الاكتئاب التالي للولادة: الأعراض والعلاج، والمزيد

ما هو الاكتئاب التالي للوضع؟

ربما كنت قد سمعت من "البلوز الطفل. "هذا لأنه من الشائع جدا أن تشعر الأمهات الجدد قليلا من الحزن، والقلق، أو التعب. ما يصل إلى 80 في المئة من الأمهات لديهم هذه المشاعر لمدة أسبوع أو اثنين بعد الولادة. انها طبيعية تماما وعادة ما يتلاشى في غضون بضعة أسابيع.

في حين أن بعض الأعراض يبدو نفسه، والاكتئاب ما بعد الولادة يختلف عن البلوز الطفل.

اكتئاب ما بعد الولادة هو أكثر قوة ويستمر لفترة أطول. ويترتب على ذلك حوالي 15 في المئة من الولادات، في الأمهات لأول مرة وأولئك الذين أنجبوا من قبل. ويمكن أن يسبب تقلبات مزاجية شديدة، وإرهاق، والشعور باليأس. شدة تلك المشاعر يمكن أن تجعل من الصعب رعاية طفلك أو نفسك.

لا ينبغي أن يؤخذ الاكتئاب بعد الولادة على محمل الجد. إنه اضطراب خطير، ولكن يمكن التغلب عليه من خلال العلاج.

إعلان إعلان

الأعراض

ما هي أعراض الاكتئاب بعد الوضع؟

على الرغم من أنه من الطبيعي أن تشعر بالضجيج أو التعب بعد الولادة، إلا أن اكتئاب ما بعد الولادة يذهب إلى أبعد من ذلك. أعراضه شديدة ويمكن أن تتداخل مع قدرتك على العمل.

أعراض الاكتئاب التالي للوضع تختلف من شخص لآخر وحتى يوم إلى يوم. إذا كنت تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة، فهناك احتمال أنك على دراية بالعديد من هذه المؤشرات:

• كنت تشعر بالحزن أو البكاء الكثير، حتى عندما كنت لا تعرف لماذا.
• أنت مستنفد، ولكن لا يمكنك النوم.
• أنت تنام كثيرا.
• لا يمكنك التوقف عن تناول الطعام، أو كنت لا ترغب في الغذاء على الإطلاق.
• لديك العديد من الأوجاع أو الآلام أو الأمراض غير المبررة.
• كنت لا تعرف لماذا كنت العصبي، القلق، أو غاضب.
• تغير حالتك المزاجية فجأة ودون سابق إنذار.
• تشعر أنك خارج نطاق السيطرة.
• لديك صعوبة في تذكر الأشياء.
• لا يمكنك التركيز أو اتخاذ قرارات بسيطة.
• ليس لديك أي اهتمام بالأشياء التي كنت تستمتع بها.
• تشعر أنك قطعت عن طفلك وتساءل لماذا لم تكن مليئة الفرح كما كنت تعتقد أنك ستكون.
• كل شيء يشعر الساحقة وميؤوس منها.
• تشعر أنك لا قيمة لها و مذنب حول مشاعرك.
• كنت أشعر بأنك لا يمكن فتح أي شخص لأنهم سوف تعتقد أنك أم سيئة أو تأخذ طفلك، لذلك يمكنك الانسحاب.
• تريد الهروب من الجميع وكل شيء.
• لديك أفكار تطفلية حول إيذاء نفسك أو طفلك.

قد تلاحظ أصدقائك وعائلتك أنك تنسحب منها ومن الأنشطة الاجتماعية أو أنك لا تبدو وكأنها بنفسك.

من المرجح أن تبدأ الأعراض في غضون بضعة أسابيع من الولادة. في بعض الأحيان، لا يظهر الاكتئاب بعد الولادة إلا بعد أشهر.قد تترك الأعراض لمدة يوم أو يومين ثم تعود. وبدون علاج، قد تستمر الأعراض في التدهور.

العلاج

علاج الاكتئاب بعد الولادة

إذا كان لديك أعراض الاكتئاب بعد الولادة، يجب أن ترى الطبيب في أقرب وقت ممكن بحيث يمكنك البدء في العلاج.

هناك نوعان من العلاجات الرئيسية للاكتئاب بعد الولادة: الدواء والعلاج. ويمكن استخدام أي منهما بمفرده، ولكن قد تكون أكثر فعالية عند استخدامها معا. من المهم أيضا اتخاذ بعض الخيارات الصحية في روتينك اليومي.

