فرط شحميات الدم: الأعراض والأسباب والعلاج والمزيد

ما هو فرط شحميات الدم؟

فرط شحميات الدم هو مصطلح طبي لمستويات عالية جدا من الدهون (الدهون) في الدم. النوعين الرئيسيين من الدهون الموجودة في الدم هي الدهون الثلاثية والكوليسترول.

يتم إجراء الدهون الثلاثية عندما يخزن جسمك السعرات الحرارية الزائدة التي لا يحتاجها للطاقة. كما أنها تأتي مباشرة من النظام الغذائي الخاص بك في الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والألبان كامل الدسم. نظام غذائي مرتفع في السكر المكرر، الفركتوز، والكحول يرفع الدهون الثلاثية.

يتم إنتاج الكولسترول بشكل طبيعي في الكبد لأن كل خلية في الجسم تستخدمه. وعلى غرار الدهون الثلاثية، يوجد الكوليسترول أيضا في الأطعمة الدهنية مثل البيض واللحوم الحمراء والجبن.

فرط شحميات الدم هو أكثر شيوعا باسم ارتفاع الكوليسترول في الدم. على الرغم من ارتفاع الكوليسترول يمكن أن تكون موروثة، انها في كثير من الأحيان نتيجة لخيارات نمط الحياة غير الصحية.

فهم الكولسترول

الكولسترول هو مادة دهنية التي تنتقل عبر مجرى الدم على البروتينات تسمى البروتينات الدهنية. عندما يكون لديك الكثير من الكوليسترول في الدم، فإنه يمكن أن تراكم على جدران الأوعية الدموية وتشكل لوحة. مع مرور الوقت، ورواسب اللوحة تنمو أكبر وتبدأ في انسداد الشرايين الخاصة بك، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

التشخيص

الحصول على تشخيص

فرط شحميات الدم ليس له أي أعراض، لذلك فإن الطريقة الوحيدة للكشف عن ذلك هو أن يكون طبيبك إجراء اختبار الدم يسمى لوحة الدهون أو ملف الدهون. هذا الاختبار يحدد مستويات الكوليسترول. سوف يأخذ طبيبك عينة من دمك وإرسالها إلى مختبر للاختبار، ثم نعود اليكم مع تقرير كامل. سيعرض تقريرك المستويات التالية:

999> الكولسترول الكلي

• البروتين الدهني منخفض الكثافة (لدل) الكولسترول
• البروتين الدهني عالي الكثافة (هدل) الكولسترول
• الدهون الثلاثية
• طبيبك قد يطلب منك الصيام لمدة 8 إلى 12 ساعة قبل الحصول على دمك تعادل. وهذا يعني أنك سوف تحتاج إلى تجنب تناول أو شرب أي شيء آخر غير الماء خلال ذلك الوقت. ومع ذلك، فإن الدراسات الحديثة تشير إلى أن الصيام ليس من الضروري دائما، لذلك اتبع تعليمات الطبيب فيما يتعلق المخاوف الصحية الخاصة بك.

عموما، يعتبر مستوى الكوليسترول الكلي أعلى من 200 ملليغرام لكل ديسيلتر مرتفع. ومع ذلك، مستويات آمنة من الكولسترول يمكن أن تختلف من شخص لآخر اعتمادا على التاريخ الصحي والمخاوف الصحية الحالية، وأفضل تحديد من قبل الطبيب. سيقوم طبيبك باستخدام لوحة الدهون الخاصة بك لجعل التشخيص فرط شحميات الدم.

عوامل الخطر

هل أنت عرضة لخطر الدهون في الدم؟

هناك نوعان من الكولسترول، لدل و هدل. ربما كنت قد سمعت لهم يسمى "سيئة" و "جيدة" الكولسترول، على التوالي. لدل ("سيئة") الكولسترول يتراكم في جدران الشريان الخاص بك، مما يجعلها صعبة وضيقة. هدل ("جيد") الكولسترول ينظف الكوليسترول الزائد "السيئ" ويتحرك بعيدا عن الشرايين، والعودة إلى الكبد.ويتسبب فرط شحميات الدم عن طريق وجود الكثير من الكولسترول لدل في الدم وليس ما يكفي من الكولسترول هدل لمسح عنه.

يمكن أن تؤدي خيارات نمط الحياة غير الصحي إلى رفع مستويات الكوليسترول "السيئة" وانخفاض مستويات الكولسترول "الجيدة". إذا كنت يعانون من زيادة الوزن، تناول الكثير من الأطعمة الدهنية، والتدخين، أو عدم الحصول على ما يكفي من ممارسة، ثم كنت في خطر.

