الصيف واقية من الشمس: ما تحتاج إلى معرفته

حتى لو لم يكن لنا أولياء الأمور عنا، فإن معظمنا يعلم أننا من المفترض أن نرتدي واقي الشمس، على الأقل في الصيف.

يمكن أن تساعد في منع سرطان الجلد عن طريق حمايتنا من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة، وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (آد).

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

ومع ذلك، إذا اتبعنا هذه النصيحة والتقاط عدد قليل من أنابيب واقية من الشمس، ونحن يمكن أن تكون طغت جميع الخيارات.

لديهم مجموعة متنوعة من المكونات التي كنت قد سمعت أشياء متضاربة. قد تتساءل ما هي أنواع واقية من الشمس هي الأفضل بالنسبة لك ولعائلتك.

اقرأ المزيد: الحفاظ على سلامة الأطفال في الشمس »

إعلان

السلامة أولا

دعونا نحصل على قضية واحدة من الطريق الأول: السلامة.

ويقول آد أن استخدام واقي من الشمس ليست ضارة.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

"البيانات العلمية الحالية لا تدعم الادعاءات بأن المكونات واقية من الشمس هي سامة أو خطرا على صحة الإنسان"، وفقا ل آد. "بدلا من ذلك، الأدلة تدعم فوائد تطبيق واقية من الشمس لتقليل الضرر القصير والطويل الأجل للجلد من الأشعة فوق البنفسجية. "

ومع ذلك، أشارت الدكتورة فيونا زوالد، وهي طبيب الأمراض الجلدية في أتلانتا، إلى وجود عنصر واحد من الأفضل تجنبه. هذا هو بابا الحافظة، والتي لم تعد موجودة في معظم واقيات الشمس.

وأوضحت أن "واقيات الشمس الفيزيائية" التي تحتوي على أكسيد الزنك أو أكسيد التيتانيوم يمكن أن تكون أقل عرضة للتسبب في ردود الفعل التحسسية ومثالية للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد. وهي تعكس الضوء الخلفي للجلد ولكن يمكن أن تقدم فقط عامل الحماية من أشعة الشمس (سف) من 50 أو أقل.

واقيات الشمس الكيميائية هي الوحيدة المتاحة في أعلى أرقام سف.

هيليوبلكس هو عامل كيميائي يوفر حماية واسعة الطيف ضد الأشعة فوق البنفسجية ألف وباء أشعة الشمس، كما قالت.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

"لا يمكن للجميع استخدام نظارات الشمس الكيميائية لأنها يمكن أن تسبب تهيج على الجلد"، وقال زوالد هيلثلين.

اقرأ المزيد: الملابس التي تحمي من الشمس »

ماذا عن الاطفال والبخاخات؟

وقال زوالد أن واقيات الشمس المادية هي الأفضل للأطفال الصغار ولكن واقية من الشمس الكيماوية ورذاذ واقية من الشمس يجب تجنبها.

أدفرتيسيمنت

توصي شركة آد بتجنب تعريض الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر لأشعة الشمس، حتى مع وجود واقي من الشمس.

يمكن استخدام واقيات الشمس الكيميائية واسعة الطيف على الأطفال الأكبر سنا على الرغم من أن واقيات الشمس الفيزيائية وتلك المصنوعة للرضع والأطفال الصغار يمكن أن تسبب تهيج أقل للبشرة الحساسة.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

وعموما، ينبغي استخدام واقيات الشمس الرش بحذر على الأطفال. وتقوم إدارة الغذاء والدواء حاليا بالتحقيق في مخاطر الاستنشاق العرضي باستخدامها.

يجب تجنب استخدام رذاذ واقية من الشمس بالقرب من الوجه أو الفم، وفقا ل آد. عند رشه على الأطفال، يكون على بينة من اتجاه الريح لتجنب استنشاق.

رش واقية من الشمس على يديك ومن ثم تطبيقه يمكن أن تساعدك على تجنب الأبخرة مع ضمان التغطية الكافية.

أدفرتيسيمنت

أدفرتيسيمنت

إقرأ المزيد: الحصول على حقائق عن سرطان الجلد »

فيتامين D و أرقام سف

و آد تلاحظ أن استخدام واقي من الشمس قد يقلل إنتاج بشرتك من فيتامين (د)

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

وتقول أن العديد من الناس يمكن الحصول على ما يكفي من فيتامين (د) من الأطعمة أو المكملات الغذائية دون زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.

