حاملا بثلاثة تراكب: ما يمكن توقعه
جدول المحتويات:
جعلت علاجات الخصوبة تعدد الولادات أكثر شيوعا في السنوات الأخيرة. وهذا يعني أن التوائم الثلاثية لم تعد نادرة.
لا يزال الأطباء يعتبرون حاملا بمضاعفات عالية الخطورة. ولكن هناك أشياء بسيطة ومباشرة يمكن للأمهات الحوامل القيام بها للبقاء في راحة وراحة.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتوهنا كيفية زيادة فرصك لحمل الثلاثي صحية.
اختر فريقك
بالنسبة للمبتدئين، اختيار طبيب جيد وفريق طبي. سيصبحون أفضل أصدقائك الجدد خلال الأشهر القليلة المقبلة.
تقول د. ديمتري زيلبرمان، مديرة مركز الموجات فوق الصوتية التشخيصية قبل الولادة في مستشفى جامعة جورجتاون: "يجب أن تتوقع النساء الحوامل المصابات بالثلاثيات رؤية الطبيب كل أسبوعين.
إعلانهذا سيستمر حتى تصل الأجنة إلى 24 أسبوعا. بعد ذلك، انها زيارة الطبيب مرة واحدة في الأسبوع للتأكد من كل شيء موافق حتى الولادة.
تناول الطعام لمدة أربعة؟
قد يصف الأطباء الفيتامينات السابقة للولادة، وحمض الفوليك، أو حبوب الحديد للتأكد من حصول الأمهات على ما يكفي من العناصر الغذائية. كمية السعرات الحرارية الإضافية التي ستحتاجها تعتمد على مدى نشاطك. قد تحتاج الأمهات من مضاعفات ما يصل إلى 600 سعرة حرارية إضافية في اليوم للحصول على كمية مناسبة من الوزن. ولكن طبيبك قد يوصي أقل كثيرا، اعتمادا على الظروف الخاصة بك.
كان هذا هو الحال بالنسبة لروبال شاه عندما كانت حاملا مع ثلاثة توائم قبل خمس سنوات. كان لديها ارتجاع الحمض الذي ترك لها غير قادر على تناول الكثير. أخبرها أطباؤها أن يأكلوا كل ما يمكن أن يتسامح ويتركوه في ذلك.
واكتسبت 20 جنيه خلال فترة الحمل. ولد أطفالها صحية في 32 أسبوعا.
الأعراض
في العديد من النواحي، سوف يكون لأمهات الثلاثية أعراض أكثر كثافة خلال فترة الحمل. انهم أكثر عرضة للشعور استنفدت وشعور النمو داخل أجسادهم في وقت أقرب.
تقول ماريا دمجان، وهي أم لثلاث سنوات من العمر، وفتاة تبلغ من العمر 4 أعوام، إنها شعرت بالرحم الذي توسع اليوم الذي اكتشفته عن حملها الثلاثي. وتذكر أنها تحتاج إلى ملابس الأمومة في الأسبوع الثامن. وكان ذلك قبل ثلاثة أشهر تقريبا من حاجتها إلى طفلها الأول.
يحتفظ كثير من النساء أيضا بالمياه، وخاصة في الكاحلين.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت"لقد كان حرفيا، الخصر أسفل، وعاء كبير"، ويقول شاه. وتذكر أن تورم المؤلم جدا أنها لن تدع أي شخص لمس لها. أعطت الاستحمام الاستحمام الإغاثة المؤقتة.
احتباس الماء أمر طبيعي. ولكن يمكن أن يكون أيضا علامة على تسمم الحمل، وهو حالة مهددة للحياة. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الأطباء يراقبون حالات الحمل المتعددة بعناية فائقة.
ممارسة
زيلبرمان يقول النساء اللواتي يحملن ثلاث مرات يمكن أن تذهب في الروتين اليومي العادية، طالما أنها مريحة.
إعلانيجب أن يكون التمرين على ما يرام، ولكن الحصول على موافقة الطبيب أولا. بعض النساء يختارن ارتداء أحزمة الأمومة للحصول على دعم إضافي. قد تحتاج إلى أخذ فواصل متكررة من النشاط.
"استمع إلى جسمك"، يقول زيلبرمان. "إذا كنت قصيرة في التنفس أو الحركة صعبة للغاية، انتقل من الركض إلى ركوب الدراجات أو المشي. "
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتواحدة من مرضاه، لورينا ليو، توقفت حوالي 18 أسابيع في حملها. لكنها تذكر بتدوير الدرجة في اليوم الذي ذهبت فيه إلى المستشفى. وتوصي النساء الحوامل مع ثلاثة أضعاف البقاء نشطة لطالما استطاعت.
"إنها تساعد على جعل الحمل بأكمله مريح والانتعاش أسرع"، كما تقول. "وقال هذا، لا تبالغ فيها. كنت بومد حتى أنني لم أتمكن من تشغيل، ولكن كان لي أن أفكر في ما هو أفضل للأطفال، وليس فقط نفسي. "
سرير الراحة
زيلبرمان لا يوصي الراحة في الفراش لغالبية مرضاه. لكنه يعترف بأنه موضوع مثير للجدل بين الأطباء الحمل عالية المخاطر.
إعلانأمر الطبيب دامجان لها أن تذهب على الراحة في الفراش في 20 أسبوعا من وفرة من الحذر. تقول دامجان، التي تصف نفسها على أنها جوز صحي، أنها كانت تستخدم لممارسة الرياضة بانتظام. لكنها كانت تبلغ من العمر 47 عاما وعانت من إجهاضين من قبل. وقالت إنها لا تريد أن تأخذ أي فرص.
أمضت ال 15 أسبوعا التالية على الراحة في الفراش، والأسابيع الثلاثة الأخيرة في المستشفى. ذهب اثنان من أطفالها إلى المنزل من المستشفى معها. بقي الثالث في نيكو لبضعة أيام فقط.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتعوامل المخاطرة
إذا كنت تفكر في إجراء عملية التلقيح الصناعي أو أي علاج آخر للخصوبة، تحدث مع طبيبك عن مخاطر إيصال المضاعفات قبل الحمل. ويؤدي نحو 20 في المائة من حالات الحمل الثلاثية إلى إيصال طفل واحد يعاني من إعاقة رئيسية طويلة الأجل. تحدث مع طبيبك حول كيفية الحفاظ على صحتك طوال فترة الحمل والولادة.
الوجبات الجاهزة
أي حمل يأتي مع حصتها من الارتعاش. وبالنظر إلى المخاطر المتزايدة، فإنه ليس من المستغرب أن الأمهات من مضاعفات قد تشعر بالقلق بشكل خاص.
أوصى طبيبان بأن يقلل دمجان من حملها إلى جنين واحد، وهو أمر لم ترغب في النظر فيه. ثم وجدت متخصص. مع رصد دقيق، قال لها أنه يعتقد أنها يمكن أن تحمل ثلاثة أطفال بأمان. وقالت إن فريقه أصبح بطلها. لقد استمدت قوة من ثقتهم.
شاه يتذكر الحصول على تفاقم أثناء حملها بسبب عدم الراحة الجسدية. فعلت تمارين التنفس واستمعت إلى تراتيل الهندية للاسترخاء.
"أفضل نصيحة حصلت عليها هي الحفاظ على الهدوء والاسترخاء والاستمتاع بالحظة". "هناك ضوء في نهاية النفق. انها تستحق ذلك في الدقيقة التي تقدم وترى أطفالك. "
