7 نصائح بسيطة يرجع تاريخها للأشخاص المصابين بمرض السكري

إنه صعب بما فيه الكفاية للعثور على رفيقك في أفضل الظروف. عندما يكون لديك مرض مزمن مثل مرض السكري، يرجع تاريخها يصبح أكثر تعقيدا.

حاول أن توضح تاريخك لماذا يجب عليك أن تذهب إلى الحمام لاختبار نسبة السكر في الدم قبل تناول وجبة، أو تناول الكربوهيدرات أثناء العشاء، أو تناول الطعام قبل الذهاب للنزهة. هناك فرصة جيدة أنها لن تحصل عليه.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

ومع ذلك، هذا لا يعني أنه لا يمكنك تاريخه بنجاح. وفيما يلي بعض النصائح لجعل تجربة التي يرجع تاريخها أكثر توافقا مع حالتك.

1. تاريخ شخص مصاب بالسكري

إذا كنت قلقا من أن شريكك المحتمل لن يفهم مرض السكري الخاص بك، انظر داخل مجتمع السكري للزملاء المحتملين. يؤرخ شخص يعرف بالضبط ما يشبه أن يعيش مع ارتفاع وانخفاض مستويات السكر في الدم يمكن أن يكون تخفيفا كبيرا.

كنت أكثر عرضة للعثور على شخص يفهمك الحق قبالة الخفافيش إذا كنت تبحث عن شريك على موقع على شبكة الإنترنت تستهدف الأشخاص المصابين بمرض السكري. اثنين من المواقع حيث يمكنك التعرف على أشخاص آخرين يعانون من مرض السكري هي ديابيتيديت. كوم و ديابيتسداتينغسيت. كوم. يمكنك الاطلاع على ملامح الفردي الأخرى مع مرض السكري على كل من هذه المواقع مجانا. إذا كنت ترغب في الاتصال وإعداد التواريخ، ستحتاج إلى دفع رسوم شهرية.

إعلان

هذه المواقع لا تفعل الكثير في طريق التحقق من الخلفية، لذلك يكون على اطلاع على المحتالين الذين فريسة على أعضاء المجتمع التي يرجع تاريخها. احترس من الخلفيات التي لا معنى لها، والناس الذين يرفضون لمقابلتك في شخص، وأولئك الذين يعطيون وهم من كونها غنية جدا أو ناجحة. وإذا كان أي شخص يطلب منك المال، وهذا هو العلم الأحمر واضح. عند إعداد تاريخ من خلال هذه المواقع أو غيرها من المواقع التي يرجع تاريخها، وترتيب دائما للقاء في مكان عام. ولا تشارك أية معلومات شخصية حتى تشعر بأن الشخص مشرع.

2. كن صادقا …

انها تماما متروك لكم ما إذا كنت تريد أن تأتي نظيفة عن مرض السكري الخاص بك للشخص الذي يرجع تاريخها. وأنت بالتأكيد تحت أي التزام للكشف عن حالتك في التواريخ القليلة الأولى.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

ولكن بمجرد أن تشعر أنك قد قمت بإجراء اتصال، والصدق لديها بعض المزايا. لن تضطر إلى إخفاء شيكات السكر في الدم في وجبات الطعام، وأنك لن تخاف أن تخبر الشخص إذا، على سبيل المثال، قطرات السكر في الدم الخاص بك بينما كنت على موعد وكنت بحاجة لتناول الطعام شيئا.

على الرغم من أن أخبار مرضك قد تحول بعض الناس قبالة، على الأقل لن تضيع وقتك المضي قدما في العلاقة التي من شأنها أن ذهبت أبدا في أي مكان.

3. … ولكن لا تكشف كثيرا في وقت واحد

الصدق هو عظيم، ولكن لم يكن لديك لإعطاء أطروحة كاملة على مرض السكري خلال تاريخك الأول. عندما تخبر الشخص الآخر عن حالتك، يجب أن تدخر التفاصيل حتى تتمكن من قياس ردهم.إذا سألوا الكثير من الأسئلة، قدموا المزيد من التفاصيل. إذا بدا أنها طغت، المضي قدما أكثر ببطء.

4. لا تجعل كل شيء عن مرض السكري

بكل الوسائل تكون مفتوحة حول حالتك، ولكن لا تسكن على ذلك. تذكري تاريخك كل خمس دقائق أن يكون لديك مرض السكري، أو أن نسبة السكر في الدم ليست تحت السيطرة، أو أن يديك وخز لأن كنت قد حصلت على تلف الأعصاب قد يسبب لهم فقدان الاهتمام. مشاركة تفاصيل حول مرض السكري فقط عند الضرورة. كنت تريد التاريخ الخاص بك لمعرفة أن هناك الكثير أكثر بكثير لك من حالتك الطبية.

