أعراض باركنسون وممارستها
جدول المحتويات:
إذا كنت ترغب في إبطاء أعراض مرض باركنسون، قد ترغب في الحصول على هذه الخطوة.
ويكون مكثفا حيال ذلك.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتهذا هو الاستنتاج من الباحثين في جامعة نورث ويسترن وجامعة دنفر.
في دراسة جديدة، قال الباحثون إن الأشخاص الذين يعانون من مرض باركنسون يمكن أن يتوقفوا عن تراجع مهاراتهم الحركية من خلال الانخراط في ممارسة عالية الكثافة ثلاث مرات في الأسبوع.
تم العثور على ممارسة تمنع القلب من العمل من 80 إلى 85 في المئة من قدرته القصوى لتوفير الفوائد الصحية التي لم تظهر في الأشخاص الذين يعانون من مرض باركنسون الذين لم يحصلوا على أي تدريبات ذات كثافة متوسطة.
أدفرتيسيمنتيقول دانييل كوركوس، وهو باحث مشارك في الدراسة، وأستاذ للعلاج الطبيعي، "نحن نوقف الناس من التدهور، وهذا أمر مهم، خاصة إذا ما قبض عليهم في وقت مبكر من هذا المرض". علوم الحركة الإنسانية في كلية فينبرغ للطب في جامعة نورث وسترن. "أعطينا لهم التدريب المناسب. هذا ليس تمديد معتدل. هذا هو كثافة عالية. انها جزء من فكرة أن ممارسة هو الطب. "
"لم تكن هناك دراسة في الأدب تبين أن ممارسة عالية الكثافة أبطأت تقدم المرض، حتى الآن"، وقال كوركوس هيلثلين.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتما كشفته الدراسة
شملت الدراسة متعددة المراحل، المرحلة الثانية 128 مشاركا تتراوح أعمارهم بين 40 و 80 سنة.
وقال الباحثون إن التجربة أظهرت أن الأشخاص الذين يعانون من مرض باركنسون يمكن أن يشاركوا بأمان في نشاط عالي الكثافة - في هذه الحالة، يعملون على حلقة مفرغة.
أعراض مرض باركنسون تشمل فقدان تدريجي للسيطرة على العضلات، يرتجف، تصلب، حركة بطيئة، وضعف التوازن.
وكان المشاركون في الدراسة في مرض باركنسون ممارسة (سباركس) في مرحلة مبكرة من المرض وليس تناول الدواء حاليا.
كانت الفئة العمرية ممثلة للأشخاص الذين يعانون من مرض باركنسون، حيث يتطور المرض عادة بين الأشخاص البالغين من العمر 60 عاما فما فوق.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتوقال الباحثون إنهم وجدوا أن المشاركين الذين حصلوا على التدريبات الثلاثية، عالية الكثافة حافظوا على درجاتهم الأساسية على أداة تقييم تسمى مقياس تقييم مرض باركنسون الموحد.
أن مقياس معدلات الأعراض مع 0 إلى 108 النتيجة - وكلما ارتفعت درجة، والأسوأ من الأعراض. وكان لدى المشاركين في الدراسة جميع الدرجات الأولية من حوالي 20.
وعلى سبيل المقارنة، شهدت مجموعة مراقبة لم تمارس ممارسة نتائجها تزداد سوءا بمقدار 3 نقاط. أما أولئك الذين شاركوا في نظام تمرين معتدل فقد ازداد سوءا بمقدار 1. 5 نقاط في المتوسط.
أدفرتيسيمنت"نحن لا نقول أنك لا ينبغي أن تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية والحصول على أنواع أخرى من التمارين الرياضية، ولكن من الواضح تماما أنه إذا كان المرضى يريدون تقليل أو تأخير تقدم هذا المرض، وممارسة عالية الكثافة افضل دليل ".
وقال الخبراء إن حجم مجموعة الدراسة جعل البحث كبيرا بشكل خاص، كما كان استخدام مقياس التصنيف القياسي لقياس النتائج.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتالباحثون يريدون الآن لمعرفة ما إذا كان تأثير ممارسة التمارين الرياضية المكثفة يمكن أن يستمر إلى ما بعد ستة أشهر.
سيكون ذلك موضوعا للمرحلة التجريبية الثالثة المخططة، وفقا لما ذكره كوركوس.