قد يستغرق الأمر بضع محاولات لمعرفة ما هو العلاج الذي يناسبك. حافظ على التواصل المفتوح مع طبيبك.

الدواء

مضادات الاكتئاب لها تأثير مباشر على الدماغ. أنها تغير المواد الكيميائية التي تنظم المزاج. أنها لن تعمل على الفور، على الرغم من. قد يستغرق الأمر عدة أسابيع من تناول الدواء قبل ملاحظة اختلاف في حالتك المزاجية.

بعض الناس لديهم آثار جانبية أثناء تناول مضادات الاكتئاب. قد تشمل هذه الإرهاق، وانخفاض الدافع الجنسي، والدوار. إذا بدا أن الآثار الجانبية تجعل الأعراض أكثر سوءا، أخبر طبيبك على الفور.

بعض مضادات الاكتئاب هي آمنة لاتخاذ إذا كنت الرضاعة الطبيعية، ولكن البعض الآخر قد لا يكون. تأكد من إخبار طبيبك إذا كنت ترضع.

إذا كانت مستويات هرمون الاستروجين منخفضة، قد يوصي طبيبك العلاج بالهرمونات.

العلاج

يمكن للطبيب النفسي أو الطبيب النفسي أو غيره من أخصائيي الصحة النفسية تقديم المشورة. العلاج يمكن أن تساعدك على جعل الأفكار المدمرة وتقديم استراتيجيات للعمل من خلالهم.

الرعاية الذاتية

هذا الجزء من العلاج قد يكون أصعب قليلا مما يبدو. ممارسة الرعاية الذاتية يعني قطع نفسك بعض الركود.

يجب ألا تحاول تحمل مسؤولية أكثر مما يمكنك التعامل معه. البعض الآخر قد لا يعرف غريزي ما تحتاجه، لذلك فمن المهم أن نقول لهم. خذ بعض "الوقت لي"، ولكن لا عزل نفسك. النظر في الانضمام إلى مجموعة دعم للأمهات الجدد.

الكحول هو الاكتئاب، لذلك يجب توجيه بعيدا عنه. بدلا من ذلك، تعطي جسمك كل فرصة للشفاء. تناول نظام غذائي متوازن والحصول على بعض التمارين الرياضية كل يوم، حتى لو كان مجرد نزهة حول الحي.

العلاج يساعد معظم النساء يشعرون على نحو أفضل في غضون ستة أشهر، على الرغم من أنه يمكن أن يستغرق وقتا أطول.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

العلاجات الطبيعية

هل هناك علاجات طبيعية للاكتئاب ما بعد الولادة؟

الاكتئاب بعد الولادة خطير وليس شيئا يجب أن تحاول علاجه دون إدخال الطبيب.

جنبا إلى جنب مع العلاج الطبي، العلاجات الطبيعية مثل ممارسة الرياضة والحصول على كمية مناسبة من النوم يمكن أن تساعد على تحسين الأعراض. التدليك والتأمل، وممارسات الذهن الأخرى قد تساعدك على الشعور على نحو أفضل. الحفاظ على النظام الغذائي عالية في المواد المغذية، ولكن منخفضة في الأطعمة المصنعة. إذا كنت لا تحصل على المواد الغذائية التي تحتاجها في النظام الغذائي الخاص بك، اطلب من الطبيب أن يوصي المكملات الغذائية الصحيحة.

المكملات الغذائية

العلاجات العشبية قد تكون جذابة. ومع ذلك، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (فدا) لا تنظم المكملات الغذائية بنفس الطريقة التي تنظم الأدوية.وتراقب الوكالة المكملات الغذائية من أجل السلامة، ولكنها لا تقيم صحة المطالبات الصحية.

كما أن المكملات الطبيعية لا تزال تتفاعل مع الأدوية وتسبب مشاكل. أخبر طبيبك أو الصيدلي عن جميع المكملات الغذائية التي تأخذها وما هي المبالغ، حتى لو أنها تبدو غير مؤذية. العديد من الأشياء التي تستوعب يمكن أن ينتهي في حليب الثدي الخاص بك، وهو سبب آخر لإبقاء الطبيب على علم.

سانت نبتة جون هو عشب يستخدمه بعض الناس لعلاج الاكتئاب. وفقا لمارس دايمس، هناك ببساطة لا يكفي من البحوث لمعرفة ما إذا كان هذا الملحق هو آمن لعلاج الاكتئاب ما بعد الولادة.

