هو "بلود بلو" وغيرها من الخرافات حول جسدك
جدول المحتويات:
- كن على اطلاع
- أسطورة # 1: هل دمي أزرق؟
- أسطورة # 2: هل أنا بحاجة إلى شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟
- أسطورة # 3: هل يمكنني عرق السموم؟
- أسطورة # 4: هل يعطيني اللقاح الفيروس الذي من المفترض أن يمنعه؟
- أسطورة # 5: يمكن الخروج إلى البرد تجعلني مريضة؟
- أسطورة # 6: إذا ابتلع اللثة، هل ستبقى في معدتي لمدة 7 سنوات؟
- أسطورة # 7: هل الحلاقة تجعل شعري ينمو مرة أخرى أكثر قتامة وأكثر سمكا؟
- أسطورة # 8: سوف تكسير أو ظهرت مفاصل بلدي يسبب التهاب المفاصل؟
- أسطورة # 9: يمكن تناول الأطعمة الدهنية أو المقلية يسبب حب الشباب؟
- أسطورة # 10: يجب أن إمالة رأسي إلى الوراء لوقف نزيف في الأنف؟
- خلاصة القول
كن على اطلاع
تبدأ العديد من الخرافات الصحية الشائعة من سوء الفهم الصادق. ومع ذلك، فصل الحقيقة من الخيال يمكن أن تساعدك على اتخاذ خيارات أكثر ذكاء حول صحتك، من نزلات البرد إلى نزف الأنف. إليك ما تحتاج إلى معرفته.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتهل الأزرق الدموي؟
أسطورة # 1: هل دمي أزرق؟
من سطح بشرتك، قد تظهر الأوردة في جسمك عميقا أزرق أو حتى أرجواني. ولكن هذا ليس مؤشرا على لون الدم داخل الأوردة. دمك أحمر فعلا. هوى الأزرق من الأوردة لديك أكثر للقيام مع كيفية عينيك تمتص ورؤية اللون من لون الدم نفسه.
مستوى الأكسجين في خلايا الدم يحدد سطوع اللون الأحمر. الدم ضخ مباشرة من القلب هو الأكسجين الغنية ومشرق أحمر. كما الدم يعمم الجسم ويتم إزالة الأكسجين من الأنسجة، والدم ينمو أكثر قتامة. لهذا السبب، الدم في العودة إلى القلب والرئتين في كثير من الأحيان مظهر أحمر غامق. لكنه لم الأزرق أبدا.
كم كمية المياه التي أحتاجها؟
أسطورة # 2: هل أنا بحاجة إلى شرب 8 أكواب من الماء يوميا؟
هذه الخرافة قد تم تفكيكها عدة مرات، ومع ذلك فإنها تظل طرفا صحيا مستمرا. قد تكون متجذرة في النوايا الحسنة - الماء أمر حيوي لوظائف الجسم اليومية. ومع ذلك، جسمك هو آلة ضبطها جيدا من شأنها أن تعطيك العديد من الإشارات قبل أن كنت من أي وقت مضى المجففة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن المياه التي تأخذها في أي يوم من أيام يأتي من أماكن كثيرة، وليس فقط أكواب من الماء. الفواكه والخضروات تحتوي على الماء، كما تفعل غيرها من المشروبات مثل الشاي والقهوة والعصائر. ضع في اعتبارك أنه من الأصح أن تشرب الماء بدلا من المشروبات السكرية.
على عكس الدهون المشبعة، والسعرات الحرارية، أو الصوديوم، والماء ليس لديها قيمة اليومية الموصى بها اليومية. مجرد الاستماع إلى جسمك. عندما كنت عطشان، والاستيلاء على الشراب، ويفضل الماء. كمية المياه التي يجب أن تهدف إلى شرب يعتمد على النشاط البدني الخاص بك، والنظام الغذائي الخاص بك، وزنك، والقضايا الصحية الخاصة بك، وحتى حيث كنت تعيش.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتهل يمكنني عرق السموم؟
أسطورة # 3: هل يمكنني عرق السموم؟
العرق هو تكييف الهواء الطبيعي للجسم، وليس نظام إزالة السموم. عندما تكون ساخنا، يصدر جسمك الماء على سطح بشرتك. كما يتبخر الماء، فإنه يساعد على تبريد جسمك ومنع ارتفاع درجة الحرارة.
