3 تمارين العين للحول

ما هو الحول؟

غالبا ما يشار إلى الحول بعيون متقاطعة، ولكنه يمكن أن يقدم بعدة طرق مختلفة. وتعرف جمعية البصريات الأمريكية الحول بأنه "حالة لا تنظر فيها العينان إلى نفس المكان في نفس الوقت. "يمكن أن تظهر واحدة العين الانجراف إلى الداخل (إيسوتروبيا)، الخارج (حول وحشي)، صعودا (ارتفاع التوتر)، أو إلى أسفل (انخفاض التوتر). وغالبا ما يكون هذا الاختلال بسبب عدم التناسق، مثل عدم قدرة العين على التركيز بشكل صحيح على نقطة قبالة في المسافة.

غالبا ما يحدث الحول عند الرضع والأطفال الصغار بسبب الوراثة أو المشاكل أثناء النمو البدني. وتسبب معظم الحالات في الأطفال بسبب ضعف الاتصال بين الدماغ والعضلات والأعصاب في العين. ومع ذلك، فإنه يمكن أن يحدث أيضا في البالغين الذين عانوا من السكتة الدماغية، والصدمات الرأس، أو مرض السكري. يمكن أن يؤدي هذا الوضع إلى ضعف الرؤية، وعدم إدراك العمق، وحتى فقدان البصر إذا تركت دون علاج

إعلان إعلان

علاج

كيف يتم علاج الحول؟

تتراوح العلاجات من النظارات الطبية إلى الجراحة لمحاذاة العينين. ومع ذلك، فإن العديد من برامج العلاج الرؤية تشمل الآن تمارين للعيون كذلك. ويمكن أن يساعد ذلك على تحسين التنسيق.

لا ينبغي اعتبار التمارين بديلا للعلاج الطبي. يقول الدكتور جيفري أنشل، الرئيس المؤسس لجمعية التغذية العينية غير الربحية: "لأن أسباب ومظاهر الحول تختلف على نطاق واسع، لا ينبغي اعتبار تمارين العين التي يحركها المريض وحدها معاملة حصرية". "يمكن لطبيب العظام أو طبيب العيون تقييم الوضع بشكل صحيح ووصف نظام مصمم لمعالجة أعراض محددة. "

خلاصة القول: تأكد من الحصول على فحص دقيق للعين قبل البدء في خطة علاج الرؤية.

إعلان

بوشوبس قلم رصاص

بوشوبس قلم رصاص

بوشوبس قلم رصاص هي التدريبات العين البسيطة التي تحصل على كل من العينين تهدف إلى نفس نقطة ثابتة. وهي تعرف أيضا باسم نقطة قريبة من تمارين التقارب.

ابدأ من خلال عقد قلم رصاص على طول ذراع، مشيرا بعيدا عنك. ركز نظرتك على ممحاة أو حرف أو رقم على الجانب. حرك ببطء قلم الرصاص نحو جسر الأنف. احتفظ بها في التركيز لطالما يمكنك، ولكن توقف مرة واحدة يحصل رؤيتك ضبابية.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

بروك سترينغ

بروك سترينغ

قام أخصائي البصريات السويسري فريدريك بروك بتطوير هذه العملية لتحسين التنسيق بين العينين. ستحتاج إلى سلسلة طولها 5 أقدام مع ثلاثة حبات ملونة مختلفة.

قم بتأمين طرف واحد من السلسلة إلى نقطة ثابتة مثل الدرابزين أو ظهر الكرسي. الفضاء الخرز على مسافات متساوية. أمسك الطرف الآخر من السلسلة بإحكام إلى أنفك.

يجب أن ترى نمط ثابت كما قمت بتحويل التركيز الخاص بك من حبة إلى حبة.حبة كنت تبحث في سوف تظهر في حد ذاته عند تقاطع اثنين من سلاسل متطابقة مع الزوجي من الخرز الأخرى، وتشكيل X. عينيك لا تركز بشكل صحيح على حبة إذا رأيت السلاسل عبور أمام حبة أو في الجزء الخلفي، بسبب، ال التعريف، بيد. تأكد من أنك يمكن الحصول على X في جميع الخرز (باستثناء واحد في نهاية بعيدة، والتي سوف يكون مجرد اثنين من سلاسل الخروج نحو لكم في V).

أعد وضع الخرز على طول السلسلة واستمر في التمرين.

إعلان

بطاقات برميل

بطاقات برميل

هذا هو ممارسة يدوية لحشي. رسم ثلاثة برميل من الحجم التدريجي باللون الأحمر طولا على جانب واحد من بطاقة. تفعل الشيء نفسه باللون الأخضر على الجانب الآخر.

أمسك البطاقة بطول عمودي وعمودي ضد أنفك بحيث يكون البرميل الأكبر أبعد. التحديق في برميل حتى يصبح صورة واحدة مع كل من الألوان وغيرها من الصور اثنين برميل تضاعفت.

حافظ على نظرك لمدة خمس ثوان تقريبا. ثم كرر مع منتصف وأصغر صور برميل.