الصباح المرض في الليل: العلاجات، الأسباب، طلب المساعدة، وأكثر
جدول المحتويات:
نظرة عامة
عادة ما يشار إلى الغثيان أثناء الحمل بمرض الصباح. مصطلح "مرض الصباح" لا تصف تماما ما قد تواجهه. بعض النساء فقط الغثيان والقيء في ساعات الصباح، ولكن المرض مع الحمل يمكن أن يحدث في أي وقت من النهار أو الليل.
شدة المرض تختلف من امرأة إلى امرأة. قد تشعرين بالقلق قليلا ما لم تحافظوا على معدتك كاملة، أو قد تشعرون بمرض شديد وترمى حتى بعد شرب الماء العادي فقط.
اقرأ المزيد لمعرفة المزيد عن المرض الصباحي في الليل، وكيفية إدارة هذه الحالة، وعند طلب المساعدة.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتالأسباب
الأسباب
الأطباء لا يفهمون تماما سبب حدوث مرض الحمل. التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل وكيف تستجيب لها على الأرجح تلعب دورا. في حالات نادرة، قد تسبب ظروف غير ذات صلة، مثل الغدة الدرقية أو أمراض الكبد، غثيان شديد أو تقيؤ شديد. النساء اللاتي يحملن توائم أو مضاعفات قد يكون لهن أيضا مرض أكثر وضوحا.
الغثيان في الحمل يبدأ عادة قبل تسعة أسابيع. في بعض النساء، قد تبدأ حتى في وقت مبكر بعد أسبوعين من الحمل. بعض النساء يعانين من المرض في وقت مبكر، في وقت لاحق، أو لا على الإطلاق. قد يستمر المرض الصباحي لبضعة أسابيع أو أشهر، ولكن يخفف عموما بالقرب من نهاية الأشهر الثلاثة الأولى.
قد تتعرض بعض النساء للغثيان والقيء طوال فترة الحمل. هذا الشكل الأكثر شدة من مرض الصباح يسمى التقيء الحملي. فقط حوالي 3 في المئة من النساء يطور هذا الشرط. يتم تشخيصها بعد أن فقدت المرأة خمسة في المئة من وزنها قبل الحمل، وغالبا ما تتطلب العلاج الطبي لإدارة الجفاف.
هل مرض الصباح في الليل يعني أنك تعاني من فتاة أو صبي؟
لا يبدو أن هناك علاقة كثيرة بين جنس طفلك وتوقيت الغثيان. ومع ذلك، تشير بعض البحوث إلى أن النساء الذين يعانون من التقيء الحملي هي أكثر عرضة لتكون تحمل الفتيات.
أدفرتيسيمنتالعلاج
العلاج والوقاية
ليس هناك طريقة مؤكدة لمنع مرض الصباح تماما، ولكن هناك بعض التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تجعل من شأنها أن تساعد مع الغثيان الخاص بك، بغض النظر عن وقت وقوعها. قد تحتاج إلى تجربة العديد من التغييرات لمشاهدة الإغاثة. وما قد يعمل يوم واحد قد لا تعمل في اليوم التالي.
- تناول الطعام قبل الخروج من السرير كل صباح لتجنب معدة فارغة. الأطعمة بلاند مثل الخبز المحمص الجاف أو المفرقعات سالتين هي خيارات جيدة.
- تجنب المشغلات، مثل الروائح القوية، التي تجعلك تشعر بالغثيان.
- احصل على الهواء النقي عندما يمكنك. شيء قصير مثل المشي حول كتلة قد يزيل الغثيان.
- حاول دمج الزنجبيل في يومك. على سبيل المثال، يمكنك صنع شاي الزنجبيل مع الزنجبيل الطازج من خلال نقع قطعة مقشر من الزنجبيل في كوبين من الماء الساخن لمدة تتراوح بين 10 و 20 دقيقة.يمكنك أيضا العثور على كبسولات الزنجبيل والحلوى الزنجبيل في العديد من محلات البقالة.
- اسأل طبيبك عن الطب البديل. العلاج بالابر، والوخز بالإبر، والروائح، وحتى التنويم المغناطيسي قد يساعد.
- تناول الفيتامينات قبل الولادة كل يوم. يمكنك العثور على العديد من العلامات التجارية دون وصفة طبية أو قد يصف لك الطبيب واحد لك.
إذا وجدت أن معظم الغثيان يحدث في الليل، حاول حفظ مذكرات للبحث عن مشغلات. هل معدتك فارغة؟ هل تتناولين طعاما صعبا أو هضميا يثير القلق؟ هل أي أطعمة أو غيرها من التدابير تجعلك تشعر بتحسن؟ البحث عن الإغاثة قد ينطوي على القليل من العمل المباحث.
