الماريجوانا الانسحاب: الأعراض والوقاية، وأكثر

نظرة عامة

تغيرت المواقف تجاه الماريجوانا في السنوات الأخيرة. وقد أقرت العديد من الدول استخدام الماريجوانا الطبية والترفيهية، وقد تنضم المزيد من الدول في المستقبل. وبسبب هذا، فإن الفهم الخاطئ أن الماريجوانا ليست الادمان لا تزال تنتشر. الحقيقة هي الماريجوانا يمكن أن يكون الادمان، وإذا كنت التوقف عن استخدامه، قد تواجه أعراض الانسحاب.

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (سدك)، 1 من كل 10 الأميركيين الذين يستخدمون القنب سوف تصبح مدمنة. هذا العدد يقفز إلى 1 في 6 إذا كنت تبدأ باستخدام الماريجوانا قبل سن 18.

التدخين الماريجوانا حفنة من الأوقات قد لا يكون كافيا لتسبب الأعراض عند لم تعد تستخدم. بالنسبة للأشخاص الذين يدخنون الماريجوانا بانتظام، قد تكون قصة مختلفة. الانسحاب من استخدام الماريجوانا العادية يمكن أن يؤدي إلى أعراض تشمل مشاكل النوم، وتقلب المزاج، واضطرابات النوم.

أعراض

أعراض الانسحاب

أعراض انسحاب الماريجوانا تشمل:

تقلص الشهية

تغيرات المزاج
التهيج
صعوبات في النوم، بما في ذلك الأرق <999 > الصداع
فقدان التركيز
الرغبة الشديدة في الماريجوانا
التعرق، بما في ذلك العرق البارد
قشعريرة
زيادة مشاعر الاكتئاب
مشاكل في المعدة
يمكن أن تتراوح هذه الأعراض من خفيفة إلى أكثر حدة، وتختلف من شخص لآخر. هذه الأعراض قد لا تكون خطيرة أو خطيرة، لكنها يمكن أن تكون غير سارة. وكلما كنت تستخدم الماريجوانا، والأرجح كنت لتجربة أعراض الانسحاب.

الأسباب

أعراض الانسحاب الماريجوانا قد لا تكون شديدة مثل أعراض الانسحاب من المواد الأخرى. المواد الأفيونية والكحول والكوكايين والهيروين يمكن أن تنتج قضايا خطيرة، حتى خطرة، الانسحاب. ومع ذلك، العديد من الناس الذين يتوقفون عن استخدام الماريجوانا لا يعانون من الأعراض الجسدية والنفسية.

وذلك لأن جسمك يجب أن تتكيف مع عدم وجود إمدادات منتظمة من دلتا -9 رباعي هيدروكانابينول (ثك). ثك هو العنصر النفساني فعال في الماريجوانا. عندما تدخن الماريجوانا بانتظام، عقلك يتطور التسامح لذلك.

وكلما كنت تدخن، وأكثر الدماغ يعتمد على هذا العرض من ثك. عندما تتوقف، الدماغ لديه للتكيف مع عدم وجود ذلك. كما يعتاد جسمك على هذا الوضع الطبيعي الجديد، قد تواجه أعراض غير سارة. هذه هي أعراض الانسحاب. في بعض الحالات، يمكن أن تكون هذه الأعراض الناس مزعجة جدا اختيار لبدء التدخين مرة أخرى للحصول على إرجاء.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الوقاية

الإدارة والوقاية

إذا كنت على استعداد للإقلاع عن التدخين، تحدث مع طبيب أو متخصص في تعاطي المخدرات عن خياراتك. قد لا تحتاج إلى أي تعليمات خاصة، ولكن من الأفضل دائما استشارة شخص ما بشأن قرارك.إذا كان أي شيء آخر، هذا الشخص يمكن أن يكون مصدرا جيدا للإلهام والمساءلة.

