الرياضيون الأولمبيون: كيف يتصرفون في مثل هذا المستوى العالي
جدول المحتويات:
أرسل بيل موراي تغريدة روح الدعابة هذا الأسبوع عن دورة الألعاب الأولمبية 2016 في البرازيل.
قرأت: "يجب أن يتضمن كل حدث أوليمبي شخص متوسط واحد يتنافس للإشارة إليه. "
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتنعم، فقط تخيل أنك أو أحد أصدقائك يتنافس مع مايكل فيلبس وهو يمهد طريقه إلى ميدالية ذهبية أخرى.
أو محاولة الحفاظ على قدميك بينما يقف على شعاع التوازن 4 بوصة واسعة، أقل بكثير القيام الرأس فوق الكعب 360 درجة قفزة والانتصار الهبوط مثل الجمباز سيمون بيلز.
الرياضيين الأولمبيين يفعلون أشياء تتجاوز بكثير ما يمكن للشخص العادي القيام به، في حين أن الأضواء الدولية تضيء عليهم في المسابقات التي تقررها أعشار نقطة أو مئة من الثانية.
إعلانكيف يمكن لهذه المنافسين الشباب أداء على هذا المستوى العالي في هذه البيئات معبأة الضغط؟
وقال اثنان من الخبراء الرياضيين الذين قابلتهم هيلثلين أن هناك العديد من الأسباب التي تجعل هؤلاء الرياضيين يصلون إلى مستوى النخبة هذا، من الناحية المادية والعقلية.
والعمل الذي يستغرقه للوصول إلى هناك يجعل أولئك الذين يشاهدون معجب بها.
"نحن أمة تحب رياضيينا الذين يسعون لتحقيق أحلامهم عندما يضع الآخرون أحلامهم على الموقد الخلفي. "وقال لورين فوجلمان، مؤسس خبير الأداء الرياضي، ومؤلف" الفوز نقطة - كيفية السيطرة على عقلية الأبطال. واضاف "انهم يمثلون الامل. "
اقرأ المزيد: مشروب كيتون للرياضيين المتنافسين قريبا »
الجزء المادي
يولد بعض الرياضيين بقدرة تنافسية.
د. وقال شارون هيم، وهو خبير في الطب الرياضي وجراحة العظام في رونالد ريجان مركز أوكلا الطبي، إن علم الوراثة يمكن أن يلعب دورا كبيرا في نجاح رياضي النخبة.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتبعض المباركة مع ارتفاع كبير للرياضة مثل كرة السلة والكرة الطائرة.
آخرون لديهم عضلات دقيقة، إما نشل سريع أو نشل بطيء، للعدو والمسافات الطويلة.
آخرون لديهم أنظمة القلب والأوعية الدموية الرائعة، والتي يمكن أن تساعد في المسار، والسباحة، وغيرها من الأحداث الثقيلة الهوائية.
أدفرتيسيمنتعلى سبيل المثال، كان هناك الحديث لسنوات حول كيف فيلبس، حامل ما يقرب من اثنتي عشرة ميدالية ذهبية أولمبية، "بنيت مثل سمكة"، مع ذراعيه طويلة وقدم كبيرة واليدين.
أو كيف يمكن للعدو بطل العالم أوسين بولت في إطار 6 أقدام 5 بوصة والساقين قوية تسمح له لاستكمال 100 متر في 41 خطوات، بالمقارنة مع 44 خطوات كبيرة للعدائين من الطراز العالمي الآخرين.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتومع ذلك، يقول هيم انها ليست كل علم الوراثة.
من المهم أن يكون لديهم نظام دعم في مكانه. د. شارون هيم، رونالد ريغان مركز أوكلا الطبيعنصر رئيسي آخر هو سنوات وسنوات تدريب هؤلاء الرياضيين في تطوير عضلاتهم وتقنياتهم والقدرة على التحمل.
وقال هيم أنه يذهب إلى أبعد من نظرية المؤلف مالكولم غلادويل أن 10000 ساعة من الممارسة يجعل الناس الخبراء في ما يفعلونه.
إعلان"كمية التدريب جزء مهم من هذا النجاح"، قالت.
أضاف هيم أن العديد من هؤلاء الرياضيين لديهم أيضا "جو تدريب جيد". "
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتلديهم الآباء أو المدربين الذين يدعمونهم ورعايتهم. التوجيه الجيد هو عنصر أساسي في كونه في شكل قمة رأس.
"من المهم بالنسبة لهم أن يكون لديهم نظام الدعم".
ولكن العناصر المادية، في حين أن المهم، وربما أقل حيوية من المكون العقلي عندما تصل إلى المستوى الأولمبي من المنافسة.