حتى الفيتامينات اليومية قد تساهم في مرضك. حاول أن تأخذ في وقت مختلف من اليوم لمعرفة ما إذا كان ذلك يساعد. أو ربما حاول تناوله مع وجبة خفيفة صغيرة. إذا بدا أن هناك شيئا لا يعمل، اطلب من طبيبك أن يقترح نوعا مختلفا من الفيتامينات التي قد لا تجعلك تشعر بالمرض. أحيانا الحديد في الفيتامينات الخاصة بك يمكن أن تجعلك تشعر بالراحة. هناك أصناف متوفرة لا تحتوي على الحديد ويمكن أن يقترح طبيبك طرق أخرى يمكنك تلبية هذه الحاجة الغذائية.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتطلب المساعدة
عندما تطلب المساعدة
لا يؤثر المرض الصباحي المعتدل إلى المتوسط على صحة طفلك. إذا لم تساعد تغييرات نمط الحياة، هناك علاجات أخرى متاحة:
- فيتامين B-6 و دوكسيلامين . هذه الخيارات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية (أوتك) هي خط دفاع جيد جيد ضد الغثيان. هناك أيضا الأدوية التي تجمع بين هذين المكونين. تعتبر هذه الأدوية وحدها أو مجتمعة آمنة أثناء الحمل.
- المخدرات المضادة للقىء. إذا B-6 و دوكسيلامين لا تفعل خدعة، يمكن أن الأدوية المضادة للقىء تساعد على منع القيء. وقد اعتبرت بعض الأدوية المضادة للقىء آمنة للحمل في حين أن البعض الآخر قد لا يكون. طبيبك هو أفضل الموارد الخاصة بك لتحديد الفوائد مقابل المخاطر في حالتك الفردية.
إذا كان لديك التقيء الحملي، قد تحتاج إلى التماس العناية الطبية الفورية. عدم القدرة على إبقاء أي أطعمة أو سوائل أسفل قد يكون خطرا على صحتك ولطفلك المتنامية. يمكنك أيضا تطوير مشاكل مع الغدة الدرقية والكبد، والتوازن السوائل.
مشاهدة أعراض مثل:
- غثيان شديد أو قيء
- تمرير كميات صغيرة فقط من البول قد تكون مظلمة في اللون، والتي قد تكون علامة على الجفاف
- غير قادر على إبقاء السوائل
- الشعور بالضعف أو بالدوار عند الوقوف
- الشعور بقلب قلبك
- قيء دم
قد تتطلب نوبات الغثيان والقيء الشديد الإقامة في المستشفى لتجديد السوائل والفيتامينات عبر خط الوريد (إيف). قد تتلقى أيضا أدوية إضافية أثناء وجودك في المستشفى. في بعض الحالات، قد يوصي طبيبك حتى تغذية الأنبوب للتأكد من أنك وطفلك يحصلون على ما يكفي من المغذيات.
إعلانالخطوات التالية
نصائح للبقاء بصحة جيدة
لا تقلق كثيرا إذا كنت غير قادر على تناول نظامك الغذائي العادي. في كثير من الحالات، يجب أن تبدأ الشعور بشكل أفضل بعد الثلث الأول من الحمل.
في هذه الأثناء، جرب هذه النصائح:
- حافظ على معدتك كاملة، ولكن ليست كاملة جدا، من خلال تناول وجبات صغيرة متكررة، كل ساعة أو ساعتين.
- فكر في تناول نظام غذائي "برات" مع الأطعمة الطازجة مثل الموز والأرز والتفاح والنخب والشاي. هذه الأطعمة منخفضة في الدهون وسهلة الهضم.
- حاول إضافة البروتين إلى كل ما تبذلونه من وجبات الطعام والوجبات الخفيفة، مثل المكسرات والبذور والفول، ومنتجات الألبان، وزبدات الجوز.
- ابق رطبا بسوائل الشرب، مثل الماء العادي، في كثير من الأحيان. المشروبات المشروبات التي تحتوي على الشوارد يمكن أن تساعد أيضا على منع الجفاف.
إذا كان مرضك "الصباحي" يتداخل مع نومك، تأكد من أنك لا تستلقي في وقت مبكر جدا بعد تناول وجبة الطعام. عندما تحتاج إلى الخروج من السرير، تأكد من أنك ترتفع ببطء. ومحاولة افضل ما لديكم للحصول على الراحة طوال اليوم عندما يمكنك.
خلاف ذلك، اسأل طبيبك عن تناول فيتامين ب -6 و دوكسيلامين. دوكسيلامين هو العنصر النشط في ونيسوم سليبتابس، وهو المساعدات النوم أوتك. وهناك تأثير جانبي لهذا الدواء هو النعاس، لذلك أخذها في الليل قد يساعد مع كل من النوم والغثيان.
أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنتالوجبات الجاهزة
الوجبات الجاهزة
مرض الصباح يمكن أن يكون عقبة صعبة لعبور في فترة الحمل. لا تخجل من طلب المساعدة من الأصدقاء والعائلة أثناء الشعور بالمرض. محاولة افضل ما لديكم لتحديد مشغلات الخاص بك وتجربة مع مختلف تدابير نمط الحياة حتى تجد مزيج الذي يعمل بالنسبة لك. ولا تترددوا في الاتصال بطبيبك للحصول على خيارات العلاج والمشورة الأخرى.
