علاج الصداع النصفي: الأدوية وتجنب المشغلات

ما هو الصداع النصفي؟

الصداع النصفي عادة ما يكون صداعا قويا وقاسيا على أحد جانبي الرأس أو كلا الجانبين. قد تكون ناجمة عن تنشيط الألياف العصبية في الأوعية الدموية في الدماغ. وتشمل الصداع النصفي عادة عدة أعراض أخرى جانبا من الصداع القوي. وتشمل هذه الحساسية للضوء والصوت، هالة البصرية، والغثيان، والتقيؤ، والتعب.

وفقا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية، ما يقرب من 12 في المئة من سكان الولايات المتحدة يحصل على الصداع النصفي. يمكن لأي شخص من أي عمر أو فئة أو جنس أو إثنية الحصول على واحد.

ويعتقد الباحثون أن هناك بعض الأحداث، أو "المشغلات"، التي يمكن أن تؤدي إلى الصداع النصفي. تختلف هذه المحفزات عن كل شخص. هناك عدة أنواع مختلفة من الأدوية والعلاجات البديلة المتاحة لعلاج الصداع النصفي بعد أن بدأت بالفعل، ولكن تجنب الزناد الصداع النصفي هو أفضل وسيلة لمنع الصداع النصفي من الحدوث في المقام الأول.

> إعلان إعلان

تجنب مشغلات

منع الصداع النصفي عن طريق تجنب الزناد

الوقاية من الصداع النصفي تهدف إلى تحديد وتجنب شيء معين الذي يؤدي الصداع النصفي الخاص بك. يمكنك أن تتعلم للقيام بذلك عن طريق الحفاظ على مذكرات الصداع النصفي لبضعة أشهر.

تكتب المعلومات التالية في مذكرات الصداع النصفي:

ما كنت أكل وشرب قبل الصداع النصفي، بما في ذلك إذا كنت شرب الماء أو الكحول في ذلك اليوم، وكم
الوقت الذي بدأ الصداع النصفي وعندما انتهت
ما حدث الأحداث قبل ما الذي قمت به في ذلك اليوم
كيف كنت تشعر في وقت قريب من الصداع النصفي
ما الأدوية التي أخذت وكم
القرب من بداية الحيض (الإناث)

سيكون كثيرا أسهل لمعرفة ما إذا كانت أو لم تكن الهجمات الصداع النصفي ذات الصلة إلى شيء تفعله، وتناول الطعام والشراب، أو تجربة إذا كنت تحتفظ مذكرات الصداع النصفي. على سبيل المثال، إذا كان لديك وجبة عالية في الغلوتامات أحادية الصوديوم (مسغ) أو الملح قبل كل الصداع النصفي، هل يمكن تجنب وجبات عالية في مسغ أو الملح.

وفقا لمعهد الجودة والكفاءة في الرعاية الصحية، بعض من أكثر الأطعمة والمشروبات المشهورة شيوعا للصداع النصفي ما يلي:

البيض
الكحول (خاصة النبيذ الأحمر)
الشوكولاته
الألبان منتجات غذائية مثل الحليب واللبن
المحليات الصناعية مثل الأسبارتام
الجبن
الكافيين
الكافيين الانسحاب
معززات النكهة مثل الغلوتامات أحادية الصوديوم
غيرها من الإضافات الغذائية <

الجفاف

الطقس الحار
الجوع
الأضواء الساطعة، بما في ذلك أشعة الشمس
الأصوات الصاخبة
تغيير في أنماط الطقس
الجهد الجسدي الشديد
الإجهاد
التدخين والتبغ
السمنة
الروائح القوية، مثل العطور، الطلاء أرق، أو التدخين السلبي
الحيض
حبوب منع الحمل والعلاجات البديلة للهرمونات
وفقا لدراسة برازيلية عام 2008، كان الصيام (لا يأكل لفترات طويلة من الزمن) هو الصداع النصفي الأكثر شيوعا e الزناد.كان الكحول والشوكولاته والكافيين المواد الغذائية الأكثر شيوعا المرتبطة بهجوم الصداع النصفي. كان النبيذ الاحمر بمثابة الزناد المتكرر بين النساء.

تجنب هذه المشغلات يمكن أن يكون المفتاح لمنع الصداع النصفي وتحسين الجودة العامة للحياة الخاصة بك.

