آلام الرقبة: أسبابها، العلاجات المنزلية، والعلاجات

يتكون عنقك من فقرات تمتد من الجمجمة إلى الجذع العلوي. أقراص عنق الرحم تمتص الصدمة بين العظام. العظام، والأربطة، وعضلات رقبتك تدعم رأسك والسماح للحركة. أي شذوذ، التهاب، أو إصابة … اقرأ المزيد

ما هو ألم الرقبة؟

يتكون عنقك من فقرات تمتد من الجمجمة إلى الجذع العلوي. أقراص عنق الرحم تمتص الصدمة بين العظام. العظام، والأربطة، وعضلات رقبتك تدعم رأسك والسماح للحركة. أي شذوذ، التهاب، أو إصابة يمكن أن يسبب ألم في الرقبة أو تصلب.

كثير من الناس يعانون من آلام الرقبة أو تصلب في بعض الأحيان. في كثير من الحالات، انها بسبب سوء الموقف أو الإفراط في استخدام. في بعض الأحيان، ألم الرقبة هو سبب الإصابة من السقوط، والرياضة الاتصال، أو الاصابة.

أكثر من مرة، ألم الرقبة ليست حالة خطيرة ويمكن أن يعفى في غضون أيام قليلة. في بعض الحالات، يمكن أن تشير آلام الرقبة إلى إصابة خطيرة أو مرض وتتطلب رعاية الطبيب. إذا كان لديك ألم في الرقبة يستمر لأكثر من أسبوع، هو شديد، أو يرافقه أعراض أخرى، التماس العناية الطبية على الفور.

أسباب آلام الرقبة

ألم الرقبة أو تصلب يمكن أن يحدث لمجموعة متنوعة من الأسباب.

توتر العضلات وسلالة

هذا هو عادة بسبب الأنشطة والسلوكيات مثل:

وضعية سيئة
العمل في مكتب لفترة طويلة جدا دون تغيير الموقف
النوم مع رقبتك في وضع سيئ
الرجيج الرقبة أثناء ممارسة الرياضة

الإصابات

الرقبة هي عرضة بشكل خاص للإصابة، وخاصة في السقوط وحوادث السيارات، والرياضة، حيث يجبرون عضلات وأربطة العنق للتحرك خارج مداها الطبيعي. إذا تم كسر عظام الرقبة، أو فقرات عنق الرحم، قد يكون أيضا تلف الحبل الشوكي. إصابة الرقبة بسبب الرجيج المفاجئ من الرأس ويسمى عادة الاصابة.

نوبة قلبية

آلام الرقبة يمكن أن تكون أيضا أعراض نوبة قلبية، ولكنها غالبا ما تظهر مع أعراض أخرى للنوبة القلبية، مثل:

ضيق في التنفس
التعرق
غثيان < قيء
ألم في الذراع أو الفك
إذا كان عنقك مؤلم ولديك أعراض أخرى للنوبة القلبية، اتصل بسيارة إسعاف أو اذهب إلى غرفة الطوارئ فورا.

التهاب السحايا

التهاب السحايا هو التهاب في الأنسجة الرقيقة التي تحيط الدماغ والحبل الشوكي. في الأشخاص الذين يعانون من التهاب السحايا، والحمى والصداع وغالبا ما تحدث مع الرقبة شديدة. يمكن أن يكون التهاب السحايا مميتا وهو حالة طبية طارئة. إذا كان لديك أعراض التهاب السحايا، اطلب المساعدة فورا.

أسباب أخرى

وتشمل الأسباب الأخرى ما يلي:

التهاب المفاصل الروماتويدي يسبب الألم، وتورم المفاصل، ونتوءات العظام.عندما تحدث هذه في منطقة الرقبة، وآلام الرقبة يمكن أن يؤدي.

هشاشة العظام يضعف العظام ويمكن أن يؤدي إلى كسور صغيرة. يحدث هذا الشرط في كثير من الأحيان في اليدين أو الركبتين، ولكن يمكن أن يحدث أيضا في الرقبة.
فيبروميالغيا هو الشرط الذي يسبب ألم العضلات في جميع أنحاء الجسم، وخاصة في منطقة الرقبة والكتف.
مع تقدمك في السن، يمكن أن تتناقص أقراص عنق الرحم. ويعرف هذا باسم الفقار أو هشاشة العظام في الرقبة. هذا يمكن تضييق المسافة بين الفقرات ويضيف الإجهاد لمفاصلك.
عندما يبرز القرص، من صدمة أو إصابة، فإنه قد يضيف ضغطا على الحبل الشوكي أو جذور الأعصاب. وهذا ما يسمى قرص عنق الرحم فتق، المعروف أيضا باسم القرص تمزق أو تراجع.
يحدث تضيق في العمود الفقري عندما يضيء العمود الفقري ويسبب الضغط على الحبل الشوكي أو جذور الأعصاب كما يخرج من الفقرات. هذا يمكن أن يكون راجعا إلى التهاب طويل الأجل الناجم عن التهاب المفاصل أو غيرها من الشروط.
في حالات نادرة، يحدث تصلب الرقبة أو الألم بسبب:

تشوهات خلقية

عدوى
الخراجات
أورام
سرطان العمود الفقري
عندما ترى طبيبك

إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع، استشر طبيبك. يجب عليك أيضا رؤية الطبيب إذا كان لديك:

ألم شديد في الرقبة بدون سبب واضح

مقطوع في عنقك
حمى
صداع
تورم الغدد
غثيان
تقيؤ
صعوبة في البلع أو التنفس
ضعف
خدر
وخز
ألم يشع أسفل ذراعيك أو ساقيك
عدم القدرة على تحريك ذراعيك أو يدك
عدم القدرة على لمس ذقنك إلى صدرك
اختلال وظيفي في المثانة أو الأمعاء
إذا كنت قد تعرضت لحادث أو سقطت ورقبتك تؤلم، اطلب الرعاية الطبية فورا.

