اضطراب الهلع: الأسباب والأعراض والعلاج
جدول المحتويات:
- ما هو اضطراب الهلع؟
- ما هي أعراض اضطراب الهلع؟
- ما هو هجوم الذعر وكأنه
- ما الذي يسبب اضطرابات الهلع؟
- من هو في خطر لتطوير اضطراب الهلع؟
- كيف يتم تشخيص اضطراب الهلع؟
- كيف يتم علاج اضطراب الهلع؟
- اضطراب الهلع غالبا ما يكون حالة مزمنة (طويلة الأجل) يمكن أن يصعب علاجها. بعض الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب لا يستجيبون جيدا للعلاج. قد يكون لدى البعض الآخر فترات عندما لا يكون لديهم أعراض وفترات عندما تكون أعراضهم شديدة جدا. معظم الناس الذين يعانون من اضطراب الهلع سوف تواجه بعض تخفيف الأعراض من خلال العلاج.
- قد لا يكون من الممكن منع اضطراب الهلع. ومع ذلك، يمكنك العمل للحد من الأعراض عن طريق تجنب الكحول والمنشطات مثل الكافيين وكذلك المخدرات غير المشروعة. ومن المفيد أيضا أن تلاحظ إذا كنت تعاني من أعراض القلق بعد حادث الحياة المؤلمة. إذا كنت تشعر بالقلق من شيء واجهته أو تعرضت له، مناقشة الوضع مع مقدم الرعاية الأولية.
ما هو اضطراب الهلع؟
يحدث اضطراب الذعر عندما تواجه نوبات متكررة من الذعر غير المتوقعة. يعرف الدليل التشخيصي والإحصائي الخامس (دسم-5) نوبات الذعر كوجبات مفاجئة من الخوف الشديد أو عدم الراحة التي تصل إلى الذروة في غضون دقائق. ويعيش الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب خوفا من التعرض لهجوم بالذعر. قد يكون لديك هجوم الذعر عندما كنت تشعر فجأة، والإرهاب الساحق الذي ليس له سبب واضح. قد تواجه أعراض جسدية، مثل قلب السباق، وصعوبات في التنفس، والتعرق.
يعاني معظم الناس من نوبات ذعر مرة أو مرتين في حياتهم. وتقول جمعية علم النفس الأمريكية أن 1 من كل 75 شخصا قد يعانون من اضطراب الهلع. يتميز اضطراب الهلع بالخوف المستمر من التعرض لهجوم ذعر آخر بعد أن كنت قد تعرضت لمدة شهر على الأقل (أو أكثر) من القلق المستمر أو القلق بشأن هجمات الذعر إضافية (أو عواقبها) المتكررة.
على الرغم من أن أعراض هذا الاضطراب يمكن أن تكون ساحقة ومخيفة جدا، فإنها يمكن أن تدار وتحسن مع العلاج. البحث عن العلاج هو أهم جزء من الحد من الأعراض وتحسين نوعية حياتك.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتالأعراض
ما هي أعراض اضطراب الهلع؟
>أعراض اضطراب الهلع غالبا ما تبدأ في الظهور في سن المراهقة والشباب دون سن 25. إذا كان لديك أربعة أو أكثر من الهجمات الذعر، أو كنت تعيش في خوف من وجود هجوم الذعر آخر بعد أن شهدت واحد، قد يكون لديك اضطراب الهلع.
هجمات الذعر تنتج الخوف الشديد الذي يبدأ فجأة، في كثير من الأحيان مع أي تحذير. وعادة ما يستمر الهجوم لمدة 10 إلى 20 دقيقة، ولكن في الحالات القصوى، قد تستمر الأعراض لأكثر من ساعة. التجربة مختلفة للجميع، وغالبا ما تختلف الأعراض.
الأعراض الشائعة المرتبطة بهجوم الذعر ما يلي:
- سباق ضربات القلب أو خفقان
- ضيق في التنفس
- الشعور وكأنك الاختناق
- الدوار (الدوار)
- الدوار
- الغثيان <999
- التعرق أو قشعريرة
- هز أو يرتجف
- التغيرات في الحالة النفسية، بما في ذلك الشعور بالتخسيس (الشعور بعدم الواقعية) أو إضفاء الطابع الشخصي على الذات (الانفصال عن النفس)
- خدر أو وخز في يديك أو قدميك
- ألم في الصدر أو ضيق
- الخوف من أن تموت
أعراض نوبة الذعر غالبا ما تحدث بدون سبب واضح. عادة، لا تتناسب الأعراض مع مستوى الخطر الموجود في البيئة. لأن هذه الهجمات لا يمكن التنبؤ بها، فإنها يمكن أن تؤثر بشكل كبير على عملك.
الخوف من هجوم الذعر أو استدعاء هجوم الذعر يمكن أن يؤدي إلى هجوم آخر.