بعد كل شيء، إذا كانت الميدالية الذهبية سيمون مانويل قد سخرت بثلثي البطء الثاني في نهائي 100 متر للسيدات في يوم الخميس، كانت ستنتهي أخيرا بدلا من البداية.
اقرأ المزيد: الفوائد الذهنية للرياضة »
العقلية
فوجلمان يعتقد أن هناك في البداية" سائق خارجي "أن يدفع الرياضي في الرياضة.
يمكن أن تكون رياضة معينة ممتعة، أو الأصدقاء على فريق، أو انها وسيلة للخروج من المنزل.
ولكن بالنسبة للرياضيين النخبة، قال فوجلمان، في مرحلة ما، "السائق الداخلي" يركل في.
هذه الدوافع الداخلية تدور السلسلة، ولكن فوجلمان قال انها تلك الدوافع الداخلية التي تجعل هؤلاء الرياضيين التمسك بها على مر السنين.
"كلما كان السائق أكثر شخصية، كان ذلك أفضل".
القدرة على التركيز مهمة للغاية. هذا ما يفصلهم حقا. لورين فوجلمان، الأداء الرياضي الخبراءوقال كل من هيم وفوجلمان تقريبا كل الرياضيين النخبة لديهم قدرة لا يصدق للتركيز، حتى تحت ضغط مكثف والتمحيص في جميع أنحاء العالم.
"القدرة على التركيز مهمة للغاية. هذا ما يفصلهم حقا "، قال فوجلمان.
يمكن أن يكون ذلك عندما تكون الأمور هادئة، مثل ملعب التنس أو ملعب الغولف. أو عندما تكون الأمور صاخبة مثل على المسار أو ملعب كرة السلة.
مثابرة هو عنصر عقلي آخر أن فوجلمان المدرجة للرياضيين النخبة. هذا لا يسمح لهم بالتدريب لسنوات، بل يدفعهم أيضا على طول عندما يحتاجون إلى إجراء تعديلات دقيقة في أسلوبهم للحصول على ميزة الثلثين من الثانية.
أضافت هيم إلى تحديد قائمتها والقدرة على تحقيق الهدف لقبول التضحيات على المدى القصير مثل تخطي طرف في وقت متأخر من الليل لتحقيق النجاح على المدى الطويل.
اقرأ المزيد: عشاق الرياضة، وهنا لماذا الفرق الرياضية المفضلة لديك تجعلك سعيدا »
كبار السن الرياضيين الذين يحتفظون به
في سن 31، يعتبر فيلبس القديمة لسباح من الطراز العالمي.
هذه هي أولمبياده الرابعة وانه لا يزال الفوز بالذهب.
فيلبس هو أنجح الرياضيين الكبار في دورة الالعاب الاولمبية 2016، لكنه ليس الوحيد الذي يتخطى ما يعتبر رئيس الوزراء لهذا الحدث.
هناك أليسون فيلكس، العداء المسرحي الأمريكي البالغ من العمر 30 عاما، تود روجرز، اللاعب الأمريكي للكرة الطائرة الشاطئية البالغ من العمر 42 عاما، وبرنارد لاجات، البالغ من العمر 41 عاما.S. عداء المسافة.
يمكنك أيضا إضافة ريان جيغز، لاعب كرة القدم البالغ من العمر 42 عاما، وجو بافل، عداء يبلغ من العمر 42 عاما، وكلاهما من بريطانيا العظمى، جنبا إلى جنب مع ايمي أكوف، وهو طائر أمريكي يبلغ من العمر 41 عاما.
وهناك أيضا كارل لويس، الذي فاز ب 10 ميداليات أولمبية بينما كان يتنافس في أربع مباريات صيفية بين عامي 1984 و 1996. وجاءت الميدالية الذهبية النهائية له في دورة الألعاب الأولمبية عام 1996، عندما كان يبلغ من العمر 35 عاما.
قال فوجلمان إن هؤلاء الرياضيين الأكبر سنا يبدو أنهم يتمتعون بمحرك يتجاوز القمة. انهم يريدون توسيع نطاق الجبل أكثر من مرة.
"إنهم يتطلعون دائما إلى السيطرة على هذا التحدي القادم".
وقال فوجلمان إن هؤلاء الرياضيين المخضرمين يعوضون عن أي مهارات بدنية متدنية مع الحكمة المكتسبة من التجربة.
أضاف هيم أن هؤلاء الرياضيين يبدو أنهم يتمتعون بالمرونة، ويكيفون تدريبهم ونهجهم لتجنب الإصابات ولصقل مهاراتهم.
يبدو أنهم يبدو أن لديهم عقلية مختلفة عن الآخرين، ورغبة أعمق في النجاح.
"لست متأكدا من أن الجمهور يراقب حقا ما يفهمه اللاعب للوصول إلى هناك".
