مناورة إيبلي: الخطوات والنصائح والتوقعات
جدول المحتويات:
ما هي مناورة إيبلي؟
المناورة إيبلي هو ممارسة يمكنك القيام به في المنزل لتخفيف الدوخة الناجمة عن دوار الموضعية الانتيابي حميدة (بببف).
ببف هو سبب مشكلة مع الأذن الداخلية. بلورات الكالسيوم يسمى كاناليثس يمكن في نهاية المطاف في القنوات نصف دائرية. إذا كانت هذه البلورات تصبح طرد وتتحرك، فإنها يمكن أن تسبب الإحساس بأن العالم هو الغزل أو تتحرك، المعروف أيضا باسم الدوار. ومع ذلك، فإن مناورة إيبلي يمكن أن تزيل هذه البلورات وإزالتها من القنوات نصف الدائرية.
غالبا ما تكون مناورة إيبلي فعالة لكثير من المرضى الذين يعانون من بببف، خاصة في الحالات التي يبدو فيها أن بعض حركات الرأس تؤدي إلى الدوار. كثير من الناس يقولون أن أعراضهم يتم تخفيفها مباشرة بعد المناورة، على الرغم من أن بعضهم قد يكون لديهم أعراض خفيفة لعدة أسابيع. المناورة آمنة عموما بالنسبة لمعظم الناس لاستخدامها.
AdvertisementAdvertisementخطوات
خطوات مناورة إيبلي
لإجراء مناورة إيبلي على نفسك، اتبع الخطوات أدناه. تتم كتابة هذه التوجيهات لمشكلة على الجانب الأيسر. إذا كان لديك مشكلة مع الجانب الأيمن، اتبع نفس الخطوات، ولكن تحويل رأسك في الاتجاه المعاكس.
الخطوة 1: ابدأ الجلوس على السرير، مع ساقيك مسطحة على السرير أمامك. تحويل رأسك 45 درجة إلى اليسار.
الخطوة 2: الاستلقاء، والحفاظ على رأسك تحولت إلى اليسار. انتظر 30 ثانية.
الخطوة 3: أدر رأسك إلى اليمين 90 درجة، حتى يواجه 45 درجة إلى الجانب الأيمن. انتظر 30 ثانية.
الخطوة 4: انتقل إلى الجانب الأيمن قبل الجلوس.
أدفرتيسيمنتنصائح
نصائح للنجاح
من الجيد أن يكون طبيبك يظهر لك كيفية إجراء مناورة إيبلي لأول مرة. يمكنهم التأكد من أنك تفعل ذلك بشكل صحيح.
العديد من الناس سوف تظهر أعراضهم على الفور تقريبا، ولكن بعض الناس سوف تحتاج إلى إعادة المناورة. بعض الناس سوف تستخدم المناورة ثلاث مرات قبل الذهاب إلى النوم ليلا. وبهذه الطريقة، إذا كنت تحصل على الدوخة أو الدوار بعد التمرين، يمكنك النوم والراحة في حين أنه يقيم.
أثبتت مناورة إيبلي فقط أن تكون فعالة للأشخاص الذين يعانون من ببف. فإنه لن تكون فعالة لأشكال أخرى من الدوار.
في حين أن مناورة إيبلي آمنة لمعظم الناس، تحقق مع طبيبك إذا كان لديك:
- الرقبة أو الظهر المرض أو الإصابات
- الأوعية الدموية
- انفصال الشبكية
ماذا لو أنا 'م لا يزال بالدوار؟
ماذا لو كنت لا تزال بالدوار؟
إذا كنت لا تزال بالدوار بعد مناورة إيبلي المنزلية، حدد موعدا مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكنهم التأكد من أنك تقوم بالمناورة بشكل صحيح أو مناقشة العلاجات الأخرى.
قد تشمل هذه المناورات إعادة تشكيل كاناليث، وهي عبارة عن سلسلة من حركات الرأس والجسم المحددة. تم تصميم هذه الحركات لإزالة بلورات الكالسيوم من القناة الهلالية إلى جزء مختلف من الأذن الداخلية.هناك، يمكن للجسم امتصاصها.
قد يوصي طبيبك أيضا بالغثيان أو أدوية دوار الحركة.
بما أن مناورة إيبلي تعالج الدوخة من ببف فقط، قد يقوم طبيبك أيضا بالتحقق للتأكد من أن أي شيء آخر يسبب الدوخة، مثل فقر الدم، والصداع النصفي، أو التهابات الأذن.
