التصلب المتعدد: 8 الأطعمة لتجنب

دور التغذية الجيدة

تناول الطعام الصحي والمغذي هو جزء مهم من الشعور بالأعراض الجيدة والتصلب المتعدد (مس). في مرض التصلب العصبي المتعدد، يهاجم الجهاز المناعي الجهاز العصبي المركزي، ويحجب أو يوقف الإشارات العصبية ويسبب أعراض مثل:

999> التعب

خدر
مشاكل في الحركة
ضعف المثانة والأمعاء
مشاكل في الرؤية
النظام الغذائي الخاص بك هو أداة هامة عندما يتعلق الأمر بالعيش بشكل جيد مع هذه الأعراض. اقرأ القراءة لمعرفة الأطعمة التي قد تساعد أو تضر بحالتك.

لا معجزة مس النظام الغذائي

وفقا للجمعية الوطنية التصلب المتعدد (نمس)، لا يمكن اتباع نظام غذائي واحد علاج أو علاج مرض التصلب العصبي المتعدد. لأن أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد تأتي عادة وتذهب، وقياس فعالية النظام الغذائي أمر صعب. ومع ذلك، يشير أخصائيو مرض التصلب العصبي المتعدد إلى أن اتباع نظام غذائي منخفض الدهون وعالي الألياف يشبه النظام الذي أوصت به الجمعية الأمريكية للسرطان وجمعية القلب الأمريكية يمكن أن يستفيد من مرضى التصلب العصبي المتعدد.

تخطي الدهون المشبعة

الطبيب روي سوانك قدم نظامه الغذائي قليل الدسم ل مس في عام 1948. وادعى أن الدهون المشبعة في المنتجات الحيوانية والزيوت الاستوائية تفاقم أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد. أبحاث سوانك مثيرة للجدل. وقد أجريت قبل التصوير بالرنين المغناطيسي يمكن قياس تطور مرض التصلب العصبي المتعدد ودراسته تفتقر إلى مجموعة السيطرة. ومع ذلك، والحد من تناول الدهون المشبعة إلى أقل من 15 غراما في اليوم أمر منطقي لصحتك العامة. انها خطوة إيجابية وصحية نحو صحة جيدة. ومع ذلك، لا القضاء على جميع الدهون، والحفاظ على مستويات كافية من فيتامين (د) قد يكون لها تأثير وقائي على مرض التصلب العصبي المتعدد. وتشمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) الأسماك الدهنية (مثل سمك السلمون والتونة والماكريل) وكذلك كبد البقر والجبن و صفار البيض.

تمرير منتجات الألبان الكاملة الدسم

فشل تحليل دراسة صحة الممرضات (الأول والثاني) في إظهار الصلة بين استهلاك الدهون وتطوير مرض التصلب العصبي المتعدد. ولم يثبت البحث وجود علاقة نظرية بين حساسية منتجات الألبان وعدد وشدة مرض التصلب العصبي المتعدد. ولكن اختيار الحليب قليل الدسم والجبن والزبادي ومنتجات الألبان الأخرى هي استراتيجية وقائية أخرى قد تحسن صحتك بشكل عام.

إسقاط المشروبات الغذائية

المشروبات مع الأسبارتام، الكافيين، والكحول يمكن أن تهيج المثانة. وفقا للمبادئ التوجيهية الغذائية من نمس، فمن الأفضل أن تبقى بعيدا عن هذه المشروبات إذا كان لديك أعراض مس المثانة ذات الصلة. ولكن لم يكن لديك ما يدعو للقلق الأسبارتام تسبب مرض التصلب العصبي المتعدد. هذه أسطورة.

ماذا عن الغلوتين؟

وأظهرت دراسة نشرت في بمك علم الأعصاب أن مرضى مس مختارة وأفراد أسرهم المباشرة كان لديهم نسبة أعلى من عدم تحمل الغلوتين من عامة السكان.ولكن هذا لا يعني أن جميع مرضى التصلب العصبي المتعدد يجب أن يذهب خالية من الغلوتين. وينبغي اتخاذ قرار التحول إلى نظام غذائي خال من الغلوتين، والذي يلغي جميع القمح والجاودار والشعير، والأطعمة تريتيكال، على أساس كل حالة على حدة. وأوصى الباحثون أيضا الكشف المبكر والعلاج من عدم تحمل الغلوتين لمرضى التصلب العصبي المتعدد.

الفواكه بدلا من السكريات المكررة

لا توجد أدلة علمية تبين أن السكريات المكررة مرتبطة بمضادات التصلب العصبي المتعدد. ومع ذلك، تسير سهلة على الأطعمة الحلوة يساعدك على إدارة وزنك، وهو أمر مهم جدا للأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد. يمكن للأطعمة المحملة بالسكر والسعرات الحرارية أن تتجمع على الجنيهات، ويمكن أن يزيد الوزن الزائد من التعب المرتبط بالتصلب المتعدد. كما أن زيادة الوزن قد تساهم في مشاكل التنقل وتزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. شريحة من كعكة عيد الميلاد على ما يرام، ولكن عموما اختيار الفاكهة كوجبة خفيفة وخيار الحلوى. الفاكهة عالية الألياف يساعد أيضا على تخفيف الإمساك، وآخر أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد.

أكل جيدا، أشعر أنني بحالة جيدة، يعيش طويل

مرض التصلب العصبي المتعدد هو مرض مدى الحياة مما يشكل تحديات فريدة من نوعها قد تتغير مع مرور الوقت، ولكن معظم الناس الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد يجدون طرقا لإدارة أعراضهم وقيادة حياة غنية ومليئة. أمراض القلب والسرطان هي الأسباب الرئيسية للوفاة في الأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد، كما هو الحال في عامة السكان. ليس هناك حاجة إلى اتباع نظام غذائي صارم أو مقيد بشدة إذا كان لديك مس. ملء لوحة الخاص بك مع لذيذة ومنخفضة الدسم، والألياف الغنية بالألياف يوفر الطاقة التي تحتاج إليها، ويوفر الحماية ضد مشاكل صحية إضافية.

