كره الأجانب: التعريف والأعراض والأسباب والعلاج
جدول المحتويات:
- ما هو رهاب الأجانب؟
- ما هي أعراض كراهية الأجانب؟
- رهاب الأجانب هو رهاب معين لأنه ينطوي على خوف شديد وغير عقلاني من شيء - في هذه الحالة، النساء - الذين ليسوا خطرين في معظم الحالات، ولكن لا يزالون قادرين على تحريك سلوكيات القلق والتجنب. كما هو الحال مع الرهاب محددة أخرى، كره الأجانب مزمن ويمكن أن يضعف بشكل كبير قدرتك على الحفاظ على عملك، والتعليم، والأنشطة اليومية، والحياة الاجتماعية.
- يؤثر سلبا على عملك أو أدائك المدرسي
- يمكنك تغيير طريقة الرد على النساء من خلال تعلم كيفية تغيير سلوكك. العلاج التعرض يمكن أن تساعدك على القيام بذلك. خلال العلاج التعرض، المعالج الخاص بك تدريجيا وبشكل متكرر يعرض لك الأشياء المرتبطة بالمرأة. بالقرب من نهاية العلاج الخاص بك، كنت تتعرض لامرأة واقع الحياة أو النساء.
ما هو رهاب الأجانب؟
ويسمى الخوف من النساء كراهية الأجانب. ويقول المؤرخون أن المصطلح نشأ لتحديد خوف الرجال من الإذلال من قبل النساء، أي عن طريق إيماكولاتيون. وتعني إيماكولاتيون حرمان رجل من ذكوره أو هوية الرجل. وبعبارة أخرى، لجعله يشعر ضعيفة أو لا "مانلي" بما فيه الكفاية.
ميسوغيني، أو كراهية المرأة، هي عبارة أخرى ناجمة عن خوف الذكور من الإذلال من قبل أنثى. ومعارضة الكراهية هي سوء السلوك، مما يعني كراهية للرجل. ويمكن أن يؤثر كره الأجانب على كل من الرجال والنساء.
إعلان إعلانالأعراض
ما هي أعراض كراهية الأجانب؟
قد تشمل أعراض كره الأجانب ما يلي:
- خوف أو قلق أو إرهاب سريع أو مفاجئ عندما ترى أو تفكر في النساء
- فهم بأن خوفك من النساء غير مبرر أو مبالغ فيه، ولكن الخوف يستحيل التحكم في <999 > القلق الذي يزداد شدة عندما تحصل المرأة على ما يقرب من
- بدنيا بعيدا عن النساء أو الأحداث التي قد ترون فيها النساء؛ أو الشعور بالقلق الشديد أو الخوف في الحالات التي ترى فيها النساء
- صعوبة في القيام بأنشطتك اليومية لأنك تخاف من النساء
- مظاهر جسدية لمخاوفك مثل ضيق في صدرك أو التعرق أو ضربات القلب السريعة أو صعوبة في التنفس
- اضطراب في المعدة، والدوخة، أو خافت عندما كنت بالقرب من النساء أو التفكير في النساء
أدفرتيسيمنت
الأسبابما الذي يجعل الشخص يتطور لكره الأجانب؟
رهاب الأجانب هو رهاب معين لأنه ينطوي على خوف شديد وغير عقلاني من شيء - في هذه الحالة، النساء - الذين ليسوا خطرين في معظم الحالات، ولكن لا يزالون قادرين على تحريك سلوكيات القلق والتجنب. كما هو الحال مع الرهاب محددة أخرى، كره الأجانب مزمن ويمكن أن يضعف بشكل كبير قدرتك على الحفاظ على عملك، والتعليم، والأنشطة اليومية، والحياة الاجتماعية.
التجارب السيئة السابقة مع النساء، مثل الإيذاء العقلي أو الجسدي أو الإهمال أو الاغتصاب أو الاعتداء الجسدي أو التحرش الجنسي
- علم الوراثة والبيئة، بما في ذلك السلوك المستفاد من والديك أو من حولك
- التغييرات في طريقة عمل دماغك
- بعض الناس أكثر عرضة لكره الأجانب من غيرهم. ومن بين الأشخاص الأكثر احتمالا لتطور كره الأجانب ما يلي:
الشباب، حيث أن معظم الرهاب - بما في ذلك رهاب الأجانب - يحدث في مرحلة الطفولة المبكرة، وغالبا ما يكون عمره 10 سنوات
- أفراد الأسرة الذين يعانون من الرهاب أو اضطرابات القلق (التي قد تكون قد تعلمت أو ورثت)
- شخصية أو مزاج أكثر حساسية أو مثبطة أو سلبية من غيرهم
- تجربة سلبية سابقة مع <999 <النساء يتم إخبارهن أو قراءتهن عن تجربة سلبية مع نساء من صديق أو أحد أفراد العائلة أو حتى شخص غريب
- أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت
- عندما ترى طبيب
قد يبدو كراهية الأجانب في البداية لا شيء أكثر من مجرد شخصية غريبة. ومع ذلك، فإن رهاب النساء لديه القدرة على النمو إلى عقبة رئيسية في حياتك. عليك أن ترى طبيبك إذا تسببت كراهية األجانب لديك في القلق من ما يلي:
يؤثر سلبا على عملك أو أدائك المدرسي
يتداخل مع عالقاتك االجتماعية أو قدرتك على أن يكون اجتماعيا
- يضعف قدرتك على أداء األنشطة اليومية األخرى <999 قد يحيلك طبيبك إىل مقدم رعاية صحية عقلية لتلقي العالج املتخصص.