ما هو عن ممارسة الرياضة؟
وقد وجدت الأبحاث من جامعة ألاباما في برمنغهام علاقات مماثلة بين ممارسة عالية الكثافة (على الرغم من قوة التدريب، وليس تشغيل مفرغه) وفوائد لمهارات باركنسون للمرضى المعرفية والقوة العضلية، وفقا لأخصائية الأعصاب ايمي عمارة، دكتوراه في الطب.
إعلانلماذا يبدو أن التمارين الرياضية تساعد الأشخاص المصابين بمرض باركنسون؟
"على الأرجح نفس الأسباب التي تنطبق على عامة السكان"، قالت عمارة، التي تشارك في علاج باركنسون للعلاج بين قسم طب الأعصاب في المدرسة ومركز طب التمارين، ل هالثلين.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتوأشارت أيضا إلى أن بعض الدراسات الحيوانية أظهرت أن التمارين عالية الكثافة يمكن أن تؤثر على مستوى المواد الكيميائية السامة في الجسم، بما في ذلك تلك التي يمكن استخدامها لحث باركنسون في حيوانات المختبر.
وأضاف كوركوس أن الأبحاث السابقة أظهرت أيضا أن ممارسة الرياضة يمكن أن تخفف أعراض باركنسون في الحيوانات التي تعاني من آفات باركنسون وتلف العقد القاعدية في المخ.
"تدفق الدم إلى الدماغ يزيد مع ممارسة الرياضة، وتوفير المغذيات والخلايا العصبية المؤكسجة، وهذا هو احتمال واحد". <
وقال كوركوس إن حقيقة أن الكثير من الناس يكرهون ممارسة الرياضة - لا سيما أنهم يكبرون - قد يكون عائقا أمام وضع نتائج الدراسة موضع التنفيذ.
ومع ذلك، استخدم المعالجون مجموعة متنوعة من التدخلات الموجهة نحو التمارين الرياضية للمساعدة في التخفيف من أعراض مرض باركنسون، حتى مع المرضى في سن متقدمة.
وتقول أليسا ستانفورد، المسؤولة عن العلاج واللياقة البدنية في ولاية كاليفورنيا، هيلثلاين أن مرضى مرضى الشلل الرعاش الذين تتراوح أعمارهم بين 95 و 80 في المائة من القدرة القصوى للقلب يمكن أن يتحقق من خلال الوقوف والسير في مكانه وركوب الدراجات أو حتى العمل ب، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، تمرن، الباعة، بينما، جالس، إلى داخل، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة،
"أعتقد أن التمرين هو الطريقة الأولى لمكافحة هذا المرض". "في نهاية المطاف، والأدوية تدير أعراض باركنسون ولكن لا يساعد الجسم على إنتاج أي الدوبامين من تلقاء نفسها. الطريقة التي نحن بصدد تحسين نوعية الحياة والكلام وتؤثر هي من خلال ممارسة الرياضة. "
وقد وجدت تقنيات العافية الشرقية والتحركات التي تسيطر عليها الحركة أيضا مكانا في علاج باركنسون.
على سبيل المثال، تستخدم كلوديا ماتلس، المستشارة الصحية في نيويورك، هاثا و أشتانغا يوغا و بيلاتيس لمساعدة العميل في هذا المرض.
"ماتس هذه الجلسات التصالحية تتجاوز سطح الجسم والعقل والروح"، وقال ماتليز هيلثلين. "هذه الجلسات التصالحية تهدئة الجهاز العصبي والجسم في حين خلق إزالة السموم العميق في جميع الأجهزة والخلايا والعضلات والأنسجة."
" لقد وجدت أن التدخلات العلاجية القائمة على بيلاتيس القصصية قد تحسنت بشكل ملحوظ الوضع الوظيفي في الأشخاص الذين يعانون من مرض باركنسون، وتحديدا المتعلقة بالتوازن "، وأضاف كيلسي غارسيا، دبت، من بيلاتيس في غروف في ولاية فلوريدا. "زبائني مع باركنسون قد ذكرت أقل السقوط والتحسن في مهام التوازن الديناميكي، بما في ذلك إلى الأمام تصل إلى حدود الاستقرار. كما أبلغ العملاء عن تحسين نوعية الحياة وتحسين القدرة على التحمل مع المهام اليومية المعيشة. "
" غارسيا والتأكيد على حركات السعة الكبيرة هي المفتاح في ضمان النجاح في العميل مع مرض باركنسون "، وقال غارسيا هيلثلين.
