إبسوم سالت أند ديابيتس: كيفية الحصول على الإغاثة
جدول المحتويات:
أضرار القدم والسكري
- يبرز
- إذا كنت مصابا بمرض السكري، تحدث مع طبيبك قبل نقع قدميك في حمام ملح من إبسوم. نقع قدميك قد يزيد في الواقع من خطر مشاكل القدم.
- بعض الناس قد يوصي أملاح إبسوم كمكمل المغنيسيوم. ولكن يجب عليك البحث عن المكملات المغنيسيوم مصممة للاستخدام عن طريق الفم بدلا من ذلك.
إذا كنت مصابا بمرض السكري، يجب أن تكون على علم بأضرار القدم كمضاعفات محتملة. وغالبا ما يتسبب تلف القدم بسبب ضعف الدورة الدموية وتلف الأعصاب. كل من هذه الشروط يمكن أن يكون سبب ارتفاع مستويات السكر في الدم مع مرور الوقت.
العناية الجيدة من قدميك يمكن أن تساعد في تقليل خطر تلف القدم. على الرغم من أن بعض الناس نقع أقدامهم في حمامات الملح إبسوم، لا ينصح هذا العلاج المنزل للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. نقع قدميك قد يزيد من خطر مشاكل القدم. تحدث مع طبيبك قبل نقع قدميك في أملاح إبسوم.ملح إبسوم
ما هو ملح إبسوم؟
ويسمى الملح إبسوم أيضا كبريتات المغنيسيوم. انها مركب المعدنية التي تستخدم في بعض الأحيان كعلاج المنزل لقرحة العضلات والكدمات، والشظايا. في بعض الحالات، يضيف الناس ملح إبسوم إلى أحواض أو أحواض لتنقع فيها.
إذا كنت مصابا بمرض السكري، تحدث مع طبيبك قبل نقع قدميك في حمام ملح من إبسوم. نقع قدميك قد يزيد في الواقع من خطر مشاكل القدم. فمن المستحسن أن تغسل قدميك كل يوم، ولكن يجب أن لا نقع لهم. النقع يمكن تجفيف بشرتك. هذا يمكن أن يسبب الشقوق لتشكيل وتؤدي إلى العدوى.بعض الناس قد يوصي أملاح إبسوم كمكمل المغنيسيوم. بدلا من ذلك، يجب أن تبحث عن مكملات المغنيسيوم مصممة للاستخدام عن طريق الفم. تحقق من فيتامين والمكمل الملحق في الصيدلية المحلية. الناس الذين يعانون من مرض السكري غالبا ما يكون مستويات منخفضة من المغنيسيوم، وهو المعدن الذي يلعب دورا هاما في جسمك. وتشير البحوث إلى أن المكملات المغنيسيوم عن طريق الفم قد تساعد على تحسين نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول في الدم في بعض المصابين بمرض السكري.
ما لم ینصح الطبیب بخلاف ذلك، تجنب استخدام ممرات القدم الملحیة من إبسوم. إذا كنت مهتما بالمكملات المغنيسيوم عن طريق الفم، اسأل طبيبك للحصول على مزيد من المعلومات. ويمكن أن تساعدك على تقييم الفوائد والمخاطر المحتملة لأخذها. ويمكن أيضا أن يوصي المنتج والجرعة المبلغ.إعلان
العلاج
6 نصائح لرعاية قدميك
معظمنا يقضون الكثير من الوقت على أقدامنا. فمن الضروري أن تأخذ الرعاية الجيدة منهم، وخصوصا عندما يكون لديك مرض السكري. إليك ست نصائح للحفاظ على صحة قدميك:
1. تحقق من قدميك يوميا
تحقق من وجود شقوق وعلامات تهيج الجلد.علاج أي مشاكل في وقت مبكر. سيقوم طبيبك أيضا بتفقد قدميك أثناء الزيارات.
2. اغسل قدميك يوميا
جففها بعد ذلك، واستخدم محلول للحفاظ على بشرتك ناعمة ونضرة. هذا يمكن أن يساعد في منع تشققات الجلد.
3. تقليم أظافر الخاص
وهذا سوف يساعد على الحفاظ على أظافر الخاص بك من بدس بشرتك. يجب عليك أيضا التحقق من حذائك قبل وضعها على وإزالة أي الأشياء الصغيرة التي يمكن خدش أو كزة قدميك.
4. تجنب البيئات الساخنة جدا والباردة جدا
تلف الأعصاب الناجم عن مرض السكري يمكن أن يجعل قدميك أقل حساسية للألم وتغيرات درجة الحرارة.
5. شراء الأحذية المناسبة
الأحذية المناسبة تسمح بالتداول الجيد. ضع في اعتبارك أن تطلب من طبيب األقدام الخاص بك أو متخصصين في متجر الأحذية تقديم توصيات أو نصائح.
6. تحسين الدورة الدموية
للمساعدة في الحفاظ على قدميك الدورة الدموية الكافية، والحصول على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ووضع قدميك حتى أثناء الجلوس، وتجنب الجلوس في مكان واحد لفترة طويلة جدا. حاول الحصول على 30 دقيقة على الأقل من التمارين الرياضية يوميا، أو اتبع توصيات النشاط البدني لطبيبك.
إذا لاحظت علامات تكسير أو تهيج أو جرح، قم بتنظيف المنطقة جيدا. اتبع توصيات الطبيب لمنع المزيد من المضاعفات. قد يشجعونك على تطبيق كريم مضاد حيوي أو علاجات أخرى. هذا مهم بشكل خاص إذا كان لديك تلف الأعصاب أو قضايا الدورة الدموية خطيرة.
مزيد من المعلومات: العثور على الجوارب السكري الصحيح »أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت
الوجبات الجاهزة
ما يمكنك القيام به الآن
- طبيبك ربما يشجعك على تجنب نقع قدميك. وذلك لأن الاتصال لفترة طويلة مع الماء يمكن أن تجف بشرتك. ما لم یقدم طبیبك توصیات أخرى، یمکنك اتباع ھذا الروتین اليومي للغسل:
- قبل غسل أو شطف قدميك، تحقق من درجة حرارة الماء. المياه الدافئة جدا يمكن أن تجف بشرتك، والماء الذي حار جدا يمكن أن يحرق لك.
- استخدم صابون طبيعي دون إضافة عطور أو مواد غسيل. تنظيف جميع مناطق قدميك، بما في ذلك بين أصابع قدميك.
- مرة واحدة قدميك نظيفة، تجفيفها بعناية، وخاصة بين أصابع القدم.
التدليك بلطف العطر-- مجانا محلول في قدميك. تجنب وضع محلول بين أصابع قدميك، حيث الرطوبة الزائدة قد تسبب الجلد لتصبح لينة جدا أو تشجيع النمو الفطري.
العطور والمواد الكيميائية الأخرى قد تهيج وتجفف بشرتك. ابحث عن الصابون، والمستحضرات، ومنتجات النظافة الأخرى التي خالية من العطور المضافة وغيرها من المهيجات المحتملة.
