متلازمة النفق الزندي: العلاج، العلاجات المنزلية، والمزيد
جدول المحتويات:
- نظرة عامة
- الأعراض الشائعة
- العقدة، وهي كتلة مقطعة بالسوائل، يمكن أن تشكل على مفصل الرسغ وتسبب متلازمة النفق الزندي. العقدة هي نوع من حميدة (غير سرطانية) الكيس.
- سيبدأ طبيبك بأخذ تاريخك الطبي وإجراء فحص مادي. سوف يدرسون المرفق والرسغ واليد. قد يقوم طبيبك أيضا بإجراء اختبار بسيط لمعرفة ما إذا كنت تشعر بالخز بعد التنصت على العصب الزندي.
- نظرا لأن العديد من حالات متلازمة النفق الزندي سببها العقدة أو الخراجات، فإن الجراحة ضرورية لإزالتها وعلاج الحالة. ومع ذلك، يمكن علاج أسباب أخرى لمتلازمة النفق الزندي مع خيارات غير الجراحية.
- يمكنك أن تفعل عدة أشياء في المنزل لإدارة أعراض متلازمة النفق الزندي. جرب هذه النصائح:
- بدون علاج أو تدخل، يمكن أن تستمر متلازمة النفق الزندي في التفاقم. قد تفقد القدرة على الاحتفاظ بالأشياء بيدك. المهام البسيطة مثل فتح جرة أو الكتابة على جهاز كمبيوتر يمكن أن تصبح مستحيلة.
- لا توجد تدابير وقائية محددة يمكن أن توقف جميع حالات متلازمة النفق الزندي من النامية.ومع ذلك، قد تكون قادرة على تقليل المخاطر الخاصة بك مع بعض الاحتياطات. اتبع هذه النصائح:
نظرة عامة
متلازمة النفق الزندي هي حالة تؤثر على المعصم. يحدث عندما يتم ضغط العصب الزندي الذهاب من المعصم إلى اليد من خلال الفضاء المشار إليها باسم قناة غويون. قد يكون لديك ضعف، وخز، خدر، أو ألم بسبب ضغط العصب.
العصب الزندي هو العصب الكبير الذي يمتد من عنقك إلى يدك. انها مسؤولة عن بعض الحركات اليد وظيفة. العظام والعضلات لا تحمي العصب الزندي، على الرغم من ذلك، لذلك الإصابات شائعة. عندما "ضرب العظام مضحك الخاص بك" - أو تجربة شعور بالصدمة بعد ضرب الكوع - أن الألم يأتي من العصب الزندي.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتالأعراض
الأعراض الشائعة
أعراض متلازمة النفق الزندي يمكن أن يستغرق وقتا طويلا لتطوير. كما يمكن أن تتفاقم تدريجيا مع مرور الوقت.
الأعراض الشائعة لمتلازمة النفق الزندي التي تؤثر على اليد والمعصم والإصبع الصغير ما يلي:
- ضعف
- خدر، وخاصة في الأصابع الصغيرة والعصبية
- وخز، وخاصة في الإصبع الصغير والبنصر <999 > الألم
- عدم القدرة على القيام بالمهام اليومية مثل كتابة
- مشاكل في حمل الأشياء باليد المتضررة
- اليد والأصابع تشكيل "مخلب"
الأسباب وعوامل الخطر
العقدة، وهي كتلة مقطعة بالسوائل، يمكن أن تشكل على مفصل الرسغ وتسبب متلازمة النفق الزندي. العقدة هي نوع من حميدة (غير سرطانية) الكيس.
يمكن أيضا أن تكون متلازمة النفق الزندي ناجمة عن الصدمات المتكررة أو الضغط على اليد. المشاركة في ممارسة بعض الأنشطة، مثل ركوب الدراجات ورفع الاثقال، يمكن أن تخلق هذا النوع من الضغط. بعض الوظائف التي تتطلب استخدام الأدوات التي يهتز يمكن أن يؤدي أيضا إلى متلازمة النفق الزندي.
>
كنت أكثر عرضة لتطوير متلازمة النفق الزندي إذا كنت:العمل مع أدوات تهتز
- لديهم صدمة اليد
- القيام بمهام مع الضغط المتكرر على اليدين
- دورة أو رفع الأوزان
- أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
كيف يتم تشخيصه
سيبدأ طبيبك بأخذ تاريخك الطبي وإجراء فحص مادي. سوف يدرسون المرفق والرسغ واليد. قد يقوم طبيبك أيضا بإجراء اختبار بسيط لمعرفة ما إذا كنت تشعر بالخز بعد التنصت على العصب الزندي.
طبيبك قد يأمر الاختبارات التالية:
الأشعة المقطعية
- التصوير بالرنين المغناطيسي
- الأشعة السينية
- الكهربائي
- دراسة التوصيل العصبي
- هذه الاختبارات التصويرية يمكن أن تساعد طبيبك تشخيص متلازمة النفق الزندي واستبعد احتمال وجود مشكلة طبية أخرى تسبب أعراضك.
