أفضل تطبيقات الصحة في عام 2017

لقد اخترنا هذه التطبيقات استنادا إلى جودتها، واستعراضات المستخدمين، والموثوقية العامة كمصدر للدعم للأشخاص الذين يرغبون في تحسين صحة الأمعاء. إذا كنت ترغب في ترشيح التطبيق لهذه القائمة، مراسلتنا على ترشيحات @ هيلثلاين. كوم.

الأمعاء الخاص بك هو الأساس لصحتك. في الواقع، فإن الجهاز الهضمي يمتص معظم العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على جسمك تشغيل. ولكن الأمعاء هي المسؤولة عن أكثر من ذلك بكثير. كمنظم للالتهاب والمنزل لغالبية الجهاز المناعي الخاص بك، انها أفضل جسمك من الدفاع ضد المرض. ومن ناحية أخرى، فإن سوء صحة الأمعاء يمكن أن يسبب أو يسهم في مشاكل صحية أوسع نطاقا.

إن العلاقة بين النظام الإيكولوجي في الأمعاء وأمراض الأمعاء، مثل متلازمة القولون العصبي (إبس) والتهاب القولون التقرحي، هي معرفة شائعة. ولكن على مدى العقد الماضي، كان العلماء يدرسون روابط إلى مناطق كان يعتقد سابقا أنها لا علاقة لها، مثل السرطان، وظروف الصحة النفسية، والدهون الزائدة في الجسم، وأكثر من ذلك. هذه البحوث الناشئة تثبت نقطة ما إذا كنت تسعى للحصول على الإغاثة لحالة الجهاز الهضمي أو تريد فقط أن يشعر جيدة، وتحسين صحة الأمعاء الخاص بك هو بداية ممتازة.

فكيف يمكنك تحقيق أمعاء صحية؟ بعض العوامل الهامة هي تناول الطعام الصحيح، وممارسة، والحد من التوتر، والبقاء على رأس أي أعراض غير طبيعية. لقد قمنا بتدوير هذه التطبيقات لأنها مصممة خصيصا لمساعدتك على مراقبة هذه الركائز الصحية الهضمية والتعرف عليها وتحسينها.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

باويل

اي فون راتينغ: ★★★★★

السعر: مجاني

تتبع الطعام، الأعراض، الإجهاد، الترطيب، الملاحظات الأخرى ذات الصلة يمكن أن تساعدك على فهم أفضل لصحتك الشخصية. باويل هو مذكرات شاملة مصممة خصيصا لمساعدة أولئك الذين يعانون من القولون العصبي أو مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى السيطرة على صحة الأمعاء. استخدام تحليلات التطبيق للكشف عن أنماط في صحة الجهاز الهضمي وتبادل النتائج مع طبيبك حتى يتمكنوا من تصميم أفضل نظام غذائي أو خيارات العلاج بالنسبة لك.

كارا

كارا: فود، مزاج، بووب تراكر

إفون راتينغ: ★★★★★

السعر: مجاني

تم تصميم كارا لمساعدة أولئك الذين لديهم نظام غذائي خاص ، واضطرابات الأمعاء، واضطرابات الأكل، وغيرها من القضايا ذات الصلة الأمعاء. مذكرات الصحة يجعل من السهل العثور على اتصالات بين أنماط الأكل والهضم الخاص بك. يمكنك إدخال العوامل الشخصية مثل الإجهاد، والانتفاخ، وحركات الأمعاء، وأكثر من ذلك. رسم التاريخ الخاص بك مع مرور الوقت يساعدك على الحصول على صورة كاملة لصحتك الأمعاء وتحديد مشغلات أعراض. على سبيل المكافأة: كما أنه يتيح لك حفظ وجبات الطعام المفضلة لديك، وتقارير التصدير لمشاركتها مع الأطباء، والاندماج مع أبل الصحة.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