هجمات الذعر
ما هو هجوم الذعر وكأنه
أسمع من الناس الحقيقيين الذين تعرضوا لهجوم الذعر.
معرض أسعار اضطراب الهلع
الأسباب
ما الذي يسبب اضطرابات الهلع؟
أسباب اضطراب الهلع غير مفهومة بشكل واضح. وقد أظهرت الأبحاث أن اضطراب الهلع قد يكون مرتبطا وراثيا. ويرتبط اضطراب الهلع أيضا مع التحولات الكبيرة التي تحدث في الحياة. ترك للكلية، والزواج، أو وجود طفلك الأول هي جميع التحولات الحياة الرئيسية التي قد تخلق الإجهاد وتؤدي إلى تطور اضطراب الهلع.
المخاطر
من هو في خطر لتطوير اضطراب الهلع؟
على الرغم من أن أسباب اضطراب الهلع غير مفهومة بشكل واضح، إلا أن المعلومات عن المرض تشير إلى أن بعض المجموعات أكثر عرضة لتطوير الاضطراب. وعلى وجه الخصوص، فإن احتمال حصول النساء على هذه الحالة هو ضعف احتمال تطور الحالة، وفقا للمعهد الوطني للصحة العقلية.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتتشخيص
كيف يتم تشخيص اضطراب الهلع؟
إذا واجهت أعراض نوبات الذعر، فيمكنك طلب الرعاية الطبية الطارئة. معظم الناس الذين يعانون من هجوم الذعر لأول مرة يعتقدون أنهم يعانون من أزمة قلبية.
أثناء وجودك في قسم الطوارئ، سيقوم مزود الطوارئ بإجراء العديد من الاختبارات لمعرفة ما إذا كانت الأعراض ناجمة عن نوبة قلبية. ويمكنهم إجراء اختبارات الدم لاستبعاد الحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب أعراض مماثلة، أو تخطيط القلب (إسغ) للتحقق من وظيفة القلب. إذا لم يكن هناك أساس طارئ لأعراضك، فسيتم إعادتك إلى مقدم الرعاية الأولية.
قد یقوم مقدم الرعایة الأولیة بإجراء فحص للصحة العقلية وسأطلب منك الأعراض. سیتم استبعاد جمیع الاضطرابات الطبیة الأخرى قبل أن یقوم مقدم الرعایة الأولیة بتشخیص اضطراب الذعر.
إعلانعلاج
كيف يتم علاج اضطراب الهلع؟
علاج اضطراب الهلع يركز على تقليل أو القضاء على الأعراض الخاصة بك. ويتحقق ذلك من خلال العلاج مع المهنية المؤهلة، وفي بعض الحالات، والأدوية. العلاج عادة ما ينطوي على العلاج السلوكي المعرفي (كبت). هذا العلاج يعلمك لتغيير الأفكار والأفعال بحيث يمكنك فهم الهجمات الخاصة بك وإدارة الخوف الخاص بك.
الأدوية المستخدمة لعلاج اضطراب الهلع يمكن أن تشمل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (سريس)، وهي فئة من مضادات الاكتئاب. يمكن أن تشمل هذه الأدوية:
- فلوكستين
- باروكسيتين
- سيرترالين
أدوية أخرى تستخدم أحيانا لعلاج اضطراب الهلع ما يلي:
- مثبطات امتصاص السيروتونين-نوربينفرين (سنريس)، فئة أخرى من مضادات الاكتئاب < 999> أدوية أنتييسيزور
- البنزوديازيبينات (تستخدم عادة كمهدئات)، بما في ذلك الديازيبام أو الكلونازيبام
- مثبطات أوكسيديز مونوامين (ماويس)، وهو نوع آخر من مضادات الاكتئاب يستخدم بشكل غير منتظم بسبب أعراض جانبية نادرة ولكنها خطيرة
- هذه العلاجات، وهناك عدد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها في المنزل للحد من الأعراض الخاصة بك. أمثلة على ما يلي:
الحفاظ على جدول منتظم
- ممارسة على أساس منتظم
- الحصول على قسط كاف من النوم
- تجنب استخدام المنشطات مثل الكافيين
- أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت
نظرة مستقبلية؟
اضطراب الهلع غالبا ما يكون حالة مزمنة (طويلة الأجل) يمكن أن يصعب علاجها. بعض الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب لا يستجيبون جيدا للعلاج. قد يكون لدى البعض الآخر فترات عندما لا يكون لديهم أعراض وفترات عندما تكون أعراضهم شديدة جدا. معظم الناس الذين يعانون من اضطراب الهلع سوف تواجه بعض تخفيف الأعراض من خلال العلاج.
الوقاية
كيف يمكن منع اضطراب الهلع؟
