ألم في أعلى القدم
جدول المحتويات:
ألم في القدم
تتكون أقدامنا من العظام والعضلات فقط، ولكن الأربطة والأوتار أيضا. هذه الأجزاء تحمل وزن الجسم كله طوال اليوم، لذلك ليس كثيرا من مفاجأة أن آلام القدم شائعة نسبيا.
في بعض الأحيان، سنشعر بالألم في الجزء العلوي من قدمنا والتي يمكن أن تكون غير مريحة عند المشي وحتى الوقوف. هذا الألم يمكن أن يكون معتدلا أو شديدا، اعتمادا على سبب ومدى أي إصابة محتملة.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتالأسباب
ما الذي يسبب الألم على رأس القدم؟
ألم في أعلى القدم يمكن أن يكون سببه ظروف مختلفة، وأكثرها شيوعا بسبب الإفراط في أنشطة مثل الجري، والقفز، أو الركل.
الظروف الناجمة عن الإفراط في الاستخدام تشمل:
- التهاب الوتر الباسطة: هذا سببه الإفراط في الاستخدام أو الأحذية الضيقة. الأوتار التي تعمل على طول الجزء العلوي من القدم وسحب القدم صعودا تصبح ملتهبة ومؤلمة.
- متلازمة الجيب الرصغي: هذا أمر نادر و يتميز بأنه الجيب الرصغي الملتهب، أو القناة الموجودة بين الكعب و عظم الكاحل. هذا الشرط يسبب الألم في الجزء العلوي من القدم وخارج الكاحل.
- كسور الإجهاد في العظام في القدمين: يمكن أن ينتج الألم بشكل خاص عن الكسور في العظام المشطية، والتي تقع في الجزء العلوي من القدمين. ومن المحتمل أن يكون لهذه الإصابة تورم كعرض.
الأسباب الأخرى للألم في أعلى القدم يمكن أن تشمل:
- النقرس، والتي يمكن أن تسبب الألم المفاجئ الشديد في المفصل في قاعدة إصبع القدم الكبيرة
- التي هي من النمو المؤلم التي تشكل على طول المفاصل، في المفاصل في قدميك من أصابع قدميك
- الاعتلال العصبي المحيطي، والذي يسبب الألم، بريكلينغ، أو خدر التي يمكن أن تنتشر من القدمين في الساقين
- شيوعا العصب الشظوي الخلل ، وهو الخلل في فرع من العصب الوركي التي يمكن أن تسبب وخز والألم في الجزء العلوي من القدم، جنبا إلى جنب مع ضعف القدم أو الساق السفلى
تشخيص
كيف يتم تشخيص الألم؟
إذا كان لديك ألم في القدم مستمر يستمر لمدة أطول من أسبوع على الرغم من العلاج المنزلي، يجب عليك تحديد موعد لرؤية الطبيب. يجب عليك أيضا استدعاء الطبيب إذا آلامك شديدة بما فيه الكفاية لإبعادك عن المشي، أو إذا كان لديك ألم محترق أو خدر أو خز على القدم المصابة. يمكنك استدعاء طبيبك العام، الذي قد يحيلك إلى طبيب القدم.
عند تحديد موعد مع طبيبك، فسوف يطلب منك أي أعراض أخرى وطرق محتملة قد يكون قدمك قد أصيب. قد يسألون عن نشاطك البدني وأي إصابات سابقة في قدميك أو الكاحل.
سيقوم طبيبك بعد ذلك بفحص قدمك. قد يضغطون على مناطق مختلفة على الأقدام لرؤية أين تشعر بالألم.قد يطلبون منك أيضا المشي وأداء تمارين مثل المتداول قدمك لتقييم نطاق الحركة الخاصة بك.
لاختبار التهاب الوتر الباسطة، سيطلب منك طبيبك إطالة قدمك لأسفل، ثم محاولة سحب أصابع قدميك أثناء مقاومتك. إذا كنت تشعر بالألم، التهاب الوتر الباسطة هو السبب المحتمل.
إذا كان طبيبك يشتبه في كسر العظام، والكسور، أو نتوءات العظام، وأنها سوف تأمر الأشعة السينية من القدم.
اختبارات أخرى قد يقوم طبيبك بتشغيلها:
- فحوصات الدم التي يمكن أن تحدد حالات مثل النقرس
- تصوير بالرنين المغناطيسي للبحث عن تلف العصب الشظوي
العلاج
كيف يتم " الألم المعالجة؟
لأن أقدامنا تدعم وزن الجسم كله، فإن إصابة خفيفة يمكن أن تصبح أكثر اتساعا إذا ما ذهبت دون علاج. التماس العلاج الفوري إذا كنت تشك في إصابة أمر مهم.
العلاج يعتمد على السبب الكامن وراء هذه الحالة، ويمكن أن يشمل:
- العلاج الطبيعي، والتي يمكن أن تساعد في علاج حالات مثل الاعتلال العصبي المحيطي، التهاب الأوتار الباسطة، والأضرار التي لحقت العصب الشظوي
- يلقي أو المشي التمهيد ل إصابات مثل كسر العظام أو الكسور
- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أو غيرها من العقاقير المضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في الحد من الالتهاب، بما في ذلك التهاب من النقرس
- العلاج المنزلي
العلاج المنزلي يمكن أن تساعد في آلام القدم في كثير من الحالات. يجب عليك الراحة والبقاء بعيدا عن القدم المتضررة قدر الإمكان. يمكنك تطبيق الجليد على المنطقة المصابة لمدة عشرين دقيقة في المرة الواحدة، ولكن لا أكثر. عندما يكون لديك على المشي، وارتداء داعمة، والأحذية المناسب جيدا التي ليست ضيقة جدا.
أدفرتيسيمنتأوتلوك
أوتلوك
معظم أسباب الألم في أعلى القدم قابلة للعلاج بشكل كبير، ولكن يجب معالجتها قبل أن يزداد الألم والإصابة سوءا. إذا كان لديك ألم في الجزء العلوي من القدم، حاول البقاء بعيدا قدميك قدر الإمكان لمدة لا تقل عن خمسة أيام وتطبيق الجليد على المنطقة المصابة لمدة لا تزيد عن 20 دقيقة في وقت واحد. إذا لم یبدو أن العلاجات المنزلیة تساعد بعد خمسة أیام، قم بتحدید موعد مع طبیبك.