ميهلثيغوت

إفون

راتينغ: ★★★★★ السعر: مجاني

يعد ميهلثيغوت وعوده المبنية على الأدلة ستساعدك على تحقيق أن - أمعاء صحية. وقد تم تطوير التطبيق من قبل اختصاصي تغذية مسجل، وعلم النفس الصحة الباحث، وصاحب المشروع التكنولوجيا الصحية - الذي يقرض لنهجها المدعومة من العلم. تعلم كيف تؤثر بعض الأطعمة لك من خلال تتبع وجبات الطعام والأعراض في المجلة، والتي يمكنك مشاركتها مع طبيبك. نسخة مجانية يقدم المعلومات التربوية على صحة الأمعاء، يتيح لك استكشاف الأطعمة الهضم صديقة والمكملات الغذائية، ويوفر خطة وجبة عينة مع وصفات. شراء الترقية في التطبيق يفتح قاعدة بيانات المواد الغذائية للبحث، خطط وجبة التخصص، وأكثر من ذلك.

المسالك السريع حمية

المسالك السريعة حمية

اي فون

التصنيف: ★★★★ ✩ الروبوت

راتينغ: ★★★★★ السعر: $ 7. 99

ربط نورم روبلارد، عالم الأحياء الدقيقة والباحث، أعراض القولون العصبي وأعراض الجزر تجاه الأطعمة التي كان يأكلها. ثم قام بتطوير النظام الغذائي السريع لمساعدة الآخرين مع مشاكل في الجهاز الهضمي أو الأمراض. نظامه الغذائي يعين نظام نقطة للأغذية على أساس إمكاناتها لتسبب الأعراض. وكلما انخفض درجة، وانخفاض خطر الخاص بك. عليك أن تقرر كم عدد النقاط التي تريد أن تأكل لذلك اليوم، واستخدام التطبيق للمساعدة في حساب درجاتك. سهل هكذا! للحفاظ على سلس، وهذا التطبيق يساعد أيضا على إنشاء قوائم التسوق ورسم وجبات الطعام والأعراض.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

قصص المطبخ

اي فون

راتينغ: ★★★★★ أندرويد

راتينغ: ★★★★★ <999 > السعر: مجانا بدء اتباع نظام غذائي جديد يمكن أن تكون ساحقة. العديد من الأطعمة المصنعة لها آثار من الأطعمة الحساسية شعبية مثل الصويا، ومنتجات الألبان، أو الغلوتين. الطريقة الأكثر أمانا وأضمن اتباع نظام غذائي مقيد قد يكون للسيطرة على المكونات عن طريق الطبخ لنفسك. قصص المطبخ يجعل من السهل العثور على وصفات مصممة خصيصا لاحتياجاتك. على سبيل المثال، يمكنك البحث عن وجبات نباتية أو خالية من الغلوتين الحق على التطبيق. وحتى أفضل، يمكنك أن تتعلم لطهي بعض المضافات الجديدة لنظامك الغذائي الجديد مع خطوة بخطوة الصور والفيديو أدلة!

بوبلوغ

أندرويد

راتينغ:

★★★★ ✩ السعر: مجاني لا يوجد شيء خجول - الجميع بوبس. ومع بوبلوغ، يمكنك تتبع البراز الخاص بك في كل مرة تذهب، ويكون فكرة أفضل عن ما يحدث داخل القناة الهضمية الخاص بك. يستخدم التطبيق مقياس بريستول، مما يتيح لك تصنيف أنبوب من الإمساك الشديد للإسهال الشديد. يمكنك إضافة خصائص مثل الصور والملاحظات والأدوية، ومستويات الإلحاح لإنشاء ملف تعريف كامل من كل أنبوب. الرسوم البيانية والرسوم البيانية والتقارير تجعل من السهل لتحليل تاريخك وفهم ما يقول البراز عن صحتك. لم يكن المنشطات أبدا الثاقبة!

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

ديليسيوسلي إيلا

إفون

التصنيف:

★★★★ ✩ السعر: $ 3. 99 أندرويد

راتينغ:

★★★★★ برايس: $ 5.04 في سن العشرين، كان مرض يسمى متلازمة عدم انتظام دقات القلب الوضعي يؤثر على حياة إيلا وودوارد. التعب والحساسية تركت شعورها قطعت من الأصدقاء والعائلة. كانت تأخذ الكثير من الأدوية التي أعطت لها القليل من الإغاثة. ثم، أخذت وودوارد الأمور في أيديها وبدأت في البحث كيف النظام الغذائي ونمط الحياة على شكل الصحة. قطعت الأغذية المصنعة وبدأت في تدوين طعامها. الآن، وودوارد هو دليل حي على أن النظام الغذائي القائم على النبات، والنظام الغذائي الأطعمة كلها يمكن أن تساعد على شفاء الأمعاء الخاص بك وتحسين صحتك. كل وصفة على ديليسيوسلي إيلا نباتي وخالية من القمح والسكريات المكررة.

