الصداع النصفي: كيفية علاج الأعراض ما وراء الألم
جدول المحتويات:
إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، فربما تعرف أنك أكثر من ألم الرأس وحده. واحدة من الأشياء الرئيسية التي تفصل الصداع النصفي من الصداع الأخرى هي الأعراض الإضافية التي تأتي مع الألم الشديد. وتشمل هذه الاضطرابات البصرية، والغثيان، والتقيؤ، والدوخة، وخز أو خدر، وزيادة الحساسية للصوت والضوء واللمس والرائحة.
اقرأ المزيد لمعرفة المزيد عن أعراض الصداع النصفي الإضافية وما يمكنك القيام به حيالها.
advertisementAdvertisement1. أوراس
وتشير الدراسات إلى أن حوالي 20 في المئة من الناس الذين يعانون من الصداع النصفي تجربة الهالات. هالة هو تغيير في رؤيتك. غالبا ما يوصف بأنه أضواء وامضة، رؤية النجوم، رؤية متموجة، أو أنماط هندسية وأشكال. بالنسبة لبعض، يمكن أن تشمل هالة أيضا وخز أو خدر الشعور على الوجه واليدين، أو الأسلحة، سماع الضوضاء أو الموسيقى، والحركات أو الرجيج لا يمكنك السيطرة عليها.
يحدث هذا عادة قبل ألم الصداع ويعتبر تحذيرا من أن الصداع النصفي قادم.
عندما لاحظت هالة، هذا هو الوقت المناسب لاتخاذ الدواء الفاشل أو الانقاذ، ويقول الدكتور كليفورد سيجيل، طبيب أعصاب في مركز العناية بروفيدنس سانت جون. الحصول على الصداع النصفي تحت السيطرة مع الأدوية دون وصفة طبية مثل ايبوبروفين خلال مرحلة هالة يمكن في الواقع منع الأعراض الأخرى من الحدوث، ويقول الدكتور سيجيل.
"إذا كنت ترغب في علاج [الصداع النصفي] في وقت مبكر، وتريد أن تصل إليه من الصعب"، ويقول الدكتور كريشنا بوكالا، طبيب أعصاب في سيتون الدماغ ومعهد العمود الفقري. "كلما طال أمد أعراض التحذير، كلما قل احتمال أن تكون مدخالت اإلنقاذ تعمل بشكل جيد … إذا أخذتهم حالما تبدأ ركلة الهالة، سيكون لديك الوقاية من الألم بشكل جيد. "
2. مشاكل في المعدة
الصداع النصفي عادة ما يسبب بعض أنواع اضطرابات الجهاز الهضمي. يمكن أن تختلف شدة من شخص لآخر. في يوم أو اثنين مما يؤدي إلى الصداع النصفي، وبعض الناس يعانون من الإمساك. لتصنيفها على أنها الصداع النصفي الحقيقي، ويقول الدكتور بوكالا يجب أن تشمل الصداع أيضا الغثيان إما قبل أو بعد أو أثناء. الغثيان يمكن أن يكون معتدلا أو يتضمن القيء.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتتناول دواء أنتينوسيا خفيف عندما تشعر بالصداع النصفي القادمة يمكن أن يمنع هذا من تزداد سوءا.
وقف الصداع النصفي العام من أسوأ يمكن أيضا إنهاء الغثيان. هذا هو السبب في أنه من المهم التعرف على علامات الإنذار المبكر الخاصة بك واتخاذ دواء الانقاذ في أقرب وقت ممكن.
اقرأ المزيد: الكتب التي تسلط الضوء على الصداع النصفي »
3. حساسية الضوء والصوت
تحدث الحساسية للضوء والصوت عادة في نفس الوقت الذي يبدأ فيه الألم. قد تجد صعوبة في أن تكون حول الأضواء أو الضوضاء. أفضل طريقة للمساعدة في هذا هو الحصول على نفسك إلى غرفة مظلمة، هادئة والراحة قليلا حتى تبدأ الوساطة الانقاذ الخاص بك للعمل.
الناس الذين يعملون على أجهزة الكمبيوتر يمكن أن تواجه إجهاد العين قبل أن يصاب الصداع النصفي، ويقول الدكتور بوكالا. إذا لاحظت نمطا بين وقت الشاشة وعند حدوث الصداع النصفي، فجرب ارتداء النظارات الشمسية التي تمت تصفيتها عندما تكون على الكمبيوتر. النظارات الشمسية التي تمت تصفيتها يمكن أن تساعد في حمايتك من بعض الضوء الاصطناعي الذي يأتي من شاشات الكمبيوتر والهاتف.
4. الارتباك
المراحل الأخيرة من الصداع النصفي يمكن أن تجعلك تشعر بالتجفيف أو الخلط. إذا كنت تواجه مشكلة في التفكير أو التركيز، أخذ قسط من الراحة من ما تفعلونه وتعطي لنفسك راحة. من المحتمل أن تحتاج إلى بعض الوقت الإضافي للتعافي.
في بعض الأحيان ليس الصداع النصفي نفسه يسبب الارتباك، ولكن الآثار الجانبية الناجمة عن الأدوية المستخدمة لعلاج ذلك. توباماكس هو دواء وصفة طبية واحدة يمكن أن يسبب صعوبة في التفكير أو التفكير ببطء، ويقول الدكتور بوكالا.
الالتفات إلى عندما تشعر بالخلط أو لديك أي قضايا التفكير والتركيز. هل هو قبل الصداع النصفي أو بعد؟ إذا لاحظت الفرق منذ أن بدأت دواء معين، تأكد من أن تخبر طبيبك.
أدفرتيسيمنتالوجبات الجاهزة
إذا كنت تعاني من الصداع النصفي وأعراض تعطيلها، فإن طبيب الأعصاب يمكن أن يساعدك على معرفة محفزاتك الفريدة وسلوك أعراض الصداع النصفي. بناء على احتياجاتك، يمكن للطبيب يوصي خطة العلاج.
بشكل عام، يوافق أطباء الأعصاب على أن ممارسة العادات الصحية الشاملة - الحصول على نوعية جيدة من النوم، ممارسة، تناول الطعام بشكل جيد، وعدم التدخين، وعدم شرب الكثير من الكحول - يمكن أن تساعد في الحفاظ على الصداع النصفي في الخليج.