هناك بعض الأدلة على أن عدم وجود الأحماض الدهنية أوميغا 3 قد تترافق مع الاكتئاب بعد الولادة. ومع ذلك، ليس هناك ما يكفي من البحوث لمعرفة ما إذا كان تناول أوميغا 3 المكملات الغذائية من شأنه أن يحسن الأعراض.

تعلم المزيد عن العلاجات الطبيعية للاكتئاب بعد الولادة »

الأسباب

ما الذي يسبب الاكتئاب بعد الولادة؟

السبب الدقيق ليس واضحا، ولكن هناك بعض العوامل التي قد تسهم في الاكتئاب بعد الوضع. يمكن أن يسبب الاكتئاب بعد الوضع مجموعة من التغيرات الجسدية والعوامل النفسية.

العوامل الفيزيائية

واحدة من أكبر التغيرات الجسدية بعد الولادة تتضمن الهرمونات. بينما كنت حاملا، ومستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون هي أعلى من المعتاد. في غضون ساعات من الولادة، مستويات هرمون تراجع إلى حالتها السابقة. هذا التغيير المفاجئ قد يؤدي إلى الاكتئاب.

بعض العوامل الفيزيائية الأخرى قد تشمل:

• انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية
• الحرمان من النوم
• عدم كفاية النظام الغذائي
• الحالات الطبية الأساسية
• إساءة استخدام المخدرات والكحول

عوامل عاطفية

يكون أكثر عرضة لتطوير الاكتئاب بعد الولادة إذا كنت قد اضطراب المزاج في الماضي أو إذا اضطرابات المزاج تشغيل في عائلتك.

الاضطرابات العاطفية قد تشمل:

• الطلاق الأخير أو وفاة أحد أفراد أسرته
• أنت أو طفلك يعاني من مشاكل صحية خطيرة
• العزلة الاجتماعية
• أعباء مالية
نقص الدعم

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

حقائق

الحقائق والاكتئاب بعد الولادة

الاكتئاب مقابل البلوز

حوالي 80 في المئة من الأمهات لديهم البلوز الطفل في الأسابيع التالية للولادة. وعلى النقيض من ذلك، خلصت دراسة أجريت على نطاق واسع في عام 2013 إلى أن 14 في المائة فقط من الأمهات فحصن الاكتئاب. ومن بين هؤلاء النساء، كان 19٪ يعتقدن أنهن يضرن أنفسهن و 22٪ كان لديهن اضطراب ثنائي القطب غير مشخص سابقا.

عوامل المخاطرة

وجدت الدراسة أن النساء اللائي تعرضن للاكتئاب كان أكثر احتمالا:

• أصغر
• أقل تعليما
• مؤمن عليه بشكل عام
• أمريكان من أصل أفريقي

بداية

كما وجد باحثو الدراسة من خلال إجراء زيارات منزلية أو مقابلات هاتفية مع 973 امرأة:

• 26. كان 5 في المئة من بداية الاكتئاب قبل الحمل
• 33. 4 في المئة بدأت أعراض أثناء الحمل
• 40. 1 في المئة لاحظت أعراض بعد الولادة

الحصول على مساعدة

وفقا لالمقدمات غير الربحية بعد الولادة، فقط حوالي 15 في المئة من النساء مع الاكتئاب بعد الولادة الحصول على مساعدة مهنية.وبالإضافة إلى ذلك، لا تمثل هذه الأرقام سوى النساء اللواتي ولدن أحياء. وهي لا تشمل الاكتئاب التالي للوضع لدى النساء اللواتي تعرضن للإجهاض أو اللواتي لم يولدن بعد. وهذا يعني أن معدل حدوث الاكتئاب التالي للوضع قد يكون أعلى مما نعتقد.

إحصاءات أخرى

• القلق بعد الولادة شائع، مما يؤثر على أكثر من 1 من كل 6 نساء بعد الولادة. بين الأمهات لأول مرة، معدل 1 في 5.
• ويقال ان الانتحار هو السبب في حوالي 20 في المئة من وفيات ما بعد الولادة. هذا هو السبب الثاني الأكثر شيوعا للوفاة في النساء بعد الولادة.
• بعد الولادة أوسد نادر إلى حد ما. يتأثر حوالي 1 إلى 3 في 100 امرأة في مرحلة الإنجاب.
• الذهان بعد الولادة نادر الحدوث، مما يؤثر على 1 إلى 2 لكل 1 000 امرأة بعد الولادة.
• وتشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 25 في المئة من الآباء يعانون من الاكتئاب في السنة الأولى بعد الولادة.
• تجاوزت السنة الأولى بعد الولادة دراسة أجريت عام 2010، وجدت أن 39 في المائة من الأمهات و 21 في المائة من الآباء لديهم حلقة من الاكتئاب عندما كان عمر طفلهم يبلغ 12 سنة.

