صحية نودل كوجيل | وصفات الحلويات الصحية و الخبز

لدينا نسخة صحية من هذا الطهي اليهودية التقليدية تحل محل المكونات الكاملة الدهون-كريم والزبدة والجبن مع المكونات أخف وزنا. إن عصير الزبيب المغطى بالعصير والشعرية ذات القمح الكامل والجرعة الكبيرة من القرفة والرقائق الغنية بالألياف الغنية بالدهون تحافظ على هذا الإصدار من المعكرونة اللذيذة واللذيذة والكمال لموسم العطلات.

المقادير

1 & frac12. كوب عصير التفاح
1 عصا القرفة
1 & frac12؛ أكواب الزبيب الذهبي
1 12 أوقية بيض كامل القمح بيض
2 بيض كبير
3 بيض بيض كبير
2 كوب (16 أوقية) كريم كريام غير ناعم أو زبادي نونفات عادي
& frac12. كوب السكر
2 ملاعق صغيرة من القرفة المطحونة
& frac12؛ ملعقة صغيرة طماطم طازجة طازجة
2 ملعقة صغيرة ليمون زيست
2 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيلا
ملعقة صغيرة ملح
2 كوب (16 أوقية) جبنة منزلية قليلة الدسم
1 & frac14؛ كوبس سبليت فليكيس
& frac12؛ كوب السكر البني
1 ملعقة صغيرة من القرفة

تعليمات

سخن الفرن إلى 350 درجة.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

شحوم أسفل وجوانب طبق الخبز 9 بوصة × 13 بوصة.

عصير التفاح و عصا القرفة في قدر صغير حتى يغلي. إضافة الزبيب والسماح نقع لمدة 1 ساعة على الأقل. الزبيب سلالة ويوضع جانبا. *

كوك بيضة الشعرية وفقا لتوجيهات حزمة ل دينت. سلالة وشطف بالماء البارد.

وفي الوقت نفسه، خفقت البيض والبيض البيض معا في وعاء خلط كبير. يضاف القشدة الحامضة (أو اللبن) والسكر والقرفة وجوزة الطيب والذيذة الليمون واستخراج الفانيليا والملح ويقلب حتى الجمع. يحرك في الجبن، الزبيب أعدت، والشعرية حتى المكونات مجتمعة بشكل جيد. صب الخليط في طبق الخبز المعدة.

ضع رقائق في كيس صغير، زيب-توب. باستخدام مطرقة أو ظهر ملعقة ثقيلة، كسر رقائق إلى صغيرة، حتى قطعة. إزالة من كيس، وإرم مع السكر البني والقرفة. رش خليط تقشر فوق الجزء العلوي من خليط المعكرونة.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

خبز 50 إلى 60 دقيقة، حتى يتم تعيين كوجيل والبني الذهبي.

دعك تبرد على الرف لمدة 10 دقائق. مقطعة إلى مربعات وتقدم.

* حجز السائل، والتمتع كما عصير التفاح.