العلاج
خيارات العلاج
نظرا لأن العديد من حالات متلازمة النفق الزندي سببها العقدة أو الخراجات، فإن الجراحة ضرورية لإزالتها وعلاج الحالة. ومع ذلك، يمكن علاج أسباب أخرى لمتلازمة النفق الزندي مع خيارات غير الجراحية.
الخيارات غير الجراحية هي أكثر أمانا وأسرع وأسهل، لكنها قد لا تكون فعالة. تحدث مع طبيبك لتحديد أفضل خيار لعلاج متلازمة النفق الزندي.
جراحة
الجراحة ضرورية لإزالة العقدة أو الكيس الذي يسبب الضغط على معصمك. الندوب والنمو الأخرى قد تحتاج أيضا إلى إزالتها إذا تسببت متلازمة النفق الزندي. خيار آخر هو استخدام الجراحة لتخفيف الضغط في المعصم عن طريق قطع الرباط.
بعد الجراحة، يجب أن تشعر بالراحة. يجب أن يختفي الوخز والألم والخدر. ومع ذلك، قد يستغرق عدة أشهر للعصب الزندي للشفاء تماما. سوف تحتاج إلى القيام العلاج إعادة التأهيل وتمارين محددة خلال عملية الانتعاش. يمكن لطبيبك أن يعطيك المزيد من المعلومات حول تمارين إعادة التأهيل المناسبة لك.
الخيارات غير الجراحية
وتشمل الخيارات غير الجراحية لعلاج متلازمة النفق الزندي تحديد ما يسبب الضغط أو الصدمة في يدك أو معصمك. قد تحتاج إلى التبديل إلى أدوات مريحة أو مبطن أو أشياء أخرى. قد تحتاج أيضا إلى تغيير الوظائف، والقضاء على أدوات الاهتزاز، وعقد معصميك بطريقة مختلفة.
قد تساعد العلاجات البدنية والمهنية والتدليك على تخفيف الأعراض. قد تساعد أيضا الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (أوتك) ومضادات ألم وصفة طبية أو العقاقير المضادة للالتهابات. قد يوصي طبيبك حقن الكورتيكوستيرويد للتخفيف المؤقت. قد تستفيد أيضا من ارتداء جبيرة أو دعامة المعصم.
العلاجات غير الجراحية
استخدام أدوات مريحة- العلاج الطبيعي
- العلاج المهني
- العلاج بالتدليك
- أوتك أو دواء ألم وصفة طبية
- حقن كورتيكوستيرويد
- يرتدي قوس المعصم
- أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت
العلاجات المنزلية لعلاج الأعراض
يمكنك أن تفعل عدة أشياء في المنزل لإدارة أعراض متلازمة النفق الزندي. جرب هذه النصائح:
اضبط كيفية العمل أو الكتابة.
- استخدام أدوات مريحة ومبطن.
- تجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
- تجنب استراحتك على الأثاث أو مساند الذراع. وهذا يمكن أن يضغط على العصب.
- تطبيق الجليد على المنطقة.
- ارتد معصم أو جبيرة.
- خذ مسكنات الألم أوتك أو الأدوية المضادة للالتهابات.
- إعلان
المضاعفات المحتملة والتوقعات
بدون علاج أو تدخل، يمكن أن تستمر متلازمة النفق الزندي في التفاقم. قد تفقد القدرة على الاحتفاظ بالأشياء بيدك. المهام البسيطة مثل فتح جرة أو الكتابة على جهاز كمبيوتر يمكن أن تصبح مستحيلة.
مع مرور الوقت، قد تتطور الأضرار الدائمة للعصب الزندي. قد يكون لديك أيضا خدر دائم، ضعف، ألم، وخز في معصمك أو يدك.
ومع ذلك، هناك العديد من خيارات العلاج لمتلازمة النفق الزندي. مع العلاج المناسب، قد تكون قادرة على استرداد تماما.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
الوقايةالوقاية والحد من المخاطر
لا توجد تدابير وقائية محددة يمكن أن توقف جميع حالات متلازمة النفق الزندي من النامية.ومع ذلك، قد تكون قادرة على تقليل المخاطر الخاصة بك مع بعض الاحتياطات. اتبع هذه النصائح:
أخذ فواصل في العمل للسماح المعصمين واليدين بقية.
- استخدم قوة أقل وقبضة أخف لإكمال المهام.
- تجنب المهام المتكررة أو العمل.
- تجنب استخدام أدوات الاهتزاز.
- استخدام أدوات مريحة ومبطن.
- حافظ على يديك ومعصميك دافئ.
- تجنب استراح المرفقين على مسندين أو الأثاث أثناء العمل.