إذا كنت تدخن بانتظام وغالبا، مستدق قبالة والحد ببطء استخدام الماريجوانا الخاص بك قد تساعدك على تخفيف في حياة خالية من الماريجوانا. إذا كنت تدخن فقط في بعض الأحيان، قد تكون قادرة على التوقف تماما دون أي تنحى.

عندما تكون مستعدا للإقلاع عن التدخين، اتخذ خطوات المساعدة الذاتية هذه لتسهيل فترة الانسحاب الأولية من 24 إلى 72 ساعة.

البقاء رطب. شرب الكثير من الماء وتجنب السكرية، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الصودا.

تناول الأطعمة الصحية. قم بتغذية جسمك بإمدادات سخية من الفواكه والخضراوات الطازجة والبروتينات الخالية من الدهون. تجنب الوجبات السريعة، والتي يمكن أن تجعلك تشعر ببطء وتعكر المزاج.

التمرين كل يوم. ضغط في 30 دقيقة على الأقل من التمارين الرياضية كل يوم. وهذا يوفر دفعة المزاج الطبيعي، ويمكن أن تساعد في إزالة السموم كما كنت العرق.
ابحث عن الدعم. تحيط نفسك بأصدقائك وأفراد أسرتك، وغيرهم ممن يمكنهم مساعدتك من خلال أي أعراض انسحاب قد تواجهها.
إعلان
طلب المساعدة

طلب المساعدة

معظم الناس لن يحتاجوا إلى مساعدة مهنية لإنهاء الماريجوانا. ومع ذلك، في بعض الحالات قد تكون أكثر قدرة على الإقلاع عن التدخين والعصا مع الإقلاع عن التدخين إذا كان لديك التوجيه والمساعدة الطبية.

هذه الموارد قد تكون مفيدة:

مركز إزالة السموم

تم تصميم هذه البرامج قصيرة الأجل لمساعدة الناس على الحصول على المرحلة الأولية خالية من المخدرات. أنها توفر المساعدة والاهتمام الطبي كما كنت تدير أعراض الانسحاب.

مركز إعادة تأهيل المرضى الداخليين

تم تصميم هذه المرافق الطبية لمساعدة الأشخاص لأكثر من 25 يوما. هذه المرافق تساعد الشخص على التوقف عن استخدام المخدرات، بما في ذلك الماريجوانا، ومن ثم إدارة القضايا الأساسية التي أدت إلى تعاطي المخدرات وقد يؤدي إلى الانتكاس إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. هذه هي أيضا مفيدة للأشخاص الذين يتعاملون مع الإدمان متعددة في وقت واحد، مثل تعاطي الكحول والماريجوانا الاعتداء.

برامج العيادات الخارجية المكثفة

غالبا ما تتطلب برامج إعادة التأهيل للمرضى الخارجيين اجتماعات أو جلسات متعددة كل أسبوع مع طبيب أو خبير في تعاطي المخدرات أو متخصص آخر في الصحة النفسية. ومع ذلك، أنت غير مطلوب للتحقق من مرفق، وكنت أحرار في المجيء والذهاب لوحدك.

مجموعات الدعم والعلاج

العلاج المفرد قد يكون مفيدا كما يمكنك التعامل مع القضايا الأساسية التي تؤدي إلى تعاطي المخدرات. وبالمثل، يمكن أن يكون التواصل مع الأشخاص الذين يواجهون العديد من السيناريوهات والأسئلة نفسها كما في مجموعة الدعم طريقة جيدة للعثور على المساءلة والدعم خلال هذه المرحلة التالية من حياتك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الوجبات الجاهزة

في حين أن أعراض انسحاب الماريجوانا قد لا تكون شديدة مثل أعراض بعض المواد الخاضعة للرقابة الأخرى، مثل الكوكايين أو الهيروين، فإن انسحاب الماريجوانا حقيقي. الناس الذين يدخنون القنب يمكن أن يصبحوا مدمنين. قد تواجه أعراض مثل مشاكل النوم، وتقلب المزاج، والتهيج عند إنهاء.