انقطاع الطمث والألم: هل هناك اتصال؟
جدول المحتويات:
- ما هو انقطاع الطمث؟
- هرمون التغييرات
- تحدث إلى طبيبك
- كيف يتم علاج آلام انقطاع الطمث؟
- نصائح التمارين الرياضية للبقاء نشطة
- ما هي آفاق الألم الناجمة عن انقطاع الطمث؟
ما هو انقطاع الطمث؟
انقطاع الطمث هو جزء طبيعي من عملية الشيخوخة. المرحلة الأولى من انقطاع الطمث - فترة ما حول اليأس - تبدأ تؤثر على قدرة المرأة على التكاثر. عادة ما تبدأ فترة ما حول اليأس خلال فترة مبكرة إلى منتصف الأربعينات ويمكن أن تستمر من ثلاث إلى خمس سنوات.
تعتبر امرأة في سن اليأس عندما ذهبت 12 شهرا دون الحيض. متوسط عمر سن اليأس في الولايات المتحدة هو 51.
انقطاع الطمث وانقطاع الطمث يتم تشغيله عن طريق الهرمونات التي تتقلب وتقلل. تتأثر أجزاء كثيرة من الجسم مع انخفاض مستويات الهرمونية.
- الجهاز التناسلي
- الجهاز المهبلي
- الجهاز البولي
- الجهاز العصبي
- القلب
- الدماغ
- العظام
- الجلد
الأعراض الشائعة غالبا ما ترتبط مع التغيرات الهرمونية هو الألم.
AdvertisementAdvertisementالتغييرات
هرمون التغييرات
وينظم الدورة الشهرية الخاصة بك عن طريق الهرمون لوتينيزينغ والهرمون تحفيز الجريبات. يتم تصنيع هذه الهرمونات اثنين في الغدة النخامية. أنها تحفز المبايض لإنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون. خلال فترة انقطاع الطمث وانقطاع الطمث هذه الهرمونات تتقلب ويمكن أن يسبب الأعراض المؤلمة التالية.
تشنجات وحنان الثدي
قد تترافق التغييرات في الفترة مع التشنج الذي هو أكثر إيلاما وكثافة مما كنت تستخدم ل. قد تواجه أيضا زيادة الرقة الثدي قبل وأثناء الحيض. وقد تجد أن تدفق الطمث الخاص بك خفيف بعض الشهور وثقيلة أثناء الآخرين.
الصداع النصفي
تقلبات في هرمون الاستروجين ترتبط الصداع النصفي. قد تحصل على الصداع النصفي للمرة الأولى أو ترى زيادة في شدة أو تردد خلال فترة ما حول الإياس.
بعض النساء لديهم رد فعل عكسي، ونرى انخفاض في حدوث الصداع النصفي لأنها تدخل انقطاع الطمث. قد يكون هذا بسبب ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن تؤدي إلى الصداع وانخفاض مستويات يمكن أن يسبب انخفاضا.
ألم المفاصل
قد يسبب انقطاع الطمث آلام المفاصل التي يمكن أن تؤثر على الركبتين والكتفين والرقبة والمرفقين أو اليدين. قد تبدأ الإصابات المشتركة القديمة في الآلام. مع مرور الوقت، قد تبدأ في ملاحظة أنك تشعر المزيد من الأوجاع والآلام في تلك المناطق مما كنت تستخدم ل. وذلك لأن هرمون الاستروجين يساعد على تقليل الالتهاب. كما انها مستويات الانخفاض، قد يزيد الالتهاب، مما تسبب في عدم الراحة وانقطاع الطمث المرتبطة بالتهاب المفاصل.
كدمات
يتأثر الجسم الخارجي أيضا بالهرمونات المتقلبة والمتناقصة. انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن يسبب انخفاض في مرونة الجلد. كما أنه يقلل من قدرة الجلد على الاحتفاظ بالماء، والذي يستخدمه كعازل ضد الاصابة. هذا يجعل الجلد أرق، وكدمات مؤلمة وغالبا ما تكون النتيجة. ظهر اليدين حساسة بشكل خاص للكدمات.