خيارات الحياة التي تضعك في خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم:

تناول الأطعمة المشبعة والدهون المتحولة

• تناول البروتين الحيواني، مثل اللحوم والألبان
• عدم الحصول على ما يكفي من التمارين
• الدهون
• السمنة
• كبير محيط الخصر
• التدخين
• شرب الكحول بشكل مفرط
• غير طبيعي مستويات الكولسترول وجدت أيضا في بعض الناس الذين يعانون من بعض الظروف الصحية، بما في ذلك

أمراض الكلى

• 999> متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
• الحمل
• نقص الغدة الدرقية
• ظروف موروثة
• كذلك، قد تتأثر مستويات الكوليسترول الخاص بك من بعض الأدوية:
• حبوب منع الحمل

مدرات البول

• بعض الاكتئاب الأدوية
• أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
• الميراث

فرط شحميات الدم العائلي

هناك نوع من الدهون التي يمكنك ترثها من والديك أو أجدادك. انها تسمى فرط شحميات الدم العائلي مجتمعة. يسبب فرط شحميات الدم العائلي مجتمعة ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية العالية. الناس الذين يعانون من هذه الحالة غالبا ما تطور مستويات عالية من الكوليسترول أو الدهون الثلاثية في سن المراهقة، والحصول على تشخيص في 20s أو 30s. هذا الشرط يزيد من خطر مرض الشريان التاجي المبكر والنوبات القلبية.

على عكس الأشخاص الذين يعانون من فرط شحميات الدم التقليدية، قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من فرط شحميات الدم العائلي أعراض أمراض القلب والأوعية الدموية بعد بضع سنوات، مثل:

ألم في الصدر (في سن مبكرة)

نوبة قلبية (في سن مبكرة)

• تشنج في العجول أثناء المشي
• قروح على أصابع القدم التي لا تلتئم بشكل صحيح
• أعراض السكتة الدماغية، بما في ذلك المتاعب تحدث، تدلى على جانب واحد من الوجه، أو ضعف في الأطراف
• العلاج المنزلي
• كيفية علاج وإدارة الدهون في المنزل

التغييرات نمط الحياة هي المفتاح لإدارة الدهون في المنزل. حتى لو كان لديك فرط شحميات الدم (فرط شحميات الدم العائلي مجتمعة)، لا تزال تغييرات نمط الحياة جزءا أساسيا من العلاج. قد تكون هذه التغييرات وحدها كافية للحد من خطر مضاعفات مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. إذا كنت تتناول الأدوية بالفعل، فإن تغيرات نمط الحياة يمكن أن تحسن من آثار خفض الكوليسترول.

تناول نظام غذائي صحي للقلب

إجراء تغييرات على نظامك الغذائي يمكن أن يقلل من مستويات الكوليسترول "السيئة" ويزيد من مستويات الكولسترول "الجيدة". إليك بعض التغييرات التي يمكنك إجراؤها:

اختر الدهون الصحية.

تجنب الدهون المشبعة التي توجد أساسا في اللحوم الحمراء، لحم الخنزير المقدد، السجق، ومنتجات الألبان الكاملة الدسم. اختيار البروتينات الهزيل مثل الدجاج والديك الرومي والأسماك عندما يكون ذلك ممكنا. التبديل إلى الألبان قليلة الدسم أو خالية من الدهون. واستخدام الدهون الأحادية غير المشبعة مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا لأغراض الطهي.

• قطع الدهون المتحولة. يتم العثور على الدهون المتحولة في الأطعمة المقلية والأطعمة المصنعة، مثل الكعك، المفرقعات، والوجبات الخفيفة الأخرى. تحقق من المكونات الموجودة على ملصقات المنتجات. تخطي أي منتج يسرد "المهدرجة جزئيا النفط. "
• أكل أكثر أوميغا 3S. الأحماض الدهنية أوميغا 3 لديها العديد من الفوائد القلب. يمكنك العثور عليها في بعض أنواع الأسماك، بما في ذلك سمك السلمون والماكريل والرنجة. ويمكن أيضا العثور عليها في بعض المكسرات والبذور، مثل الجوز وبذور الكتان.
• زيادة كمية الألياف الخاصة بك. جميع الألياف بصحة القلب، ولكن الألياف القابلة للذوبان، والتي توجد في الشوفان والدماغ والفواكه والفاصوليا والخضروات، ويمكن خفض مستويات الكولسترول لدل الخاص بك.
• تعلم وصفات صحية القلب. راجع صفحة وصفة جمعية القلب الأمريكية للحصول على نصائح حول الوجبات اللذيذة والوجبات الخفيفة والحلويات التي لن ترفع نسبة الكوليسترول.
• تناول المزيد من الفواكه والخضار. فهي عالية في الألياف والفيتامينات وانخفاض في الدهون المشبعة.
• فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، يمكن أن يساعد فقدان الوزن على خفض مستويات الكولسترول الكلي. حتى 5 إلى 10 جنيه يمكن أن تحدث فرقا.

فقدان الوزن يبدأ مع معرفة عدد السعرات الحرارية التي كنت تأخذ في وكم كنت حرق. فإنه يأخذ قطع 3، 500 سعرة حرارية من النظام الغذائي الخاص بك لتفقد الجنيه.