5. إبقاء الأمور خفيفة

مرض السكري هو حالة خطيرة، وخاصة إذا كنت تتطور مضاعفات مثل تلف الأعصاب ومشاكل في الرؤية. ولكنك لا تريد أن تقلق تاريخك من خلال الحديث عن تلك الأشياء - خاصة إذا كنت قد اجتمعت للتو. محاولة للحفاظ على ضوء المحادثة. إذا كنت تستطيع أن تتعلم لتضحك حول الوضع الخاص بك من وقت لآخر، سيكون لديك تجربة أكثر متعة.

AdvertisementAdvertisement

6. التعبير عن احتياجاتك

لن يأخذ مرض السكري في المقعد الخلفي لمجرد أنك خارج حفلة موسيقية، أو ركوب الأمواج، أو تناول الطعام في أحد المطاعم. إذا كان النشاط هو أكثر من اللازم بالنسبة لك للتعامل مع وتحتاج إلى أخذ قسط من الراحة، واسمحوا تاريخك يعرف.

ناقش المطاعم التي تناسب احتياجاتك مع تاريخك. قد لا تعمل الأماكن التي تخدم الأطعمة المقلية فقط أو التي لديها قائمة متعددة المجاور الثابتة مع الاحتياجات الغذائية الخاصة بك. البقاء صامتا يمكن أن يضر صحتك، والتي لا يستحق كل هذا العناء.

7. الإعدادية للتواريخ

يؤرخ مع مرض السكري يتطلب القليل من التخطيط. وفيما يلي بعض النصائح:

إعلان

في تاريخ نشط

إذا كنت تريد أن تفعل شيئا نشطا مثل المشي لمسافات طويلة على موعد، جلب بعض الحلوى الصلبة، عصير، أو آخر سريع المفعول كارب في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم.

تناول الطعام خارج استراتيجيات

إدارة تناول الكربوهيدرات الخاص بك هو واحد من أهم الأشياء التي يمكن القيام به عند إدارة مرض السكري، ولكن لا تدع هذا تثبيط لكم عند محاولة المطاعم الجديدة. ننظر في القوائم في وقت مبكر، وأن نضع في اعتبارنا أجزاء الكربوهيدرات الخاص بك، بغض النظر عن ما تقرر لأجل.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

استمتع سلطة كمقبلات وأمر إنتري التي تشمل البروتين الخالية من الدهون والكثير من الخضار. هذا يمكن أن يساعد على منع تناول الكثير من الكربوهيدرات في جلسة واحدة، والتي يمكن أن تسبب قضايا السكر في الدم.

مناقشة خيارات المطاعم مع التاريخ الخاص بك في وقت مبكر، والتخطيط وفقا لذلك.

شرب الكحول

إذا كنت تعانين من الكحول في موعد، فقم بإزالة الخلاطات الغنية بالكربوهيدرات مثل المشروبات الغازية العادية أو الماء المنشط أو العصائر. بدلا من ذلك، اختيار الماء أو الماء الصودا مع الليمون أو الجير كما خلاطات. ويوصى أيضا باختيار البيرة الخفيفة على البيرة العادية والنبيذ الجاف على النبيذ الحلو أو الفوار.

إعلان

بالإضافة إلى ذلك، ضع في اعتبارك انخفاض نسبة السكر في الدم عند تناول الكحول، وتأكد من فحص نسبة السكر في الدم في كثير من الأحيان.

تناول الأنسولين على طول

إذا كنت بحاجة إلى أنسولين، تأكد من إحضار أكثر من كافية معك - فقط في حالة مرور التاريخ لفترة أطول من المتوقع.درجة الحرارة القصوى يمكن أن تجعل الأنسولين أقل فعالية، لذلك حمله في برودة، إذا كان ذلك ممكنا. جلب إمدادات الاختبار على طول، أيضا.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

أيضا، تأكد من أن لديك مكان لاختبار نسبة السكر في الدم وحقن الأنسولين من القطاع الخاص. سحب إبرة أمام شخص كنت قد اجتمعت للتو يمكن أن يثير لهم، وخاصة إذا كانوا لم يسبق له مثيل شخص اختبار السكر في الدم من قبل.