جاف هافينغ: العلاج، الأسباب، وأكثر

نظرة عامة

يشير التجفيف الجاف، الذي يطلق عليه أحيانا ريتشينغ، إلى مشاعر تشبه القيء دون أي مادة. يحدث الرطب الجاف عند محاولة التقيؤ. يغلق مجرى الهواء الخاص بك قبالة بينما عقود الحجاب الحاجز الخاص بك. أحيانا الغثيان يرافق الجافة الجافة. قد يؤدي الرطب الجاف إلى التقيؤ، ولكنه لا يحدث دائما.

الجاف الجاف هو عادة مؤقتة ويمكن علاجها إذا وجدت السبب. مع التعديلات نمط الحياة، والعلاجات المنزلية، والأدوية، يمكنك أن تساعد على الحفاظ على الجافة في الخليج.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الأسباب

أسباب جفاف هافينغ

مزيج من تقلصات الحجاب الحاجز و مجرى الهواء مغلق يحدث أثناء التجفيف الجاف. أنه يخلق القيء مثل الأحاسيس. وخلافا للقيء الحقيقي، ومع ذلك، لا شيء يأتي.

بعض الظروف، والسلوكيات، وعوامل أخرى يمكن أن يؤدي إلى جفاف الرفع.

التمرين

يمكن أن يؤدي التمارين الرياضية في درجة عالية جدا من الشدة إلى التعاقد مع الحجاب الحاجز. بدوره، يمكن أن يؤدي إلى جفاف هافينغ. كما يمكن أن يؤدي التمارين على المعدة بالكامل إلى حدوث جفاف.

تجنب تناول وجبة كبيرة قبل ممارسة الرياضة. يجب عليك أيضا بناء ببطء التسامح مع النشاط بدلا من البدء في كثافة عالية. القيام بذلك يمكن أن تقلل من خطر تجفيفها الناجم عن التمارين الجافة. إذا بدأت في تجفيف هيف أو تشعر بالغثيان، أخذ قسط من الراحة وببطء رشفة كميات صغيرة من الماء.

استهلاك الكحول الزائد

يمكن أن يؤدي شرب البنج أو شرب كميات كبيرة من الكحول إلى جفاف أو تقيؤ جاف. حدد كمية الكحول التي تستهلكها. تناول الطعام أثناء شربه قد يساعد أيضا على تجنب الجفاف. إذا كنت تبدأ لتجف هيف، التوقف عن تناول الكحول. حاول ببطء احتساء الماء والقضم على الأطعمة سهلة الهضم، مثل المفرقعات سالتين.

مزيد من المعلومات: كم من الوقت يبقى الكحول في جسمك؟ »

مرض ارتجاع المريء (جيرد)

مرض ارتجاع المريء (جيرد) يسبب أعراض حرقة المعدة، ويعرف أيضا باسم ارتجاع الحمض. يمكن أن يسبب قلس الأطعمة هضمها جزئيا ويؤدي إلى عدم الراحة أثناء البلع أو التنفس، من بين أعراض أخرى. هذا الشرط قد يسبب أيضا الجافة في بعض الناس.

قد يصف طبيبك الدواء للمساعدة في إدارة أعراض مرض ارتجاع المريء. يمكنك أيضا تجربة تغييرات في نمط الحياة، مثل تناول وجبات صغيرة أو تجنب الأطعمة الحارة أو الدهنية.

الدواء

بعض الأدوية للقلق والاكتئاب قد تسبب الغثيان والقيء. إذا كان طبيبك يشتبه في أن الدواء الحالي يسبب لك أن تجف هيف، فإنها قد يوصي التحول إلى نوع مختلف أو العلامة التجارية لتقديم الإغاثة. لا تقم بتغيير الدواء دون موافقة الطبيب.

شروط أخرى

الحالات الأخرى التي قد تؤدي إلى جفاف:

عدوى
القلق
التهاب البنكرياس
مشاكل في الكبد أو الكلى الشديدة

علاج هذه الحالات يساعد على تقليل الجفاف.إذا كان لديك أحد هذه الشروط والركوب الجاف، تحدث مع طبيبك. من المهم أن تدع طبيبك يعرف كل أعراضك، حتى لو لم تبدو ذات صلة.

