الصيف بارد: الأعراض والعلاجات
جدول المحتويات:
- ما هو الصيف الباردة؟
- كيف يمكنك أن تقول انها ليست الحساسية؟
- ما هي أفضل العلاجات؟
- كم من الوقت سيستمر؟
- كيف يمكنك منع نزلات البرد الصيفية؟
ما هو الصيف الباردة؟
البرد الصيفي هو مجرد برد شائع تصادفه خلال فصل الصيف. قد يعتقد بعض الناس أنك يمكن أن تلتقط فقط البرد خلال فصل الشتاء. البعض الآخر قد يخطئ البرد الصيفي لقضايا أخرى، مثل الحساسية. خلافا للاعتقاد السائد، فإنه لا يجب أن تكون باردة خارج للقبض على البرد.
إذا قبضت على البرد في فصل الصيف، فستكون تماما مثل اصطياد البرد في فصل الشتاء. حتى لو كان ذلك خارجا في الخارج، فإن فيروس الأنف الذي يسبب نزلات البرد الشائعة يمكن أن ينتشر ويصيب الناس بنفس السهولة.
أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنتأعراض البرد ضد أعراض الحساسية
كيف يمكنك أن تقول انها ليست الحساسية؟
قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان لديك حساسية البرد أو الصيف الشائعة. ومع ذلك، إذا كنت تعرف الاختلافات الرئيسية بين الاثنين، تقول واحدة من الأخرى يمكن أن يكون من السهل:
سيكون لديك أعراض أخرى
نزلات البرد والحساسية تشترك في سمات العطس وسيلان الأنف والازدحام والحكة أو التهاب الحلق. ولكن البرد سوف يشمل أيضا أعراض أخرى مثل السعال والتعرق والحمى.
الحساسية تستمر لفترة أطول
هل تختفي الأعراض بعد أسبوع إلى أسبوعين؟ إذا كان الأمر كذلك، ربما كان لديك البرد الصيف الذي ركض مجراه. إذا استمرت الأعراض لفترة أطول من أسبوعين ولا تذهب بعيدا، فأنت على الأرجح تتعامل مع الحساسية.
>الأعراض تتقلب
وبالمثل، إذا تغيرت الأعراض في شدتها - تبدأ خفيفة، تزداد سوءا، ثم العودة إلى خفيفة (أو تختفي تماما) - كنت تتعامل مع البرد. الحساسية تميل إلى أن تكون متسقة ومستمرة.
بداية الأعراض مختلفة
مع نزلات البرد، سوف تواجه عادة بداية كل أعراض فردية في أوقات منفصلة. مع الحساسية، كل منهم سوف يأتي في وقت واحد.
الأعراض تتغير عند السفر
إذا كنت تسافر من نوع واحد من منطقة إلى أخرى وتحسن الأعراض (أو تزداد سوءا)، فمن المرجح أن يكون لديك حساسية. هذا هو الحال على وجه الخصوص إذا كنت السفر من مكان إلى آخر مع محطات تلطيخ مختلفة إلى حد كبير والمواد المسببة للحساسية المحتملة.
التفريغ الأنفي ستكون مختلفة
منذ نزلات البرد هي الالتهابات، والمخاط بعد تهب أنفك تكون سميكة والأخضر أو مصفر. مع الحساسية، والمخاط تكون شفافة وعادة أرق في الاتساق.
إعلانالعلاجات
ما هي أفضل العلاجات؟
بالطبع، العديد من العلاجات الباردة الشتاء الكلاسيكية تنطبق على نزلات البرد الصيف كذلك. لعلاج البرد الصيف:
- يستريح. تأكد من الحصول على الكثير من الراحة والنوم. تجنب النشاط المفرط والإجهاد التي يمكن أن تحد الجهاز المناعي. على الرغم من أن الصيف مليء بأنشطة مغرية في الهواء الطلق، قد تضطر إلى البقاء في الداخل والراحة لفترات طويلة.
- البقاء مغذية ورطب. شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء.تجنب المشروبات التي يمكن أن تتجفف، مثل الكحول أو القهوة أو مشروبات الطاقة. المشروبات الساخنة مثل الشاي يمكن أن تكون مهدئا ومفيدة للأعراض. تأكد من كمية من الفيتامينات والمعادن قوية، وخاصة من المواد الغذائية تعزيز المناعة مثل الحديد، وفيتامين C، والزنك.
- العلاجات العشبية. الأعشاب لا يمكن أن تقتل أو تحارب البرد. ومع ذلك، تظهر الدراسات أن البعض يمكن أن تدعم جهاز المناعة، مما يساعد على مكافحة نزلات البرد بشكل أفضل. الأعشاب الشعبية لمكافحة فيروس الأنف هي إشنسا، جذر عرق السوس، إلدربيري، والثوم.
- أجهزة الترطيب والبقع. المرطبات لا يمكن التخلص مباشرة من البرد. ولكن يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض، وخاصة سيلان الأنف، والازدحام، والتهاب الحلق، والسعال.
توقعات
كم من الوقت سيستمر؟
البرد في الصيف سوف يستمر حوالي أي الباردة في فصل الشتاء. في المتوسط، البارد يستمر حوالي 10 أيام المجموع، مع أعراض تحسن كبير حول اليوم السابع.
الأطفال يميلون إلى حل نزلات البرد أسرع بكثير من البالغين، وعادة في أقل من أسبوع. بعض البالغين، من ناحية أخرى، قد تتعامل مع نزلات البرد لمدة تصل إلى حوالي أسبوعين. هذا يعتمد على العمر، والصحة، وعلم الوراثة، وعوامل أخرى.
وكلما كنت تأخذ الرعاية من نفسك واستخدام العلاجات الرعاية الباردة، وأسرع البرد سيكون من المرجح أن مسح. اذهب لرؤية الطبيب إذا كان البرد يدوم أطول من أسبوعين.
إعلانالوقاية
كيف يمكنك منع نزلات البرد الصيفية؟
لا توجد وسيلة لمنع نفسك من الحصول على البرد تماما، سواء في الصيف أو الشتاء. ولكن هناك طرق يمكنك تقليل فرصتك في الحصول على واحد.
- اعتني بجهاز المناعة. هناك العديد من الطرق للقيام بذلك: تناول الأطعمة المغذية، وتجنب الكثير من الإجهاد، وحتى أخذ المكملات التي تحتوي على العلاجات المناعية تعزيز الطبيعية.
- احصل على الكثير من النوم. الحصول على النوم الكافي ضروري لإعادة الجهاز المناعي كل يوم بحيث يعمل بشكل صحيح.
- اغسل يديك. تأكد من غسل يديك، وخاصة في دورات المياه من الأماكن العامة والمناطق التي يمكن أن تكون مسببة للأمراض.
- تجنب أولئك الذين لديهم البرد. إذا كنت تعرف أن شخصا ما يعاني من البرد، فتجنب التفاعل معه. إذا كنت قريبة من أو لمسها، تأكد من أن يغسل بسرعة بعد ذلك.
