فقط ليس ذلك في أنت، مرض السكري
جدول المحتويات:
لم نكتب الكثير عن دوافعنا الشخصية مع مرض السكري في الآونة الأخيرة. وذلك لأن مايك وأنا قررت أننا على حد سواء مزاج جميلة جدا في الوقت الراهن … الذي يقع في مكان ما بين الخمول خفيفة والإرهاق الكامل للسكري.
ولكن الفكرة - مع الجرأة المستمرة لهذا المرض - هي بالطبع لإيجاد شيء جديد لمعالجة، بعض زاوية على D- الإدارة الخاصة بك حيث يمكنك حشد الدافع للقيام بعمل أفضل (إدراج التوت <). أو على الأقل يمكنك أن تجد دائما بت جديدة من المعلومات والتحديات لمضغ على، أليس كذلك؟ >
لذلك قمنا بكل قائمة من:5 مرض السكري يحدث الآن
أمي D- الأمور (لادا، dx'd 2003)
1) تجريب هاك: عن طريق الصدفة ، اكتشفت طريقة جديدة للتعامل مع التدريبات مع ضختي. وبما أنني عادة ما يمارس في الصباح، وأنا عادة خفض بلدي جرعة الإفطار مرة أخرى بنسبة 50-75٪ ثم استخدام درجة الحرارة القاعدية من -50٪ أو أكثر اعتمادا على النشاط. ولكن في غضون أيام قليلة، لقد نسيت أن خفض بلدي جرعة الفطور، لذلك كان ينزعج جدا من أنني سوف تذهب منخفضة خلال تجريب بلدي مع كل أن الأنسولين على متن الطائرة. انتهى بي الأمر إيقاف تشغيل المضخة لمدة ساعة - والا! وقد نجح ذلك في عدة مناسبات. أخذ بلدي البلعة وجبة العادية يعني أنني لم يكن لديك للسماح لنفسي لاطلاق النار في 250 قبل تجريب. من خلال اتخاذ البلعة العادية ومن ثم مجرد اغلاق المضخة، بقيت ثابتة جدا طوال الوقت. أي شخص آخر حاول هذا النهج؟
4) مكرسة قياس الكؤوس: نعم، وهذا هو آخر كربون العد العد حصلت من مجموعة غاري شاينر التعليم السكري. واقترحوا شراء أكواب قياس بلاستيكية إضافية يمكنك الاحتفاظ بها فعليا في العبوة أو في الخزانة بجانب كيس الرقائق أو حبوب الإفطار … أو أيا كان ضعف الكربوهيدرات.حتى إذا كان هذا الغذاء معين لديه حجم خدمة، على سبيل المثال، 1/2 كوب، ثم لديك نصف كوب قياس الحق في متناول اليد للتأكد من كم كنت الأكل. هذا ساعدني كثيرا لتجنب مجرد الاستيلاء على حفنة من الاشياء ثم سواغ بلوسينغ، إذا كنت تعرف ما أعنيه …
5) السكري الحيوانات الأليفة بيفيس: أنا أقرأ هذا الكتاب الجديد،
الأخوة من مرض السكري < (التي أخطط لمراجعة هنا قريبا). انها كل شيء عن النساء الرياضات مع مرض السكري وكيف أنها التغلب على العديد من العقبات. ما اشتعلت في عيني في قسم الرجل الحديدي تريثليت هايدي جين همريز كانت مذكرة حول كيف كانت هي وزملاؤها مرة واحدة محادثة رائعة حول "بيفس الحيوانات الأليفة السكري" التي بدأت حقا شيطاني ثم انتهى في بالات من الضحك. أحبها! لقد بدأت قائمة جديدة على جهاز إفون الخاص بي لالتقاط بعض من أكثر الأشياء مزعج، التي تجعلني أريد أن تصرخ مع مرض السكري، حتى أتمكن من "احتوائها" ونأمل أن يضحك عنهم عندما أنظر في القائمة لاحقا. حتى الآن لقد حصلت على أسفل: الناس في الصالة الرياضية الذين التحديق غوغلي العينين في أومنيبود على ذراعي، ولكن لا يجرؤ على تسأل ما هو عليه؛ "أوه، أنت لا تحتاج إلى نظام غذائي الصودا!" الناس الذين يعتقدون أنهم يجري الاغراء. والطريقة التي سمر بلدي سغم حتى غدرا بعد كل وجبة - يا الهي، أتمنى أن يكون هناك وضع ل "أعرف، لقد أكلت فقط! يمكنك أن تبدأ الصفير بعد الطعام قد استوعبت".
>مايك D- الأشياء (نوع 1، dx'd كطفل في عام 1984)1) موضوع بلاه: أنا أكثر احترق على مرض السكري من ايمي هو ، أود أن أقول. آخر شيء أريد أن أفعله في الآونة الأخيرة هو فحص السكر في الدم، عد الكربوهيدرات، أو التفكير في بيانات مرض السكري. لذلك، وأحيانا أنا لا. وهذا يخلق فقط دورة من السكريات الدموية غلو-كوسترينغ، واحدة مع آثار تموج التي لفة في معظم مجالات أخرى من حياتي وتجعلني أشعر أسوأ من ذلك. في بعض الأحيان، الجانب المهنية مرض السكري يرتدي لي ويجعلني لا أريد أن أركز على الجانب الشخصي. ما إذا كانت سيطرتي مجيدة أو بشع، اهتمامي في التركيز على ذلك خلال ساعات خارج حقا يتراجع وأنا أميل إلى الركود نتيجة لذلك. نعم، موضوع بلاه هو أين أنا في.
