تشنجات العضلات: الأسباب والتشخيص والعلاجات
جدول المحتويات:
- تقلصات العضلات عادة ما تكون غير ضارة ولا تتطلب عناية طبية. ومع ذلك، يجب أن ترى الطبيب إذا تقلصات العضلات شديدة، لا تتحسن مع تمتد، أو تستمر لفترة طويلة. ويمكن أن يكون ذلك علامة على حالة طبية أساسية.
- يمكنك تطبيق ضغط ساخن أو بارد على عضلات قرحة في أول علامة على تشنج لتخفيف الألم من تقلصات العضلات. يمكنك استخدام أي مما يلي:
- أبسط طريقة لمنع تشنجات العضلات هي تجنب أو الحد من التمارين التي توتر العضلات وتسبب تشنجات.
تقلصات العضلات هي انقباضات غير طوعية مفاجئة تحدث في عضلات مختلفة. هذه الانقباضات غالبا ما تكون مؤلمة ويمكن أن تؤثر على مجموعات العضلات المختلفة. وتشمل العضلات المصابة عادة تلك الموجودة في الجزء الخلفي من الساق السفلية، والجزء الخلفي من الفخذ، وأمام الفخذ. قد تعاني أيضا من تقلصات في:
>
جدار البطن- الأسلحة
- اليدين
- قدم
- الألم الشديد من تقلصات يمكن أن يوقظ لك في الليل أو تجعل من الصعب على المشي. الألم المفاجئ الحاد، الذي يستمر من بضع ثوان إلى 15 دقيقة، هو أكثر الأعراض شيوعا لتقلصات العضلات. ومع ذلك، في بعض الحالات، يمكن لكتلة منتفخة من الأنسجة العضلية تحت الجلد تصاحب تقلص أيضا.
ما هي أسباب تشنجات العضلات؟
إصابات العضلات والجفاف يمكن أن تؤدي أيضا إلى تقلصات. الجفاف هو فقدان المفرط من السوائل في الجسم. انخفاض مستويات أي من المعادن التالية التي تساهم في وظيفة العضلات السليمة قد يسبب أيضا تقلصات العضلات:
الكالسيوم
- البوتاسيوم
- الصوديوم
- المغنيسيوم
في بعض الحالات، يمكن أن تسبب حالة طبية تشنجات عضلية. وتشمل هذه الشروط ما يلي:
ضغط العصب الشوكي، الذي يمكن أن يسبب تقلصات العضلات في ساقيك عند المشي أو الوقوف
- إدمان الكحول
- الحمل
- الفشل الكلوي
- قصور الغدة الدرقية، أو انخفاض وظيفة الغدة الدرقية
- أخرى مرات، سبب تشنجات العضلات غير معروف.
كيف يتم تشخيص تشنجات العضلات؟
تقلصات العضلات عادة ما تكون غير ضارة ولا تتطلب عناية طبية. ومع ذلك، يجب أن ترى الطبيب إذا تقلصات العضلات شديدة، لا تتحسن مع تمتد، أو تستمر لفترة طويلة. ويمكن أن يكون ذلك علامة على حالة طبية أساسية.
لمعرفة سبب تشنجات العضلات، سيقوم طبيبك بإجراء الفحص البدني. قد يطلبون منك أسئلة، مثل:
كم مرة تحدث تقلصات العضلات؟
- ما هي العضلات التي تتأثر؟
- هل تتناولين أي أدوية؟
- هل تشرب الكحول؟
- ما هي عادات التمرين؟
- ما هو مقدار السائل الذي تشربه يوميا؟
- قد تحتاج أيضا إلى فحص دم للتحقق من مستويات البوتاسيوم والكالسيوم في الدم، وكذلك وظائف الكلى والغدة الدرقية.يمكنك أيضا إجراء اختبار الحمل.
قد يطلب طبيبك إجراء فحص كهربية القلب. هذا هو الاختبار الذي يقيس نشاط العضلات ويتحقق من تشوهات العضلات. اختبار آخر يمكن أن يكون مفيدا هو ميلوغرافي، وهو أداة التصوير الذي يخلق صورة من الحبل الشوكي الخاص بك.
أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من ضعف أو ألم أو فقدان الإحساس. يمكن أن تكون هذه الأعراض علامات على اضطراب العصب.
ما هي خيارات العلاج لتشنجات العضلات؟
يمكنك تطبيق ضغط ساخن أو بارد على عضلات قرحة في أول علامة على تشنج لتخفيف الألم من تقلصات العضلات. يمكنك استخدام أي مما يلي:
قطعة قماش ساخنة
- وسادة تسخين
- قطعة قماش باردة
- جليد
- تمتد العضلة المصابة يمكن أن تخفف من آلام تشنجات العضلات. على سبيل المثال، إذا كان العجل الخاص بك هو التشنج، هل يمكن سحب قدمك إلى أعلى مع يدك لتمتد عضلة الساق.
إذا لم يتحسن ألمك، جرب تناول دواء مضاد للالتهابات بدون وصفة طبية، مثل إيبوبروفين. قد يساعد أيضا على امتداد عضلات قرحة بلطف.
تشنجات العضلات يمكن أن يقطع نومك. إذا حدث ذلك، تحدث مع طبيبك حول مرخض عضلة طبية. هذا الدواء يساعد على استرخاء العضلات وتشنجات الهدوء.
يجب عليك مناقشة خيارات العلاج مع طبيبك إذا كان لديك حالة طبية أساسية. السيطرة على السبب الكامن وراء تقلصات العضلات يمكن أن تحسن الأعراض وتخفيف تشنجات. على سبيل المثال، قد يوصي الطبيب المكملات الغذائية إذا كان انخفاض مستويات الكالسيوم أو البوتاسيوم يؤدي إلى تقلصات.
كيف يمكنني منع تقلصات العضلات؟
أبسط طريقة لمنع تشنجات العضلات هي تجنب أو الحد من التمارين التي توتر العضلات وتسبب تشنجات.
يمكنك أيضا اتباع هذه النصائح لمنع تشنجات العضلات:
تمتد أو الاحماء قبل المشاركة في الرياضة وممارسة الرياضة. الفشل في الاحماء يمكن أن يؤدي إلى إجهاد العضلات والإصابة.
- لا تمارس الحق بعد تناول الطعام.
- قل تناول الطعام والشراب الذي يحتوي على الكافيين، مثل القهوة والشوكولاتة.
- تأكد من شرب ما يكفي من السوائل لتجنب الجفاف. يفقد جسدك المزيد من الماء عند النشاط البدني، لذا قم بزيادة كمية السوائل عند ممارسة الرياضة.
- زيادة كمية الكالسيوم والبوتاسيوم بشكل طبيعي عن طريق شرب الحليب وعصير البرتقال وتناول الموز.
- تحدث مع طبيبك حول تناول مكملات الفيتامينات للتأكد من أن جسدك يتلقى الإمدادات الضرورية من المغذيات والمعادن.
- كتبه فالينسيا هيغيرا
مصادر المقال:
ليفين، M.C. (n. d.). تشنجات العضلات. تم الاسترجاع من هتب: // ووو. merckmanuals. كوم / المنزل / الدماغ، -النخاعي الحبل، والأعصاب اضطرابات / أعراض، وتشخيص الدماغ، -النخاعي الحبل، والأعصاب اضطرابات / تشنجات العضلات
- مايو كلينيك الموظفين. (2016، 16 فبراير). تشنج العضلات. تم الاسترجاع من هتب: // ووو. مايو كلينيك. أورغ / ديسيسيس-كونديتيونس / موسكل-كرامب / هوم / أوفك-20186047
- ويلكرسون، R. (2010، ماي). تشنج العضلات. تم الاسترجاع من هتب: // أورثوانفو.AAOS. غزاله / الموضوع. الطب الشرعي؟ توبيك = A00200
- هل كانت هذه الصفحة مفيدة؟ نعم لا
- طباعة
- شارك