لانقاص وزنه، اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وزيادة النشاط البدني الخاص بك بحيث كنت حرق المزيد من السعرات الحرارية مما كنت الأكل. فهو يساعد على قطع المشروبات السكرية والكحول، وممارسة السيطرة جزء.

نشط

النشاط البدني مهم للصحة العامة، وفقدان الوزن، ومستويات الكوليسترول. عندما كنت لا تحصل على ما يكفي من النشاط البدني، هدل مستويات الكولسترول الخاص بك تنخفض. وهذا يعني أنه لا يوجد ما يكفي من الكوليسترول "الجيد" لحمل الكوليسترول "السيئ" بعيدا عن الشرايين.

تحتاج فقط 40 دقيقة من ممارسة معتدلة إلى نشطة ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع لخفض مستويات الكولسترول الكلي. يجب أن يكون الهدف 150 دقيقة من مجموع التمارين الرياضية كل أسبوع. يمكن أن يساعدك أي مما يلي على إضافة ممارسة إلى روتينك اليومي:

جرب ركوب الدراجة للعمل.

خذ المشي السريع مع الكلب الخاص بك.

• السباحة في بركة السباحة المحلية.
• انضم إلى صالة الألعاب الرياضية.
• خذ السلالم بدلا من المصعد.
• إذا كنت تستخدم وسائل النقل العام، النزول توقف أو اثنين عاجلا.
• الإقلاع عن التدخين
• التدخين يقلل من مستويات الكوليسترول "الجيدة" ويزيد الدهون الثلاثية. حتى لو لم يكن لديك تشخيص مع الدهون، والتدخين يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. تحدث مع طبيبك حول الإقلاع عن التدخين أو محاولة تصحيح النيكوتين. بقع النيكوتين متوفرة في الصيدلية دون وصفة طبية. يمكنك أيضا قراءة هذه النصائح من الناس الذين تركوا التدخين.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الأدوية

أدوية فرط شحميات الدم

إذا لم تكن التغييرات في نمط الحياة كافية لعلاج فرط شحميات الدهون، قد يصف لك الطبيب الدواء. وتشمل الأدوية الشائعة التي تحتوي على الكوليسترول والدهون الثلاثية:

ستاتينات، مثل:

أتورفاستاتين (ليبيتور)

• فلوفاستاتين (ليسكول زل)
  • لوفاستاتين (ألتوبريف)
  • بيتافاستاتين (ليفالو)
  • برافاستاتين (برافاشول)
  • روزوفاستاتين (كريستور)
  • سيمفاستاتين (زوكور)
  • الراتنجات ملزمة للحمض الصفراء، مثل:
  • الكولسترامين (بريفاليت)
• كوليسيفلام (ويلشول)
  • كولستيد)
  • مثبطات امتصاص الكوليسترول، مثل إزيتيميب (زيتيا)
  • أدوية حقن، مثل أليروكوماب (بريلونت) أو إيفولوكوماب (ريباثا)
• فيبراتيس، مثل فينوفيبريت (فينوغليد، تريكور، تريجليد) أو جيمفبروزيل)
• النياسين (نياكور)
• أوميغا-3 ملاحق الأحماض الدهنية
• غيرها من تكملات الكولسترول
• إعلان
• توقعات

توقعات

الناس الذين يعانون من فرط شحميات الدم غير المعالجة لديهم فرصة أكبر للحصول على مرض القلب التاجي من عامة السكان.مرض القلب هو حالة حيث تتراكم البلاك داخل الشرايين التاجية (القلب). تصلب الشرايين، وتسمى تصلب الشرايين، ويحدث عندما لوحة تراكمت على جدران الشرايين. مع مرور الوقت، وتراكم البلاك يضييق الشرايين ويمكن منعها تماما، ومنع تدفق الدم الطبيعي. هذا يمكن أن يؤدي إلى نوبة قلبية، والسكتة الدماغية، أو غيرها من المشاكل.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الوقاية

كيفية الوقاية من ارتفاع الكولسترول

يمكنك إجراء تغييرات على نمط حياتك لمنع ارتفاع الكولسترول أو تقليل خطر الإصابة بتضخم الدهون:

ممارسة عدة أيام في الأسبوع.

تناول نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والدهون.

• تشمل الكثير من الفواكه والخضروات والفاصوليا والمكسرات والحبوب الكاملة، والأسماك بانتظام في النظام الغذائي الخاص بك. (اتباع نظام غذائي متوسطي هو خطة ممتازة لتناول الطعام صحي القلب).
• التوقف عن تناول اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة مثل لحم الخنزير المقدد، النقانق، والقطع الباردة.
• شرب الخالي من الدسم أو الحليب قليل الدسم.
• الحفاظ على وزن صحي.
• تناول الكثير من الدهون الصحية، مثل الأفوكادو واللوز وزيت الزيتون.