تغييرات نمط الحياة

منع الصداع النصفي مع تغييرات نمط الحياة

بالإضافة إلى تجنب المشغلات، تغييرات نمط الحياة هي أيضا مهمة للوقاية من الصداع النصفي. يمكنك القيام بما يلي للمساعدة في منع الصداع النصفي:

ممارسة بانتظام

الحفاظ على وزن صحي
تقليل مستويات الإجهاد
استخدام تقنيات الاسترخاء العضلات مثل التأمل أو اليوغا
الحصول على كمية كافية من النوم كل ليلة
النوم وتناول وجبات الطعام على جدول منتظم
شرب الكثير من الماء
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

الأدوية

ما هي الأدوية المتاحة لعلاج الصداع النصفي؟

لا يزال بعض الناس يعانون من الصداع النصفي المتكرر حتى بعد إجراء محاولات جادة لتحديد أو تجنب المحفزات. يجب أن تتحدث مع طبيبك عن تناول الصداع النصفي أو أدوية الألم إذا كان هذا هو الحال.

بعض الأدوية متوفرة على العداد. ويتطلب آخرون وصفة طبية. اختيار الدواء يعتمد على عدة عوامل. وقد تشمل هذه الحالات وجود حالة طبية قائمة، وتكرار الصداع النصفي، والآثار الجانبية للأدوية.

هناك أدوية تؤخذ بانتظام لمنع الصداع النصفي. وتشمل هذه الأدوية ما يلي:

مضادات الاختلاج (العقاقير المضادة للاستيلاء)، مثل فالبروات الصوديوم (ديباكون)، توبيراميت (توباماكس)، أو غابابنتين

مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، مثل أميتريبتيلين (إلافيل)
مضادات الهيستامين مثل سيبروهيبتادين < 999> حاصرات بيتا، مثل بروبرانولول (إندرال) و تيمولول (بيتيمول)، من بين أمور أخرى
العقاقير المضادة للالتهابات، مثل نابروكسين (نابروسين)
توكسين البوتولينوم (البوتوكس) هو سمية تفرزها البكتيريا التي تم استخدامها لسنوات لعلاج اضطرابات التعاقد العضلي ويعرف عادة لقدرته على علاج التجاعيد. تمت الموافقة على البوتوكس في الولايات المتحدة لمنع الصداع النصفي في عام 2010. لعلاج الصداع النصفي، يتم حقن البوتوكس في عضلات الجبين والرقبة وعادة ما يحتاج فقط إلى تكرار كل ثلاثة أشهر.
وهناك أيضا أدوية متاحة لعلاج هجوم بدأ بالفعل:
أدوية تخفيف الألم مثل المسكنات والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات). وتشمل هذه الإيبوبروفين (موترين) أو الأدوية التي يتم تسويقها خصيصا للصداع النصفي مثل إكسدرين الصداع النصفي.

التريبتان، بما في ذلك سوماتريبتان (إيميتريكس) و فروفاتريبتان (فروفا).

إرغوتس، بما في ذلك الإرغوتامين والكافيين المخدرات الجمع مثل كافيرغوت.
الأدوية المضادة للغثيان، والتي عادة ما تكون جنبا إلى جنب مع الأدوية الأخرى.
إعلان
العلاجات البديلة

ما هي العلاجات البديلة المتاحة لعلاج الصداع النصفي؟

العلاجات غير التقليدية أو البديلة قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي المزمن. وهي تهدف إلى تخفيف الألم الصداع النصفي.وتشمل العلاجات البديلة ما يلي:

الوخز بالإبر: المعالج الماهر في الوخز بالإبر إدراج إبر رقيقة في نقاط محددة معينة في بشرتك

التدليك

تقنيات الارتجاع البيولوجي: تقنية الاسترخاء التي تساعدك على تعلم السيطرة على الاستجابات البدنية المتعلقة بالإجهاد وتوتر العضلات والألم. بمجرد أن تتعلم التقنيات، يمكن أن تمارس في أي مكان
المنتجات العشبية، بما في ذلك الزبدة والحمى، وقد أظهرت (مع نتائج مختلطة) لمنع أو تقليل شدة الصداع النصفي
الفيتامينات مثل الريبوفلافين (فيتامين B2) المغنيسيوم، والانزيم Q10
تحدث مع طبيبك قبل محاولة استخدام المكملات العشبية أو الفيتامينية للصداع النصفي. لا تستخدم الحمى، الريبوفلافين، أو الزبدة إذا كنت حاملا.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

توقعات

كثير من الناس الذين يعانون من الصداع النصفي تعلم من الخبرة ما يجب القيام به للحصول على هجوم الصداع النصفي. قد يستلقون في غرفة مظلمة أو يأخذون قيلولة أو يطبقون البرد على جبينهم. في بعض الأحيان هذا يكفي لعلاج الصداع النصفي.