العلاجات الطبيعية للكولسترول

العلاجات لعلاج ارتفاع نسبة الكولسترول

غالبا ما تهدف العلاجات الطبيعية أو التكميلية لأمراض القلب إلى التحكم في مستويات الكولسترول وخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب. عادة، البحوث على مثل هذه العلاجات محدودة، مقارنة مع ذلك على العلاجات الطبية التقليدية.

بعض المنتجات الطبيعية ثبت سريريا للحد من الكولسترول. وفقا لجمعية فشل القلب في أمريكا (هفسا)، ليس هناك دليل على أن العلاجات البديلة أو العشبية يقلل من خطر قصور القلب. ومع ذلك، فقد شهدت العديد من الناس بعض النجاح مع العلاجات البديلة. على سبيل المثال، لاحظت عيادة مايو كلينيك أن بعض المكملات الخافضة للكوليسترول والعلاجات الطبيعية قد تكون مفيدة.

قبل محاولة أي علاج بديل، تحقق مع طبيبك لتحديد ما إذا كانت آمنة بالنسبة لك. المكونات في بعض العلاجات البديلة يمكن أن تتداخل مع بعض الأدوية أو يكون لها آثار جانبية ضارة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

أستراغالوس

أستراغالوس

أستراغالوس هو عشب يستخدم لدعم الجهاز المناعي في الطب الصيني التقليدي. لديها خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للالتهابات. انها تعتبر أن يكون "أدابتوغن. "هذا يعني أنه يعتقد لحماية الجسم ضد الضغوط المختلفة.

تشير الدراسات المحدودة إلى أن الكاحل قد يكون له بعض الفوائد لقلبك. ولكن وفقا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (نتشيه)، تفتقر عادة التجارب البشرية السريرية عالية الجودة. هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لمعرفة كيفية الكاحل قد تؤثر على مستويات الكوليسترول والصحة القلب عموما.

الزعرور

الزعرور

الزعرور هو شجيرة ذات الصلة إلى الورد. وقد استخدمت التوت، والأوراق، والزهور لمشاكل في القلب منذ وقت الإمبراطورية الرومانية.

وقد وجدت بعض الدراسات أن المصنع هو علاج فعال لأشكال أخف من قصور القلب. ومع ذلك، فإن نتائج البحوث متضاربة، ويحذر نتشيه. ليس هناك ما يكفي من الأدلة العلمية لمعرفة ما إذا الزعرور فعال لمشاكل القلب الأخرى.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

بذور الكتان

بذور الكتان

بذور الكتان تأتي من نبات الكتان. يحتوي كل من بذور الكتان وزيت الكتان على مستويات عالية من حمض ألفا لينولينيك (ألا). هذا هو حمض أوميغا 3 الدهني الذي قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

وقد أسفرت البحوث المتعلقة بفوائد بذور الكتان في صحة القلب عن نتائج متباينة، وفقا لما ذكرته اللجنة الوطنية لحقوق الإنسان. وتشير بعض الدراسات إلى أن الاستعدادات بذور الكتان قد تساعد على خفض الكولسترول، وخاصة بين الناس الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكولسترول والنساء بعد سن اليأس.

الأسماك

الأسماك مع الأحماض الدهنية أوميغا 3

أوميغا 3 الأحماض الدهنية توجد أيضا في الأسماك وزيوت السمك. سمك السلمون والتونة وتراوت البحيرة والرنجة والسردين وغيرها من الأسماك الدهنية هي مصادر غنية خاصة.

وفقا لمايو كلينيك، يعتقد الخبراء منذ فترة طويلة أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 في الأسماك تساعد على تقليل خطر الموت من أمراض القلب. وتشير الدراسات الحديثة إلى أن المواد الغذائية الأخرى في الأسماك، أو مزيج من تلك المواد الغذائية والأحماض الدهنية أوميغا 3، قد تساعد على حماية قلبك. تناول واحد أو اثنين من حصص الأسماك الدهنية أسبوعيا قد يقلل من فرص الموت من نوبة قلبية.

إذا كان لديك مرض في القلب، قد تستفيد أيضا من تناول مكملات حمض أوميغا 3 الدهنية أو تناول الأطعمة الأخرى الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3. على سبيل المثال، الجوز وزيت الكانولا وفول الصويا مصادر جيدة. ومع ذلك، فإن مايو كلينيك تلاحظ أن الأدلة أقوى لمزايا تناول السمك مع الأحماض الدهنية أوميغا 3 من تناول المكملات الغذائية أو تناول الأطعمة الأخرى.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الثوم

الثوم

الثوم هو لمبة صالحة للأكل التي تم استخدامها كعنصر الطبخ والدواء منذ آلاف السنين. ويمكن أن تؤكل النيئة أو المطبوخة. كما أنها متوفرة في شكل ملحق، كبسولة أو قرص.

تشير بعض الأبحاث إلى أن الثوم قد يساعد على خفض ضغط الدم، وخفض مستويات الكوليسترول في الدم، وإبطاء تقدم تصلب الشرايين والتقارير نتشيه. ومع ذلك، كما هو الحال مع العديد من العلاجات البديلة، وقد أسفرت الدراسات نتائج مختلطة. على سبيل المثال، وجدت بعض الدراسات أن تناول الثوم لمدة شهر إلى ثلاثة أشهر يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم. ومع ذلك، وجدت دراسة تمولها نتشيه على سلامة وفعالية الاستعدادات الثوم ثلاثة أي تأثير على المدى الطويل على الكوليسترول في الدم.

