موسيقى عيد الميلاد والصحة النفسية
جدول المحتويات:
- بدء الساعة
- التأثير على الموظفين
- قد جعلت تشابمان تحقيق دورها في الاحتفالات عطلة ساعدتها على الاحتفاظ ببعض مستوى من الإرهاق من خلال مطالب المادية والعاطفية.
وبمجرد أن الأشباح الصغيرة والعفاريت مدسوسون في السرير على ليلة عيد جميع القديسين، يبدو أن تقلب التبديل وأضواء عيد الميلاد ترتفع مثل براعم حريصة في الربيع.
الشكر؟ ما هذا؟
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتعطلة شهر نوفمبر لديها مساحة صغيرة للتجول بين يطارد هالوين و أجراس اللصوص من عيد الميلاد.
في الواقع، يبدو أن بلويز التسويق يبدأ دفع جولي القديمة نيكولاس في أقرب وقت الحلوى هالوين على التخليص.
هذه الظاهرة، المعروفة باسم زحف عيد الميلاد، يعني مخازن تلعب الإيقاعات عطلة في وقت سابق وأوائل.
إعلانهذا الزحف التدريجي لعيد الميلاد يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحتك النفسية، وفقا لعلم النفس السريري ليندا بلير.
الانزلاق في الموسيقى عيد الميلاد قبل موسم العطلات يبدأ رسميا يمكن أن تجعل في الواقع كنت أكثر قلقا والاكتئاب، وقالت سكاي نيوز.
"من المرجح أن تهيج موسيقى عيد الميلاد الناس إذا لعبت بصوت عال جدا وبكرا". "قد يجعلنا نشعر بأننا محاصرين. انها تذكير بأن لدينا لشراء الهدايا، وتلبية احتياجات الناس، وتنظيم الاحتفالات. بعض الناس سوف تتفاعل مع ذلك من خلال جعل شراء الاندفاع، والتي يحب متاجر التجزئة. البعض الآخر قد مجرد الخروج من المحل. إنه خطر. "
بدء الساعة
قد تكون موسيقى عيد الميلاد بمثابة نوع من جرس الافتتاح لموسم العطلات.
يقول سكوت دهورتي، وهو أخصائي اجتماعي معتمد ومدير تنفيذي في دار ماريلاند: "إن الأغاني تؤدي في الواقع إلى العد التنازلي في عقولنا ويمكن أن تسبب التوتر والقلق بشأن عدد العناصر التي نحتاج إلى إكمالها قبل 25 ديسمبر" ديتوكس، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، مركز المعالجة، إلى داخل، لينثيكوم، التلات، مريلاند.
"بدلا من الشعور بمشاعر دافئة من العائلة والعطاء"، قال هيلثلين، "يمكن أن يؤدي إلى أفكار كم من الناس نحن بحاجة للتسوق، والتخطيط للحزب، والسفر، ورؤية الأقارب قد لا نريد أن نرى، وجميع نوع من المشاعر السلبية. "
في الواقع، ذكرت صحيفة تامبا باي تايمز أن بيست بوي تضرب أول وتر على تراكيب عيد الميلاد في المتاجر في 22 أكتوبر.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتبعد ذلك بقليل، في 1 نوفمبر، العلامات التجارية الكبرى مثل سيرز، ميشيلز، و لين براينت متابعة.
من هناك، والبعض الآخر يبدأ في التضييق في الألحان خلال تشرين الثاني / نوفمبر.
أكثر من نصف تجار التجزئة على الرسم البياني تايمز 'الانتظار ليوم أو بعد يوم من عيد الشكر.
أدفرتيسيمنتالتأثير على الموظفين
التهديد على التعقيم قوي بشكل خاص بالنسبة لعمال التجزئة والموسمين الذين يذوقون عطلة العطلة على الرغم من تدفق مستمر من المتسوقين أكد. & لوت؛ 999 & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛ & غ؛كنت ببساطة تنفق كل ما تبذلونه من الطاقة تحاول عدم سماع ما كنت السمع. "
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
كيت تشابمان، الآن أخصائي الطب الكلي، عملت السيدة كلوز في مدينة راديو عيد الميلاد مذهلة كل موسم عطلة من عام 2001 إلى عام 2006." عشت مع حلقة لا تنتهي من عطلة الإيقاعات و "هو، هو، هو" تشغيل من خلال دماغي "، وقالت هيلثلين.