إعلان

الدعم

أين تجد الدعم للاكتئاب التالي للولادة

أولا، استشر مع أوب-جين لمعالجة الأعراض الجسدية. إذا كنت مهتما، طبيبك يمكن أن يحيلك إلى المعالج أو الموارد المحلية الأخرى. المستشفى المحلي هو مكان جيد آخر للحصول على الإحالات.

قد تشعر بالراحة أكثر للتواصل مع الآخرين الذين كانوا من خلال نفس الشيء. فهم يفهمون ما تشعرون به ويمكنهم أن يقدموا دعما غير مقيد. النظر في الانضمام إلى مجموعة للأمهات الجدد. قد يكون بعضهم أيضا يعانون من الاكتئاب، والقلق، أو الاكتئاب بعد الولادة.

يمكن أن تساعد هذه المنظمات في توجيهك إلى الموارد المناسبة:

• مجموعات دعم الاكتئاب بعد الولادة في الولايات المتحدة وكندا: هذه قائمة شاملة بمجموعات الدعم حول الولايات المتحدة (من قبل الولاية) وكندا.
• التعليم بعد الولادة للآباء في 805-564-3888: المتطوعين المدربين الإجابة على "دافئ" 24/7 لتقديم الدعم.
• تقدم بعد الولادة: هذه المنظمة لديها المعلومات والدعم للنساء الحوامل والأمهات الجدد الذين لديهم الاكتئاب والقلق بعد الولادة.
• دعم ما بعد الولادة الدولي على 800-944-4PPD (800-944-4773): يقدم هذا المورد التعليم والدعم عبر الإنترنت والمعلومات حول الموارد المحلية.

إذا كنت لا تحب نظام دعم واحد، لا بأس أن تجرب آخر. استمر في المحاولة حتى تجد المساعدة التي تحتاج إليها.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

نصائح

كيفية التعامل مع الاكتئاب بعد الولادة: 4 نصائح

بعد استشارة الطبيب، هناك عدد قليل من الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها للتعامل مع الاكتئاب بعد الولادة.

1. التواصل

قد يميل إلى الحفاظ على مشاعرك لنفسك، خاصة إذا كنت شخص محجوز بشكل طبيعي. ولكن قد يكون من المفيد التحدث عن الأمور مع شخص تثق به. قد تجد أنك لست وحدك وأن الآخرين على استعداد للاستماع.

2. محاربة العزلة

البقاء في عزلة مع مشاعرك يمكن أن تغذي الاكتئاب. ليس من الضروري أن يكون لها حياة اجتماعية زوبعة، ولكن لا تحاول الحفاظ على أقرب العلاقات الخاصة بك.يمكن أن تساعدك على الشعور بالاتصال.

إذا كنت مرتاحا في إعداد مجموعة، يمكنك الانضمام إلى مجموعة دعم الاكتئاب أو مجموعة خاصة للأمهات الجدد. إذا كنت قد أوقفت المشاركة في أنشطة جماعية ممتعة سابقا، فجربها مرة أخرى لمعرفة ما إذا كانت تساعد. أن يكون في مجموعة يمكن أن تساعدك على التركيز على أشياء أخرى وتخفيف التوتر.

3. تقليص الأعمال

إذا كنت لا تصل إلى الأعمال والمهام، والسماح لهم بالرحيل. استخدام الطاقة الخاصة بك لرعاية الاحتياجات الأساسية لك ولطفلك. إذا كان ذلك ممكنا، وحشد المساعدة من العائلة والأصدقاء.

4. الراحة والاسترخاء

كل من جسمك وروحك تحتاج إلى ليلة نوم جيدة. إذا كان طفلك لا ينام لفترات طويلة، والحصول على شخص لاتخاذ التحول حتى تتمكن من النوم. إذا كان لديك مشكلة الانجراف قبالة، في محاولة حمام ساخن، كتاب جيد، أو أيا كان يساعدك على الاسترخاء. التأمل والتدليك قد يساعد على تخفيف التوتر وتساعدك على النوم.

مزيد من المعلومات حول كيفية التعامل مع الاكتئاب التالي للولادة

الأدوية

الأدوية للاكتئاب بعد الولادة

مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية

الباروكستين (باكسيل)، فلوكستين (بروزاك)، و سيرترالين (زولوفت) مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (سريس). انهم الأكثر استخداما مضادات الاكتئاب. هذه الأدوية تؤثر على السيروتونين، وهي مادة كيميائية في الدماغ التي تنظم المزاج. لديهم عموما آثار جانبية أقل من مضادات الاكتئاب الأخرى.

