الشواغل الشائعة أثناء الحمل
جدول المحتويات:
- نظرة عامة
- متى يجب أن أقول للناس أنا حامل؟
- ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها؟
- بعض الأطباء يقترحون أنك لا تشرب أي كافيين خلال فترة الحمل والبعض الآخر ينصح بالاستهلاك المحدود. الكافيين هو منبه، لذلك يزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وهو أمر لا ينصح به أثناء الحمل. استخدام الكافيين يمكن أن يؤدي أيضا إلى الجفاف، لذلك تأكد من شرب الكثير من الماء.
- يجب ألا تشرب أي كحول أثناء الحمل، وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى. متلازمة الكحول الجنين حالة خطيرة. ومن غير المعروف كم استهلاك الكحول يسبب ذلك - قد يكون كوب من النبيذ يوميا أو كوب في الأسبوع.ومع ذلك، مع بداية آلام العمل في وقت مبكر في نهاية الحمل، قد يوصي الطبيب الخاص بك شرب القليل من النبيذ، ودش دافئ، والمعروف أيضا باسم العلاج المائي. هذا قد يساعد على تخفيف عدم الراحة.
- أسيتامينوفين (تيلينول) هو آمن بشكل عام للاستخدام أثناء الحمل، على الرغم من أنه يجب عليك استشارة الطبيب أولا. يمكنك أن تأخذ ما يصل إلى اثنين من أقراص خارج القوة، 500 ملليغرام لكل منهما، كل أربع ساعات، تصل إلى أربع مرات في اليوم. الحد الأقصى للاستهلاك يوميا يجب أن يقتصر على 4، 000 ملغ أو أقل. يمكنك تناول أسيتامينوفين لعلاج الصداع وآلام في الجسم وآلام أخرى أثناء الحمل، ولكن إذا استمرت الصداع على الرغم من الجرعات القصوى من اسيتامينوفين، اتصل بطبيبك على الفور. قد يكون صداعك علامة على شيء أكثر خطورة.
- إنتاج البروجسترون في المبايض أمر بالغ الأهمية حتى حوالي 9 أو الأسبوع العاشر من الحمل. البروجسترون يعد بطانة الرحم، بطانة الرحم، لزرع ما قبل الجنين. بعد فترة وجيزة، فإن المشيمة تنتج ما يكفي من البروجسترون للحفاظ على الحمل.
- يجب عليك تجنب أحواض الاستحمام الساخنة والساونا أثناء الحمل، وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. الحرارة المفرطة قد تهيئ طفلك لعيوب الأنبوب العصبي. الحمامات الدافئة وأحواض الاستحمام آمنة وغالبا ما تكون مهدئا تماما لآلام في الجسم.
- إذا كان لديك قط، وخاصة القط في الهواء الطلق، واسمحوا طبيبك يعرف حتى تتمكن من اختبار لداء المقوسات. يجب عدم تغيير صندوق القمامة. أيضا أن تكون دقيقة حول غسل يديك بعد اتصال وثيق مع القط أو مع الأوساخ من العمل في الحديقة.
- العنف المنزلي يؤثر على حوالي 1 من كل 6 نساء حوامل في الولايات المتحدة. ويزيد العنف العائلي من المضاعفات أثناء الحمل، ويمكن أن يتضاعف خطر المخاض قبل الأوان والإجهاض.
- الحمل هو وقت مثير، ولكن يمكن أيضا أن تكون مرهقة. أعلاه هي إجابات والموارد لبعض الأسئلة الشائعة الناس لديهم حول الحمل، وهناك الكثير من الموارد الأخرى هناك أيضا. تأكد من قراءة الكتب، وإجراء البحوث على شبكة الإنترنت، والتحدث مع الأصدقاء الذين لديهم أطفال، وكما هو الحال دائما، اطلب من طبيبك أي أسئلة.
نظرة عامة
الحمل هو وقت مثير، ولكنه يمكن أن يجلب أيضا التوتر والخوف من المجهول. سواء كان ذلك أول حمل لك أو كنت قد قبل واحد، كثير من الناس لديهم أسئلة حول هذا الموضوع. في ما يلي بعض الإجابات والموارد للأسئلة الشائعة.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتمشاركة الأخبار
متى يجب أن أقول للناس أنا حامل؟
تحدث معظم حالات الإجهاض خلال الأسابيع ال 12 الأولى من الحمل، لذلك قد تحتاج إلى الانتظار حتى تنتهي هذه الفترة الحرجة قبل إخبار الآخرين بالحمل. ومع ذلك، قد يكون من الصعب الحفاظ على هذا السر لنفسك. إذا كان لديك الموجات فوق الصوتية في 8 أسابيع من الحمل ونرى ضربات القلب، وفرصتك للإجهاض أقل من 2 في المئة، وكنت قد تشعر بالأمان تقاسم الأخبار الخاصة بك.