في فترة الحمل

الجفاف والحمل

الجاف الجاف هو أيضا شائع أثناء الحمل المبكر، حيث العديد من النساء يعانون من مرض الصباح. قد تتعرض للركوب الجاف جنبا إلى جنب مع الغثيان. على الرغم من الاسم، يمكن أن يحدث المرض الصباح في أي وقت من اليوم. مرض الصباح والأعراض المرتبطة بها تميل إلى تخفيف حتى خلال الأشهر الثلاثة الثانية.

اعرف المزيد: 17 العلامات التي قد تكون حاملا <

يركز العلاج على ضمان حصولك وطفلك على ما يكفي من المواد الغذائية من خلال الطعام. علاج الجفاف والغثيان يمكن أيضا أن تزيد من نوعية الحياة. وتشمل بعض التدابير المستخدمة لعلاج الجفاف في فترة الحمل:

الزنجبيل
فيتامين B6
النعناع
زيت الليمون
البابونج
الأدوية المضادة للغثيان

يمكنك أيضا محاولة الوخز بالإبر أو أكوستيمولاتيون، وهو التحفيز الكهربائي معتدل على نقاط الوخز بالإبر.

ومع ذلك، أظهرت الأبحاث أن فعالية العلاج يمكن أن تختلف. واستعرضت إحدى الدراسات 41 تجربة سريرية مختلفة شملت 5، 449 امرأة حامل. وشملت هذه البيانات العديد من خيارات العلاج. ووجد الاستعراض أن فعالية العلاجات المتعددة للغثيان في الحمل غير متناسقة. في حين لم يتم ملاحظة الآثار الجانبية، فإنه لا يزال من المهم للوصول إلى الطبيب قبل اتخاذ أي دواء جديد أو تكملة، طبيعية أم لا. يمكن أن يساعدك طبيبك في تحديد ما إذا كان خيارا جيدا لك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

العلاجات المنزلية

العلاجات المنزلية غالبا ما تكون الخط الأول للعلاج. يمكنك النظر في النصائح التالية.

لا تستلقي على المعدة الكاملة، والتي يمكن أن تجعل من السهل على الأحماض المعدة لتتدفق مرة أخرى من خلال المريء.
الراحة إذا كنت تشعر بالغثيان أثناء ممارسة الرياضة.
أكل سالتين، الأرز، الخبز المحمص، أو غيرها من الأطعمة التي هي سهلة الهضم إذا كنت تشعر بالغثيان.
هل لديك موز في الصباح. كما انها وجبة خفيفة بريوركوت جيدة.
أكل حساء الدجاج أو غيرها من الأطعمة القائمة على المرق.
تجنب تناول وجبات كبيرة. تناول كميات صغيرة كل 2-3 ساعات بدلا من ذلك.
شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
تجنب أصناف مثل الكحول، والكافيين، والشوكولاتة، أو الأطعمة الدهنية أو حار. قد تسبب هذه الأطعمة ارتجاع الحمض.
إذا حدث تقيؤ، ابق رطبا. يمكنك الانتظار لتناول الطعام حتى يمر الغثيان، ومع ذلك.

راجع الطبيب

عندما ترى الطبيب

إذا لم يتحسن جفافك بعد تجربة العلاجات المنزلية، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب. يمكن أن تساعد في تحديد السبب.

وقد يصفون أيضا أدوية أنتينوسيا. بعض هذه الأدوية متوفرة دون وصفة طبية (أوتك). وتسمى هذه الأدوية المضادة للالتهابات والعمل عن طريق حظر بعض المواد في الجسم التي تلعب دورا في الغثيان. أخذهم قد يتوقف الجافة الجافة أيضا. ديمينهيدرينات (درامامين) هو دواء دوار الحركة التي قد تخفف من الغثيان الذي يؤدي إلى جفاف الرفع.

تحدث دائما مع طبيبك قبل أخذ أي دواء أوتك للركوب الجاف.الآثار الجانبية لهذه الأدوية هي ثانوية، بما في ذلك جفاف الفم والإمساك. ومع ذلك، فإن الدواء قد تفاقم الظروف الأخرى التي لديك، مثل الجلوكوما وارتفاع ضغط الدم. هذه الأدوية أيضا لا ينبغي أن تؤخذ من قبل الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 عاما.