مضادات الاكتئاب غير نمطية

وتستهدف هذه مضادات الاكتئاب أحدث أيضا العديد من الناقلات العصبية في الدماغ. دولوكسيتين (سيمبالتا) و فينلافاكسين (إفكسور) أمثلة على مضادات الاكتئاب غير النمطية.

مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ومثبطات أوكسيديز مونوامين

هذه مضادات الاكتئاب القديمة تؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ. وهي تميل إلى إحداث آثار جانبية ولا توصف عادة إلا إذا لم تنجح جميع الخيارات الأخرى.

مضادات الاكتئاب والاعتبارات الجانبية

جميع مضادات الاكتئاب يمكن أن يسبب آثار جانبية، مثل:

• جفاف الفم
• الغثيان
• الدوخة
• الصداع
• الأرق
• الأرق
• التعب
• زيادة الوزن
• التعرق
• الإسهال
• الإمساك
• انخفاض دافع الجنس
• القلق
• الهزات

مضادات الاكتئاب غالبا ما يستغرق عدة أسابيع لبدء العمل، لذلك الصبر مطلوب. يجب أن تؤخذ بالضبط كما هو مقرر، دون تخطي جرعات. عليك أن تبدأ مع أصغر جرعة، ولكن طبيبك يمكن أن تزيد من الجرعة قليلا في وقت واحد إذا كان لا يعمل. قد يستغرق بعض التجربة والخطأ للعثور على أفضل الأدوية والجرعة المناسبة لك. أثناء تناول مضادات الاكتئاب، سوف تحتاج إلى رؤية الطبيب بانتظام.

إذا كنت تتناول جرعة عالية أو تأخذ مضادات الاكتئاب لفترة طويلة، قد تضطر إلى تفتيت عندما كنت على استعداد للتوقف. وقف فجأة يمكن أن تزيد من الآثار الجانبية.

العلاج بالهرمونات

قد يكون العلاج بالهرمونات خيارا إذا انخفضت مستويات هرمون الاستروجين. الآثار الجانبية للعلاج بالهرمونات قد تشمل:

• تغيرات الوزن
• ألم الثدي أو الرقة
• الغثيان والقيء

العلاج بالهرمونات يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطانات معينة.

قبل تناول أي دواء أو علاج بالهرمونات، أخبر طبيبك إذا كنت ترضعين من الثدي. ويمكن نقل بعض هذه الأدوية إلى طفلك عن طريق حليب الثدي.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

شديد

ما هو الاكتئاب الشديد بعد الولادة؟

بدون علاج، يمكن للاكتئاب ما بعد الولادة الحصول على أسوأ تدريجيا. إنه أخطر عندما يؤدي إلى أفكار من إلحاق الضرر نفسك أو الآخرين. مرة واحدة هذه الأفكار تبدأ في الظهور، والتدخل الطبي ضروري.

تتضمن علامات الاكتئاب الشديد بعد الولادة:

• الهلوسة، أو الرؤية، أو السمع، أو الرائحة، أو الشعور بالأشياء التي لا توجد فيها <أو> أوهام، أو وجود معتقدات غير عقلانية، أو وضع أهمية كبيرة على الأشياء غير المهمة، أو (999)> غضب أو عنف
• أفكار انتحارية أو محاولة انتحار
• أفكار إلحاق الأذى بطفلك
• هذه كلها دلائل تشير إلى أن تحتاج العلاج الطبي في حالات الطوارئ. قد يكون من الضروري الاستشفاء. قد يكون الاكتئاب الشديد بعد الولادة مهدئا للحياة، ولكن يمكن معالجته بنجاح.
• المخاطر
• ما هي عوامل الخطر للاكتئاب بعد الولادة؟
• أي أم جديدة يمكن أن تتطور بعد الولادة الاكتئاب بغض النظر عن العمر أو العرق، أو عدد الأطفال لديها.

