علم الوراثة من مرض السكري من النوع الثاني

النوع الثاني من السكري وعلم الوراثة

1. النقاط الرئيسية
2. إذا كان لدى والديك مرض السكري من النوع الثاني، لديك فرصة 50 في المئة لتطوير المرض.
3. وجود خطر وراثي لا يعني أنك سوف تتطور بالتأكيد الشرط.

إذا كنت معرضا لخطر الإصابة بسكري النوع الثاني، يمكن أن يساعدك طبيبك في إيجاد طرق لتقليل خطورتك.

مرض السكري هو حالة معقدة. يجب أن تتضافر عدة عوامل من أجل تطوير مرض السكري من النوع الثاني. على سبيل المثال، السمنة ونمط الحياة المستقرة تلعب دورا. علم الوراثة يمكن أيضا أن تؤثر على ما إذا كنت ستحصل على هذا المرض.

إذا كنت قد تم تشخيص مرض السكري من النوع الثاني، فهناك احتمال كبير بأنك لست أول شخص مصاب بمرض السكري في عائلتك. وفقا للجمعية الأمريكية للسكري، خطر الإصابة بسكري النوع الثاني هو:

• 1 في 7 إذا تم تشخيص أحد والديك قبل سن 50
• 1 في 13 إذا تم تشخيص أحد والديك بعد سن 50

1 في 2، أو 50 في المائة، إذا كان والدك مصابا بداء السكري

وقد ارتبطت عدة طفرات جينية بتطور داء السكري من النمط الثاني. هذه الطفرات الجينية يمكن أن تتفاعل مع البيئة وبعضها البعض لزيادة المخاطر الخاصة بك.

إعلان إعلان

علم الوراثة مقابل البيئة

دور علم الوراثة في مرض السكري من النوع 2

مرض السكري من النوع الثاني ناجم عن عوامل وراثية وبيئية.

ربط العلماء العديد من الطفرات الجينية بمخاطر السكري العليا. ليس كل من يحمل طفرة سيحصل على مرض السكري. ولكن العديد من المصابين بداء السكري لديهم واحد أو أكثر من هذه الطفرات.

قد يكون من الصعب فصل المخاطر الوراثية عن المخاطر البيئية. وغالبا ما يتأثر هذا الأخير من قبل أفراد عائلتك. فعلى سبيل المثال، من المرجح أن يمر الآباء الذين لديهم عادات غذائية صحية بالجيل القادم. ومن ناحية أخرى، تلعب علم الوراثة دورا كبيرا في تحديد الوزن. في بعض الأحيان السلوكيات لا يمكن أن تأخذ كل اللوم.

أدفرتيسيمنت

الجينات

تحديد الجينات المسؤولة عن داء السكري من النوع 2

توحي دراسات التوائم بأن مرض السكري من النوع الثاني قد يكون مرتبطا بعلم الوراثة. وكانت هذه الدراسات معقدة بسبب التأثيرات البيئية التي تؤثر أيضا على النوع الثاني من خطر السكري.

حتى الآن، وقد تبين أن العديد من الطفرات تؤثر على النوع 2 خطر السكري. مساهمة كل جين صغيرة عموما. ومع ذلك، كل طفرة إضافية لديك يبدو أن تزيد من المخاطر الخاصة بك.

• بشكل عام، يمكن أن تؤدي الطفرات في أي جين متورط في السيطرة على مستويات الجلوكوز إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. وتشمل هذه الجينات ما يلي:
• إنتاج الجلوكوز
• إنتاج وتنظيم الأنسولين

كيفية استشعار مستويات الجلوكوز في الجسم

• تشمل الجينات المرتبطة بمرض السكري من النوع 2 ما يلي:
• TCF7L2، إفراز الأنسولين وإنتاج الجلوكوز
• ABCC8، الذي يساعد على تنظيم الأنسولين
• CAPN10، الذي يرتبط مع خطر السكري من النوع 2 في المكسيك الأمريكيين
• GLUT2، مما يساعد على نقل الجلوكوز إلى البنكرياس