ماذا تعني أرقام نظام التعرف على هوية المرسل (سف)؟

بعد تحديد نوع واقي الشمس الذي ترغب في شرائه، ستحتاج إلى الاختيار بين تقييمات سف المختلفة.

سف 30 كتل 97 في المئة من أشعة الشمس. في حين أن استخدام واقي من الشمس مع سف أعلى يمكن منع أكثر قليلا من أشعة الشمس، لا واقية من الشمس يمكن منع كل منهم.

لا توجد أدلة علمية على أن واقي الشمس الذي يحتوي على سف أعلى من 50 يمكن أن يحميك أي أفضل من واحد مع سف من 50، وفقا ل آد.

وتوصي بأن يستخدم الجميع واقية من الشمس مقاومة للماء مع سف من 30 أو أعلى التي توفر حماية واسعة الطيف ضد الأشعة فوق البنفسجية، والتي يمكن أن يتقدم عمره قبل الأوان بشرتك، والأشعة فوق البنفسجية، والتي هي السبب الرئيسي لحروق الشمس.

وعموما، فإن الأشخاص الذين يعانون من بشرة الجلد سيحرقون بشكل أسرع عند ارتداء عدد أقل من واقيات الشمس سف.

"الأرقام فضفاضة"، قال زوالد.

زوالد، على سبيل المثال، لديه نوع شاحب من الجلد ويعيش في أتلانتا. إذا كانت تستخدم واقية من الشمس مع سف من 15، وقالت انها سوف يحرق في 45 دقيقة.

"انها ليست قوية بما فيه الكفاية بالنسبة لي"، قالت.

ومع ذلك، فإن سف من 45 يعطيها حوالي ساعة ونصف في الشمس.

اقرأ المزيد: أفضل 4 فيتامينات لجلدك »

الرغوة على

ومع ذلك، فإن استخدام عدد أكبر من الشمس واقية من الشمس لا تسمح لك لقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق دون إعادة تطبيق واقية من الشمس.

يجب أن يتم تطبيق جميع واقيات الشمس بعد ساعتين تقريبا وبعد السباحة والتعرق، وتنصح آد.

"ماء ليس كل ما للماء حتى لو كان التسمية يقول للماء،" وقال زوالد. "ربما يجب إعادة تطبيقه. انها ليست مثل الماسكارا للماء، "الذي يبقى على، وفي نهاية المطاف تحتاج إلى إزالتها.

أكد زوالد أن إعادة تطبيق واقي الشمس مهم بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من جلد شاحب أو الذين يتناولون الدواء الذي يجعل بشرتهم حساسة للشمس.

"لا توجد 24 ساعة واقية من الشمس".

اقرأ المزيد: الميلانين يحمي من سرطان الجلد ولكن يمكن أيضا أن يسبب ذلك

عند استخدامه

يوصي خبراء العناية بالبشرة باستخدام واقية من الشمس في كل وقت عندما تذهب خارج، وخاصة خلال فصل الصيف، بغض النظر عن بشرتك اكتب.

يمكن أن يساعد واقي الشمس على منع الآثار الضارة والشيخة للشمس، فضلا عن سرطان الجلد، حتى في أنواع البشرة الداكنة التي تان أكثر من حرقها، وفقا لما ذكره زوالد.

وتوصي بتطبيقه على الوجه فوق مرطب، مشيرا إلى أنها لم تر مرطب مع سف أكثر من 30.كما توفر واقيات الشمس الملون خيارا جيدا.

"الخلاصة هي أنه لا يوجد منتج واحد". "عليك أن طبقة ذلك. "

ولا تنسى شفتيك. يمكن أن يشكل سرطان الجلد هناك. يوصي آد باستخدام بلسم الشفاه أو أحمر الشفاه مع سف 30 على الأقل

تطبيق ذلك وجهك، ومع ذلك، يمكن أن يكون أسهل من ظهرك. وتلاحظ المنظمة أن الجزء الخلفي هو الموقع الأكثر شيوعا لسرطان الجلد، وهو الشكل الأكثر دموية من سرطان الجلد، وينصحك أن تطلب من شخص ما لمساعدتك على تطبيق واقي من الشمس هناك.