حمية
ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها؟
يجب أن يكون لديك ثلاث وجبات متوازنة على الأقل كل يوم. بشكل عام، يجب أن تأكل الأطعمة النظيفة والمطبوخة جيدا. تجنب <: 999> اللحوم النيئة مثل السوشي
- لحم البقر أو لحم الخنزير أو الدجاج غير المطبوخ، بما في ذلك الكلاب الساخنة
- الحليب غير المبستر أو الجبن
- البيض غير المطهي
- الفواكه والخضروات التي يتم غسلها بشكل غير صحيح
بعض النساء يطورن حالة تعرف باسم بيكا، مما يعطيهن حث غير عادي للأكل الطباشير، الطين، مسحوق التلك، أو الطباشير الملون. ناقش هذه الرغبة الشديدة مع طبيبك وتجنب هذه المواد.
إذا كنت مصابا بمرض السكري أو تم تشخيصه بسكري الحمل أثناء الحمل، يجب اتباع نظام غذائي لمرض السكري الأمريكي (أدا)، وتجنب الفواكه والعصائر والوجبات الخفيفة عالية الكربوهيدرات مثل الحلوى والحلويات والكعك والسوداس.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
استهلاك القهوةهل يجب أن أشرب القهوة خلال فترة الحمل؟
بعض الأطباء يقترحون أنك لا تشرب أي كافيين خلال فترة الحمل والبعض الآخر ينصح بالاستهلاك المحدود. الكافيين هو منبه، لذلك يزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وهو أمر لا ينصح به أثناء الحمل. استخدام الكافيين يمكن أن يؤدي أيضا إلى الجفاف، لذلك تأكد من شرب الكثير من الماء.
الكافيين يعبر أيضا المشيمة إلى طفلك ويمكن أن يؤثر عليهم. ويمكن أن تؤثر أيضا أنماط نومك، وطفل رضيع. لم يكن هناك بحث نهائي يربط استخدام الكافيين المعتدل، الذي يعرف بأنه أقل من خمسة أكواب من القهوة يوميا، إلى الإجهاض أو العيوب الخلقية. التوصية الحالية هي 100 إلى 200 ملليغرام في اليوم، أو حوالي كوب صغير من القهوة.
استهلاك الكحول
هل يمكنني الحصول على الكحول؟
يجب ألا تشرب أي كحول أثناء الحمل، وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى. متلازمة الكحول الجنين حالة خطيرة. ومن غير المعروف كم استهلاك الكحول يسبب ذلك - قد يكون كوب من النبيذ يوميا أو كوب في الأسبوع.ومع ذلك، مع بداية آلام العمل في وقت مبكر في نهاية الحمل، قد يوصي الطبيب الخاص بك شرب القليل من النبيذ، ودش دافئ، والمعروف أيضا باسم العلاج المائي. هذا قد يساعد على تخفيف عدم الراحة.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
دواء ألمماذا يمكنني أن أتعرض للصداع والألم؟
أسيتامينوفين (تيلينول) هو آمن بشكل عام للاستخدام أثناء الحمل، على الرغم من أنه يجب عليك استشارة الطبيب أولا. يمكنك أن تأخذ ما يصل إلى اثنين من أقراص خارج القوة، 500 ملليغرام لكل منهما، كل أربع ساعات، تصل إلى أربع مرات في اليوم. الحد الأقصى للاستهلاك يوميا يجب أن يقتصر على 4، 000 ملغ أو أقل. يمكنك تناول أسيتامينوفين لعلاج الصداع وآلام في الجسم وآلام أخرى أثناء الحمل، ولكن إذا استمرت الصداع على الرغم من الجرعات القصوى من اسيتامينوفين، اتصل بطبيبك على الفور. قد يكون صداعك علامة على شيء أكثر خطورة.
لا ينبغي تناول الأسبرين والإيبوبروفين أثناء الحمل إلا إذا طلب منك الطبيب على وجه التحديد. هناك ظروف طبية أو التوليد التي تتطلب الأسبرين أو غيرها من وكلاء غير الستيرويدية المضادة للالتهابات خلال فترة الحمل، ولكن فقط تحت إشراف صارم من الطبيب.
إعلان
المكملات الغذائية البروجسترونيجب أن أغتنم مكملات هرمون البروجسترون؟
إنتاج البروجسترون في المبايض أمر بالغ الأهمية حتى حوالي 9 أو الأسبوع العاشر من الحمل. البروجسترون يعد بطانة الرحم، بطانة الرحم، لزرع ما قبل الجنين. بعد فترة وجيزة، فإن المشيمة تنتج ما يكفي من البروجسترون للحفاظ على الحمل.