ل تشابمان، بدأ زحف عيد الميلاد قبل عيد كل عام، عندما بدأت بروفات لمبدع برودواي مبدع.
أدفرتيسيمنت
"لقد وصلت كل يوم و سمعت موسيقى عيد الميلاد تسحب من كل غرفة مررت". "روكيتس تدرب أعدادهم مرارا وتكرارا، وتوفير حلقة لا نهاية لها من" الاثني عشر يوما من عيد الميلاد "أو" عيد الميلاد في نيويورك. "غنيت ورقصت لساعات كل يوم، منغمسين في عالم السيدة كلوز. عيد الميلاد استهلك لي، يوم في، يوم الخروج، حتى افتتاحنا قبل عيد الشكر. "بحلول ذلك الوقت وصل 25 ديسمبر، تشابمان، مثل العديد من العمال عطلة وفناني الأداء، وكان مجالا قليلا للهتاف عطلة حقيقية.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
"كان من المفيد تماما لتصنيع عيد الميلاد مندفعا أربع مرات في اليوم. هذا النوع من التحريض رائع عندما يكون حقيقيا، ولكن عندما يكون مفتعلا، يمكن أن يكون عبء ثقيل لرفع حولها "، قالت."بالطبع، حاولت أن أبقي في منظور أن نشر يهتف من أي نوع هو شيء جيد القيام به. كان من الأسهل بالنسبة لي السيدة كلوز من شخص ما أن تحمل السمع نفس الأقراص المدمجة على مخزن مكبر الصوت، مختلطة مع العملاء الصبر، في حين تعمل في مجال البيع بالتجزئة أو صناعة المواد الغذائية ". "لقد كان لي شرف أن أعمل داخل واحدة من عروض عيد الميلاد الأكثر تنظيما جيدا في الولايات المتحدة. "
كيف لا تزال تتمتع عيد الميلاد
قد جعلت تشابمان تحقيق دورها في الاحتفالات عطلة ساعدتها على الاحتفاظ ببعض مستوى من الإرهاق من خلال مطالب المادية والعاطفية.
هذا الوضوح، يقول دهورتي، هو بالضبط وجهة نظرنا جميعا بحاجة لمساعدتنا في الحفاظ على الاستقرار في موسم العطلات المحمومة.
"في حين أنه من الصعب عدم الاستماع إلى الموسيقى عيد الميلاد كما كنت خارجا وحوالي، لم يكن لديك للاستمتاع بها"، ويقول ديهورتي. "قضية واحدة هي أننا جميعا نشعر أننا يجب أن تتمتع الموسيقى والغلاف الجوي - أنت لا. جعل عطلة ما تريد والاستمتاع بها. جعله عن إعطاء أو التطوع لمن هم في حاجة إليها. ابدأ تقاليد جديدة تتطلع إليها. "
في الواقع، إذا كنت نكهة الفرصة لتغطية منزلك في الأضواء والأكليل، ثم احتضان ذلك.
وقال ستيف ماكيون، وهو محلل نفسي بريطاني، ل ونيليلاد: "إن الأشخاص الذين يزينون العطلات في وقت مبكر قد يكونون أكثر سعادة من الأشخاص الذين ينتظرون أو لا يزينون إطلاقا.
"في عالم مليء بالإجهاد والقلق، يحب الناس أن يربطوا بالأشياء التي تجعلهم سعداء، وتزين زينة عيد الميلاد تلك المشاعر القوية للطفولة"، وقال ماكيون. "الزينة هي ببساطة مرساة أو مسار لتلك العواطف السحرية الطفولة القديمة من الإثارة، لذلك طرح تلك زينة عيد الميلاد في وقت مبكر يمتد الإثارة."
هناك فائدة أخرى من تزيين للعطلات.
وجدت دراسة من مجلة علم النفس البيئي أن الناس الذين وضعوا الزينة إشارة إلى جيرانهم أنهم أكثر ودية ومفتوحة من الناس الذين لا تزيين.
حبك من الثلج الثلج غلوب ومضاءة الرنة قد تساعدك على دمج نفسك في منطقتكم وبناء شبكة اجتماعية أقوى من الأصدقاء.
وجود أشخاص من حولك الذين ينعمون بك ويدعمونك خلال موسم الأعياد يمكن أن يساعدك فعلا على تحمله - خاصة إذا كانت اللحظة تأتي من أي وقت مضى عندما سمعت، "سأكون بيتي لعيد الميلاد" مرة واحدة فقط عدة مرات.