فيبروميالغيا
بالنسبة للنساء المشخصات مع فيبروميالغيا، انقطاع الطمث قد تجلب حساسية عالية للألم.فيبروميالغيا هو حالة الألم المزمن الذي غالبا ما يتم تشخيص لأول مرة في النساء دخول فترة ما حول الإياس أو انقطاع الطمث.
بعض أعراض انقطاع الطمث مثل الألم، والتعب، والجفاف المهبلي تتداخل مع تلك المرتبطة فبروميالغيا. لهذا السبب، ليس من السهل دائما تحديد أي قضية تسبب الأعراض.
الألم أثناء الجماع
يمكن أن يصاحب الألم أحيانا الجنس عندما تكون في سن اليأس. هذا يمكن أن تجعل الحفاظ على العلاقة الحميمة صعبة. ولكن النساء يمكن أن تجد طرق للحفاظ على حياتهم الجنسية ممتعة خلال فترة ما حول الإياس، وانقطاع الطمث، وما بعدها.
الاستروجين، والهرمون الذي هو نقص في المعروض خلال سن اليأس، ويساعد على الحفاظ على الأنسجة المهبلية مرنة. كما أنها تدعم إنتاج الرطوبة في المهبل، مما يساعد على جعل الجنس مريحة. كما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين، والأنسجة المهبلية الحصول على أرق. وهذا يمكن أن يجعل الجماع مؤلمة. المهبل أيضا يصبح أقل مشحم، وأكثر عرضة للالتهاب، جفاف، وتمزيق.
يمكن أن يحدث ضمور المهبل أيضا. هذا يمكن أن يسبب المهبل لتقليص وتقصير في الطول. غالبا ما يكون ضمور المهبل مصحوبا بأعراض المسالك البولية، مثل:
- تسرب البول
- حرق أثناء التبول
- الحاجة الملحة للتبول
قد تؤدي التغيرات في مستويات الهرمونات أيضا إلى تقليل الرغبة الجنسية، القدرة على أن تحفز جنسيا. وهذا يمكن أن يجعل من الصعب على المهبل لتصبح مشحم.
قد تحدث هذه التغييرات في أي وقت أثناء انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث.
إعلانطبيب
تحدث إلى طبيبك
لا تنتظر طلب المساعدة. يمكن تخفيض معظم الألم المرتبط بانقطاع الطمث أو القضاء عليه مع العلاجات المنزلية، والعلاج الطبي، أو تغيير نمط الحياة.
نوع عدم الراحة لديك قد تحدد نوع الطبيب الذي تراها. قد ترغب في البدء مع طبيب أمراض النساء.
وهناك طريقة جيدة للتحضير لتعيين هو عن طريق كتابة الأعراض الخاصة بك. كلما كنت أكثر تحديدا، كان ذلك أفضل. على سبيل المثال، هل صداعك على جانب واحد من رأسك، أو في كل مكان؟ هل أنت قادرة على معرفة ما إذا كان الألم الذي تشعر به أثناء الجماع هو داخل المهبل، أو في الفرج الخاص بك؟ (الفرج يتضمن الشفاه الداخلية والخارجية من المهبل، البظر، وفتح الخارجي إلى المهبل الخاص بك.) لمزيد من التفاصيل حول الألم تشعر، وأفضل المسلحة طبيبك سيكون لتحليل الأعراض الخاصة بك وتساعد على علاجها.
سيعطيك طبيبك فحص دم لتحديد مستويات هرمونك. يمكنك أيضا الحصول على اختبار ل قصور الغدة الدرقية، أو الغدة الدرقية دون النشاط. هذا الشرط يعرض العديد من الأعراض مشابهة لتلك التي انقطاع الطمث.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتعلاج
كيف يتم علاج آلام انقطاع الطمث؟
الألم، وعدم الراحة، وأعراض أخرى من سن اليأس يمكن علاجها بطرق مختلفة. تشمل علاجات الحد من الألم ما يلي:
- قد تساعد الأدوية المضادة للأدوية (أوتك)، مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (إيبوبروفين) في آلام المفاصل أو الصداع.