العرق هو الماء في المقام الأول. جزء صغير جدا من السوائل يتكون من الملح والكربوهيدرات والبروتينات والمعادن الأخرى من جسمك.
العرق لا يحتوي على السموم. تم تصميم الكلى والكبد لتصفية وإزالة أي السموم من جسمك. وهذا يشمل المعادن الثقيلة والأدوية. يجب أن لا تحرض التعرق من أجل إزالة السموم من جسمك.وقد يكون هذا خطرا، حتى مميتا. تم تصميم جسمك لإزالة السموم دون مساعدتكم.
هل تجعل اللقاحات مريضة؟
أسطورة # 4: هل يعطيني اللقاح الفيروس الذي من المفترض أن يمنعه؟
هذه الأسطورة تأتي من سوء فهم شائع حول كيفية عمل اللقاحات. تحتوي اللقاحات على سلالات ضعيفة أو ميتة من الفيروس. وبمجرد حقنه في الجسم، يحفز الفيروس جهاز المناعة في الجسم لمحاربة فيروس معين. وهو ليس عدوى فعلية، لأن الفيروس الضعيف أو الميت يحتوى بسهولة على جهاز المناعة. قد لا تزال تعاني من بعض الأعراض البسيطة، مثل الحمى.
عندما يتم الانتهاء من التقليد، أو انخفاض درجة، وقد خلق جسمك "ذاكرة" من الفيروس. إذا كنت على اتصال مع الفيروس الحي في المستقبل، وقد تم تجهيز الجهاز المناعي للدفاع ضد وهزيمة الفيروس. الحصانة الكاملة من اللقاح يمكن أن يستغرق عدة أسابيع. إذا كنت تتعرض للفيروس قبل أن تمر هذه الفترة، هل يمكن أن لا تزال تحصل على المرضى. وذلك لأن جسمك لم تطور بعد الحصانة. ولكن اللقاح وحده لا يجعلك مريضا.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتهل الطقس البارد يجعلني مريضة؟
أسطورة # 5: يمكن الخروج إلى البرد تجعلني مريضة؟
صحيح أن حالات نزلات البرد والانفلونزا في أشهر الشتاء. ولكن هذا ليس لديها الكثير للقيام به مع درجة الحرارة في الخارج. الجراثيم تجعلك مريضا، وليس الطقس.
من أجل الحصول على المرضى، عليك أن تتلامس مع الجراثيم أو الفيروسات. درجات الحرارة الباردة خارج حملة الناس في الداخل. إن وجود المزيد من الناس يوفر المزيد من الفرص للجراثيم لنشرها. الهواء الجاف من أنظمة التدفئة المركزية أيضا يجعل من السهل على الفيروسات والجراثيم البقاء على قيد الحياة لفترة أطول، ندخل في ممرات الأنف الخاص بك، وبدء العدوى.
وبعبارة أخرى، يؤثر الطقس البارد على السلوكيات التي يمكن أن تؤدي إلى المرض، ولكن الطقس البارد لا يجعلك مريضا.
إعلانهل يمكنني ابتلاع اللثة بأمان؟
أسطورة # 6: إذا ابتلع اللثة، هل ستبقى في معدتي لمدة 7 سنوات؟
إذا كانت هذه الأسطورة صحيحة، فإن الكثير من الناس سوف يحملون قليلا من الوزن الزائد من الصمغ البلع بطريق الخطأ. لحسن الحظ، هذه الأسطورة خاطئة. الجهاز الهضمي الخاص بك لا يمكن كسر اللثة الطريقة التي يمكن أن الغذاء، ولكن جسمك لن يكون هناك مشكلة تمر من خلال المعدة والجهاز الهضمي والخروج عن طريق حركة الأمعاء.
إذا كنت ابتلاع كتلة كبيرة من اللثة أو الكثير من قطع اللثة في فترة قصيرة من الزمن، يمكن أن صمغ اللثة الجهاز الهضمي الخاص بك، ولكن هذا من غير المرجح أن يحدث. فمن الأفضل أن تكون آمنة من آسف، لذلك تأكد من يبصقون العلكة بدلا من البلع كلما كان ذلك ممكنا.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتهل الحلاقة تجعل الشعر أغمق؟
أسطورة # 7: هل الحلاقة تجعل شعري ينمو مرة أخرى أكثر قتامة وأكثر سمكا؟
في المرة الأولى التي يحلق الإبطين أو وجهك، كان الشعر المرجح رقيقة ونيسبي. مع مرور الوقت، نما الشعر مرة أخرى سمكا قليلا وأكثر خشونة. هذا هو نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث عندما بدأت الحلاقة خلال سن البلوغ، وليس من الحلاقة نفسها.