كيف يتم علاج آلام الرقبة

سوف يقوم الطبيب بإجراء فحص جسدي وتأخذ تاريخك الطبي الكامل. كن مستعدا لإخبار طبيبك عن تفاصيل الأعراض. يجب عليك أيضا السماح لهم معرفة عن كل وصفة طبية وأكثر من العداد (أوتك) الأدوية والمكملات الغذائية كنت قد أخذ. حتى لو كان لا يبدو ذات الصلة، يجب أن تدع طبيبك يعرف عن أي إصابات أو الحوادث الأخيرة لديك.

علاج آلام الرقبة يعتمد على التشخيص. بالإضافة إلى تاريخ وفحص طبي من قبل طبيبك، قد تحتاج أيضا إلى واحد أو أكثر من دراسات التصوير والاختبارات التالية لمساعدة الطبيب على تحديد سبب آلام الرقبة:

اختبارات الدم

الأشعة السينية
مسح بالأشعة المقطعية
تصوير بالرنين المغناطيسي
تخطيط القلب، والذي يسمح للطبيب بالتحقق من صحة عضلاتك والأعصاب التي تتحكم في عضلاتك
ثقب قطني، أو حبل في العمود الفقري
اعتمادا على النتائج، طبيبك قد يحيلك إلى أخصائي. العلاج بألم الرقبة قد يشمل:

العلاج بالثلج والحرارة

ممارسة وتمديد وعلاج طبيعي
دواء ألم
حقن كورتيكوستيرويد
مرخيات العضلات
طوق الرقبة
المضادات الحيوية إذا كان لديك عدوى
العلاج في المستشفى إذا كانت حالة مثل التهاب السحايا أو النوبة القلبية هي السبب
الجراحة التي نادرا ما تكون ضرورية
وتشمل العلاجات البديلة:
الوخز بالإبر

العلاج بتقويم العمود الفقري

تدليك
عبر الجلد تحفيز العصب الكهربائي
تأكد من أنك ترى المهنية المرخصة عند استخدام هذه الأساليب.
كيفية تخفيف آلام الرقبة في المنزل

إذا كان لديك ألم أو صلابة شديدة في الرقبة، فاستخدم هذه الخطوات البسيطة لتخفيفها:

تطبيق الثلج خلال الأيام القليلة الأولى. بعد ذلك، تطبيق الحرارة مع وسادة التدفئة، والضغط الساخن، أو عن طريق أخذ دش ساخن.

خذ مسكنات الألم أوتك، مثل ايبوبروفين أو أسيتامينوفين.

خذ بضعة أيام من الرياضة، والأنشطة التي تفاقم الأعراض الخاصة بك، ورفع الثقيلة. استأنف النشاط العادي ببطء مع تخفيف الأعراض.
قم بممارسة رقبتك كل يوم. ببطء تمتد رأسك في جنبا إلى جنب والحركة صعودا وهبوطا.
استخدام موقف جيد.
تجنب تجوال الهاتف بين عنقك وكتفك.
تغيير موقفك في كثير من الأحيان. لا تقف أو الجلوس في وضع واحد لفترة طويلة جدا.
احصل على تدليك الرقبة لطيف.
استخدم وسادة الرقبة الخاصة للنوم.
لا تستخدم دعامة الرقبة أو طوق بدون موافقة الطبيب. إذا كنت لا تستخدم بشكل صحيح، فإنها يمكن أن تجعل الأعراض أسوأ.
ما هي التوقعات للأشخاص الذين يعانون من آلام الرقبة؟
كثير من الناس يعانون من آلام الرقبة بسبب ضعف الموقف وسلالة العضلات. في هذه الحالات، يجب أن تذهب آلام الرقبة الخاصة بك إذا كنت ممارسة الموقف الجيد والراحة عضلات الرقبة عندما كنت قرحة. تحديد موعد مع طبيبك إذا آلام الرقبة لا تتحسن مع العلاجات المنزلية.

كتبه آن بيترانجيلو

ميديكال ريفيو في جولاي 31، 2017 بي موديرن وينغ، D. O.

أرتيكل سورسز:

غرينلي جي. (د.). التهاب السحايا الجرثومي الحاد. هتب: // شبكة الاتصالات العالمية. merckmanuals. كوم / المنزل / الدماغ، -النخاعي الحبل، والأعصاب اضطرابات / التهاب السحايا / الحاد البكتيرية التهاب السحايا

مايو كلينيك الموظفين. (2015). الم الرقبة. هتب: // شبكة الاتصالات العالمية. مايو كلينيك. كوم / الصحة / الرقبة الألم / DS00542