إعلان

الأرز الخميرة الحمراء

الأرز الخميرة الحمراء

الأرز الخميرة الحمراء هو الطب الصيني التقليدي ومكونات الطهي. انها مصنوعة من خلال زراعة الأرز الأحمر مع الخميرة.

بعض منتجات الأرز الخميرة الحمراء تحتوي على كميات كبيرة من موناكولين K، تقارير نتشيه. هذه المادة متطابقة كيميائيا مع العنصر النشط في لوستاتين المخدرات خفض الكوليسترول. منتجات الأرز الخميرة الحمراء التي تحتوي على هذه المادة قد تساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.

غيرها من منتجات الأرز الخميرة الحمراء تحتوي على القليل من لا موناكولين K، وفقا ل نتشيه. كما تحتوي بعضها على ملوث يسمى سيترينين. هذا الملوث يمكن أن يسبب الفشل الكلوي. في كثير من الحالات، ليس هناك طريقة بالنسبة لك لمعرفة المنتجات التي تحتوي على موناكولين K أو سيترينين. لذلك، فإنه من الصعب معرفة أي المنتجات ستكون فعالة أو آمنة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

مكملات غذائية

مكملات غذائية من ستيرول و ستانول

ستيرولات و ستانولات نباتية هي مواد موجودة في العديد من الفواكه و الخضار و المكسرات و البذور و الحبوب و غيرها من النباتات. كما يتم تحصين بعض الأطعمة المصنعة باستخدام الستيرول النباتي أو الستانول. على سبيل المثال، قد تجد المارجرين المقوى، عصير البرتقال، أو منتجات اللبن.

تشير البحوث إلى أن الستيرول النباتي والستانول قد يساعدان في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أنهما يوردان تقارير كليفلاند كلينيك. أنها تساعد على منع الأمعاء الدقيقة من امتصاص الكوليسترول. هذا يمكن أن يقلل "سيئة" مستويات الكولسترول لدل في الدم.

الايجابيات والسلبيات

الايجابيات والسلبيات من العلاجات الطبيعية

الايجابيات من العلاجات الطبيعية

1. معظم العلاجات الطبيعية يمكن الوصول إليها دون وصفة طبية.
2. بعض الناس يجدون العلاجات الطبيعية مفيدة عند استخدامها مع خطة العلاج القياسية.

سلبيات العلاجات الطبيعية

1. لا يوجد دليل على أن العلاجات البديلة أو العشبية وحدها يمكن أن تقلل من نسبة الكولسترول.
2. معظم العلاجات الطبيعية غير منظمة، مما يعني أن بعض الآثار الجانبية قد تكون غير معروفة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

النظام الغذائي ونمط الحياة

النظام الغذائي ونمط الحياة التغييرات

يمكنك أيضا تبني عادات نمط حياة صحي للمساعدة في إدارة مستويات الكوليسترول في الدم. على سبيل المثال:

• التوقف عن التدخين.
• تفقد الوزن الزائد.
• ممارسة معظم أيام الأسبوع.
• تناول الأطعمة الصحية القلب، بما في ذلك الأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان والأحماض الدهنية أوميغا 3.
• حدد استهلاكك من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة. على سبيل المثال، استبدال زيت الزيتون للزبدة.
• القضاء على الدهون المتحولة من النظام الغذائي الخاص بك.
• شرب الكحول في الاعتدال.
• اتخاذ خطوات للحد من التوتر.

الأدوية

الأدوية ل ارتفاع الكولسترول

مجموعة متنوعة من الأدوية وتتوفر أيضا لخفض الكوليسترول في الدم. على سبيل المثال، قد يصف طبيبك:

• ستاتينز (لوفاستستين، أتورفاستاتين)
• مثبطات امتصاص الكوليسترول (الكولسترول)
• أدوية الحقن (إيفولوكماب)

ارتفاع الكوليسترول

وهو نوع من الدهون في الدم. على الرغم من أن جسمك يجعل كل الكوليسترول الذي يحتاج إليه، يمكنك أيضا الحصول على الكوليسترول من الأطعمة التي تتناولها. وعلم الوراثة، والعمر، والنظام الغذائي، ومستويات النشاط، وعوامل أخرى تؤثر على خطر الإصابة بكولسترول عالي.

ارتفاع الكولسترول هو واحد من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب. فإنه يزيد من فرصتك في تطوير أمراض القلب ونوبة قلبية. فإنه يمكن أيضا رفع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. على وجه الخصوص، وارتفاع مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة (لدل) الكوليسترول يزيد من خطر هذه الظروف. وكثيرا ما يسمى الكولسترول لدل الكوليسترول "السيئ".

إذا كان لديك نسبة عالية من الكولسترول، قد يصف لك الطبيب أدوية أو تغيرات في نمط الحياة. على سبيل المثال، فقدان الوزن، وزيادة النشاط البدني، وتناول الأطعمة الصحية، والإقلاع عن التدخين يمكن أن تساعد في تحقيق مستويات الكولسترول إلى أسفل.