هذه الأمور قد تزيد من خطورتك:

الاكتئاب السابق أو اضطراب المزاج

تاريخ عائلي من الاكتئاب

مشاكل صحية خطيرة

الإجهاد الأخير، مثل الطلاق أو الوفاة أو مرض خطير

• الحمل غير المرغوب فيه أو الصعب
• وجود توائم أو توائم أو مضاعفات أخرى
• إذا ولد طفلك قبل الأوان أو مع مشاكل صحية
• في علاقة مسيئة
• العزلة أو عدم وجود دعم عاطفي < 999> سوء التغذية
• إساءة استخدام المخدرات أو الكحول
• الحرمان من النوم والإرهاق
• إذا كان لديك بعض عوامل الخطر هذه، تحدث مع طبيبك بمجرد ملاحظة الأعراض. يمكن للاكتئاب بعد الولادة أن يزيد من خطر تعاطي المخدرات أو الإضرار بنفسك أو بطفلك.
• الوقاية
• الوقاية من الاكتئاب بعد الولادة
• الوقاية المطلقة ليست ممكنة حقا. ومع ذلك، بعض العوامل يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للاكتئاب ما بعد الولادة، لذلك قد تكون قادرة على القيام ببعض الأشياء للحد من المخاطر الخاصة بك.
• أولا، أن تكون استباقية. أثناء الحمل، أخبر طبيبك إذا:

كان لديك حلقة سابقة من اكتئاب ما بعد الولادة

كان لديك أي وقت مضى الاكتئاب الشديد أو اضطراب المزاج آخر

لديك حاليا أعراض الاكتئاب

طبيبك قد تكون قادرة على وصف العلاج المناسب وتقديم توصيات مقدما.

قد تكون أيضا قادرة على تقليل فرصك في تطوير الاكتئاب بعد الولادة من خلال اتباع هذه النصائح:

• الحصول على نظام الدعم الخاص بك في مكانها قبل ولادة طفلك.
• ضع خطة عمل وكتبها. قم بتضمين معلومات الاتصال الخاصة بطبيبك وخدمات الدعم المحلية وأحد أفراد العائلة أو الأصدقاء الذين يمكنك أن تثق بهم.
• لديك ترتيب لرعاية الأطفال في مكانه حتى تتمكن من أخذ قسط من الراحة.إذا ظهرت الأعراض، عليك أن تعرف بالضبط ما يجب القيام به.

الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي ومحاولة الحصول على بعض التمارين الرياضية كل يوم.

لا تنسحب من الأنشطة التي تستمتع بها وتحاول الحصول على الكثير من النوم.

• حافظ على خطوط الاتصال مفتوحة مع أحبائهم.
• طفل جديد في المنزل يتغير ديناميات الأسرة ويغير أنماط النوم. لم يكن لديك لتكون مثالية، لذلك يذهب السهل على نفسك. الإبلاغ عن الأعراض لطبيبك على الفور. العلاج المبكر يمكن أن تساعدك على التعافي بشكل أسرع.
• إعلان
• الذهان
• ما هو الذهان بعد الولادة؟
• الشكل الأكثر حدة للاكتئاب بعد الولادة هو الذهان بعد الولادة. الذهان بعد الولادة هو حدث نادر الحدوث. عندما يحدث ذلك، فإنه عادة ما يكون في غضون الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة. الذهان هو الأرجح إذا كان لديك تاريخ من اضطرابات المزاج.

الذهان يعني أنك لم تعد مرتكزة على الواقع. الذهان بعد الولادة أمر نادر الحدوث. عندما يحدث ذلك، فإنه عادة ما يكون في غضون الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة. في كثير من الأحيان، ويرتبط الذهان بعد الولادة مع مرض ثنائي القطب.

أقرب الأعراض هي الأرق، والتهيج، والأرق. ويمكن بسهولة التغاضي عن هذه كما البلوز الطفل أو حتى النوم الحرمان.

الهلوسة والأوهام هي أيضا من الأعراض الشائعة التي تشمل الرؤية والسمع والرائحة والشعور بالأشياء التي تبدو حقيقية، ولكنها ليست كذلك. على سبيل المثال، يمكن أن تسمع صوتا يخبرك بإيذاء طفلك أو يشعر بأن بشرتك تزحف مع البق.

الأوهام هي أفكار غير عقلانية أو شاقة أو مشاعر الاضطهاد على الرغم من الأدلة على العكس. على سبيل المثال، قد تعتقد أن الناس يخططون ضدك. يمكن أن تدور الأوهام أيضا حول طفلك.

