قصور الغدة الدرقية والعلاقات: ما تحتاج إلى معرفته

مع أعراض تتراوح من التعب والاكتئاب إلى آلام المفاصل والانتفاخ، قصور الغدة الدرقية ليس شرطا سهلا لإدارة. ومع ذلك، الغدة الدرقية لا يجب أن تصبح العجلات الثالثة محرجا في العلاقة.

بغض النظر عما إذا كنت متزوجا، في علاقة طويلة الأمد، أو التنقل في المشهد التي يرجع تاريخها، وهنا خمس نصائح من الناس الذين يعيشون مع المرض.

1. مشاركة المعلومات.

قصور الغدة الدرقية هو حالة صعبة لشرح. في حين قد تشعر وكأنك تشرح نفسك جيدا، قد يكون هناك أوقات عندما شريك حياتك مجرد عقد رأسهم أو يقدم تعاطفهم. هذا بالطبع، يمكن أن يكون محبطا ويمكن أن يؤدي إلى محادثات مكثفة ومتوترة. بدلا من الذهاب إليها وحدها، مشاركتها مع شريك حياتك.

أرسل لهم روابط إلى مقالات رائعة أو مدونات أو مواقع ويب حول الحالة. أيضا، وتقاسم معهم ما الآخرين الذين لديهم المرض أن أقول قد تعطيهم منظور أفضل. اطلب منهم استكشاف بعض صفحات مجتمع الغدة الدرقية. شارك معهم أي كتب أو كتيبات رائعة قرأتها عن المرض. فكر في أن تطلب منهم الحضور إلى زيارة الطبيب. وكلما كانوا يعرفون عن قصور الغدة الدرقية، وأكثر يمكن أن تساعدك.

2. طلب المساعدة.

الغدة الدرقية يمكن أن تؤثر ليس فقط كيف تشعر، ولكن كيف تعمل أيضا. الذهاب إلى العمل، والقيام بالأطباق، والذهاب إلى محل بقالة، أو التقاط الأطفال من المدرسة قد يكون من السهل نسبيا من قبل، ولكن الآن قد تبدو تلك المهام مثل مآثر لا يمكن التغلب عليها.

إذا كان هذا هو الحال، اطلب من شريكك يد العون. سوف تحرير الجدول الزمني الخاص بك تعطيك الوقت الذي تحتاجه للاسترخاء، أو - على أقل تقدير - تخفيف بعض الإجهاد لا لزوم لها.

3. تفعل شيئا نشطا معا.

وجود الغدة الدرقية غير النشطة يزيد من فرصك في تطوير مشاكل القلب والأوعية الدموية. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعد في الحد من هذه المخاطر، ولكن التمسك بالخطة قد يكون صعبا، خاصة إذا كنت تشعر بالتعب. استخدام هذا كفرصة لإدراج شريك حياتك لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح.

هذا لا يعني أن لديك للاشتراك في الماراثون معا! الذهاب للنزهة بعد العشاء، والسباحة بضع لفات في تجمع المجتمع، أو لعب بعض مباريات التنس كلها خيارات جيدة. هذه الأنشطة يمكن أن تجعلك تشعر بالحيوية، وحتى تسهيل بعض المحادثات ذات مغزى بينك وبين شريك حياتك.

4. البحث عن طرق أخرى لتكون حميمة.

قد لا تعتقد أن وجود الغدة الدرقية غير النشطة سيؤثر على علاقتك الجنسية مع شريك حياتك، ولكن قد يحدث ذلك. التعب والتعب يمكن أن يؤدي إلى انخفاض الدافع الجنسي وانخفاض الرغبة الجنسية.

ولكن لا تفترض تلقائيا أن سعيكم للألفة هو خارج الصورة. هذا هو مجرد فرصة بالنسبة لك وشريك حياتك للعثور على طرق أخرى لتكون حميمة. احتضان معا أثناء مشاهدة الفيلم المفضل لديك، عقد اليدين أثناء التسوق، أو إعطاء بعضها البعض تدليك الاسترخاء مع الزيوت العطرة والكريمات. مع مرور الوقت، ومع العلاج المناسب، سترى على الأرجح محرك الأقراص والرغبة الجنسية مستوى العودة إلى وضعها الطبيعي.

5. كن صبوراً.

يمكن أن يكون المريض صعبا وصعبا في بعض الأحيان - حتى بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل الغدة الدرقية. ولكن الصبر هو المفتاح، وانها كيف يجب أن تحاول الاقتراب التي يرجع تاريخها مع قصور الغدة الدرقية.

قد لا يكون جسدك وعقلك وروحك على ما يرام للخروج والتنشئة الاجتماعية طوال الوقت. بدلا من دفع نفسك بعيدا جدا، والتواصل احتياجاتك. إذا كنت قد وافقت بالفعل على الذهاب في موعد وكنت لا تصل لذلك، نسأل ما إذا كان يمكنك إعادة جدولة بدلا من ذلك.

فكر في طلب المساعدة من أصدقائك. قد يعرفون شخصا ما مناسبا لك أو قد يكون لديك اقتراحات للقاء الآخرين. وتذكر، العثور على شريك يستغرق وقتا طويلا. للجميع.