قياس مستويات هرمون البروجسترون يمكن أن يكون صعبا، ولكن مستويات أقل من 7 نانوغرام / مل ترتبط مع الإجهاض. ونادرا ما توجد هذه المستويات لدى النساء اللواتي ليس لديهن تاريخ لا يقل عن ثلاث حالات إجهاض. إذا كان لديك تاريخ من الإجهاض وانخفاض مستوى البروجسترون، والبروجسترون إضافية كما تحميلة المهبل، والحقن العضلي، أو حبوب منع الحمل قد يكون خيارا.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
أحواض استحمام ساخنةهل أحواض الاستحمام الساخنة آمنة؟
يجب عليك تجنب أحواض الاستحمام الساخنة والساونا أثناء الحمل، وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. الحرارة المفرطة قد تهيئ طفلك لعيوب الأنبوب العصبي. الحمامات الدافئة وأحواض الاستحمام آمنة وغالبا ما تكون مهدئا تماما لآلام في الجسم.
القطط
ماذا عن القطط؟
إذا كان لديك قط، وخاصة القط في الهواء الطلق، واسمحوا طبيبك يعرف حتى تتمكن من اختبار لداء المقوسات. يجب عدم تغيير صندوق القمامة. أيضا أن تكون دقيقة حول غسل يديك بعد اتصال وثيق مع القط أو مع الأوساخ من العمل في الحديقة.
تنتقل داء المقوسات إلى البشر من براز القط المصابة أو اللحم المطبوخ بشكل سيء من الحيوان المصاب. يمكن أن تنتقل العدوى إلى جنينك وتؤدي إلى مضاعفات مدمرة، بما في ذلك الإجهاض. إن علاج داء المقوسات هو أمر معقد ويتطلب الحصول على إذن خاص من إدارة الغذاء والدواء (فدا) للحصول على دواء غير متوفر بسهولة في الولايات المتحدة. لحسن الحظ، فإن معظم النساء في مأمن بالفعل من داء المقوسات من التعرض السابق في مرحلة الطفولة، وبالتالي لا يمكن إعادة إصابتها.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت
العنف المنزليأين يمكنني الحصول على المساعدة إذا كنت في علاقة عنيفة؟
العنف المنزلي يؤثر على حوالي 1 من كل 6 نساء حوامل في الولايات المتحدة. ويزيد العنف العائلي من المضاعفات أثناء الحمل، ويمكن أن يتضاعف خطر المخاض قبل الأوان والإجهاض.
العديد من النساء اللواتي تعرضن للإيذاء لا يظهرن للتعيينات قبل الولادة، وهذا صحيح بشكل خاص إذا كنت كدمات أو إصابة في وقت التعيين. ومن الشائع أيضا للمرأة التي تتعرض للخطر أو تتعرض للإيذاء لإحضار شريكها إلى زياراتها السابقة للولادة. ونادرا ما يترك الشريك المسيء امرأة غير مصحوبة بذويها وعادة ما تحاول السيطرة على الاجتماع.
الإبلاغ عن إساءة الاستخدام
إذا كنت في علاقة عنيفة، فمن المهم الإبلاغ عن موقفك. إذا كنت قد تعرضت للضرب من قبل، الحمل يزيد من احتمال أنك سوف تتعرض للضرب مرة أخرى. إذا كنت تواجه إساءة استخدام، فأخبر شخصا تثق به للحصول على الدعم. قد تكون الفحوصات المنتظمة التي تجريها مع طبيبك وقتا طيبا لإخبارهم عن أي إساءة جسدية قد تتعرض لها. يمكن أن يعطيك طبيبك معلومات عن خدمات الدعم وأين تذهب للمساعدة.
على الرغم من استمرار الاعتداء، فإن العديد من النساء غير قادرين أو غير راغبين في ترك شريك مسيء. والأسباب معقدة. إذا كنت قد تعرضت لسوء المعاملة واختيار البقاء مع شريك حياتك لأي سبب من الأسباب، كنت في حاجة الى خطة خروج لك ولأطفالك في حال وجدت نفسك في حالة سيئة.
تعرف على الموارد المتاحة في المنتدى. وتقدم مراكز الشرطة، والمآوى، والمشورة، ومنظمات المساعدة القانونية المساعدة في حالات الطوارئ.
الدعم
إذا كنت بحاجة إلى مساعدة أو تريد التحدث إلى شخص ما حول حالة مسيئة، فيمكنك الاتصال بخط المساعدة الوطني للعنف المنزلي على مدار الساعة على الرقم 800-799-7233 أو 800-787-3224 (تي). ويمكن الوصول إلى هذه الأرقام من أي مكان في الولايات المتحدة.
موارد الويب الأخرى:
صفحة العنف المنزلي في فاسيبوك
- المرأة تزدهر
- S. A.
- قم بتعبئة بعض الإمدادات اللازمة وتركها في منزل صديق أو جار. تذكر أن ترتدي الملابس لك ولأطفالك، ومستحضرات التجميل، ووثائق الالتحاق بالمدارس، أو للحصول على مساعدة عامة، بما في ذلك شهادات الميلاد وإيصالات الإيجار، ومجموعة إضافية من مفاتيح السيارة، والنقد أو دفتر الشيكات، ولعبة خاصة لكل طفل.
تذكر، كل يوم كنت البقاء في منزلك كنت في خطر. تحدث مع طبيبك وأصدقائك وخطط للمستقبل.
أوتلوك
أوتلوك
