الشمس والصدفية: الفوائد والمخاطر

نظرة عامة على الصدفية

الصدفية هي حالة جلدية مزمنة ناجمة عن مرض المناعة الذاتية الذي ينتج فيه الجهاز المناعي خلايا جلدية كثيرة جدا. الخلايا تتراكم على سطح بشرتك. كما تسلط خلايا الجلد، فإنها تشكل الحبال الحمراء التي هي سميكة ومرتفعة وقد يكون لها جداول فضي. يمكن أن تكون اللحمة مؤلمة أو حكة.

وتشمل العلاجات الشائعة الأدوية الموضعية التي تقلل من الالتهاب، والأدوية عن طريق الفم أو الحقن التي تقمع جهاز المناعة. ومع ذلك، شكل آخر من أشكال علاج الصدفية ينطوي على واحدة من العناصر الأكثر طبيعية على الأرض: الشمس.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

أشعة الشمس الطبيعية

أشعة الشمس الطبيعية

أشعة الشمس فوق البنفسجية تتكون من الأشعة فوق البنفسجية والأشعة فوق البنفسجية. الأشعة فوق البنفسجية هي أكثر فعالية في علاج أعراض الصدفية لأنها تبطئ معدل نمو الجلد السريع و سفك.

على الرغم من أن أشعة الشمس يمكن أن تستفيد من مرض الصدفية، يجب أن تحرص على حماية نفسك من حروق الشمس. الصدفية في الغالب يضرب الناس ذوي البشرة الفاتحة. هم أكثر عرضة لحروق الشمس وأشكال خطرة من السرطان مثل سرطان الجلد. لا يتم رصد حمامات الشمس الطبيعية في بيئة طبية مثل العلاج بالضوء. والأدوية التي قد تأخذها يمكن أن تزيد من حساسية للضوء. هذا يمكن أن تزيد من خطر حروق الشمس وسرطان الجلد.

يبدأ العلاج عادة بتعرض لمدة 10 دقائق عند الظهر. يمكنك زيادة وقت التعرض تدريجيا بمقدار 30 ثانية يوميا.

لا يزال عليك ارتداء واقي الشمس، حتى عندما تريد بشرتك لامتصاص أشعة الشمس. للحصول على أفضل (وأسلم) النتائج، اتبع هذه النصائح:

  • تطبيق واقية من الشمس واسعة الطيف لجميع مناطق الجلد غير المتضررة.
  • ارتداء النظارات الشمسية.
  • هل جلسات العلاج الطبيعي الشمس عندما تكون الشمس في أقوى.
  • البقاء خارج لمدة 10 دقيقة فقط في وقت واحد للحد من خطر تلف الشمس. طالما أن بشرتك يمكن أن تتسامح مع التعرض، يمكنك زيادة ببطء التعرض الشمس الخاص بك عن طريق 30 ثانية إلى 1 دقيقة كل يوم.

العلاج بالليزر

العلاج بالضوء

العلاج بالضوء هو علاج الصدفية التي تستخدم أضواء طبيعية أو الاصطناعية. يمكنك امتصاص الأشعة فوق البنفسجية من خلال بشرتك كما كنت تشمس خارج، أو باستخدام مربع ضوء خاص.

العلاج مع مصدر أوفب الاصطناعي هو الأكثر نجاحا عندما تدار لوقت محدد على جدول منتظم. ويمكن أن يتم العلاج في بيئة طبية أو في المنزل.

قد يختار طبيبك علاج الصدفية الخاصة بك مع أشعة أوفا بدلا من الأشعة فوق البنفسجية. الأشعة فوق البنفسجية الأشعة فوق البنفسجية أقصر من أوفب واختراق بشرتك أكثر عمقا. لأن أشعة أوفا ليست فعالة في إزالة علامات الصدفية، يضاف الدواء المسمى السورالين إلى العلاج بالضوء لزيادة الفعالية.سوف تأخذ شكل عن طريق الفم من المخدرات أو استخدام وصفة موضعية على الجلد المصاب قبل العلاج أوفا الخاص بك لمساعدة بشرتك تمتص الضوء. وتشمل الآثار الجانبية على المدى القصير الغثيان، والحكة، واحمرار في الجلد. ويختصر هذا العلاج الجمع عموما باسم بوفا.

يستخدم بوفا لعلاج معتدلة إلى شديدة الصدفية لوحة. ويمكن استخدامه عندما العلاجات الموضعية والعلاج أوفب لم تكن ناجحة. لويحات الصدفية سمكا تستجيب بشكل جيد ل بوفا لأنه امتصاص أعمق في الجلد. وغالبا ما يعالج الصدفية والقدم مع العلاج بوفا.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

فيتامين D

الصدفية وفيتامين D

فيتامين د يمكن أن تساعد في الحد من الالتهاب في جميع أنحاء الجسم. المغذيات، وكذلك الأشعة فوق البنفسجية من التعرض للضوء، يمكن أن تساعد واضحة أو منع لويحات الصدفية. ضوء الشمس يؤدي جسمك لجعل المغذيات، وهو أمر مفيد للعظام القوية وظيفة المناعة. فيتامين (د) هو المغذيات الموجودة في عدد قليل من الأطعمة بشكل طبيعي.

وجدت دراسة نشرت في

المجلة البريطانية للأمراض الجلدية

أن الأشخاص المصابين بالصدفية يميلون إلى انخفاض مستويات فيتامين (د)، خاصة في المواسم الباردة. الحليب المقوى وعصير البرتقال السمن المقوى واللبن

  • سمك السلمون
  • سمك التونة
  • صفار البيض
  • الجبن السويسري
  • أدفرتيسيمنت
  • الوجبات الجاهزة
الوجبات الجاهزة

العلاج الشمسي والحمية ليست الطرق الوحيدة لعلاج الصدفية. تحدث مع طبيبك حول استخدام مرهم أو كريمات فيتامين D الموضعية لإدارة الأعراض.