ما هي نقاط الضغط التي تعمل على تخفيف الصداع النصفي؟
جدول المحتويات:
- الصداع النصفي الزناد
- تشخيص الصداع النصفي
- علاج الصداع النصفي
- تحفيز نقاط الضغط لعلاج الصداع النصفي
- الوجبات الجاهزة
وفقا لجمعية الصداع الأمريكية، ما يقرب من 28 مليون أمريكي فوق سن 12 عاما يعانون من الصداع النصفي.
الصداع النصفي هو أكثر من مجرد صداع سيئة. ألم الخفقان في رأسك هو عرض شائع، ولكنه ليس فقط تجربة الناس. يمكن أن تشمل الصداع النصفي أيضا:
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت- غثيان
- قيء
- إسهال
- حساسية للضوء
- حساسية للصوت
في بعض الحالات، قد تعاني حتى من الصداع النصفي مع بعض من هذه الأعراض ولكن لا ألم في الرأس.
يمكن أن تكون الصداع النصفي حالة صحية مزمنة، مزمنة. في بعض الحالات، قد تساعد نقاط الضغط المحفزة على جسمك على توفير الإغاثة. إذا ضغطت على النقطة، انها تسمى العلاج بالابر. إذا كنت تستخدم إبرة رقيقة لتحفيز هذه النقطة، انها تسمى الوخز بالإبر.
الصداع النصفي الزناد
السبب الدقيق للصداع النصفي غير معروف، ولكن كل من علم الوراثة والعوامل البيئية يبدو أن تشارك. اختلالات في المواد الكيميائية الدماغ قد يسبب الصداع النصفي. التغيرات في عقلك وكيفية تفاعله مع العصب الثلاثي التوائم قد تلعب أيضا جزءا. العصب الثلاثي التوائم الخاص بك هو المسار الحسي الرئيسي في وجهك.
> الإعلانقد يحدث الصداع النصفي من خلال عدد من الأشياء، بما في ذلك:
- بعض الأطعمة مثل الأجبان القديمة والأطعمة المالحة والأطعمة المصنعة أو الأطعمة التي تحتوي على الأسبارتام أو الغلوتامات أحادية الصوديوم
- معينة المشروبات الكحولية، مثل النبيذ، أنواع أخرى من الكحول، أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين
- بعض الأدوية، مثل حبوب منع الحمل أو موسعات الأوعية
- المحفزات الحسية، مثل الأضواء الساطعة والأصوات العالية أو الروائح غير العادية
- الطقس أو الضغط الجوي
- التغيرات في الهرمونات أثناء الحيض أو الحمل أو انقطاع الطمث
- الكثير من النوم أو نقص النوم
- النشاط البدني الشديد
- الإجهاد
وفقا لمايو كلينيك، فإن النساء أكثر عرضة للصداع النصفي ثلاث مرات من الرجال. وجود تاريخ عائلي من الصداع النصفي يزيد من خطر الحصول عليها.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتاقرأ المزيد: مشاجرة الصداع النصفي وكيفية تجنبها »
تشخيص الصداع النصفي
لا يوجد اختبار محدد واحد للسماح للطبيب بتشخيص الصداع النصفي بدقة. سوف يسألك طبيبك عن الأعراض لتشخيص لك. قد يسألون أيضا عن تاريخ عائلتك الطبي.
علاج الصداع النصفي
قد يوصي طبيبك على الأرجح بتغيير نمط الحياة للمساعدة في علاج الصداع النصفي. من المرجح أن يشجعك على التعرف على محفزات الصداع النصفي وتجنبها، والتي تختلف من شخص لآخر. اعتمادا على المشغلات الخاصة بك، فإنها قد ننصحك:
- تغيير النظام الغذائي الخاص بك
- تبديل الأدوية
- تجنب بعض المحفزات الحسية
- ضبط الجدول الزمني للنوم
- اتخاذ خطوات لإدارة الإجهاد
وكذلك الأدوية المتاحة لعلاج الصداع النصفي.قد يوصي طبيبك بالأدوية المخففة للألم للسيطرة على الأعراض المباشرة. كما أنها قد توصف الأدوية الوقائية للحد من وتيرة أو طول الصداع النصفي الخاص بك. على سبيل المثال، قد يصف مضادات الاكتئاب أو مضادات الاختلاج لضبط كيمياء الدماغ أو وظيفة.
بعض العلاجات البديلة قد توفر أيضا الإغاثة. على سبيل المثال، العلاج بالابر، والوخز بالإبر، والعلاج بالتدليك، وبعض المكملات الغذائية قد تساعد في منع الصداع النصفي أو علاجه.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتتحفيز نقاط الضغط لعلاج الصداع النصفي
قد يساعد تحفيز نقاط الضغط المختلفة على جسمك باستخدام العلاج بالابر أو الوخز بالإبر على تخفيف أعراض الصداع النصفي.
وجدت دراسة نشرت في مجلة العلوم العصبية أن العلاج بالابر يطبق على نقطة على معصمي المشاركين يعفي الغثيان أثناء نوبات الصداع النصفي. تم العثور على هذه النقطة الضغط خاصة لتخفيف حالات أخرى من الغثيان أيضا، مثل الغثيان من العلاج الكيميائي ودوار الحركة.
وجدت دراسة أخرى نشرت في المجلة الأمريكية للطب الصيني أن العلاج بالابر يعفي الألم المزمن للصداع، والذي يحدث أحيانا بسبب الصداع النصفي. وطبق الضغط على نقاط على وجوه المشاركين والرؤوس والرقبة.
إعلانحدد موعدا مع محترف مرخص لاستخدام العلاج بالابر أو الوخز بالإبر لتخفيف أعراض الصداع النصفي. يمكنك أيضا الاستثمار في مجموعة من الأساور العلاج بالابر، مثل سي-باندز، للمساعدة في تخفيف الغثيان المتعلقة بالصداع النصفي في المنزل.
مزيد من المعلومات: الصداع النصفي الشديد والحاد: التعامل مع الدوار والغثيان »
إعلان أدفرتيسيمنتالوجبات الجاهزة
بالنسبة لمعظم الناس، نقاط الضغط المحفزة هي طريقة منخفضة الخطورة لعلاج الصداع النصفي. ويعتقد أن تحفيز بعض نقاط الضغط لتحفيز العمل في النساء الحوامل. إذا كنت حاملا، تجنب تحفيز نقاط الضغط لعلاج الأعراض الخاصة بك.
تحدث دائما مع طبيبك قبل محاولة العلاجات المنزلية أو العلاجات البديلة للصداع النصفي. أنت طبيب يمكن أن تساعدك على تحديد أي تغيير نمط الحياة، والأدوية، والعلاجات البديلة قد تعطيك أكبر قدر من الإغاثة.
