التفكير الإيجابي يؤدي إلى صحة أفضل في المسنين

إن التفكير الإيجابي لن يجعلك أكثر سعادة فحسب، بل قد يؤدي أيضا إلى تحسين صحتك العامة في وقت لاحق من الحياة، وفقا لدراسة جديدة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

افترض باحثون في مدرسة ييل للصحة العامة أن كبار السن الذين لديهم صور نمطية إيجابية، أو معتقدات عن كبار السن كفئة، سيكونون أكثر عرضة للتعافي من الإعاقة أكثر من أولئك الذين لديهم صور نمطية سلبية. قيم الباحثون نوعية حياة المشاركين على أساس أربعة أنشطة أساسية من الحياة اليومية: الاستحمام، خلع الملابس، ونقل، والمشي، وكلها ترتبط مع استخدام خدمات الرعاية الصحية وطول العمر.

الخبير خذ

"وقد أجريت بحوث صغيرة حول العوامل التي السبب لماذا بعض كبار السن يتعافى من الإعاقة والبعض الآخر لا. لقد اعتبرنا عاملا تفسريا جديدا قائما على الثقافة: القوالب النمطية للسن "، كما قالت بيكا ر. ليفي، دكتوراة، وزملاؤها.

الإعلان

وجد الفريق أن كبار السن الذين لديهم قوالب نمطية إيجابية في السن كانوا أكثر عرضة للإعاقة الشديدة بنسبة 44 في المائة من الذين يعانون من القوالب النمطية السلبية للسن. كما أن معدل النمطية الموجبة للسن الإيجابي كان له أيضا معدل تباطؤ ملحوظ في الانخفاض بين كل من الأنشطة اليومية الأساسية الأربعة.

"هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كانت التدخلات الرامية إلى تعزيز القوالب النمطية الإيجابية يمكن أن تمد الحياة المستقلة في الحياة اللاحقة".

المصدر والطريقة

أجريت مقابلات مع المشاركين في الدراسة شهريا لمدة تصل إلى 11 عاما، واستكملوا التقييمات المنزلية كل 18 شهرا من مارس 1998 حتى ديسمبر 2008. وكان جميع المشاركين 70 سنة أو وكبار السن، وكانوا يعيشون في المجتمع، وغير معوقين، ويمكنهم القيام بشكل مستقل بأربعة أنشطة أساسية من الحياة اليومية (أدل). <أجاب المشاركون على مقياس القوالب النمطية للسن الأساسي، وشهدوا شهرا واحدا على الأقل من إعاقة أدل أثناء المتابعة (ظل 117 مشاركا غير معوقين). وتألفت العينة النهائية من 598 مشاركا.

تم تقييم القوالب النمطية عن طريق السؤال: "عندما تفكر في كبار السن، ما هي الكلمات الخمس الأولى أو العبارات التي تتبادر إلى الذهن؟" وتم حساب متوسط ​​الردود التي تم ترميزها على مقياس من خمسة بنود تتراوح من 1 (الأكثر سلبية) إلى 5 (الأكثر إيجابية).

الوجبات الجاهزة

تشير هذه النتائج إلى أن الموقف الإيجابي يمكن أن يقطع شوطا طويلا، وأن عقولنا ترتبط ارتباطا وثيقا بأجسادنا والطريقة التي نشعر بها.في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث، يمكن أن تؤدي هذه النتائج إلى تدخلات إيجابية التفكير التي تساعد كبار السن يعيشون حياة أطول وأكثر إشباعا.

بحوث أخرى

في حين أن البحوث حول هذا الموضوع نادرة، فقد تناولت العديد من الدراسات موضوع المواقف وكبار السن من مختلف الأساليب ووجهات النظر. دراسة واحدة نشرت في مجلة

علم الشيخوخة التربوي

في عام 1986، تحدى طلاب المرحلة الجامعية لتغيير مواقفهم تجاه الشيخوخة في اتجاه إيجابي. وللقيام بذلك، شاركت ثلاث مجموعات تجريبية في سلسلة من حلقات العمل تتكون من ثلاث جلسات فردية، قدمت بترتيب مختلف لكل مجموعة. وقد نجحت سلسلة حلقات العمل في تغيير المواقف تجاه المسنين وجلسات ورشة العمل الفردية، وقد تبين أن التجربة المباشرة مع الزوجين المسنين هي الأكثر فعالية. أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت فيما يتعلق بالقوالب النمطية للشيخوخة، دراسة نشرت في

علم الأعصاب

في عام 2003 عرفت الشيخوخة الناجحة بين الذكور الكنديين. وتابعت الدراسة مجموعة من 3، 983 من مجندى الطائرات الجوية الملكية الملكية الكندية الملكية منذ الحرب العالمية الثانية منذ 1 يوليو 1948. في عمر متوسط ​​من 78 عاما في عام 1996، تم مسح الناجين وطلب تعريفهم للشيخوخة الناجحة. ووجد الباحثون أن العديد من الردود تعكس مواقف الفرد تجاه الحياة وعملية الشيخوخة. "ارتبطت الرضا عن الحياة الحالية، والصحة ذاتيا، والحد من أنشطة الحياة اليومية بشكل كبير مع زيادة احتمال الإبلاغ عن مواضيع محددة في التعاريف. " وفي مقالة نشرت في طب الشيخوخة

في عام 2004 ناقش العلاقة بين الاكتئاب والإعاقة لدى كبار السن، ولاحظ أن" ارتفاع معدل انتشار الإعاقة في سن الشيخوخة قد يكون له تأثير عميق على ونوعية الحياة في هذه المرحلة من الحياة، وتكون مصحوبة بمعدلات عالية من الاكتئاب. "