أعراض أخرى تشمل:

الثرثرة غير المنطقية، والارتباك، والارتباك

مشاعر الغضب من دون سبب واضح

سلوك غير منتظم أو عنيف، مثل رمي الأشياء، وكسر الأشياء، والجلد في الناس من حولك

المزاج السريع

الانشغال بالوفاة التي قد تتضمن أفكارا انتحارية أو محاولة انتحار

• أفكارا تطفلية حول طفلك، مثل إلقاء اللوم على طفلك بالطريقة التي تشعر بها أو ترغب في اختفاءها
• الذهان بعد الولادة هو حالة طوارئ شديدة تهدد الحياة. خطر إيذاء نفسك أو طفلك حقيقي. إذا كنت أنت أو شخص قريب منك يظهر هذه الأعراض بعد الولادة، طلب الرعاية الطبية الفورية. الذهان بعد الولادة هو علاجها. وعادة ما يتطلب العلاج في المستشفى والأدوية المضادة للذهان.
• تعرف على المزيد حول الذهان بعد الولادة »
• العلاج
• كيف يتم علاج الذهان بعد الولادة؟
• يتم استخدام العديد من الأدوية لعلاج الذهان. قد تستخدم وحدها أو في تركيبة وتشمل:

مثبتات المزاج

مضادات الاكتئاب

مضادات الذهان

هذه الأدوية يمكن أن تساعد في السيطرة على الأعراض والحفاظ على استقرارك. إذا لم يفعلوا ذلك، خيار آخر هو العلاج إليكتروكونولزيف (إكت). يستخدم إكت التيارات الكهربائية لتحريك التغيرات الكيميائية في الدماغ. انها عادة جيد التحمل ويمكن أن تكون فعالة في علاج الذهان بعد الولادة.

بمجرد أن تستقر، قد يوصي الأطباء الخاص بك أن تتشاور مع المعالج الذي يمكن أن تساعدك على العمل من خلال مشاعرك.

• يجب أن يستمر العلاج حتى بعد خروجك من المستشفى. كما كنت التعافي، قد تحتاج الأدوية الخاصة بك بعض التعديل.
• إذا كان لديك أيضا اضطراب ثنائي القطب أو اضطراب نفسي آخر، فستحتاج إلى متابعة اتباع خطة العلاج الخاصة بك لهذه المشكلة الصحية أيضا.
• القلق

القلق بعد الولادة

اكتئاب ما بعد الولادة يحصل على المزيد من الاهتمام، ولكن القلق بعد الولادة هو أكثر شيوعا. وهو يؤثر على أكثر من 1 من كل 6 نساء بعد الولادة.

من الطبيعي أن تشعر بالقلق أو القلق عندما تجلب طفلا جديدا إلى منزلك. في بعض الأحيان، تلك المشاعر تسبب القلق الذي يتداخل مع الحياة اليومية.

وتشمل الأعراض الشائعة حلقات من فرط التنفس ونوبات الذعر. يحدث فرط التنفس عندما تتنفس بسرعة وبعمق بحيث تقوم بتشغيل منخفض على ثاني أكسيد الكربون. هذا يمكن أن يترك لك الشعور كما لو كنت لا يمكن أن تلتقط أنفاسك.

يمكن لنوبات الذعر أن تحاكي أعراض النوبة القلبية. وتشمل الأعراض ما يلي:

ضربات القلب

ألم في الصدر

التعرق

ضيق في التنفس

الأعراض الأخرى للقلق بعد الولادة تشمل:

• القلق المفرط، حتى حول المسائل غير المتسقة
• النوم بسبب القلق
• تشغيل نفس المشاكل في عقلك، على الرغم من أنها قد تم حلها أو ليست مهمة
• ضعف التركيز بسبب القلق

أوفيربروتكتينغ طفلك بسبب القلق المستمر حول ما يمكن أن تذهب خطأ

• القلق أو التخيل لديك أمراض مختلفة
• يمكن أن يكون لديك القلق والاكتئاب معا، مما يجعل من الصعب معرفة ما يحدث من دون مساعدة الطبيب.
• في حين أن القلق بعد الولادة قد يزول من تلقاء نفسها، فإنه يمكن أيضا أن تزداد سوءا. من الجيد التحدث مع طبيبك. يمكن علاج القلق مع الأدوية المضادة للقلق والعلاج.
• مزيد من المعلومات حول القلق بعد الولادة »
• إعلان
• الوسواس القهري

بعد الولادة الوسواس القهري

من المحتمل أن ترغب في رفع طفلك في بيئة صحية، وكنت قد تشعر الضغط على كل شيء الكمال. هذه ليست أفكارا غير عادية لأمي جديدة. ولكن الضغط يمكن أن يزهر في بعض الأحيان إلى اضطراب الوسواس القهري (أوسد).

بعد الولادة أوسد ليست شائعة جدا. حوالي 1 إلى 3 في المئة من النساء الإنجاب تطوير الوسواس القهري. وعادة ما يبدأ في غضون أسبوع من الولادة.

