الاضطراب العاطفي الموسمية

ما هو الاضطراب العاطفي الموسمية؟

الاضطراب العاطفي الموسمية (ساد) هو مصطلح أقدم للاضطراب الاكتئابي الرئيسي (مد) مع النمط الموسمية. إنها حالة نفسية تؤدي إلى الاكتئاب، وعادة ما يسببها التغير الموسمية. الناس عادة ما يعانون من حالة في فصل الشتاء. وغالبا ما تحدث هذه الحالة في النساء وفي المراهقين والشباب.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الأسباب

ما هي أسباب الاضطراب العاطفي الموسمية؟

السبب الدقيق للساد (مد مع النمط الموسمية) غير معروف. ويمكن أن تختلف العوامل المساهمة من شخص لآخر. ومع ذلك، الناس الذين يعيشون في أجزاء من البلاد التي لديها ليال الشتاء الطويلة (بسبب خطوط العرض العليا) وأقل من أشعة الشمس هم أكثر عرضة لتجربة هذه الحالة. على سبيل المثال، ساد هو أكثر شيوعا في كندا وألاسكا مما كانت عليه في سني فلوريدا.

يعتقد أن الضوء يؤثر على ساد. نظرية واحدة هي أن انخفاض التعرض لأشعة الشمس يؤثر على الساعة البيولوجية الطبيعية التي تنظم الهرمونات، والنوم، والمزاجية. نظرية أخرى هي أن المواد الكيميائية الدماغ تعتمد على الضوء هي أكثر تأثرا بشكل كبير في تلك مع ساد.

الأشخاص الذين يكون أفراد أسرهم لديهم تاريخ من الحالات النفسية هم أيضا معرضون لخطر أكبر ل (ساد).

إعلانات

أعراض

ما هي أعراض الاضطراب العاطفي الموسمية؟

في حين أن ساد يؤثر على الناس بشكل مختلف، والأعراض الأكثر شيوعا تبدأ في أكتوبر أو نوفمبر وتنتهي في مارس أو أبريل. ومع ذلك، فمن الممكن أن تواجه الأعراض قبل أو بعد هذا الوقت.

بشكل عام، هناك نوعان من ساد: الشتاء و الصيف.

أعراض ساد الشتاء:

• التعب أثناء النهار
• صعوبة في التركيز
• مشاعر اليأس
• زيادة التهيج
• عدم الاهتمام بالأنشطة الاجتماعية
• الخمول
• 999> تعاسة
• أعراض زيادة الوزن
• أعراض فقدان الوزن

اضطراب

• صعوبة النوم
• زيادة الأرق
• نقص الشهية
• فقدان الوزن
• في الحالات الشديدة، مع ساد يمكن تجربة الأفكار الانتحارية.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

تشخيص

كيف يتم تشخيص الاضطراب العاطفي الموسمية؟

أعراض ساد يمكن أن تعكس العديد من الشروط الأخرى. وتشمل هذه:

اضطراب ثنائي القطب

• قصور الغدة الدرقية
• كريات الدم البيضاء
• قد يوصي الطبيب عدة اختبارات لاستبعاد هذه الشروط قبل أن يتمكنوا من تشخيص ساد، مثل اختبار هرمون الغدة الدرقية مع اختبار الدم بسيط.

سوف يطلب منك طبيب أو طبيب نفسي عدة أسئلة حول الأعراض الخاصة بك، وعندما لاحظت لأول مرة لهم. الناس الذين يعانون من مرض التناسلية الحادة تميل إلى تجربة الأعراض كل عام. انها لا ترتبط عادة إلى حدث عاطفي، مثل نهاية علاقة رومانسية.

إعلان

العلاجات

كيف يتم علاج الاضطراب العاطفي الموسمية؟

يمكن التعامل مع كلا الشكلين من ساد مع الإرشاد والعلاج. علاج آخر ل ساد الشتاء هو العلاج الخفيف. وهذا ينطوي على استخدام صندوق ضوء متخصص أو قناع لمدة 30 دقيقة على الأقل كل يوم لتكرار الضوء الطبيعي.

آخر خيار العلاج هو محاكاة الفجر. ويستخدم ضوء تنشيط الموقت لتقليد شروق الشمس، مما يساعد على تحفيز ساعة الجسم.

يجب استخدام العلاج الخفيف فقط تحت إشراف الطبيب وعلى الأجهزة المعتمدة. المصادر الأخرى التي ينبعث منها الضوء، مثل أسرة الدباغة، ليست آمنة للاستخدام.

عادات نمط الحياة الصحية يمكن أن تساعد أيضا على تقليل أعراض ساد. ويمكن أن تشمل ما يلي:

نظام غذائي صحي مع البروتين الخالي من الدهون والفواكه والخضار

• ممارسة
• النوم العادي
• بعض الناس يستفيدون من الأدوية مثل مضادات الاكتئاب. ويمكن أن تشمل هذه الأدوية مثل فلوكستين (بروزاك) والبوبروبيون (ويلبوترين). تحدث مع طبيبك حول الدواء الذي قد يكون أفضل لعلاج أعراضك.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

ابحث عن مساعدة

متى يجب أن أطلب المساعدة الطبية؟

إذا كنت تعاني من أعراض مرتبطة بالسادس، فراجع الطبيب أو المستشار أو الطبيب النفسي.

إذا كان لديك أفكار حول الرغبة في إلحاق الأذى بنفسك أو غيرك، أو تشعر بأن الحياة لم تعد تستحق العيش، اطلب الرعاية الطبية الفورية أو اتصل بشريان الحياة الوطني لمنع الانتحار في 800-273-تالك (8255) لمزيد من المعلومات.