غغر، غلوكاغون هرمون تشارك في تنظيم الجلوكوز

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

اختبار

فحص جيني لمرض السكري من النوع 2

• اختبارات متاحة لبعض الطفرات الجينية المرتبطة بداء السكري من النوع 2.غير أن زيادة خطر أي طفرة معينة صغيرة. عوامل أخرى هي أكثر دقة بكثير من التنبؤ بما إذا كنت سوف تتطور داء السكري من النوع 2، بما في ذلك:
• مؤشر كتلة الجسم
• التاريخ العائلي
• ارتفاع ضغط الدم
• ارتفاع الدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول
• مرض السكري

كونه من أصل إثني معين مثل الإسباني أو الأمريكيين من أصل أفريقي أو من أصل آسيوي

إعلان

الوقاية

نصائح للوقاية

إن التفاعلات بين علم الوراثة والبيئة تجعل من الصعب تحديد وهو سبب محدد لمرض السكري من النوع الثاني. هذا لا يعني أنك لا يمكن أن تقلل من المخاطر الخاصة بك من خلال تغيير عاداتك.

يشير برنامج الوقاية من مرض السكري، وهو دراسة كبيرة عن الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكري، إلى أن فقدان الوزن وزيادة النشاط البدني يمكن أن يمنع أو يؤخر مرض السكري من النوع الثاني. مستويات الجلوكوز في الدم تعود إلى مستويات طبيعية في بعض الحالات. وأظهرت دراسات دولية أخرى نتائج مماثلة.

إليك بعض الأشياء التي يمكنك البدء بها اليوم لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني:

ابدأ برنامج التمارين

أضف النشاط البدني ببطء إلى روتينك اليومي. على سبيل المثال، استعمل الدرج بدلا من المصعد، أو أبعد من مداخل المبنى. يمكنك أيضا محاولة الذهاب للنزهة أثناء الغداء.

عندما تصبح مستعدا، يمكنك البدء في إضافة تدريبات خفيفة الوزن وغيرها من أنشطة القلب والأوعية الدموية إلى روتينك. الهدف لمدة 30 دقيقة من التمارين الرياضية كل يوم. إذا كنت بحاجة إلى أفكار لكيفية البدء، تحقق من هذه القائمة من 14 تمارين القلب لتحصل على التحرك.

إنشاء خطة وجبة صحية

قد يكون من الصعب تجنب الكربوهيدرات والسعرات الحرارية الإضافية عند تناول الطعام خارج المنزل. الطبخ وجبات الطعام الخاصة بك هي أسهل طريقة لاتخاذ خيارات صحية. يمكنكم تناول خطة وجبة أسبوعية تشمل الأطباق لكل وجبة. تخزين على جميع البقالة ستحتاج، والقيام ببعض الأعمال الإعدادية في وقت مبكر.

يمكنك تخفيف نفسك في ذلك أيضا. تبدأ من خلال التخطيط وجبات الغداء الخاصة بك لهذا الأسبوع. وبمجرد أن تكون مرتاحا لذلك، يمكنك التخطيط لوجبات إضافية.

مزيد من المعلومات: خطة وجبة السكري من النوع الثاني لمدة 7 أيام »

اختر وجبات خفيفة صحية

• قم بتناول خيارات الوجبات الخفيفة الصحية حتى لا تميل للوصول إلى كيس من الرقائق أو الحلوى. في ما يلي بعض الوجبات الخفيفة السهلة، التي يمكن أن تجربها:
• عصي الجزر والحمص
• التفاح، الكليمنتين، وغيرها من الفواكه
• حفنة من المكسرات، على الرغم من الحرص على إبقاء العين على
• الإعلان عن الإعلان

توقعات

توقعات

معرفة خطر الإصابة بسكري النوع 2 تساعدك على إجراء تغييرات لمنع تطور الحالة.

أخبر طبيبك عن تاريخ عائلتك مع مرض السكري من النوع 2. ويمكنهم أن يقرروا ما إذا كان الاختبار الجيني مناسب لك. كما أنها يمكن أن تساعدك على تقليل المخاطر من خلال تغيير نمط الحياة.

قد يرغب طبيبك أيضا في فحص مستويات الجلوكوز بانتظام. وهذا يمكن أن يساعدهم على الكشف عن أي شذوذ السكر في الدم أو علامات التحذير لنوع 2 من مرض السكري في وقت سابق.العلاج المبكر يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على النظرة الخاصة بك.