2) هبو-برين سلاكينغ: لجعل الأمور أسوأ، عندما أذهب لو، أي اهتمام أنا قد كان في تناول منخفضة الكربوهيدرات أو حفظ أرقام بلدي في نطاق يذهب تماما خارج النافذة. بدلا من ذلك، يتحول تركيزي إلى تناول كل الأشياء، وما يصفه صديقي سكوت جونسون باسم كل ما هاي عالية تنتمي إلى أدنى مستوى. (انظر أيضا: كل ما عندي من السكريات الدموية المنخفضة تليها أرقام السماء العالية التي تستمر في الطريق هناك لساعات، قبل ان تتحطم أسفل وبدء دورة مرة أخرى). انها نوع من الاكتئاب ويجعلني أشعر بأن الفشل، لأنني حقا أريد أن نفعل ما هو أفضل ولكن فقط لا يمكن أن يحدث ذلك مع نقص الدماغ.
3) مفقود دوك: شنقا الدردشة مع غيرها من D- اللمحات على الانترنت عرضا ومجرد القيام دردشات #DSMA العادية قد سقطت من الرادار، وأعتقد أن هذا إضافة إلى موضوعي العام بلاه في الآونة الأخيرة. (هل أنت الاستشعار عن الاتجاه هنا؟) أفتقد أن المذبذب الهم عندما أستطيع فقط الاسترخاء والدردشة حول مرض السكري بين الأصدقاء على الانترنت.لقد كان وقتا ممتعا مع حفنة من D-ميتوبس في الشهر الماضي أو نحو ذلك، وهذه قد ساعدت حقا تبقي لي عاقل عندما يتعلق الأمر بمرض السكري، ولكن أنا لا تفوت دوك. نأمل، وسوف تكون قادرة على العثور على موجة من الطاقة الجديدة للاتصال فقط مع الناس الذين يعنيون الكثير كله، وقد فعلت العجائب في مساعدتي على تحسين مرض السكري والتوقعات من خلال السنوات.4) الخضار و الكلب المشي: على الرغم من كيف كنت أشعر، نقطتين أن تمكنت من مواكبة اختيار الخضار على الكربوهيدرات (إلا عندما منخفضة، كما هو موضح أعلاه)، والمشي الأسبوعية مع رايلي لدينا الكلب. ومؤخرا، شاركت في سنيفينغ أوت شوجر 2014 5K المشي / تشغيل التي تم تنسيقها من قبل مرضى السكري في حالة تأهب الكلب محبة لالي الأسرة هنا في وسط ولاية انديانا. تذكرهم، والناس مع فيلدر سوبر الكلب الذي أنا هنا هنا في لمحة؟ شاركت أنا وزوجتي في أواخر يوليو / تموز وأغسطس / آب، وسافرت حول الحي، وكذلك بعض حدائق المدينة المحلية وغيرها من الأماكن القريبة. حصل التبرع الصغير على ميدالية لكل من رايلي ونفسي، ويمكننا الآن أن نرتديها بفخر مع العلم بأننا لم نحصل على بعض التدريبات الجيدة فحسب، بل ساعدنا أيضا في جمع الأموال للأسر التي تحتاج إلى شراء كلب D-أليرت. الكلمة الرسمية هي أن الناس من 14 دولة شاركوا وجمعوا معا أكثر من 650 $ (على الأقل جعلنا دنت) - وهذا النشاط جلبت فعلا بعض المرح في بلدي D- العالم.
5) العودة إلى إندو: لدي موعد مع بلدي ما يسمى ب "الدكتور الصحة علة" صباح الخميس، الزيارة الأولى في حوالي خمسة أشهر. انه لن يكون سعيدا معي. وأنا لا أشعر أنني بحالة جيدة معرفة إجابتي على "ما الأمر؟" إما أن تجلب استجابة: "سكر الدم و A1C" و / أو "أنا أحرقت". في كلتا الحالتين، يخبرني دماغي أن هذا التعيين سيكون نقطة انطلاق جيدة للمضي قدما من بلدي بلاه والتحدث عن يخطو الحجارة للقيام بعمل أفضل. مهلا، على الأقل أنا المشي الكلب ومحاولة أكل الخضار!
حسنا، D-فريندس: كيف كنت تشعرين بالسكري مؤخرا؟ أي أمراض السكري محددة (بيفس) على عقلك …؟
تنويه
: المحتوى الذي تم إنشاؤه من قبل فريق الألغام مرض السكري. لمزيد من التفاصيل انقر هنا.
تنويه يتم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهي مدونة صحة المستهلك تركز على مجتمع السكري. لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات تحرير هيلثلين. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.
