الأعشاب والمكملات الغذائية لعلاج أمراض القلب

نظرة عامة

أبرز

1. مرض القلب هو السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة.
2. يرتبط تصلب الشرايين بأمراض القلب ويسبب تراكم البلاك في شرايينك، مما يحول دون تدفق الدم الغني بالأكسجين إلى القلب والأعضاء الأخرى.
3. العديد من الأعشاب والمكملات الغذائية يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب والحد من الأعراض عن طريق خفض ضغط الدم، وتحسين التنفس، وتطهير الشرايين.

مرض القلب والأوعية الدموية، المعروف أيضا باسم أمراض القلب، أو مرض الشريان التاجي (كاد)، هو القاتل رقم واحد في الولايات المتحدة. النظام الغذائي ونمط الحياة تلعب دورا هاما في منع وعكس أمراض القلب، وبعض الأعشاب والمكملات الغذائية يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وعلاج أمراض القلب كنت قد تم تشخيصها بالفعل.

العديد من الأعشاب والمكملات الغذائية قد تساعد في مكافحة تصلب الشرايين، والسبب الكامن وراء معظم أمراض القلب. يسبب تصلب الشرايين لوحة لبناء في الشرايين الخاصة بك، ومنع تدفق الدم الغنية بالأكسجين إلى قلبك وغيرها من الأجهزة. يمكن أن يسبب نوبة قلبية وحتى الموت.

تصلب الشرايين شائعة في العالم المتقدم، ولكن غير معروف تقريبا خارجها، بسبب الأنظمة الغذائية المختلفة وأنماط الحياة في العالم النامي.

اقرأ المزيد: ماذا تريد أن تعرف عن مرض القلب؟ »

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

الأعشاب و المكملات الغذائية

الأعشاب و المكملات الغذائية لأمراض القلب

> <<> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> 999 < قدرة الخلية على استخراج الطاقة من الغذاء. لأن القلب هو أصعب العضلات العاملة في الجسم، فمن الضروري أن قلبك لديها إمدادات مستمرة من CoQ10 لذلك لديها الطاقة للقيام بعملها. هذه المادة الكيميائية تنخفض مع العمر وانخفاض الكوليسترول أيضا يستنزف ذلك.

تبين هذه الدراسة أن تناول مكملات CoQ10 يقلل من الإجهاد التأكسدي ويزيد من نشاط انزيم مضاد الأكسدة، وتخفيف أعراض أمراض القلب والأوعية الدموية. CoQ10 آمن و جيد التحمل و على الرغم من أنه لا يمتص بسهولة عن طريق الفم، و أكثر "بيوافايلابل" شكل، أوبيكينول، يوفر امتصاص أفضل في مجرى الدم.

العلاج ستاتين يمكن أن تستنزف CoQ10، وبالتالي فإن أي شخص أخذ الدواء ستاتين ينبغي أن تنظر في اتخاذ المكملات CoQ10.

أوميغا 3 الأحماض الدهنية

الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على تقليل الالتهاب الناجم عن تصلب الشرايين. كما أنها خفض مستويات الدهون الثلاثية، مكونات الدم الدهنية التي تمنع الشرايين. وترتبط مستويات الدهون الثلاثية العالية تصلب الشرايين والسكري.

تبين هذه الدراسة أن استهلاك الأحماض الدهنية أوميغا 3، التي توجد عادة في الأسماك، يرتبط بانخفاض ضغط الدم، وملامح الدهون أفضل الدم، بما في ذلك الدهون الثلاثية، وانخفاض خطر الموت من أمراض القلب.

الشاي الأخضر

على مدى قرون، استهلك الناس في جميع أنحاء العالم الشاي الأخضر من أجل فوائده الصحية. هذه الدراسة تبحث في واحدة من مكوناتها الرئيسية، ومضادات الأكسدة إبيغالوكاتشين غالات (إغغ)، لقدرته على حماية القلب. وتبين الدراسة فوائد كبيرة مع استهلاك خمسة إلى ستة أكواب من الشاي الأخضر يوميا. مستخلص الشاي الأخضر هو متاح أيضا كمكمل في شكل كبسولة.

الرمان

مثل الشاي الأخضر، تم استهلاك عصير الرمان لعدة قرون، مع الاعتقاد بأن الفاكهة الحمراء الياقوت يعزز الصحة. العلماء الحديثة تثبت هذا الاعتقاد في هذه الدراسة. المواد الكيميائية المضادة للأكسدة قوية في الفاكهة والعصير الرمان قد تساعد على عكس تصلب الشرايين وانخفاض ضغط الدم.

المغنيسيوم والبوتاسيوم

دراسة واحدة تبين أن تناول مكملات المغنيسيوم قد يقلل من ضغط الدم وأنها جيدة لمهمة القلب الكلي وأمراض القلب.

دراسة أخرى تبين تناول الطعام من البوتاسيوم لتحسين وظيفة القلب وكذلك من خلال المساعدة على تعويض ارتفاع ضغط الدم من اتباع نظام غذائي عالي الملح.

ربما تكون قد قيلت دائما أن كلوريد الصوديوم أو ملح الطعام سيء، ولكن استبدال أملاح المغنيسيوم والبوتاسيوم لملح الطعام يمكن أن يخفض ضغط الدم فعلا، كما هو مبين في هذه الدراسة.

إعلان

أوتلوك

أوتلوك

أمراض القلب مرض خطير وخطير في الولايات المتحدة. يمكنك علاج ومنع أمراض القلب عن طريق خفض عوامل الخطر، مثل الحفاظ على ضغط الدم الصحي ومستوى الكوليسترول، وإدارة الإجهاد، وتناول الطعام بصحة جيدة، والحصول على الكثير من التمارين الرياضية. الأعشاب والمكملات الغذائية يمكن أن تساعد في الوقاية من أمراض القلب والحد من أعراضه عن طريق خفض ضغط الدم، وتحسين التنفس، ومساعدة قلبك على العمل بشكل أفضل.