أرتيكل ريسورسز

الأسئلة الشائعة. (2016، تشرين الثاني / نوفمبر). تم الاسترجاع من هتبس: // مسفوكس. أورغ / جيت-إدوقاتد / كومون-كيستيونس

أسئلة شائعة حول النظام الغذائي والسرطان. (2016، 5 فبراير). تم الاسترجاع من هتب: // ووو. سرطان. غزاله / صحية / أكل صحي بين الحصول على النشطة / ACS-إرشادات التغذية المادية النشاط للسرطان الوقاية /-الأسئلة الشائعة. هتمل
النظام الغذائي والتغذية. (د.). تم الاسترجاع من
هتب: // ووو. nationalmssociety. غزاله / الحية مع التصلب المتعدد / صحية المعيشة / nutirtion والنظام الغذائي / مؤشر. أسبكس نظريات مستنيرة. (د.). تم الاسترجاع من هتب: // ووو. nationalmssociety. أورغ / وات-إس-مس / وات-كوسيس-مس / ديسبروفيد-ثوريز
فارينوتي، M.، سيمي، S.، دي بيترانتونج، C.، مكدويل، N.، بريت، L.، لوبو، D. ، & فيلبيني، G. (2007). التدخلات الغذائية للتصلب المتعدد.
قاعدة بيانات كوكرين للاستعراضات المنهجية ، 24 (1)، CD004192. تم الاسترجاع من هتب: // ووو. NCBI. NLM. المعاهد الوطنية للصحة. غوف / بوبمد / 17253500 تعرف دهونك. (2016، 23 سبتمبر). تم الاسترجاع من: // ووو. قلب. غزاله / HEARTORG / شروط / الكولسترول / PreventionTreatmentofHighCholesterol / تعرف يور Fats_UCM_305628_Article. جسب
الأسباب الرئيسية للوفاة. (2016، 7 أكتوبر). تم الاسترجاع من هتب: // ووو. مركز السيطرة على الأمراض. GOV / NCHS / fastats / lcod. هتم
التصلب المتعدد والتغذية. (2009). تم الاسترجاع من هتب: // ماي. clevelandclinic. غزاله / المستندات / Multiple_sclerosis_center / 2٪ 20MS٪ 20and٪ 20Nutrition. بدف
رودريغو، L.، هرنانديز-لاهوز، C.، فوينتس، D.، ألفاريز، N.، لوبيز-فاسكيز، A. & غونزاليز، S. (2011).انتشار مرض الاضطرابات الهضمية في التصلب المتعدد.
بمك نيورولوغي، 11 ، 31. ريتريفد فروم هتب: // ووو. biomedcentral. كوم / المحتوى / الشعبي / 1471-2377-11-31. بدف سامبسون، J. W. (2016، فيبرواري 4). فيتامين D و مس: هل هناك أي اتصال؟ مايو كلينيك. تم الاسترجاع من هتب: // ووو. مايو كلينيك. أورغ / ديسيسيس-كونديتيونس / مولتيبل-سكليروسيس / إكسيرت-أنسويرس / فيتامين-d-أند-مس / فاق-20058258
سوانك، R.L.، & دوغان، B. B. (1990، جولاي 7). تأثير نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة في الحالات المبكرة والمتأخرة من التصلب المتعدد.
لانسيت، 336 (8706)، 37-39. تم الاسترجاع من هتب: // ووو. NCBI. NLM. المعاهد الوطنية للصحة. غوف / بوبمد / 1973220 تشانغ، S. M.، ويليت، W.C.، هرنان، M.A.، أوليك، M.J.، & أسشيريو، A. (2000، فيبرواري 14). الدهون الغذائية فيما يتعلق بمخاطر التصلب المتعدد بين مجموعتين كبيرتين من النساء.
المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة، 152 (11)، 1056-1064. تم الاسترجاع من هتب: // أج. oxfordjournals. أورغ / كونتنت / 152/11/1056 هل كانت هذه المقالة مفيدة؟ نعم لا

ما مدى فائدة ذلك؟

كيف يمكننا تحسينه؟

✖ يرجى اختيار واحد مما يلي:

هذه المقالة غيرت حياتي!

هذه المقالة مفيدة.
تحتوي هذه المقالة على معلومات غير صحيحة.
هذه المقالة لا تحتوي على المعلومات التي أبحث عنها.
لدي سؤال طبي.
تغيير

ونحن لن نشارك عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. سياسة الخصوصية. قد يتم وضع أي معلومات تقدمها لنا عبر هذا الموقع من قبلنا على خوادم تقع في بلدان خارج الاتحاد الأوروبي. إذا لم توافق على هذا الموضع، فلا تقدم المعلومات.

نحن غير قادرين على تقديم المشورة الصحية الشخصية، ولكن لدينا شراكة مع مزود الرعاية الصحية عن بعد موثوق أمويل، الذي يمكن الاتصال بك مع الطبيب. جرب أمويل تيليهالث مقابل $ 1 باستخدام كود هالثلين.

استخدام التعليمات البرمجية هالثلينستارت استشارتي ل $ 1 إذا كنت تواجه حالة طوارئ طبية، اتصل بخدمات الطوارئ المحلية الخاصة بك على الفور، أو زيارة أقرب غرفة الطوارئ أو مركز الرعاية العاجلة.