- يمكن أن تساعد حزم الثلج على تقليل الركبة وآلام أسفل الظهر.
- المكملات الغذائية، مثل زيت زهرة الربيع المسائية، قد يساعد على تقليل الرقة الثدي.
تحدث مع طبيبك قبل أن تبدأ العلاجات المنزلية، لتحديد الفوائد مقابل المخاطر بالنسبة لك.
قد تساعد فيتوستروجنس أو هرمون الاستروجين النباتي، مثل منتجات الصويا، للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث في بعض النساء. ومع ذلك، فإن هذا العلاج مثير للجدل. تأكد من مناقشة هذا الخيار مع طبيبك قبل البدء.
الجماع مؤلم يمكن أن تقلل من نوعية حياتك إذا تركت دون علاج. وتشمل بعض العلاجات:
- استخدام مواد التشحيم المهبلية قبل الجماع يمكن أن تساعد على جعل الجنس أكثر راحة.
- استخدام المرطبات المهبلية يوميا تخفيف تهيج عن طريق الحد من الانزعاج والجفاف.
- تناول الأطعمة عالية في الأحماض الدهنية أوميغا 3 قد تساعد على دعم مستويات أعلى من الرطوبة المهبلية.
- البقاء في الماء عن طريق شرب الكثير من الماء أو المشروبات الأخرى عالية في الشوارد يمكن أن تساعد في منع جفاف.
- الاستروجين المهبلي، وهو شكل من أشكال العلاج بالهرمونات البديلة (هرت)، قد يساعد على تقليل الجفاف، وزيادة الراحة أثناء ممارسة الجنس.
- تطبيق الكريمات الموضعية التي تحتوي على هرمون الاستروجين قد يساعد على تخفيف الأعراض المهبلية.
- الحفاظ على حياة جنسية نشطة يمكن أن تساعد على زيادة تدفق الدم إلى المهبل وتقليل ترقق الجدران المهبلية.
طرق أخرى لزيادة تدفق الدم إلى المهبل تشمل الوخز بالإبر، التمارين الرياضية، واليوغا.
أدفرتيسيمنتنصائح التمارين
نصائح التمارين الرياضية للبقاء نشطة
يمكن أن يساعد الحفاظ على نشاطك في تقليل آلام الجسم وعضلات النغمات، مما يجعلك أقل عرضة للإصابة. إذا وجدت أن الركبتين المؤلم تجعل تشغيل، والرقص، أو المشي السريع صعبة، حاول استخدام الأكمام الركبة. أنها توفر ضغط، والتي يمكن أن تساعد على الحفاظ على الركبتين النشطة مريحة. كما أنها تجعل الإصابة أقل احتمالا. يمكنك أيضا التخلي عن المسار الجري لحمام السباحة. السباحة هو بديل سهل على الجسم، ويمكن أن تساعدك على الحصول على عقلك من أي ألم كنت تشعر.
طرق أخرى للحد من الألم يمكن أن تشمل تدليك العضلات العميقة، والوخز بالإبر، والحرارة أو تطبيق الباردة، والتنويم المغناطيسي. إذا كنت تدخن، أو لديك عادات أخرى تؤثر سلبا على صحتك، والعمل على القضاء عليها. هذا قد يزيد من مشاعر القوة، وتحسين الدورة الدموية، والحد من التوتر، والتي قد تساعد جميعا على الحد من الألم.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتأوتلوك
ما هي آفاق الألم الناجمة عن انقطاع الطمث؟
الألم المرتبط بانقطاع الطمث شائع جدا. ويمكن تخفيف أو إزالة معظم الأوجاع والآلام، بما في ذلك تلك المتعلقة بالجماع. الألم وانقطاع الطمث لا يجب أن تؤثر على نوعية حياتك اليومية.