هابيفي

إفون

راتينغ:

★★★★ ✩ أندرويد راتينغ:

★★★★ ✩ > الإجهاد هو معروف الزناد من مشاكل الهضم، بما في ذلك القولون العصبي. تحسب الوعود بأن تقنياتها القائمة على الأدلة والبرامج سوف تساعدك على الحد من التوتر والعثور على الرفاه العاطفي. قم بتعيين مسار الصحة النفسية الخاص بك، مثل التكيف بشكل أفضل مع الإجهاد. ثم كاملة الاسترشاد تأملات وتتبع التقدم المحرز الخاص بك. يدعي موقع التطبيق أن 86 في المئة من المستخدمين يتكرر هابيفي ذكرت شعور أفضل عن حياتهم في 2 أشهر فقط. سيكون لديك فقط لمحاولة التطبيق لمعرفة ما إذا كانت طريقة هم شرعي كما المستخدمين الهذيان هو عليه. إذا كنت تحب ذلك، يمكنك الترقية لحوالي 4 $. 99 في الشهر. أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

فودماب مساعد

اي فون

راتينغ:

لم يتم تقييمه

أندرويد راتينغ: ★★★★★

السعر: مجانا فودمابس هي الكربوهيدرات التي ترتبط القضايا الهضمية. وبالتالي، اتباع نظام غذائي منخفض فودماب يمكن أن تقدم الإغاثة من الأعراض للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. مساعد فودماب يجعل من السهل أن نرى أي الأطعمة منخفضة أو عالية في فودمابس، مما يساعدك على تحديد الخيارات التي هي أفضل لاحتياجاتك. وأخبار عظيمة! يتمتع مستخدمو بريميوم الآن بتحليلات أفضل لتجربتهم الخاصة، بالإضافة إلى إمكانية الوصول إلى بيانات المجتمع التي تم الإبلاغ عنها. سيمبل سيمبتوم تراكر

سيمبل سيمبتوم تراكر

إفون

راتينغ:

★★★★★ السعر: مجاني كما يوحي الاسم، سيمبل يجعل تتبع صحتك سهلة. تصميم ملون يخلق واجهة بديهية لتسجيل المزاج والأعراض. تحميل الصور جعل إدخال الأدوية والوجبات مبكرة، في حين أن التكامل مع أبل الصحة يعني كل ما تبذلونه من البيانات يعيش في مكان واحد. إذا اخترت الترقية داخل التطبيق، فستستمتع بمزيد من التخصيص، والقدرة على تتبع المزيد من المتغيرات، وزيادة الأمان لحسابك.

ذكي الشجاعة

اي فون

تصنيف:

لم يتم تصنيفه السعر: $ 7. 99 وابتسامة ذكية وعود "ثورة جسمك من الداخل الى الخارج. "خلق مايكل موسلي نظام غذائي ذكي الشجاعة لرعاية بيوم الجهاز الهضمي. نظامه الغذائي يعمل على مرحلتين. المرحلة 1 يساعد على تخفيف الأعراض عن طريق القضاء على الأطعمة إشكالية على مدى عدة أسابيع، مما يسمح للجسم لإصلاح نفسه. في المرحلة 2، يمكنك إعادة تقديم الأطعمة التي ألغيت وتحميل النظام الغذائي الخاص بك مع النجوم الهضمية مثل البروبيوتيك والبريبايوتكس.إذا كنت من محبي نظامه الغذائي، عليك الحب التطبيق، الذي يوفر المحتوى الحصري بما في ذلك خطط وجبة، دبليو، وأشرطة الفيديو، وأحدث البحوث في صحة الأمعاء. كما يسلط الضوء على فوائد التدريبات عالية الكثافة الفاصلة (هيت)، والصيام المتقطع، والنظام الغذائي على الطراز المتوسطي.