نوبال الصبار: فوائد، واستخدامات، وأكثر

ما هو الصبار نوبال؟

الصبار نوبال، المعروف أيضا باسم الصبار الكمثرى الشائك، وجدت أصلا في المناطق الجنوبية الغربية من الولايات المتحدة والمكسيك. يمكن أن تؤكل منصات الصبار المسطح عندما يكون النبات صغيرا. عندما يكون الصبار أقدم، فإنه من الصعب جدا لتناول الطعام. صبار نوبال هو عنصر شائع في الأطعمة في بعض مناطق المكسيك.

هناك عدة طرق لاستخدام الصبار نوبال، بما في ذلك في الهلام والحلويات وكمساعدة للمساعدة في تصلب الجص. وهناك أيضا عدد من الاستخدامات الطبية، وذلك بفضل الفوائد الصحية المتنوعة للصبار.

advertisementAdvertisement

المضادة للفيروسات

1. انها المضادة للفيروسات

الوقاية هو أفضل خط الدفاع عن التعاقد مع فيروس. الصبار نوبال له خصائص مضادة للفيروسات، وقد وجدت بعض البحوث الأولية أن لديها نشاط مضاد للفيروسات ضد فيروس الهربس البسيط (هسف)، الفيروس المخلوي التنفسي (رسف)، وفيروس نقص المناعة البشرية.

يحمي الخلايا العصبية

2. أنه يحمي الخلايا العصبية

الخلايا العصبية يمكن أن تتلف مثل جميع الخلايا الأخرى. وهذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان الحسية أو الألم. صبار نوبال يمكن أن تحمي ضد هذا الضرر. على سبيل المثال، وجدت دراسة عام 2014 أنه يحتوي على خصائص الاعصاب. هذا يمكن أن يساعد في منع الخلايا العصبية من التلف أو فقدان الوظيفة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

يحتوي على مضادات الأكسدة

3. انها عالية في مضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة يمكن أن تحمي خلايانا من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة. صبار نوبال مليء بمضادات الأكسدة، ووجدت دراسة عام 2013 أن الصبار قادر على الحد من الإجهاد التأكسدي. مضادات الأكسدة يمكن أن تستفيد الجميع، بغض النظر عن العمر والظروف الموجودة مسبقا.

ينظم مستويات السكر في الدم

4. يمكن أن تنظم مستويات السكر في الدم

تنظيم السكر في الدم يمكن أن يكون كفاحا كبيرا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. صبار نوبال قد توفر حلا تكميليا. وتشير بعض الأبحاث إلى أن الصبار نوبال يمكن أن تقلل وسكر الدم العادية. فعلى سبيل المثال، توصي دراسة أجريت عام 2012 بأخذ صبار نوبال مع أدوية أخرى للسكري للمساعدة في تنظيم نسبة السكر في الدم.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

يعامل البروستاتا الموسع

5. يمكن علاج البروستاتا الموسع

يمكن أن يكون البروستاتا الموسع مشكلة غير مريحة للرجال، مما يؤدي إلى الحاجة إلى التبول بشكل متكرر. وقد أظهرت الأبحاث المبكرة أن الصبار نوبال قد يساعد على علاج البروستاتا الموسع، بل قد يكون فعالا في المساعدة على علاج سرطان البروستاتا. المكافأة: قد تكون قادرة على القيام بذلك مع آثار جانبية أقل من الأدوية وصفة طبية التقليدية.

إعلان

يقلل الكولسترول

6. قد يقلل الكوليسترول

وجدت دراسة مبكرة أدلة على أن الصبار نوبال كان قادرا على خفض الكولسترول. في حين انخفضت مستويات الكولسترول الكلي، انخفض الكولسترول لدل (أو "سيئة" الكولسترول) بشكل ملحوظ. قد يكون الصبار نوبال قادرة على خفض الكولسترول مع آثار جانبية أقل بكثير من الأدوية الكولسترول التقليدية.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

يزيل هانغوفر

7. فإنه يمكن القضاء على هانغوفرز

نوبال الصبار قد تساعد في الواقع مع أعراض هانغوفرز. هناك الصيد - انها الأكثر فعالية عند اتخاذ استخراج الصبار قبل أن تبدأ الشرب، ومنع المشكلة بدلا من علاج ذلك في وقت لاحق. وجدت دراسة عام 2004 أدلة قوية على أن استخراج الصبار نوبال يقلل بشكل كبير من شدة هانغوفرز عندما تؤخذ قبل الشرب.

النماذج والجرعات

النماذج والجرعات

يمكن الحصول على فوائد نوبال كاكتس الصحية بعدة طرق مختلفة. الطريقة الأكثر وضوحا - الذي يقدم أيضا أفضل الفوائد الصحية - هو عن طريق تناول الصبار مباشرة. يمكنك أيضا أن تأخذ المكملات الغذائية في كبسولة، مسحوق، استخراج، وحتى شكل السائل.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد جرعات آمنة وفعالة من كل شكل من أشكال الصبار. معظم المكملات الغذائية يوصي عادة أخذ جرعة واحدة على الأقل من 500-650 ملليغرام على أساس يومي.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

مخاطر محتملة

مخاطر محتملة

يعتبر صبار نوبال الأكثر أمانا عند تناوله كغذاء بدلا من تكملة؛ وهذا له أقل الآثار الجانبية. في حين تعتبر الملاحق آمنة ربما، هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة. من المهم أن نعرف أن المكملات لا يتم رصدها للسلامة، والنقاء، والجودة، أو التعبئة والتغليف من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية. اختر المنتج بعناية ومن مصدر موثوق به.

الآثار الجانبية المحتملة للمكملات الصبار نوبال تشمل:

• صداع
• غثيان
• الانتفاخ
• الإسهال، أو زيادة في البراز

النساء الحوامل أو يحاولن الحمل لا ينبغي أن تأخذ نوبال الصبار المكملات الغذائية، لأنه لا توجد معلومات موثوقة حول ما إذا كان أو لم يكن آمنا.

إذا كان لديك مرض السكري، يجب أن تكون حذرا بشكل خاص عند استهلاك الصبار نوبال أو مكملاته، لأنها يمكن أن تؤثر على نسبة السكر في الدم. تحدث مع طبيبك قبل تناوله، وتأكد من فحص سكر الدم بشكل متكرر عند اختباره.

وصفات

وصفات

هل ترغب في دمج المزيد من صبار نوبال في نظامك الغذائي؟ الآن يمكنك مع هذه الوصفات سريعة وسهلة:

• سلطة نوباليس
• سلطة الصبار و نوبال الصبار