قد تكون الهواجس حول أي شيء، ولكن من المرجح أن تركز على سلامة الطفل. على سبيل المثال، قد تقلق بشأن وفاة طفلك أثناء الليل أو أنك سوف تسقطها.

إذا كان لديك الوسواس القهري الوالدي بعد الوالدة، قد تشارك في سلوكيات طقسية تتعلق بتلك األفكار. هذه هي أمثلة قليلة:

تنظيم متكرر، تنظيف، و هوس على الجراثيم التي قد تكون على اتصال مع طفلك

فحص مرارا وتكرارا على طفلك خلال الليل، على الرغم من أنك قمت بذلك مؤخرا

الإكراه العقلي، مثل الصلاة باستمرار لسلامة طفلك

طقوس مثل عد أو لمس شيء بطريقة معينة، معتبرا أنه سيمنع حدوث أشياء سيئة

قضاء الكثير من الوقت في البحث عن صحة طفلك أو صحة طفلك

• لا يجوز لك تكون قادرة على السيطرة على هذه السلوكيات.إذا كان لديك أعراض الوسواس القهري الوالدة بعد الوالدة التي ال تختفي في غضون بضعة أسابيع، راجع الطبيب.
• بعد الولادة يمكن علاج ال أوسد مع العلاج وحده أو مع الأدوية المضادة للاكتئاب.
• في الرجال
• الاكتئاب بعد الولادة في الرجال
• ليس من غير المألوف للآباء الجدد أن يكون البلوز في بعض الأحيان. كما هو الحال مع الأمهات الجدد، وهذه المشاعر طبيعية في الرجال وتميل إلى التلاشي كما الجميع يجعل الانتقال.

يمكن للرجال أيضا تطوير نوع من الاكتئاب بعد الولادة، ودعا الاكتئاب بعد الولادة الأب.

الأعراض والانتشار

أعراض الاكتئاب متشابهة في الرجال والنساء، لكنها قد تأتي تدريجيا أكثر في الآباء. وهذا يمكن أن يجعل من الصعب الاعتراف بها. الآباء الجدد أيضا ليس لديهم امتحانات المتابعة مع الأطباء مثل الأمهات الجدد القيام به، لذلك الاكتئاب يمكن أن تذهب دون أن يلاحظها أحد. هناك أيضا معلومات أقل وعدد أقل من الأنظمة المعمول بها لمساعدة الآباء الجدد على التعامل مع هذه المشاعر.

الرجال أقل عرضة للإبلاغ عن أعراض الاكتئاب، ولكن التقديرات تقول ما يصل إلى 25 في المئة من الآباء لديهم مشاعر الاكتئاب في السنة الأولى بعد الولادة. يميل الآباء لأول مرة إلى أن يكون لديهم مستوى أعلى من القلق في الأسابيع التالية للولادة.

الأسباب

لم يكن هناك العديد من الدراسات في أسباب اكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال. ينظروا الباحثون قد يكون لها علاقة مع التغيرات في مستويات هرمون تستوستيرون وغيرها من الهرمونات. قد تكون ذات صلة نقص النوم، والإجهاد، وتغير ديناميات الأسرة.

عوامل الخطر

الآباء قد يكونون أكثر عرضة للاكتئاب بعد الولادة إذا كان شريكهم لديه الاكتئاب.

عامل خطر آخر هو وجود الاكتئاب السابق أو اضطراب المزاج الأخرى. إذا كان هذا هو الحال، يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل ولادة الطفل. أذكر أي علامات الاكتئاب، ولكن صغيرة.

العلاج

يجب على الآباء أيضا محاولة الحصول على نظام الدعم في المكان. وهذا قد ينطوي على ترتيب لرعاية الأطفال، والانضمام إلى مجموعة دعم الاكتئاب، أو قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء.

مثل الأمهات الجدد، يحتاج الآباء الجدد للحفاظ على نظام غذائي مغذي، وممارسة الرياضة يوميا، والحصول على الكثير من الراحة. إذا لم تظهر أعراض الاكتئاب أو كانت شديدة، يجب عليك أن ترى الطبيب للحصول على تشخيص مناسب.

يمكن علاج الاكتئاب مع الأدوية المضادة للاكتئاب، إما وحدها أو مع العلاج. في الحالات التي يظهر فيها كلا الوالدين علامات الاكتئاب، قد المشورة الأزواج أو المشورة الأسرية خيارات جيدة.