الحقيقة هي أن الحلاقة لا تجعل الشعر يعود أكثر قتامة أو سمكا. إذا شعر بعد حلاقة يشعر سمكا، وهذا لأن الحلاقة في الواقع يجعل غيض من الشعر حادة.
إذا كنت تنمو فجأة أكثر الشعر أو الشعر في الأماكن التي لم يكن لديك الشعر من قبل، تحديد موعد لرؤية الطبيب. هذا النمو الشعر يمكن أن يكون علامة على قضية طبية الكامنة.
هل تكسير المفصل يسبب التهاب المفاصل؟
أسطورة # 8: سوف تكسير أو ظهرت مفاصل بلدي يسبب التهاب المفاصل؟
المفصل تكسير يمكن أن تزعج الناس من حولك، ولكن من المرجح أن لا يسبب التهاب المفاصل. حوالي 54 في المئة من الأميركيين يمارسون هذه العادة الصاخبة، ولكن الأبحاث تبين أن هؤلاء الناس ليسوا أكثر عرضة لتطور التهاب المفاصل بسبب ذلك.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتهل يمكن أن يسبب الغذاء حب الشباب؟
أسطورة # 9: يمكن تناول الأطعمة الدهنية أو المقلية يسبب حب الشباب؟
والديك قد توسل لك التوقف عن تناول البيتزا من خلال المطالبة أنها جعلت حب الشباب في سن المراهقة أسوأ، ولكن كانوا على خطأ. الأطعمة الدهنية لها تقريبا أي تأثير على مظهر بشرتك. ومع ذلك، قد تفاقم بعض الأطعمة خطر الإصابة حب الشباب.
الألبان والأطعمة عالية الكربوهيدرات قد تؤدي إلى حب الشباب، ولكن لا يمكن أن يقال نفس الاتصال للأطعمة الدهنية. إذا كنت تعمل في بيئة دهنية، مثل المطبخ مع المقلاة العميقة، والزيوت من الدهون قد تلتصق بشرتك وتسبب بصيلات الشعر المحظورة. هذا يمكن أن تعزز نمو الرأس الأبيض أو جعل حب الشباب أسوأ.
هل رئيس يميل مساعدة الأنف؟
أسطورة # 10: يجب أن إمالة رأسي إلى الوراء لوقف نزيف في الأنف؟
غالبا ما تبدأ نزيف في الأنف مع الأوعية الدموية في الجزء الأمامي من الأنف، لذلك يميل رأسك إلى الوراء لن توقف النزيف. في الواقع، قد ينتهي بك ابتلاع الدم، وهو أمر غير سارة للغاية.
إذا كان لديك نزيف في الأنف، فقم بالجلوس بشكل مستقيم و تميل إلى الأمام قليلا. السماح للدم بالتدفق في حين قرصة الأنف معا لمدة 10 دقيقة على الأقل. وهذا سوف يشجع التخثر الطبيعي. إذا كان لديك الوصول إلى حزمة الباردة، وتطبيق واحد على أنفك والخدين، أو الجزء الخلفي من عنقك. بعد 10 دقائق، الافراج عن قبضة على فتحتي الأنف. إذا استمر النزيف، قرصة الأنف مرة أخرى حتى يتوقف النزيف.
حافظ على القراءة: كم من دماغنا الذي نستخدمه؟ - وأجابت أسئلة أخرى »
الوجبات الجاهزة
خلاصة القول
يمكن أن تنتشر سوء الفهم صادق مثل الهشيم. هذه الأساطير مستمرة لأن الكثيرين منا نشأوا سمعوا الادعاءات وقبلوها بلا شك. إذا كنت في أي وقت مضى في شك حول المشورة الصحية، والتحدث إلى الطبيب. يمكنهم تزويدك بأحدث المعلومات والمصادر.
