدرجة سيكون من الصعب عليك هضمها.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

تجنب النظام الغذائي الغنية بالألياف

في حين أن تناول الكثير من الألياف يرتبط عادة بنظام غذائي صحي، إذا كان لديك إيبي الكثير من الألياف يمكن أن تتداخل مع نشاط الإنزيم. الأطعمة مثل الشعير والبازلاء والعدس هي أعلى في الألياف. الأرز البني، وبعض الخبز، والجزر هي أقل في الألياف.

البقاء رطب

شرب ما يكفي من المياه سوف تساعد الجهاز الهضمي بسلاسة. إذا كان لديك الإسهال الناجم عن إيبي فإنه سيتم أيضا منع الجفاف.

تجنب الكحول

سنوات من استخدام الكحول الثقيل يمكن أن تزيد من احتمال التهاب البنكرياس و إيبي. تقليل فرصك في مزيد من إتلاف البنكرياس عن طريق الحد من تناول الكحول.

أكل أجزاء صغيرة طوال اليوم

تناول وجبات كبيرة يجعل الجهاز الهضمي العمل الإضافي. كنت أقل عرضة لأعراض غير مريحة من برنامج التحصين الموسع إذا كنت تأكل أجزاء صغيرة 3-5 مرات في اليوم الواحد، بدلا من وجود ثلاث وجبات كبيرة.

تحدث إلى طبيبك حول المكملات الغذائية

بعض الفيتامينات أكثر صعوبة على جسمك لاستيعابها عندما يكون لديك إيبي. من المهم التحدث مع طبيبك حول المكملات الغذائية المناسبة لك. قد یصف طبیبك مکملات فیتامین د و A و E و K لمنع سوء التغذیة.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

التمسك بخطة استبدال إنزيم

إذا كنت تتناول بدائل الإنزيم في برنامج إيبي الخاص بك، فمن المهم أن تأخذها خلال كل وجبة لتجنب سوء التغذية وأعراض أخرى. تحدث مع طبيبك إذا كان العلاج البديل بالإنزيم لا يعمل.

التخطيط للمستقبل

التخطيط المسبق للوجبات والوجبات الخفيفة أثناء التنقل سيسهل عليك تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الجهاز الهضمي.

استشر اختصاصي تغذية

إذا كانت لديك أسئلة حول نظامك الغذائي، فكر في استشارة طبيب تغذية مسجل. يمكن أن يعلمك كيف لطهي وجبات صحية، بأسعار معقولة التي تعمل لتلبية الاحتياجات الغذائية الخاصة بك.

إعلان

إذا كان لديك شروط تتعلق ببرنامج إيبي مثل السكري أو التليف الكيسي أو مرض الأمعاء الالتهابي، يجب أن تعمل مع اختصاصي التغذية للعثور على خطة وجبة تناسب جميع احتياجاتك الصحية.

التجربة

كل شخص لديه التحمل الغذاء المختلفة. إذا كان النظام الغذائي الخاص بك لا يعمل بالنسبة لك، والتحدث إلى الطبيب أو أخصائي التغذية عن خيارات أخرى.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الوجبات الجاهزة

في حين أن هذه النصائح بمثابة نقطة انطلاق، يجب أن تعمل مع طبيبك أو اختصاصي تغذية لوضع خطة مصممة خصيصا لتلبية الاحتياجات الخاصة بك.