التهاب الأوتار: الأسباب والأعراض والتشخيص

الأوتار هي أسلاك سميكة تنضم إلى عضلاتك إلى عظامك. عندما تصبح الأوتار مهيجة أو ملتهبة، تسمى الحالة بالتهاب الأوتار. التهاب الأوتار يسبب ألم حاد وحنان، مما يجعل من الصعب تحريك المفصل المصاب. اقرأ المزيد

أي وتر يمكن أن تتطور التهاب الأوتار، ولكن كنت أكثر عرضة لتطويره في كتفك، الركبة، الكوع، كعب، أو المعصم.

تندينيتيس قد يتم استدعاؤها من قبل أحد الأسماء التالية:

كتاف
ركبة العبور
كتل جراب
الكوع لاعبي الجولف
الكوع التنس

أسباب التهاب الأوتار

السبب الأكثر شيوعا لالتهاب الأوتار هو العمل المتكرر. تندونس تساعدك على جعل حركة معينة مرارا وتكرارا. قد تتطور التهاب الأوتار إذا كنت في كثير من الأحيان جعل نفس الحركة أثناء لعب الرياضة أو العمل. يزيد خطر إذا قمت بإجراء الحركة بشكل غير صحيح.

تندينيتيس يمكن أن تنتج أيضا عن:

إصابة
الشيخوخة
أمراض معينة مثل السكري أو التهاب المفاصل الروماتويدي

الرياضيين الذين يشاركون في بعض الألعاب الرياضية، مثل التنس، ، البولينج، أو كرة السلة، هي في خطر أكبر من التهاب الأوتار. قد تكون أيضا في خطر أكبر إذا كانت وظيفتك تتطلب مجهود بدني أو رفع علوي أو حركات أو مهام متكررة.

علامات التهاب الأوتار

الألم من التهاب الأوتار هو عادة آلام مملة تتركز حول المنطقة المصابة أو المفصل. فإنه يزيد عند نقل المنطقة المصابة. سوف تكون المنطقة العطاء وسوف تشعر بألم متزايد إذا كان شخص يلمس ذلك. قد تواجه ضيق مما يجعل من الصعب نقل المنطقة. قد يكون لديك أيضا بعض التورم.

إذا قمت بتطوير أعراض التهاب الأوتار، تبدأ باستراحة المنطقة وتطبيق الثلج. إذا لم تتحسن حالتك بعد بضعة أيام من الراحة، حدد موعدا لرؤية الطبيب.

تشخيص التهاب الأوتار

في موعدك، سوف يسألك طبيبك عن تاريخك الطبي وإجراء فحص مادي للمنطقة التي يتركز فيها الألم. أنها سوف تدرس أيضا الرقة ومدى الحركة.

كن مستعدا لإخبار طبيبك بما يلي:

إصابات حديثة أو سابقة في المنطقة بالألم
ماضيك وحاضر الرياضة والأنشطة البدنية
أي حالة طبية تم تشخيصها سابقا
، والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، والمكملات العشبية التي تأخذها

إذا لم يتمكن طبيبك من إجراء التشخيص باستخدام الفحص البدني فقط، فقد يطلب إجراء اختبارات إضافية.ويمكن أن تشمل هذه الأشعة السينية، والتصوير بالرنين المغناطيسي، أو الموجات فوق الصوتية.

علاج التهاب الأوتار

خيارات علاج التهاب الأوتار تساعد على تقليل الألم والالتهاب في الوتر. وتشمل بعض العلاجات المنزلية الأساسية ما يلي:

الراحة أو رفع الوتر كما ينصح به الطبيب
تطبيق الحرارة أو الثلج
تناول الأدوية مثل مسكن الألم أسيتامينوفين (تيلينول) والأسبرين المضادة للالتهابات (باير)، إيبوبروفين (أدفيل، موترين)، و نابروكسين (أليف، نابروسين)
التفاف المنطقة في ضمادة ضغط حتى يزول تورم
القيام بتمارين وتمارين لبناء القوة وتحسين التنقل في المنطقة

إذا كان حالتك أكثر شدة، قد يوصي الطبيب أيضا:

يدعم مثل الجبائر، الأقواس، أو قصب
جراحة لإزالة الأنسجة الالتهابية
العلاج الطبيعي
حقن كورتيكوستيرويد

واحد كورتيكوستيرويد الحقن يمكن أن تقلل من الألم والالتهاب، ولكن الحقن المتكررة يمكن أن يسبب الوتر لإضعاف وزيادة فرص الإصابة.

عندما يعالج في وقت مبكر، التهاب الأوتار عادة ما يحل بسرعة. بالنسبة لبعض الناس، يمكن أن تتكرر وتصبح مشكلة مزمنة أو طويلة الأجل. إذا أدت الحركات المتكررة أو الإفراط في الاستخدام إلى التهاب الأوتار الخاص بك، يجب عليك تغيير تلك السلوكيات للحد من خطر تطويره مرة أخرى بعد أن يشفي.

يمكن أن تتسبب في إصابة إضافية، مثل تمزق الوتر، إذا استمر الالتهاب بدون علاج. الجراحة غالبا ما تكون ضرورية لتمزق الأوتار والحالات التي لا تستجيب بشكل جيد للعلاجات الأخرى.

منع التهاب الأوتار

خذ هذه الخطوات البسيطة لتقليل فرص تطور التهاب الأوتار:

حافظ على لياقتك البدنية وصنع لهجة العضلات.
الاحماء قبل ممارسة الرياضة.
تجنب الإفراط في استخدام والحركات المتكررة.
عبر القطار إذا كنت رياضي.
استخدام الموقف المناسب عند العمل في مكتب أو القيام بمهام أخرى.
لا تبقى في نفس الموضع لفترة طويلة جدا. التحرك بشكل دوري.
استخدام المعدات المناسبة في العمل وأثناء الأنشطة الرياضية.

إذا بدأت تشعر بألم التهاب الأوتار، توقف عن نشاطك. خذ استراحة لمدة 20 دقيقة لتطبيق الثلج والراحة.

كتبه آن بيترانجيلو

طبيا تمت كتابة التعليق في 3 يوليو 2017 بواسطة غريغوري مينيس،

أرتيكل سورسز:

مايو كلينيك ستاف. (2014). التهاب الأوتار: تعريف. هتب: // شبكة الاتصالات العالمية. مايو كلينيك. غزاله / أمراض الشروط / أوتار / أساسيات / تعريف / يخدع 20020309؟ الطريقة
شيون رب. (2015). التهاب الأوتار (التهاب كيسي). هتبس: // ووو. الروماتيزم. غزاله / I-ام-A / المريض مقدمي الرعاية / الأمراض شروط / التهاب الأوتار، التهاب كيسي
التهاب الأوتار. (د.). هتبس: // ووو. NCBI. NLM. المعاهد الوطنية للصحة. غوف / بوبمدهالث / PMHT0024962 /

هل كانت هذه الصفحة مفيدة؟ نعم لا