العيش مع التليف الكيسي: 5 نصائح للحياة اليومية

لماذا يهم

إذا كان لديك تليف كيسي، فمن المهم أن تتعلم قدر الإمكان عن الحالة وكيفية إدارتها. اتخاذ خطوات للبقاء بصحة جيدة كما يمكنك ومعالجة العلاج حسب الحاجة قد يساعد على منع العدوى الخطيرة.

ليس هناك علاج للتليف الكيسي. على الرغم من أنه قد يكون من المستحيل منع اشتعال تماما، وهناك أشياء يمكنك القيام به للمساعدة في تقليل وتيرة وشدة، وكذلك تحسين نوعية حياتك.

أدفرتيسيمنتادفرتيسيمنت

استكشاف العلاجات المختلفة

نصيحة # 1: فهم خيارات العلاج الخاصة بك

العلاجات التليف الكيسي قد قطعت شوطا طويلا في السنوات الأخيرة. أهداف العلاج هي:

منع التهابات الرئة والحد من شدتها

• تخفيف وإزالة المخاط لزجة من الرئتين
• منع وعلاج انسداد الأمعاء
• منع الجفاف
• توفير التغذية السليمة
• معظم

الأطباء الذين يتخصصون في التليف الكيسي

• الممرضات
• العلاج الطبيعي
• أخصائيي التغذية
• الأخصائيين الاجتماعيين
• المهنيين الصحة النفسية
• >

سوف تكون خطة علاج التليف الكيسي فردية وفقا لشدة حالتك وأعراضك. والعلاجات الرئيسية للتليف الكيسي هي:

العلاج الطبيعي الصدر

المعروف باسم قصف الصدر أو قرع، ويشمل هذا العلاج قصف صدرك والظهر لمساعدتك على السعال المخاط المتراكم في الرئتين. ويتم العلاج تصل إلى أربع مرات يوميا. في بعض الحالات، يتم استخدام الأجهزة الميكانيكية للمساعدة في العملية على طول.

الأدوية

يتم استخدام العديد من الأدوية لعلاج التليف الكيسي. وتستخدم المضادات الحيوية للمساعدة في منع وعلاج الالتهابات، وتستخدم المضادة للالتهابات للحد من التهاب الرئة، ومساعدة الشعب الهوائية فتح المسالك الهوائية الخاصة بك.

إعادة التأهيل الرئوي (بيأر)

الهدف من برنامج العلاقات العامة هو مساعدة الرئتين تعمل بشكل أفضل وتساعدك على البقاء بصحة جيدة قدر الإمكان. قد تشمل برامج العلاقات العامة ما يلي:

ممارسة

• تعليمات غذائية
• تقنيات التنفس
• الإرشاد النفسي (واحد على واحد أو مجموعة)
• التعليم التليف الكيسي
• العلاج بالأكسجين

مستوى في قطرات الدم، قد تحتاج العلاج بالأكسجين. العلاج بالأكسجين يمنحك أكسجين إضافي لمساعدتك على التنفس بشكل أسهل. كما أنه يساعد على منع ارتفاع ضغط الدم الرئوي، وهو شكل من أشكال ارتفاع ضغط الدم الذي يؤثر على الرئتين والقلب.

جراحة

بعض مضاعفات التليف الكيسي قد تتطلب عملية جراحية. على سبيل المثال، قد تحتاج إلى أنبوب تغذية إذا كان الجهاز الهضمي متورطا. قد تحتاج إلى جراحة الأمعاء إذا قمت بتطوير انسداد معوي. يمكن النظر في عملية زرع الرئة إذا أصبحت حالتك مهددة للحياة.

أكل جيدا

نصيحة # 2: تناول نظام غذائي متوازن

إذا تسبب التليف الكيسي في وجود مخاط لزجة في الجهاز الهضمي، فقد يمنعك من امتصاص العناصر الغذائية التي تحتاجها مثل الدهون والفيتامينات، والمعادن. ونتيجة لذلك، نظام غذائي التليف الكيسي هو أعلى بكثير في السعرات الحرارية والدهون من اتباع نظام غذائي طبيعي بعد أن تكون متوازنة بشكل جيد. ووفقا لمايو كلينيك، فإن الأشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي يحتاجون إلى أكثر من 50 في المئة من السعرات الحرارية كل يوم.

يجب أن تشمل الخطة السليمة للتليف الكيسي ما يلي:

الفواكه

• الخضروات
• الحبوب الكاملة
• منتجات الألبان الكاملة الدسم
• البروتين
• الدهون الصحية
• كنت تأخذ الإنزيمات الهاضمة في كل مرة كنت تأكل لمساعدة جسمك على امتصاص الدهون والبروتين. قد يوصف اتباع نظام غذائي عالي الملح لمنع فقدان الصوديوم الناجم عن التعرق.

للمساعدة في المخاط الرئة رقيقة، وشرب الكثير من السوائل والبقاء رطبا جيدا.

أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

كن نشطا

النصيحة رقم 3: قم بإنشاء خطة تجريب

التمرينات جيدة لصحتك الجسدية بشكل عام. فإنه يساعد على تعزيز الرئتين والقلب. قد يساعد أيضا على تخفيف المخاط في المجاري الهوائية. وفقا لمراجعة منهجية عام 2008، التدريبات الهوائية والمقاومة يساعد على تحسين القدرة الهوائية وقوة في الأشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي.

التمرين هو أيضا جيد لصحتك العاطفية. فإنه يساعد على تخفيف الاكتئاب والقلق من خلال الإفراج عن المواد الكيميائية التي تجعلك تشعر جيدة وتقليل المواد الكيميائية التي تجعلك تشعر سيئة. قد تساعد التمارين الرياضية أيضا على تعزيز ثقتك وقد تساعدك على الشعور بمزيد من التحكم في صحتك.

إذا كان التفكير في كسر العرق في صالة الألعاب الرياضية أو لفات تشغيل يجعلك كرينج، والتفكير خارج مربع ممارسة التقليدي. أي حركة أن يحصل قلبك ضخ أسرع مثل البستنة، والمشي، ولعب الأطواق هو مفيد. مفتاح الاتساق هو العثور على النشاط الذي تحب.

البقاء آمنة

نصيحة # 4: اتخاذ خطوات لتجنب المرض

وفقا لمؤسسة التليف الكيسي (كفيك فبروسيس فونداتيون)، فإن الأشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي معرضون لخطر الإصابة بأمراض الرئة الخطيرة بسبب تراكم المخاط السميك في الرئتين ويتيح الجراثيم تتضاعف.

للحد من خطر الإصابة بالعدوى، اتبع الخطوات التالية:

اغسل يديك بعد السعال أو العطس، وبعد العلاج الطبيعي في الصدر.

• اغسل يديك بعد الحيوانات الأليفة، بعد استخدام الحمام، وقبل الأكل.
• اغسل يديك بعد لمس األسطح في األماكن العامة.
• تغطية فمك مع الأنسجة عندما كنت السعال أو العطس. رمي الأنسجة بعيدا، وغسل يديك.
• السعال أو العطس في الأكمام العلوي الخاص بك إذا كان النسيج غير متوفر. لا السعال أو العطس في يديك.
• تأكد من أن جميع اللقاحات الخاصة بك الحالية؛ الحصول على الانفلونزا السنوية النار.
• ابق على الأقل ستة أقدام بعيدا عن المرضى وغيرهم ممن يعانون من التليف الكيسي.
• أدفرتيسيمنت أدفرتيسيمنت

طلب الدعم

نصيحة رقم 5: تواصل مع المجتمع

بعض الأشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي يعانون من الاكتئاب. وفقا لدراسة عام 2008، التليف الكيسي هو عامل خطر للاكتئاب.وأظهرت الدراسة أن الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي قد يكون له تأثير سلبي على علاجهم وحياتهم الأسرية ونوعية الحياة الصحية.

إذا كنت تعتقد أنك قد تشعر بالاكتئاب أو تشعر بالقلق إزاء الاكتئاب، اتصل بفريق الرعاية الصحية الخاص بك. يمكن لطبيبك أن يعلمك كيفية التعرف على أعراض الاكتئاب ويمكن أن يساعدك أيضا على الحصول على العلاج. قد يشمل العلاج العلاج الكلامي، والأدوية، أو مزيج من الاثنين معا. الاكتئاب قد يقلل من فعالية العلاجات التليف الكيسي وتقليل وظائف الرئة، لذلك من المهم الحصول على المساعدة في أول علامة على أن شيئا ما قد يكون خطأ.

مجموعات الدعم توفر لك الفرصة للتحدث مع الآخرين الذين يعانون من أعراض مماثلة والخبرات كما كنت. تحدث مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك أو اتصل بالمستشفى المحلي لمعرفة ما إذا كان هناك مجموعة دعم في منطقتك.

مزيد من المعلومات: التليف الكيسي »

إعلان

الوجبات الجاهزة

خلاصة القول

التليف الكيسي مرض خطير، تقدمي. على المدى القصير، سوف تعمل أنت وفريق الرعاية الصحية الخاص بك على إدارة الأعراض والحد من خطر الإصابة بالعدوى أو مضاعفات خطيرة أخرى. في بعض الأحيان، قد تحتاج إلى رعاية المرضى الخارجيين العادية أو الاستشفاء.

بسبب العلاجات الجديدة، فإن التوقعات طويلة الأمد للأشخاص الذين يعانون من التليف الكيسي أفضل بكثير مما كانت عليه في أي وقت مضى. كثير من الناس الذين يعانون من حالة الذهاب إلى المدرسة، عقد وظيفة، ويكون الأطفال. يمكنك المساعدة في تجهيز جسمك لإدارة التليف الكيسي عن طريق اتباع خطة العلاج الخاصة بك، وتناول الطعام المناسب، وممارسة، وتجنب الجراثيم كلما كان ذلك ممكنا، والسيطرة على صحتك العاطفية.

حافظ على القراءة: العلاقة بين قصور البنكرياس الإفرازية والتليف الكيسي »