- يجب أن تعالج حالات المشتبه بهم من كراهية الأجانب بشكل خاص على وجه السرعة في الأطفال. أحيانا يتفوق الأطفال على مخاوفهم. ولكن لأن كراهية الأجانب يمكن أن تؤثر بشكل كبير على قدرة الطفل على العمل في المجتمع عند تقدمه في السن، ينبغي معالجة مخاوفهم بمساعدة طبية مهنية في أقرب وقت ممكن.
- يمكنك أن تطلب من طبيبك فحصك لكراهية الأجانب. سوف يتحدثون معك عن الأعراض الخاصة بك، ويطلب منك أن تذكر التاريخ الطبي، والنفسية والاجتماعية الخاصة بك. سيقوم طبيبك أيضا بفحص لك لاستبعاد أي مشاكل جسدية قد تسبب القلق الخاص بك. إذا كانوا يعتقدون أن لديك كراهية للأجانب أو اضطرابات القلق الأخرى، فإن طبيبك إحالتك إلى مزود الرعاية الصحية النفسية لعلاج محدد.
إعلان
علاج
كيف يتم علاج كراهية الأجانب؟
غالبية الأشخاص الذين يعانون من كره الأجانب يتلقون العلاج في شكل جلسات علاجية. ويعالج كراهية الأجانب بالدرجة الأولى العلاج النفسي، وهو ما يسمى أيضا العلاج بالحديث. علاج التعرض والعلاج السلوكي هما الشكلان الأكثر شيوعا من العلاج النفسي المستخدمة لعلاج رهاب الأجانب. ويمكن أيضا استخدام الدواء كجزء من خطة العلاج لكره الأجانب.علاج التعرض
يمكنك تغيير طريقة الرد على النساء من خلال تعلم كيفية تغيير سلوكك. العلاج التعرض يمكن أن تساعدك على القيام بذلك. خلال العلاج التعرض، المعالج الخاص بك تدريجيا وبشكل متكرر يعرض لك الأشياء المرتبطة بالمرأة. بالقرب من نهاية العلاج الخاص بك، كنت تتعرض لامرأة واقع الحياة أو النساء.
التعرضات الإضافية تساعدك على التعامل مع الأفكار والمشاعر والأحاسيس المرتبطة خوفك من النساء. قد تشمل خطة العلاج عينة المعالج الخاص بك أولا تظهر لك الصور من النساء. سوف المعالج لديك ثم الاستماع إلى التسجيلات الصوتية الصوتية للنساء. وأخيرا، سوف المعالج الخاص بك تظهر لك أشرطة الفيديو من النساء. بعد ذلك، سوف المعالج الخاص بك كنت تقترب ببطء امرأة واقع الحياة في مساحة محايدة، مثل في الهواء الطلق.
العلاج السلوكي المعرفي (كبت)
العلاج السلوكي المعرفي (كبت) يجمع بين العلاج بالتعرض والأساليب العلاجية الأخرى ليعلمك طرق مختلفة لعرض وخوفك من النساء. وتشمل بعض جوانب كبت تعلم كيفية:
عرض الرهاب الخاص بك بطريقة مختلفة
التعامل مع الأحاسيس الجسدية المرتبطة رهابك
التعامل عاطفيا مع تأثير الرهاب الخاص بك على حياتك
- بعد من خلال جلسات كبت الخاصة بك، يجب أن تشعر بمزيد من الثقة، مثل أن لديك بعض التمكن من أفكارك ومشاعرك بدلا من الشعور بالإرهاق من قبلهم.
- الأدوية
- عادة، العلاج النفسي وحده جيد جدا في علاج رهاب الأجانب. ومع ذلك، قد يكون من المفيد في بعض الأحيان استخدام الأدوية المصممة لتقليل مشاعرك من القلق أو نوبات الهلع المرتبطة بكراهية الأجانب. وينبغي استخدام هذه الوساطة فقط في بداية العلاج للمساعدة في تسريع الانتعاش الخاص بك.
يمكنك أيضا استخدام هذه الأدوية على أساس نادر، على المدى القصير. على سبيل المثال، في الحالات التي يكون فيها خوفك من النساء يمنعك من القيام بشيء مهم، مثل الحصول على العلاج الطبي من امرأة أو زيارة غرفة الطوارئ.
الأدوية المستخدمة لعلاج كره الأجانب تشمل:
حاصرات بيتا:
حاصرات بيتا تتحكم في آثار الأدرينالين على الجسم. الأدرينالين عادة ما يرتفع عندما يشعر الجسم بالقلق، وهذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل بدنية غير مريحة وأحيانا ضارة بما في ذلك زيادة في معدل ضربات القلب وضغط الدم، وخفقان القلب، وصوت وأطراف هشة.
المهدئات:
- البنزوديازيبينات تساعد على تهدئة جسمك عن طريق تقليل القلق الخاص بك. هذه الأدوية هي الادمان للغاية، وينبغي أن تستخدم بحذر. إذا كان لديك تاريخ الماضي من الكحول أو تعاطي المخدرات، وتجنب تناول البنزوديازيبينات. أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
- أوتلوك ما هي النظرة إلى رهاب الأجانب؟
من المهم جدا أن تطلب المساعدة إذا كنت بحاجة إليها. بل هو أكثر أهمية إذا كان لديك الأطفال الذين، أو يمكن أن تتأثر، رهاب الخاص بك. العلاج المناسب يمكن أن تساعدك على تقليل القلق الخاص بك والتمتع بالحياة حياتك عادة مرة أخرى. مفتاح النجاح الانتعاش هو مواصلة خطة العلاج الخاصة بك للحفاظ على أعراض غوفوبيا الخاص بك في الخليج.
